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文檔簡介

1、蝦仁雞蛋黃瓜絲卷餅衍生:牛肉絲,醬肉絲,海帶絲,火腿腸。卷餅五彩炒飯衍生:菠蘿,蘋果,木瓜,雞蛋,火腿腸,培根炒飯經(jīng)典三明治衍生:生菜,雞蛋,西紅柿,花生醬,牛肉餅,炸雞腿。各種漢堡日式骨湯拉面衍生:牛肉面,大肉面,排骨面,鱔魚面,素交面。日式壽司紫薯粥,黃金小饅頭衍生:紅薯,南瓜,玉米。素粥, 菜包,肉包,豆沙包,燒賣。干炒牛河衍生:三鮮炒面,牛肉炒米線魚片粥,煎餃衍生:皮蛋瘦肉,腰花,豬肝,瑤柱。葷粥。鴨血粉絲湯,杏仁衍生:牛肉粉絲湯,杏仁,腰果,花生,開心果,夏果,花生。各種堅果。魚湯餛飩面衍生:骨湯,雞湯。餛飩面。燒餅沾番茄醬衍生:海鮮,至尊,田園比薩餅。辣糊湯,如想好吃,必須原料上等

2、,新鮮,才能達(dá)到爽口。喜歡吃肉的,可以加點肉丸,豬肝。寒冬里,元宵里打個雞蛋是最溫暖的。早餐最好以咸的為主,元宵雖然是她要吃的也沒吃完,吃了四個,但雞蛋,煎火腿腸全干了,還吃兩片芝士,這是我沒想到的。水果嗎,也吃一大半。主食:蝦仁、牛肉沫、意大利面外加:鵪鶉蛋,黃瓜條,酸奶做法:1、鍋中放水,等開入放入適量的意大利粉      2、另起油鍋,油至八成熟,放姜絲,西紅柿,蝦仁,肉沫扁炒,炒至六層熟,放番茄醬調(diào)味,少量的水,繼續(xù)中火翻炒,最后放鹽并少滴點生抽(按理說應(yīng)該放美國青豆的,可是現(xiàn)在外面碧綠的凍青豆,著實讓我有些擔(dān)心),最后關(guān)火待用。

3、60;     3、意粉開鍋后,添加冷水,就像中國的煮餃子需要激三遍冷水,如果喜歡硬點口感,激兩遍冷水就可以了。      4、將意粉盛入盤中,澆上肉醬。過程類似于中國的蓋澆飯。      5、正宗的意面里,要放洋蔥和羅勒葉??尚∪瞬粣鄢匝笫[,羅勒葉也不好買,也就省了。一種地道的東西換了個地就會變味的,好象揚(yáng)州炒飯,到了美國就加了水果之類,倒成新加坡炒飯了。為什么早上起來,有些人沒有食欲?睡得好,吃得香,身體好,學(xué)習(xí)好是每一個家長的最大心愿。早餐是一天的開始,而有些寶寶和大人早晨起來并不想吃東西?很簡單:不餓。做為腸胃也是需要休息的,如果頭天晚上睡前吃太多的東西,雖然人睡著了,大腦休息了,但腸胃卻一直在工作著,這樣嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量, 時間久了,削弱了成長期孩子的脾胃功能。到第二天早上,自然是不想吃東西的。而上學(xué)的孩子到中午才能有飯吃。也有人早晨喝上一杯牛奶,吃個包子打發(fā)了,殊不知牛奶是消化得很快,一個小時不到,胃就空了。所以早上一定要營養(yǎng)全面。很多時候,我的晚飯很簡單,如果孩子吃得不多我也

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