乒乓球橫拍主要?jiǎng)幼骷夹g(shù)要領(lǐng)

1、乒乓球橫拍主要?jiǎng)幼骷夹g(shù)要領(lǐng)歐陽(yáng)學(xué)文橫板反手快撥(24:45)。兩腳平行開立(腳跟稍提起)，大約 與肩同寬，身體站位離球臺(tái)約40厘米，將球拍引至前偏左 的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來(lái)球的上升期時(shí)，擊球 的中上部，借助來(lái)球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展， 向左前上方發(fā)力，快撥來(lái)球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一 板擊球。橫板反手攻球(01:17)。要領(lǐng)：站位大約離臺(tái)50厘米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來(lái)球的上升期擊球的中上部，擊球時(shí)以前臂發(fā)力為 主，上臂輔助發(fā)力，手腕控制好板型，向右前上方發(fā)力擊 球，同時(shí)要借助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備

2、 下一板擊球。橫板側(cè)身位下旋發(fā)球。(20:25)要領(lǐng)：與橫板正手位發(fā)下旋球基本相同，左腳在前，右腳 在后，當(dāng)球拋起時(shí)，持拍手向右后上方引拍，當(dāng)球回落至 網(wǎng)高時(shí)，前臂迅速向左前下方揮動(dòng)，擊球中下部，向底部 摩擦，橫板手腕由外展至內(nèi)收，所不同的是身體的側(cè)向位 置比正手位置角度更大。橫板正手位拉球。(46:50)要領(lǐng)與直板基本相同。對(duì)左手持拍者，右腳稍前，離臺(tái)約 60厘米，引拍至身體左后下方，擊球時(shí)快速收縮前臂和手 腕，在來(lái)球的高點(diǎn)期擊球的中部，拉斜線時(shí)向左前上方揮 動(dòng)，拉直線時(shí)向前上方揮動(dòng)。橫板正手位挑球(斜、直線)o (11:22)橫板正手位挑斜線球的動(dòng)作要領(lǐng)是：站位靠近球臺(tái)，右 腳向前邁一步伸

3、向臺(tái)下，手臂迎前，伸入臺(tái)內(nèi)，在來(lái)球的 高點(diǎn)期，球拍面對(duì)斜前方，手臂向左前上方揮動(dòng)。如果來(lái)球 是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來(lái)球是上 旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動(dòng)作，保持球的速度。橫板正手位挑直線球的動(dòng)作要領(lǐng)是：右方大角度來(lái)球時(shí)， 上右腳，手臂彎曲迎前，伸向臺(tái)內(nèi)，當(dāng)來(lái)球下旋時(shí)，在高 點(diǎn)期擊球中下部，前臂手腕向前上方發(fā)力抹打，來(lái)球上旋 時(shí)，拍面稍前傾，擊球中上部，手臂多向前發(fā)力。橫板正手快帶弧圈球。(05:39)橫板正手快帶弧圈球斜線的要領(lǐng)是：左腳稍前，離臺(tái)約40 厘米，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，引拍至身體右側(cè)，手臂 手腕向左前迎球，腰體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍高于來(lái)球，在來(lái)球 的上升期，擊

4、球中上部，同時(shí)借助腰觀的轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂球拍 迎球帶擊。手腕相對(duì)穩(wěn)定，不宜轉(zhuǎn)動(dòng)，身體重心由右腳移 至左腳。橫板正手快帶弧圈球直線的動(dòng)作要領(lǐng)同樣是：左腳稍前， 站位近臺(tái)，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，球拍高于來(lái)球，在 來(lái)球的上升期，擊球中上部，不同的是手臂球拍迎球向 橫板反手快帶弧圈球。(12:04)橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動(dòng)作要領(lǐng)與直板相似，站 位近臺(tái)，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來(lái)球的 上升期，向右前方帶擊球體的中上部。橫板反面反手快帶弧圈球直線的動(dòng)作要領(lǐng)與快帶斜線基本 相似，站位近臺(tái)，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾， 不同的是在來(lái)球的上升期，向前帶擊球體的中上部。橫板正手位正手拉前沖弧圈

5、球。(04:34)橫板正手位拉斜線前沖弧圈球的方法是：左腳稍前，身體 向右稍偏斜，引拍至身體右后方，來(lái)球至高點(diǎn)期時(shí)，拍面 前傾，擊球中上部，球拍面對(duì)斜前方，在上臂帶動(dòng)下，前 臂加速向前并略帶向上發(fā)力。拉直線時(shí)的要領(lǐng)與斜線基本相同，左腳稍前，站位在中臺(tái) 前后，身體向右稍偏斜，拍面前傾稍大，引拍至身體右后 方稍下，來(lái)球至高點(diǎn)期時(shí)，拍面前傾，擊球中上部，球拍 面向正前方，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。橫板側(cè)身位正手拉前沖弧圈球。（10:45）拉斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體向右偏 斜較大，向右后側(cè)方引拍，拍面接近垂直，在來(lái)球的高點(diǎn) 期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳， 要充分

6、體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點(diǎn)。拉直線的動(dòng)作要領(lǐng)同樣是：左腳稍前，身體向右偏斜，向 右后側(cè)方引拍，在來(lái)球的高點(diǎn)期，球拍面對(duì)正前方，擊球 中上部，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點(diǎn)橫板反手拉前沖弧圈球。（14:13）拉斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是：站位時(shí)右腳稍前，上體稍前傾，向 腹部的左下側(cè)引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大， 前臂向右前上方加速揮動(dòng)，手腕外展。1、橫板正手位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。（20:25）正手位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳在前，身體 向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度較小，拍面稍 前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位 置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。正手位拉直線加轉(zhuǎn) 弧圈球的動(dòng)作

7、要領(lǐng)與拉斜線基本相似，所不同的是身體向 右偏斜相對(duì)較小，球拍面對(duì)正前方，同樣是在下降期擊 球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向 上為主，略帶向前。以轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)肩、上臂、前臂和手腕發(fā) 力橫板側(cè)身位正手位加轉(zhuǎn)弧圈球。(28:11)橫板側(cè)身位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與直板基本相 似，身體的側(cè)向角度較大，球拍外展，步伐要及時(shí)到位， 要大膽側(cè)身，移動(dòng)位置，不要顧慮右方的空檔，否則會(huì)影 響發(fā)力和準(zhǔn)確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的 中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向 厶刖。橫板側(cè)身位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與拉斜線相似， 身體的側(cè)向角度相對(duì)要小，步伐要及時(shí)到位，拍面接近垂 直或稍前傾，在下降期擊球，球拍面對(duì)正前方，摩擦球體 的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶 向前。橫板反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。(31:55)橫板反手拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是球拍引至腹部下 方，腹內(nèi)收，肘關(guān)節(jié)略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球 拍面對(duì)斜前方，在高點(diǎn)期或下降前期擊球，以肘關(guān)節(jié)為 軸，前臂迅速向上揮動(dòng)，接觸球的中上