大學生心理健康課考試題

1、大學生心理健康課考試題大學生心理健康課考試題、結合實際，談大學生在戀愛中可能會遇到哪些問題及如何應對。40分(-)選擇的困惑與調適1、不知道應不應該談戀愛。這部分大學生應首先樹立對愛情的正確 態(tài)度。如果自己還不知道該不該談戀愛，那說明在你的心里還沒有 自己喜歡的異性，只是因為看到許多同學都在談戀愛，才產(chǎn)生了自 己是否談戀愛的想法。2、自己愛上了別人，但不知道對方是否也愛自己，想表白心跡，又 怕遭到拒絕，左右為難。對于這樣的困境，首先要學會正確認識對 方對自己的情感。如果經(jīng)過觀察甚至巧妙的考驗，發(fā)現(xiàn)對方根本就 對自己沒有那個。意思”，就沒有必要向對方表白自己的心跡。3、不知道如何拒絕對方的求愛。

2、面對他人的求愛，當你不準備接受 時，一般應當在不傷害對方自尊心的情況下，委婉的拒絕，如果對 方進一步追求，而你無論如何也不可能接受對方的愛情，那就應該 明確的拒絕。4、在戀愛的過程中發(fā)現(xiàn)對方不適合自己，而對方還依然愛自己，不 知道如何提出分手才不會傷害對方的自尊心。在這種情況下，要明 確愛情是不能強求的，如果一方發(fā)現(xiàn)對方不適合自己而準備結束戀 愛關系，也無可厚非。當然，最好是讓對方有一定的思想準備，比 如，用一些暗示性的語言表明兩個人不合適。在對方有思想準備的 情況下，再提出分手，對方可能好受一些，感覺到的傷害也會少一 些r5能做戀人的異性朋友難尋。這種戀愛心理困境的原因主要在于對 友情和戀情

3、的認識還很膚淺，并缺乏對社會中的人際關系中的科學 認識。正確的做法是，認真審視、調整自己的擇偶標準，在尋求愛 情的過程中，既要有主觀上的用心，又要順其自然、不可強求。(-)單相思的苦惱及其調適單相思是指異性關系中的一方傾心于另一方，卻得不到對方回報的 單方面的'愛情”。愛情錯覺是單相思的另一種形式，是指在異性間 的接觸往來關系中，一方錯誤的認為對方對自己有意”，或者把雙 方正常的交往和友誼誤認為是愛情的來臨。它常會使當事人想入非 非，自作多情。在具體的心理調適過程中，應根據(jù)不同的情況采用 不同的方法。(1) 如果是自己有意而對方并不知情.而且覺得對方有很大的可能 也愛自己，就可以大膽地

4、向對方表白自己的感情。當然，也應做好 對方不接受自己的情感的心理準備。(2) 如果覺得對方就沒有可能愛自己.就沒有必要表白自己的情 感，因為這種表白既可能給對方造成心理壓力，也會使兩個人的關 系顯得不自然。有些情況下，適當壓抑一下自己的感情還是必要 的。持久的單相思會給個人生活帶來很大的負面影響，應當學會盡快地 從單相思中解脫出來。(三)失戀的痛苦及其調適失戀是指戀愛過程的中斷。失戀帶來的悲傷、痛苦、絕望、憂郁、 焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害。失戀所引發(fā)的消極情緒若不 及時化解，會導致身心疾病。失戀者可以嘗試運用以下的方法進行自我調適。(1) 適當運用酸葡萄心理效應。所謂酸葡萄心理效應，就

5、是對自己 無法得到的東西降低好感和對自己的重要性，吃不到葡萄就說葡萄 是酸的。也就是說，當一個人失戀之后，可以盡量多想想過去戀人 的缺點，少想或者不想過去戀人的優(yōu)點，心理就容易平衡。(2) 學會積極的自我暗示。當一個人失戀之后，如果總是責備自 己，覺得自己不好才導致分手，就只會使自己越來越壓抑。這時應 學會積極的自我暗示，如用幸虧他(她)現(xiàn)在提出分手，如果他(她)結婚后才提出分手，豈不更糟”；“他(她)不愛我，并不說 明我不可愛，只是說明兩人的性格和觀念不合”以及“天涯何處無芳 草''等。(3) 轉移注意力。失戀后如果總是想著失戀這個沉重的打擊，那就 很難盡快地從失戀的陰影中走

