八年級下學(xué)期體育教案已打印

1、任課教師 劉美玲2009-2010學(xué)年第二學(xué)期八年級下學(xué)期體育教案任課教師 劉美玲第 一周    第1課時(shí)課題：努力鍛煉促發(fā)育青春期與體育教學(xué)目標(biāo)： 1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個(gè)生長發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長避短的具體方法與要求。3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。教學(xué)手段：多媒體教學(xué) 教學(xué)步驟：一、青春期的概念及其分段青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。1、青春發(fā)育前期：女生從1112歲開始，男生從1314歲開始，一般持

2、續(xù)23年。2、青春發(fā)育中期：女生從1215歲開始，男生從1416歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)24年。3、青春發(fā)育后期：女生從1617歲開始，男生從1718歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個(gè)體差異。青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，

3、在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長成“豆芽菜”的體形。青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性

4、、靈活性都比較好，所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等)，同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動(dòng)作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。另外，要安全、平穩(wěn)地度過青春期，除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外，還要

5、注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。  【復(fù)習(xí)與思考】  1、什么是青春期?  2、青春期體育鍛煉要注意什么問題? 第一周 第2課時(shí)籃球-熟悉球性練習(xí)(第一次課) 教學(xué)內(nèi)容1、籃球 2、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)    知學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球時(shí)應(yīng)五指自然分開以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，同時(shí)抬頭看前方。能

6、60;   力90的學(xué)生能模仿教師的動(dòng)作做熟悉球性的練習(xí)，80的學(xué)生能做原地高，低運(yùn)球和變方向運(yùn)球，有抬頭看前方的意識。情    感學(xué)生能接受教師的指導(dǎo)和要求進(jìn)行練習(xí)。負(fù)    荷基本部分練習(xí)密度在25以上。  教 學(xué)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)負(fù)荷程序內(nèi)容    一課堂常規(guī)1、 教師接受體委報(bào)告出勤狀況。 2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。 3、檢查服裝，處理見習(xí)同學(xué)。 4、教師參與學(xué)生的活動(dòng)：1、體委集合整隊(duì)，

7、報(bào)告人數(shù)。2、 師生問好，了解本課內(nèi)容。3、 見習(xí)生出列，接受教師安排。4、 各小組在小組長的帶領(lǐng)下練習(xí)，組織隊(duì)形：    二嘗試性比賽1、將學(xué)生分成兩組，每組5人，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己對籃球比賽的理解進(jìn)行嘗試性比賽。2、教師根據(jù)學(xué)生比賽時(shí)的體驗(yàn)，提出以下問題：A、你做的動(dòng)作適用嗎？B、有同學(xué)違反規(guī)則嗎？C、你打球的水平有沒有得到發(fā)揮？為什么？3、教師根據(jù)同學(xué)們的回答，使學(xué)生認(rèn)識到籃是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。掌握一定的籃球基本動(dòng)作和基礎(chǔ)配合是非常必要。籃球比賽有規(guī)則的限制，參加者要有規(guī)則意識等。1、體育小組長組織比賽，學(xué)生自覺參與比賽。2、學(xué)生根據(jù)自己打球時(shí)的體驗(yàn)，積極回

8、答以教師的問題。3、通過討論，學(xué)生明白籃球基本動(dòng)作的重要性。57分鐘練習(xí)密度30% 三熟悉球性練習(xí)1、雙手拋接球練習(xí)。組織：兩人一球，定時(shí)更換，聽口令集體練習(xí)。教法：拋接不同高度的球，接球時(shí)盡量不看手。2、單手投接球練習(xí)。組織：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大難度。3、示范拋球擊掌動(dòng)作要領(lǐng)。組織：同上。教法：讓學(xué)生在走動(dòng)中練習(xí)。4、水平指撥球練習(xí)。組織：每人一球，定時(shí)比次數(shù)。教法：進(jìn)行不同頻度、不同手臂間距的練習(xí)。1、雙手拋接球練習(xí)：2、單手拋接球練習(xí)：3、拋球擊掌練習(xí)：4、水平指撥球練習(xí)：  四放松結(jié)束1、讓學(xué)生自由分組進(jìn)行熟悉的練習(xí)。2、總結(jié)3、歸還器材4

