甲亢、甲低飲食建議

1、甲亢飲食：三高三忌甲亢飲食：三高三忌三高：三高：高熱量：多吃主食，如米、面，高熱量：多吃主食，如米、面，保持健康保持健康體重體重高蛋白質(zhì)：牛奶、魚(yú)肉、豆腐等高蛋白質(zhì)：牛奶、魚(yú)肉、豆腐等優(yōu)質(zhì)高蛋優(yōu)質(zhì)高蛋白質(zhì)食物白質(zhì)食物高維生素：高維生素：足量足量B族維生素、維生素族維生素、維生素D，補(bǔ)補(bǔ)維生素維生素A和和C 甲亢飲食：三高三忌甲亢飲食：三高三忌三忌：三忌：忌用碘鹽忌用碘鹽忌富含碘的海產(chǎn)植物和中藥忌富含碘的海產(chǎn)植物和中藥：海帶、紫菜海帶、紫菜 、海藻、昆布、夏枯草、海藻、昆布、夏枯草忌刺激性食物忌刺激性食物：濃茶、咖啡、煙、酒、辛濃茶、咖啡、煙、酒、辛辣食物辣食物 甲低：一補(bǔ)一適量甲低：一補(bǔ)一適量

2、 TSH高，和或高，和或T4降低降低 原因：原發(fā)；甲狀腺切除后；甲亢治療后原因：原發(fā)；甲狀腺切除后；甲亢治療后一補(bǔ)：硒一補(bǔ)：硒 適當(dāng)補(bǔ)硒有利于碘的利用和甲狀腺激素的適當(dāng)補(bǔ)硒有利于碘的利用和甲狀腺激素的合成，以及提高免疫力。合成，以及提高免疫力。 蛋、動(dòng)物肝臟、魚(yú)和肉類等。蛋、動(dòng)物肝臟、魚(yú)和肉類等。 補(bǔ)硒保健品補(bǔ)硒保健品一適量：碘一適量：碘 足夠的碘：有利于體內(nèi)甲狀腺激素的合成足夠的碘：有利于體內(nèi)甲狀腺激素的合成 碘過(guò)多：抑制甲狀腺激素的釋放碘過(guò)多：抑制甲狀腺激素的釋放吃碘鹽，但要限量，同時(shí)避免高碘食物吃碘鹽，但要限量，同時(shí)避免高碘食物碘鹽攝入量的換算（以成人為例）碘鹽攝入量的換算（以成人為例）

3、 基本需要基本需要量量推薦攝入推薦攝入量量（RNI）最高攝入量最高攝入量（UL）碘攝入量碘攝入量（g/d）65120600碘鹽攝入量碘鹽攝入量（g/d）23462030甲減患者食鹽攝入量的計(jì)算方法甲減患者食鹽攝入量的計(jì)算方法 食鹽攝入量（食鹽攝入量（g/d）（碘）（碘RNI值（值（g/d）-藥物碘（藥物碘（g/d）-其他食物中的碘（其他食物中的碘（g/d）當(dāng)?shù)氐恹}含碘當(dāng)?shù)氐恹}含碘量（量（g/g） 通常食物中通常食物中80%的碘來(lái)自于碘鹽，也可依此計(jì)算食的碘來(lái)自于碘鹽，也可依此計(jì)算食鹽攝入量，即（碘鹽攝入量，即（碘RNI值（值（g/d）-藥物碘（藥物碘（g/d） ）*80%當(dāng)?shù)氐恹}含碘量（當(dāng)?shù)氐?/p>

4、鹽含碘量（g/g）。）。 食鹽攝入量（食鹽攝入量（g/d） （120-藥物碘）藥物碘）0.825 舉例：舉例：每日口服優(yōu)甲樂(lè)（每日口服優(yōu)甲樂(lè)（50g碘）碘）：食鹽攝入量食鹽攝入量 2 g/d常見(jiàn)食物中碘的含量常見(jiàn)食物中碘的含量 （g/100g） 食物種類食物種類碘含量碘含量食物種類食物種類碘含量碘含量食物種類食物種類碘含量碘含量小麥粉小麥粉2.9草魚(yú)草魚(yú)6.4海帶（鮮）海帶（鮮）113.9大米大米2.3帶魚(yú)帶魚(yú)5.5海藻飲料海藻飲料184.5紫糯米紫糯米3.8馬哈魚(yú)馬哈魚(yú)6.7蝦皮蝦皮264.5玉米面玉米面-肉松肉松37.7強(qiáng)力碘面強(qiáng)力碘面276.5小米小米3.7豆腐干豆腐干46.2咸菜咸菜274.5土豆土豆1.2火腿腸火腿腸46.2海雜魚(yú)海雜魚(yú)295.9大豆大豆9.7草莓汁草莓汁61.9貽貝貽貝346豆腐豆腐7.7可樂(lè)可樂(lè)68.4碘鹽碘鹽2500黃花魚(yú)黃花魚(yú) 5.8桃汁桃汁87.4紫菜紫菜4323鯧魚(yú)鯧魚(yú)7.7小香腸小香腸91.6海帶（干）海帶（干）36240微量營(yíng)養(yǎng)素綜合補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素綜合補(bǔ)充 高同型半胱氨酸血癥高同型半胱氨酸血癥：葉酸、維生素：葉酸、維生素B6、維生素、維生素B12缺乏。缺乏。 鐵、硒、鋅鐵、硒、鋅共同缺乏：影響甲狀腺功能。共同缺乏：影響甲狀腺功能。 抗甲狀腺藥物：磷、鎂、鉀、鈉、氯