少兒知識(shí)：右腦記憶的幾個(gè)規(guī)律

1、少兒知識(shí)：右腦記憶的幾個(gè)規(guī)律一、浩斯遺忘規(guī)律艾賓浩斯是德國(guó)的心理學(xué)家，是第一個(gè)從心理學(xué)上對(duì)記憶實(shí)行系 統(tǒng)實(shí)驗(yàn)的人。他對(duì)記憶研究的主要貢獻(xiàn)之一就是對(duì)記憶的保持規(guī)律作 了重要研究，并繪制出的“艾賓浩斯遺忘曲線”。記憶力再好的人遺 忘也是不可避免的，但從什么時(shí)候開(kāi)始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時(shí) 復(fù)習(xí)效果？通過(guò)遺忘規(guī)律能夠一目了然。時(shí)間間隔保持的百分比遺忘的百分比20 分鐘 58%42%1 小時(shí) 44%56%8 小時(shí) 36%64%1天 34%66%2天 28%72%6天 25%75%31天 21%79%從中我們能夠發(fā)現(xiàn)：遺忘速度 ZUI 快的區(qū)段是 20分鐘、 1 小時(shí)、 24 小時(shí)，分別遺忘 42%、

2、56%、66%；231天遺忘率穩(wěn)定在 72%79% 之間；遺忘的速度是先快后慢等。通過(guò)度析，顯而易見(jiàn)，復(fù)習(xí)的時(shí)間是記材料后的 1 24 小時(shí)，ZUI 晚不超過(guò) 2天，在這個(gè)區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。過(guò)了這個(gè)區(qū) 段因已遺忘了材料的 72%以上，所以復(fù)習(xí)起來(lái)就“事倍功半”。我們?cè)?復(fù)習(xí)功課時(shí)，有時(shí)感覺(jué)碰到的好像是新知識(shí)似的，這就是因?yàn)閺?fù)習(xí)的間隔太長(zhǎng)了的緣故。今后我們要有意識(shí)的使用這個(gè)規(guī)律，切莫以為什 么時(shí)間復(fù)習(xí)都一樣。二、魔力之七美國(guó)心理學(xué)家約翰米勒曾對(duì)短時(shí)記憶的廣度實(shí)行過(guò)比較精確的測(cè) 定：測(cè)定正常成年人一次的記憶廣度為 7±2項(xiàng)內(nèi)容。多于 7 項(xiàng)內(nèi)容則 記憶效果不佳。這個(gè)“七”被稱為

3、“魔力之七”或“怪?jǐn)?shù)七”。這個(gè) “七”即不過(guò) 7個(gè)字符，也不過(guò) 7個(gè)漢字，或 7組雙音詞、 7組四字成 語(yǔ)，甚至于 7 句七言詩(shī)詞。由此可知，短時(shí)記憶廣度的大小不是取決 于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數(shù)目。我們?cè)谟洃洉r(shí)可利用這個(gè)特點(diǎn)，把需要記憶的內(nèi)容分配在 7 組之 內(nèi)，而這 7 組中的每一組的容量可適當(dāng)增大。這樣每一組相當(dāng)于一個(gè) 集成塊，增大了集成塊的含量，記憶效率應(yīng)會(huì)大大提升。比如百家姓， 若是一個(gè)一個(gè)的記，就得記 100 組，若按“趙錢(qián)孫李，周吳鄭王”即 四個(gè)四個(gè)為一組記，則只需記 25組， 25組與 100組相比，記憶效率當(dāng) 然會(huì)提升了。再如記憶電話號(hào)碼，一個(gè)一個(gè)記要記 1

4、1 項(xiàng)，若分成 022-2412- 0416這樣 3組，則記憶起來(lái)就快多了。再如記憶圓周率，若把圓周率 小數(shù)點(diǎn)后的數(shù)依次分成苦干小段，每一小段為 7 個(gè)數(shù)字，把每 7 段即 49 個(gè)數(shù)字作為一首七律詩(shī)一樣背，就會(huì)感覺(jué)象背詩(shī)一樣朗朗上口，不 會(huì)再枯燥無(wú)味了。每次一口氣背這樣一大段， 10 段就是 490位，這已 很可觀了。古代詩(shī)詞大多不超過(guò) 7 個(gè)字，我們覺(jué)得較易背誦，很大水 準(zhǔn)上是因在“魔力之七”的范圍內(nèi)的緣故。三、睡前醒后記憶的黃金是段記憶時(shí)，先攝入大腦的內(nèi)容會(huì)對(duì)后來(lái)的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對(duì) 后接觸的信息印象不深，容易遺忘，叫前攝抑制（先報(bào)入的抑制后攝 入的）；后攝抑制（后攝入的干擾、抑制先

5、前攝入的）正好與前攝抑 制相反，因?yàn)榻邮芰诵聝?nèi)容而把前面看過(guò)的忘了，使新信息干擾舊信如何使用這個(gè)規(guī)律來(lái)強(qiáng)化我們的記憶呢？睡覺(jué)前和醒來(lái)后是兩個(gè) 的記憶黃金時(shí)段！睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來(lái)復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過(guò) 的內(nèi)容，對(duì)于 24 小時(shí)以內(nèi)接觸過(guò)的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知 能保持 34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，更因?yàn)椴皇芎髷z抑制 的影響，識(shí)記憶材料易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期記憶。另外根據(jù) 研究，睡眠過(guò)程中記憶并未停止，大腦會(huì)對(duì)剛接受的信息實(shí)行歸納、 整理、編碼、儲(chǔ)存。所以睡前的這段時(shí)間真的是很寶貴。早晨起床后，因?yàn)椴粫?huì)受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再?gòu)?fù)習(xí) 一遍昨晚復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，則整個(gè)

6、上午都會(huì)記憶猶新。所以說(shuō)睡前醒后 這段時(shí)間千萬(wàn)不要浪費(fèi)，如能充分利用，可收事半功倍之功。四、復(fù)習(xí)、溫故古老而又實(shí)用的記憶訣竅“溫故而知新”，“書(shū)讀百遍，其意自見(jiàn)”，這些話語(yǔ)我們都很 熟悉，的確，復(fù)習(xí)是記憶之母，我們鞏固所識(shí)記過(guò)的材料的方法就是 復(fù)習(xí)！巴甫洛夫?qū)W說(shuō)認(rèn)為，記憶是大腦皮層形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的過(guò)程， 建立起來(lái)的神經(jīng)通路如果不暢通，則原來(lái)大腦中保留的痕跡就會(huì)逐漸 消失，而復(fù)習(xí)就是對(duì)大腦中的痕跡實(shí)行再刺激，即時(shí)復(fù)習(xí)就是在第一 次痕跡未完全消失時(shí)，緊接著實(shí)行第二次，第三次重復(fù)刺激，重復(fù)刺 激次數(shù)越多，痕跡越深；重復(fù)越即時(shí)，費(fèi)時(shí)越少，費(fèi)力越小，記憶效 果越好。怎樣復(fù)習(xí)效果好呢？1、即時(shí)復(fù)習(xí)艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識(shí) 記后 48 小時(shí)之內(nèi)，遺忘率高達(dá)到 72%，所以不能認(rèn)為隔幾小時(shí)與隔幾 天復(fù)習(xí)是一回事，應(yīng)即時(shí)復(fù)習(xí)，間隔一般不超過(guò) 2 天。2、分散復(fù)習(xí)有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓兩組學(xué)生背育同一首詩(shī)，第一組一遍接一遍直到 會(huì)背為止；第二組每天背兩遍，也是會(huì)背為止，結(jié)果第一組需要背 18 次才能記住，而第二