9、、下課1、學(xué)生可在熟悉球性的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)造練習(xí)，并向其他同學(xué)展示。2、找出自己的不足。3、協(xié)助教師歸還器材。4、下課   場地器材籃球25只       第二周 第3課時(shí) 單杠（第一次課）-懸垂組合動(dòng)作    教學(xué)內(nèi)容:單杠（第一次課）-懸垂組合動(dòng)作  教學(xué)目標(biāo)認(rèn)    知學(xué)生能復(fù)述動(dòng)作要點(diǎn)，知道正確的身體姿勢是按要點(diǎn)完成動(dòng)作的基本條件之一 能   

10、0;力90%以上學(xué)生能自己完成動(dòng)作。 情    感學(xué)生能主動(dòng)接受教師指導(dǎo)，獨(dú)立思考。 負(fù)    荷各種懸垂練習(xí)812次 教 學(xué)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)負(fù)荷程序內(nèi)容一課堂常規(guī)1、 教師接受體委報(bào)告出勤狀況。2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。3、檢查服裝，處理見習(xí)同學(xué)。4、教師參與學(xué)生的活動(dòng)：1、體委集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、 師生問好，了解本課內(nèi)容。3、 見習(xí)生出列，接受教師安排。4、 各小組在小組長的帶領(lǐng)下練習(xí)，組織隊(duì)形：       

11、60;                                  3分鐘二懸垂組合練習(xí)1、各種懸垂練習(xí)：組織： 教法：A、教師示范講解動(dòng)作要求，鼓勵(lì)學(xué)生大膽練習(xí)。 B、教師巡回指導(dǎo)練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽練習(xí)。 C、讓做得好的學(xué)生進(jìn)行示范，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。 

12、;D、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行互相幫助，保護(hù)。對學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)，消除她們的恐懼感。2、懸垂組合練習(xí)：組織：同上。教法：教師先示范組合練習(xí)，然后指導(dǎo)學(xué)生自練習(xí)，重點(diǎn)保護(hù)有心理障礙的學(xué)生。 1、懸垂組合練習(xí)：     蹲懸垂     分腳倒懸垂后屈體懸垂     俯臥懸垂 單掛膝懸垂 雙掛膝懸垂仰臥懸垂 向前挺身站立2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，并互相保護(hù)、鼓勵(lì)。    25分鐘812次     23組三素質(zhì)

13、練習(xí)1、教師布置練習(xí)內(nèi)容：A、立定跳遠(yuǎn)X3B、仰臥起座X2C、多級跳X31、 按教師要求進(jìn)行練習(xí)組織隊(duì)形： 12分鐘四放松結(jié)束1、參與學(xué)生放松活動(dòng)2、 總結(jié)。3、 歸還器材。4、 下課1、學(xué)生自己組織游戲放松活動(dòng)。2、 互相評價(jià)，總結(jié)不足。3、 歸還器材。4、 下課5分鐘場地器材體操墊4塊，單杠兩副      第二周 第4課時(shí) 站立姿勢；移動(dòng)：起動(dòng)；側(cè)身跑，后退跑     教學(xué)內(nèi)容:站立姿勢；移動(dòng)：起動(dòng)；側(cè)身跑，后退跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)    知學(xué)生能復(fù)述動(dòng)作要點(diǎn)

14、，知道正確的身體姿勢是按要點(diǎn)完成動(dòng)作的基本條件之一能    力90的學(xué)生能做出微屈膝，上體稍前傾的基本站立姿勢，70的學(xué)生在起動(dòng)時(shí)能做到身體重心移向跑進(jìn)方向，腳用力蹬地，側(cè)身跑時(shí)膝和腳尖對著跑動(dòng)方向，頭部和上體向球或目標(biāo)扭轉(zhuǎn)，后腿跑時(shí)，身體稍后仰，前腳掌蹬地。情    感學(xué)生在練習(xí)中不叫累，按教師要求認(rèn)真做練習(xí)。負(fù)    荷基本部分練習(xí)密度在25以上  教學(xué)程序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷 課堂常規(guī)（2'）1、 指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接

