武術(shù)五步拳軟梯練習

1、.武術(shù) 五步拳 軟梯 練習教學設(shè)計一、課的內(nèi)容：武術(shù)-五步拳；"軟梯"練習二、指導思想：本課在"健康第一"、"以學生為主體"的新課標理念的指導下，以學生的發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，以實踐能力和合作、探研精神的培養(yǎng)作為教學重點，倡導主體，互助學習，讓學生掌握更多的知識。根據(jù)初中生的心理、生理特點，在教案設(shè)計上求實、拓展，探研，從情感、思想和素質(zhì)教育著手使學生在生理上和心理上均得到滿足，同時注意培養(yǎng)學生吃苦、耐勞、頑強和集體主義精神的優(yōu)良品質(zhì)，更好的發(fā)展學生的個性，培養(yǎng)運動興趣，為終身體育打下基礎(chǔ)。三、教學目標：1、認知目標：使90

2、%以上的學生初步了解武術(shù)的基本術(shù)語；初步了解五步拳的前三個動作的要領(lǐng)；同時使學生了解"軟梯"這一新概念。2、技能目標：使80%以上的學生能獲得武術(shù)的基本技術(shù)，了解武術(shù)中基本手型和步法，并能掌握基本的組合動作；使75%以上的學生能完成課堂安排的"軟梯"練習，并能自創(chuàng)至少一種新方法。3、情感目標：在教學過程中使學生在合作完成任務的過程中，體會快樂，培養(yǎng)運動興趣；通過小組協(xié)作學習與探討，建立和諧的人際關(guān)系。四、教材分析：武術(shù)項目是中學生體育教材之一，是廣大學生喜愛的運動，但教學過程中開展的較少。因此學生的基礎(chǔ)比較差，而武術(shù)運動中的幾種步法跟手法又是武術(shù)組合動作

3、的基本組成部分。因此通過對基本步法與手法的教學以及對五步拳前三節(jié)組合動作的教學，使學生初步了解武術(shù)運動。也為以后學習更為復雜的技術(shù)動作打下基礎(chǔ)。通過學習"軟梯"練習的幾種方法，提高學生的靈敏性，發(fā)展學生的素質(zhì)。五、學情分析：水平四的學生，由于其身心發(fā)展的特點，主要表現(xiàn)的求知欲強，但注意力容易分散。因此在教學過程中運用小組合作學習法，對比示范法等教學方法，加強學生間的溝通、交流與對比，從而提高學生練習的興趣。六、教材的重點、難點：五步拳：重點：手法與步法的掌握難點：全身動作的協(xié)調(diào)"軟梯"：重點：腳步的協(xié)調(diào)難點：提高速度體育與健康課程教案班級：初一(4)班日

4、期：2011年3月10日人數(shù)：30人教師：何萬錢教學內(nèi)容：武術(shù)-五步拳；"軟梯"練習教學目標1、認知目標：使90%以上的學生初步了解武術(shù)的基本術(shù)語；初步了解五步拳的前三個動作的要領(lǐng)；同時使學生了解"軟梯"這一新概念。2、技能目標：使80%以上的學生能獲得武術(shù)的基本技術(shù)，了解武術(shù)中基本手型和步法，并能掌握基本的組合動作；使75%以上的學生能完成課堂安排的"軟梯"練習，并能自創(chuàng)至少一種新方法。3、情感目標：在教學過程中使學生在合作完成任務的過程中，體會快樂，培養(yǎng)運動興趣；通過小組協(xié)作學習與探討，建立和諧的人際關(guān)系。教學重點與難點五步拳：重

5、點：手法與步法的掌握難點：全身動作的協(xié)調(diào)"軟梯"：重點：腳步的協(xié)調(diào)難點：提高速度課的部分教學內(nèi)容教法學法組織開始部分2分鐘課堂常規(guī)：1、整隊集合2、報告人數(shù)。3、師生問好，安排見習生。教師通過"抱拳禮"引入課堂，宣布課堂內(nèi)容、目標及注意事項。學生注意聽講隊形如圖(一)所示：XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX圖(一)準備部分8分鐘一、螺旋跑方法：學生聽老師的指揮，全班同學排成一路縱隊進行慢跑練習，根據(jù)老師原定的跑步路線進行螺旋跑練習。二、準備操1、擴胸運動2、肩部運動3、腹背運動4、正弓步壓腿5、側(cè)弓步壓

6、腿6、膝關(guān)節(jié)運動1、教師講解螺旋跑的方法。2、組織學生練習，語言指導。1、組織學生隊伍。2、講解并示范準備操動作。3、口令指揮學生練習。1、聽講解，了解螺旋跑的方法。2、在教師的組織下進行練習。1、成體操隊形。2、認真觀察示范動作。3、在教師組織下進行準備操練習。游戲隊形如圖(二)所示：圖(二)練習隊形如圖(三)所示X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX X圖(三)基本部分30分鐘一、輔助練習練習1：手型練習2：學習抱拳禮練習3：沖拳練習4：馬步?jīng)_拳練習5：弓步?jīng)_拳二、五步拳(1-3節(jié))1、教師演練整套五步拳2、新授五步拳并步抱拳：雙手變?nèi)?/p>

7、收回腰間，向左擺頭，目視左前方。第一節(jié)：弓步?jīng)_拳左腳向左邁一步成左弓步；同時左手向左平摟收回腰間抱拳右拳前沖成平拳，目視前方。第二節(jié)：彈踢沖拳重心前移至左腳支撐，右腳先屈膝提起再向前彈踢；同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。第三節(jié)：馬步架打右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)90°，兩腿屈膝下蹲成馬步；同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)。3、兩人對練兩人一組，將所學的三節(jié)動作，運用到實戰(zhàn)中，進行實戰(zhàn)格斗。二、"軟梯"步法練習練習1：小步跑，每腳在格中下地一次。(2-3次)練習2：側(cè)前進，兩腳在格中與格外各下地一次。(3-4次)練習3：左腳在格左

8、側(cè)與格內(nèi)下地一次，右腳在格右側(cè)與格內(nèi)各下地一次。(3-4次)練習4：學生自創(chuàng)練習。(3-4次)1、講解示范輔助練習動作。2、講解并示范五步拳練習。3、組織學生進行分組練習。4、巡回指導及時糾錯。5、請學生出列示范。6、組織學生進行兩人一組的對練。7、對學生進行集體評價與小結(jié)。1、講解示范"軟梯"練習要求。2、組織學生按要求練習。3、引導學生創(chuàng)新動作。1、觀察示范動作，理解動作要領(lǐng)。2、按要求進行分組練習。3、及時糾正錯誤動作。4、小組探討研究。5、分小組按要求進行對練。6、進行自我評價與總結(jié)。1、認真觀察學習動作。2、在教師的引導下進行練習。3、積極進行動作創(chuàng)新練習隊形如圖(四)所示X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX X圖(四)接力跑隊形如圖(五)所示：圖(五)結(jié)束部分5分鐘1、放松練習按摩放松：運用拿法、捏法、揉法對肩部，上下肢按摩放松。2、集合，課堂小結(jié)。1、邊示范邊講解。2、用口令指揮學生練習。3、教師點