很多病都是小時候埋下的!保護好我們的孩子

1、第1頁共4頁很多病都是小時候埋下的!保護好我們的孩子很多病都是小時候埋下的！保護好我們的孩子 xx-05-ll睡覺 是門大學(xué)問睡眠可以說是維持一個人健康最重要的一環(huán)。如果有 充足而且正常的睡眠，身體的自愈系統(tǒng)可以修復(fù)人體大多數(shù)的問 題。睡著的時候，是身體成長及維修的時間。早睡早起，身體才 能長得高壯美麗。晚睡除了會造成孩子的成長問題，還可能造成 孩子的過動。一個住在加拿大的朋友，他有一個過動的孩子。在 加拿大，醫(yī)生.學(xué)校及家庭的關(guān)系比較密切。醫(yī)生要求父母必須嚴(yán) 格注意孩子的睡眠，每天都必須在 9點以前上床睡覺。同時醫(yī)生 也通知老師，如果孩子在學(xué)校特別好動，可能是前一晚沒有在 9 點之前上床睡覺

2、。這種過動的孩子，一不小心就會在學(xué)校里闖 禍，這是孩子父母的責(zé)任。只要孩子在學(xué)校闖了禍，老師就會找 家長討論。早睡的孩子氣血較高，大腦的運行暢快，記憶力也 好，讀書時事半功倍。反之，晚睡的孩子氣血不足，大腦供血和 供氧都不夠，注意力不集中，記憶力自然不好，讀書效率事倍功 半。不同的睡眠時間，對身體有不同的作用。上半夜的睡眠身體 造血效率最好，下半夜的睡眠身體會做重要器官的維修，白天的 睡眠則只有補腎氣和恢復(fù)體力的作用。早睡的目的主要在提高身 體造血的效率。下圖是不同年齡兒童應(yīng)有的睡眠時間，愈小的兒 童需要愈多的時間。細嚼慢咽不“白吃”的秘密細嚼慢咽才能使 食物被好好地吸收，狼吞虎咽吃進去的東西

3、，身體吃到了卻沒有 吸收到。大多數(shù)沒有充分咀嚼的食物，根本不會第2頁共4頁增加身體的能 量，只是徒增身體消化系統(tǒng)的負擔(dān)，增加大腸中的宿便而已。孩 子吃不下飯的原因可能有幾種：一.平時有吃零食的習(xí)慣， 到了正餐時沒有饑餓感， 自然吃不 下；二.身體消化能力不好腸子充塞著氣體，沒有饑餓感。曾經(jīng)有 一個母親寫信給我，她的孩子吃飯本來是她最頭疼的問題。每天 拿著碗追著孩子喂飯，一餐飯下來筋疲力盡苦不堪言?？催^我的 書后，猜想可能孩子的膽經(jīng)有問題，于是試著每天幫孩子按摩膽 經(jīng)。開始按摩兩天之后，奇跡發(fā)生了。孩子開始會餓，反過來追 著媽媽要東西吃。從此她把幫孩子推大腿外側(cè)的膽經(jīng)排進每天必 要的工作表中，再

4、也沒有為孩子吃飯問題煩惱。大人的膽經(jīng)可以 用敲的，孩子的最好不要用敲的，每天左右各輕推 20次即可。公 筷母匙小講究，大益處別人吃過的東西都會沾染唾液，吃了別人 吃過的東西，細菌也吃進來了。根據(jù)一份刊登在基因組研究 上的研究報告，一個成人口腔里的細菌平均有 600多種，就像每 一個人的指紋一樣人人不同。每一滴口水里就有幾百萬株細菌， 其屮的細菌有些是有益的細菌，可以幫助食物的消化；有些是有 害的細菌，會傳播疾病。從屮醫(yī)的觀點，身體遭受大量細菌侵入 時，很容易出現(xiàn)脾虛的癥狀。脾虛的兒童比較容易顯現(xiàn)岀如肥胖. 流口水.扁平足.下唇肥厚等癥狀。脾虛的孩子很容易長成矮矮胖 胖的體型。家屮是最應(yīng)該使用公