15、受學(xué)生體委報(bào)告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。 2'基本站立姿勢和移動(dòng)站立姿勢1、教師講解示范站立姿勢和移動(dòng)：（1）基本站立姿勢：自然站立，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張開。1、學(xué)生記住教師的示范動(dòng)作要領(lǐng)。2、跟著教師的示范動(dòng)作進(jìn)行嘗試性的練習(xí)。3、注意不要相互干擾。基本站立姿勢10 起動(dòng)（2）移動(dòng)：A、起動(dòng)：    起動(dòng)前，蹬地前擺，重心前移，屈膝小步快跑。同上起動(dòng) 側(cè)身跑B、側(cè)身跑：保持跑向、跑速、頭部與上體側(cè)向球的方向。腳步

16、朝向跑動(dòng)的方向同上側(cè)身跑 后退跑C、后退跑：前腳掌蹬地，上體放松直起，后退跑動(dòng)，兩眼平視，注意觀察。同上后退跑 跟我做2、學(xué)練方法：(1)"跟我做"。教學(xué)時(shí)，把以上基本站立姿勢和移動(dòng)動(dòng)作混編起來。在每組排頭的帶領(lǐng)下，同學(xué)們圍繞場地地形跟著模仿各種練習(xí)。學(xué)生聽哨音，在排頭的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。8' 辨認(rèn)手指數(shù)(2)側(cè)身跑辨認(rèn)手指數(shù)。2030人三組圍繞場地做側(cè)身跑，老師(或組長)在場地中間站立，不斷變化手指數(shù)，同學(xué)們看手指集體叫數(shù)。要求學(xué)生放松自然地完成動(dòng)作?？唇處熓质?，做出各種練習(xí)。8' 游戲(3)抓"尾巴&quo

17、t;游戲。35人一組，聽信號快速移動(dòng)，互抓"尾巴"8'  素質(zhì)練習(xí)布置練習(xí)內(nèi)容：1、俯臥撐（男）立臥撐（女）2、籃球擲遠(yuǎn)1、 動(dòng)作到位2、力爭擲遠(yuǎn) 5' 放松結(jié)束1、參與學(xué)生放松活動(dòng)2、 總結(jié)。3、 歸還器材。4、 下課1、學(xué)生自己組織游戲放松活動(dòng)。2、 互相評價(jià)，總結(jié)不足。3、 歸還器材。4、 下課 3' 場地器材籃球40只第三周 第5課時(shí) 支撐后擺下，素質(zhì)練習(xí)    教學(xué)內(nèi)容:支撐后擺下，素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)   

18、60;知學(xué)生能知道支撐單腳擺越成騎撐的動(dòng)作要領(lǐng)。 能    力85%的學(xué)生能完成動(dòng)作，其中30%的學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作。 情    感學(xué)生能主動(dòng)地學(xué)習(xí)和互相保護(hù)幫助。 負(fù)    荷各種練習(xí)812次   教學(xué)程序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷  課堂常規(guī)（2'）1、 指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、

19、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。 2'  準(zhǔn)備活動(dòng)（5'）      指明各小組的活動(dòng)地點(diǎn)，講清分組活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)，并參預(yù)學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)。    學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下自行組織活動(dòng)。分成四個(gè)小組5' 支撐后擺下20'徒手練習(xí)1、教師講解示范支撐后擺下的動(dòng)作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)。兩臂下垂握拳，上體前傾半蹲，輪流后擺腿，保持上體前傾，體會肢體感覺。成四列橫隊(duì)68  俯撐，兩腳蹬地同時(shí)兩手推地騰起緊接著做吸腹急振挺身動(dòng)作然后落下