6、出來。這時，就應當設法把自己的注 意力從失戀這件事情轉移到自己比較感興趣、能夠分散自己注意力 的事情上去。例如，聽聽音樂、看看電影、跳跳舞、打打球等，以 沖淡內(nèi)心因失戀而造成的挫折感和壓抑感。(4) 升華法。古今中外，有不少著名的歷史人物恰恰是受到失戀的 打擊后而發(fā)奮追求事業(yè)，從而流芳百世、名垂青史的。大文豪歌德 如果不是失戀，也許就寫不出少年維特之煩惱。因此，把因失 戀而產(chǎn)生的挫折感、壓抑感升華為奮斗的動力是十分有益的。一旦 你全身心地投入到一項更有意義的事業(yè)中去的時候，你定會覺得因 失戀而痛苦不堪的往事之好笑和不值一提。(5) 失戀不失德，失戀不失命，失戀不失志。失戀不失德，是一個 大學生

7、應當有的態(tài)度和人格，也是戀愛的重要原則。要做到：不報 復、不打擊、不傷害、不破壞對方的名譽和人格，不破壞對方重新 建立生活的努力。2、處理大學生人際關系應該注意哪些方面？ 30分大學生必須克服社會知覺中的偏差。由于我們最初獲得的信息及由 此信息形成的第一印象在總的印象形成過程中的作用更大，然而我 們在最初并不會對一個人完全的了解，但是我們的印象往往就已經(jīng) 形成了。在大學生入學的開始對一個同學形成了不好的印象往往在 以后很久也不會改善，這樣就會影響我們的正常交往。其實說不定 這個同學是一個很優(yōu)秀的學生，只是由于開始的某一點和你很不 合，故而形成了不好的印象，大學生必須克服這樣的想法。有人還 習慣

8、通過外表來判斷一個人，當一個人的外表充滿魅力時，其與外 表無關的特征，也會得到更好的評價；當一個人看起來很還遢，即 使他有很好的表現(xiàn)，往往也會被忽視。這樣的習慣也會給大學生的 交往帶來破壞，也要克服，改變，否則一定會影響正常的交往。有 的大學生機械的將所交往的對象歸于某一類人，不管他是否表現(xiàn)出 該類人的特征，都認為他有這類人的特征，總是把對這類人的評價 加到他身上。比如通常的大學生都會認為家庭社會地位高的學生傲 氣、不好相處。但其實這其中很多同學還是很友好，很好交往的。 這種先入為主的想法常常妨礙大學生的正常人際交往。還有的大學 生往往會。以小人之心，度君子之腹”，就是往往與人交往時把自己 具

9、有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉 移到別人身上，認為別人也是如此。這樣交往中往往會很容易產(chǎn)生 誤解，不利于大學生的人際關系，我們必須改變這種想法。3、大學生有哪些常見的情緒困擾？你認為有哪些解決的辦法？ 30 分1 人際交往型2.消極頹廢型3懶散個性型4.虛榮攀比月光型5情感 溝通型6.沉默自卑型針對以上情況，1需要自信，相信自己能做到，做好。人際困擾是 大重要問題，也是建立人脈的關鍵。2.需要冷靜下來，控制這種 不宜情緒。多向具有積極向上的朝氣事物學習。大學生消極不利于 身心的發(fā)展，甚能影響前途。3.沒有自律性是很糟糕的。在無紀律 的情況下凸顯個性更是沒有意義，且會影響今后人生態(tài)度。努力給 自己制定規(guī)劃，把事情做到井井有條，形成規(guī)律型，以免遇事慌亂 4要克服虛榮心，不是說不滿足，但是要適可而止。若為了攀比， 沒有計劃的花錢，不僅是月光族的苦惱，也是一種