5、筷母匙的地方。脾虛孩子的保健 方法：停止創(chuàng)造新的病因，也就是調(diào)整飲食習(xí)慣，不再創(chuàng)造出 新的唾液感染。早睡。睡眠是提升氣血最重要的方法，而氣血 能量則是排除細菌改善脾虛癥狀最重要的能量來源。第3頁共4頁成人的早睡 是夜間 10點入睡，兒童由于成長的需要，比成人需要更多的能 量，因此最好能在夜間 9點入睡。簡易心包經(jīng)的按摩。按摩心 包經(jīng)可以提升脾臟的能力， 直接改善脾虛的癥狀， 這種按摩最好 能每天做。方法很簡單，用大拇指壓住手大臂屮心點，沿著手掌 一面的屮線，往手指方向滑動，直到滑出中指。每天左右手各做 次。為了避免手指摩擦皮膚造成傷害，抹點按摩油或者在洗操時 涂了肥皂后做。這個方法也可以用在暈

6、車的防止和改善，通常脾 虛的孩子比較容易暈車.暈船和暈機。脾虛改善 Z后，下唇可能逐 漸變薄，腳弓會逐漸明顯，扁平足慢慢改善，較不易流口水，孩 子的活動力也會增加。吃冰傷心肥胖從傷心開始？！滿頭大汗喝 冰水很容易使心臟受傷，小口慢吃冰的食物才能確保不傷身。一 個朋友高中時是個網(wǎng)球選手，有一天打完網(wǎng)球滿身大汗，買了一 瓶冰可樂一口氣喝完，當(dāng)場就昏倒了。15年后，她 41歲時得了 心肌梗塞，差點要了她的命。我和她一起追蹤病因，強烈懷疑那 瓶冰可樂可能是她最原始的病因，那是她一生屮唯一的昏倒記 錄。某著名品牌的檸檬茶飲料電視廣告：一個滿身大汗的人平躺 著跳進冰涼游泳池里。廣告影片在影射喝他們冰涼的飲

7、料會有如 跳進游泳池一樣冰涼的感覺。在真實的生活屮，如果一個滿身大 汗的人直接平躺著跳進冰涼的游泳池里，是非常危險的行為，有 很高的幾率會造成心臟的損傷，嚴(yán)重時可能還會直接致命。滿身 大汗時直接喝那廣告屮的冰涼飲料也可能會有相同的危險。由于 這類傷害的后遺癥很麻煩而且影響長遠，因此，務(wù)必讓孩子們理 解在身體很熱時吃冰.吹冷氣.游泳時必須注意的第4頁共4頁事，盡可能避免 造成這類傷害。冰冷飲料導(dǎo)致肥胖是從損害心臟開始，和其熱量 完全沒有關(guān)系。夏天吃冰有講究規(guī)則一：身體很熱.滿頭大汗時 或者剛運動后，都不能吃冰淇淋。必須等身體不那么熱.停止大量 流汗時，才能吃冰淇淋。運動過后很熱時，應(yīng)該先在戶外樹蔭下 讓身體冷卻，特別是讓心臟冷下來。披件衣服再進冷氣房或開了 冷氣的汽車。規(guī)則二：小口吃冰淇淋，讓冰淇淋在口屮融化再吞下去。不能讓胃和食道接觸太冰冷的飲料或冰塊。飲食陷阱美 味只是錯覺？從小就認識食物里的化學(xué)添加劑，盡量不把這些毒 素吃進身體，可以確保飲食的健康。XX 年 5月，臺灣爆發(fā)了塑化 劑的食品安全事件，塑化劑是工業(yè)用的化學(xué)品，食用時的毒性很 高。在這個事件屮，許多人受害。