20、成俯撐。同上68 低杠練習(xí)低杠：支撐小幅度的后擺下，兩手握杠半蹲。逐漸加大后擺幅度，落下成半蹲。體會動(dòng)作要領(lǐng)，要求姿勢挺。支撐后擺制動(dòng)腿上體急振推離杠挺身落下。記住練習(xí)要求。按秩序輪練習(xí)，并接受教師和同學(xué)的保護(hù)與幫助。68同上。制動(dòng)腿上體急振一手推杠轉(zhuǎn)體90度落下，身體側(cè)對單杠成半蹲。同上同上68素質(zhì)練習(xí)13' 1、教師布置素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，并講解練習(xí)要求。2、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1、記住教師提出的練習(xí)要求。2、聽教師的指揮進(jìn)行練習(xí)。并全力投入成四列橫隊(duì)   30米跑口令指揮學(xué)生練習(xí)，控制間距在3米左右。聽教師口令起跑，追逐時(shí)不得打鬧。3次

21、  半蹲跳講清半蹲跳的要求和動(dòng)作要領(lǐng)，指定跳的距離。每一組后一學(xué)生抓住前一學(xué)生的腰部，集體進(jìn)行半蹲跳，并看誰先到教師指定的終點(diǎn)。3次 放松活動(dòng)（3'）1、講解放松練習(xí)的方法及要求。兩人一組，互相搖晃手臂及腿部，并認(rèn)真練習(xí)。指定活動(dòng)地點(diǎn)，但不列隊(duì)。1、學(xué)生按教師的要求進(jìn)行練習(xí)，并遵守紀(jì)律學(xué)生在教師指定的范圍內(nèi)任意進(jìn)行放松活動(dòng)5'  小結(jié)下課（2'）小結(jié)本次課達(dá)標(biāo)情況，對完成動(dòng)作較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)。對照教師的小結(jié)，找出差距，并協(xié)助教師送還器材。成四列橫隊(duì)3'  場地器材單杠兩付 

22、0;第三周 第6課時(shí) 原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球    教學(xué)內(nèi)容:原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)    知記住原地和左右手運(yùn)球的動(dòng)作要點(diǎn)和學(xué)練方法。能    力80%的學(xué)生能在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)球并能盡量把球控制住。情    感學(xué)生能主動(dòng)地進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，愿意接受教師的指導(dǎo)。負(fù)    荷中上  教學(xué)程序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷  課堂常規(guī)（2'）1、 指定

23、集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。 2'  復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容     1、講清練習(xí)要求。2、口令指揮學(xué)生練習(xí)。3、對完成動(dòng)作較好的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)并給其他學(xué)生示范。    1、知道所練習(xí)內(nèi)容的要求。2、聽教師口令完成各種移動(dòng)練習(xí)。  5' 原地運(yùn)球 運(yùn)球手法1、教師示范講解運(yùn)球手法：并組織學(xué)生練習(xí)。1、學(xué)生以肘為軸，五指張開，緊

24、貼球，空出掌心，隨球上下柔和按拍。5示范講解2、教師示范講解原地運(yùn)球：并指揮學(xué)生練習(xí)，巡回指導(dǎo)學(xué)生2、兩腳開立，屈膝，抬頭觀察，運(yùn)球時(shí)，使球的落點(diǎn)在運(yùn)球手臂的側(cè)前方。   接受教師的指導(dǎo)，并體會動(dòng)作要領(lǐng)。組織方法同上5行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)方法  1、講解示范行進(jìn)間運(yùn)球的方法：兩腳屈膝、含胸、抬頭、目平視，以襯為軸，指張開，按拍球的后上方，把球（落點(diǎn)）控制在身體同側(cè)的側(cè)前方。1、認(rèn)真觀看教師的示范，并記住動(dòng)作要領(lǐng)，并有十分強(qiáng)烈的練習(xí)愿望51、運(yùn)球與叫數(shù)游戲。方法 ： 將學(xué)生分成兩組，成縱隊(duì)走著運(yùn)球。8-10人一組，選好小組長。1、排頭邊做高(低)運(yùn)球，

25、邊將另一只手舉起做數(shù)字手勢，后面同學(xué)邊學(xué)著排頭的運(yùn)球方式運(yùn)球，邊叫數(shù)。當(dāng)排頭同學(xué)變換運(yùn)球方式或手勢時(shí)，后面同學(xué)也立即變換運(yùn)球方式或叫數(shù)。52、運(yùn)球與問好游戲。方法 ：教師將學(xué)生的活動(dòng)區(qū)域規(guī)定在一個(gè)范圍內(nèi)。20-30人一組。2、在規(guī)定區(qū)域內(nèi)走動(dòng)或慢跑運(yùn)球，當(dāng)和同學(xué)迎面相遇時(shí)，舉運(yùn)球乎打招呼、問好，同時(shí)換另一只手運(yùn)球。53、直線慢速跑動(dòng)中左右手運(yùn)球。方法 ：6-10人一組。3、跑動(dòng)成直線，抬頭向前看，運(yùn)球要有力。落點(diǎn)體側(cè)前。54、運(yùn)球接力賽。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，到指定的標(biāo)記返回，傳給下一位同學(xué)。4、學(xué)生齊心協(xié)力完成比賽，比一比看誰先完成任務(wù)。組織方法同上5 小結(jié)下課（2

26、9;）小結(jié)本次課達(dá)標(biāo)情況，對完成動(dòng)作較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)。對照教師的小結(jié)，找出差距，并協(xié)助教師送還器材。成四列橫隊(duì)3'  場地器材單杠兩副     第四周 第7課時(shí) 單雙足蹬地翻上成支撐，素質(zhì)練習(xí)     教學(xué)內(nèi)容:原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)    知學(xué)生能了解單雙足蹬地翻上成支撐的動(dòng)作要領(lǐng)及學(xué)練方法。能    力60%的學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作，40%的同學(xué)能獨(dú)立完成。情 

27、60;  感學(xué)生能主動(dòng)地學(xué)習(xí)和互相保護(hù)與幫助。負(fù)    荷中上 教學(xué)程序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷課堂常規(guī)（2'）1、 指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。 小準(zhǔn)備活動(dòng)（5'）     指明各小組的活動(dòng)地點(diǎn)，講清分組活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)，并參預(yù)學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)    學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下自行組織活動(dòng)。活動(dòng)

28、內(nèi)容自定。分四個(gè)小組中 原地運(yùn)球 學(xué)練方法 1、講解單雙足翻上成支撐的學(xué)練方法：（1）單腿擺動(dòng)體會"蹺蹺板"的感覺。并組織練習(xí)。體會"蹺蹺板"的感覺中  （2）示范單腿擺動(dòng)蹬箱翻身上，并組織學(xué)生練習(xí)。單腿擺動(dòng)蹬箱翻身上組織方法同上中  行進(jìn)間運(yùn)球保護(hù)幫助   2、講解保護(hù)與幫助的方法：保護(hù)者左手托臀，右手托肩，然后換成左手托肩，右手托腿。學(xué)生交換保護(hù)練習(xí)組織方法同上 中  講解示范3、講解示范單、雙足翻上成支撐的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織學(xué)生練習(xí)。學(xué)生分成

29、男女生兩個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。組織方法同上 中  單足蹬地翻上成支撐（1）女生：單足蹬地翻上成支撐：向前上方擺腿同時(shí)倒上體，接著單足蹬地加速翻轉(zhuǎn)并腿稍屈臂拉杠，兩腿繼續(xù)向上、向后方擺。當(dāng)腿翻到杠下45度時(shí)，制動(dòng)腿并及時(shí)挺身抬上體，翻腕成支撐。學(xué)生互相保護(hù)進(jìn)行練習(xí)，并接受教師的指導(dǎo)。中上  雙足蹬地翻上成支撐（2）男生：蹬地、跳起、舉腿、倒上體、壓拉杠、翻轉(zhuǎn)，制動(dòng)腿、挺身成支撐。學(xué)生互相保護(hù)進(jìn)行練習(xí)，并接受教師的指導(dǎo)。中上  表演4、組織學(xué)生進(jìn)行分組表演：每組選幾位做得好的學(xué)生，為大家進(jìn)行表演，并總結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)。學(xué)生對表演同學(xué)進(jìn)行熱烈鼓掌，并找出

30、自己的不足。中上 小結(jié)下課（2'）1、布置素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：（1）墊上"兩頭起"練習(xí)。（2）辟腿練習(xí)。（3）下橋練習(xí)（4）仰臥起座練習(xí)次數(shù)：（1）3組×10次（2）45組（3）68次（4）1分鐘×2組要求：下橋練習(xí)時(shí)，互相保護(hù)進(jìn)行練習(xí)。大放松活動(dòng)(5')教師播放音樂，組織學(xué)生隨音樂做放松操。跟著音樂節(jié)奏進(jìn)行放松練習(xí)，小總結(jié)(2')教師總結(jié)本次課的內(nèi)容，并提出改進(jìn)意見學(xué)生能知道自己的不足，下次練習(xí)時(shí)努力。組織同上小場地器材單杠兩付  第四周 第8課時(shí) 多種多樣的投擲練習(xí)   

31、 教學(xué)內(nèi)容:多種多樣的投擲練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)    知通過多種形式的投擲練習(xí)，了解健身性投擲練習(xí)的鍛煉價(jià)值。能    力通過練習(xí)掌握投擲動(dòng)作自下而上的用力順序。情    感培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)的意識和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)。負(fù)    荷各種形式的練習(xí)1015次 教學(xué)程序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷 課堂常規(guī)（2'）1、 指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。1、按指定地點(diǎn)集合

32、整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。 小 準(zhǔn)備活動(dòng)（5'）     1、組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)：內(nèi)容：由小組長帶領(lǐng)做自編的準(zhǔn)備操。教師：巡回指導(dǎo)，并提出改進(jìn)意見。    1、各組在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。要求：練習(xí)認(rèn)真，積極參與，并向大家展示自己自編的徒手操。  中   沙包擲遠(yuǎn)、準(zhǔn)練習(xí)23分鐘講解導(dǎo)學(xué)教師： 你知道生活中有哪些投擲運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作？教師：先示范幾種沙包的拋擲練習(xí)方法，然后引導(dǎo)學(xué)生自行設(shè)計(jì)各種動(dòng)作，并自

33、行練習(xí)學(xué)生：學(xué)生邊回答教師的提問，邊徒手自己比劃各種投擲動(dòng)作。學(xué)生：學(xué)生用自己設(shè)計(jì)的練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)，并學(xué)生其他學(xué)生的練習(xí)方法。3'  各種拋擲練習(xí)教師：總結(jié)出幾種拋接方法，并組織學(xué)生集體練習(xí)。1、原地拋接沙包。2、行進(jìn)間拋接沙包。3、轉(zhuǎn)身接拋沙包。4、提示學(xué)生注意體會拋接的力量、速度、方向、高度等因素，提高拋接動(dòng)作的準(zhǔn)確性。學(xué)生：按教師的要求進(jìn)行練習(xí)。1、原地拋接沙包。2、行進(jìn)間拋接沙包（雙人對練）3、轉(zhuǎn)身拋接。 雙人對練組織方法各2|3組 看誰擲得準(zhǔn)組織學(xué)生進(jìn)行沙包擲準(zhǔn)練習(xí)體會用力順序，看誰擲得準(zhǔn)。10次 通過封鎖線組織學(xué)生進(jìn)行沙包

34、投擲游戲："通過封鎖線"。練習(xí)時(shí)不要將沙包投向?qū)W生的頭部，并注意用力適當(dāng)。中 沙包投遠(yuǎn)組織學(xué)生進(jìn)行沙包投遠(yuǎn)練習(xí)：體會自下而上的用力順序，以肩帶臂的揮臂動(dòng)作和手指手腕在末級用力時(shí)對沙包的控制。分組兩組，一組練習(xí)，另一組學(xué)生撿沙包中上素質(zhì)練習(xí)（10'）布置素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：1、仰臥起座。2、 多級跳。3、 半蹲走學(xué)生：聽教師的口令進(jìn)行各種練習(xí)，并積極練習(xí)。 中上 放松練習(xí)（3）組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)：先示范放松形式，并講解要求。兩人一組，按教師的要求進(jìn)行練習(xí)。在教師指定的范圍內(nèi)進(jìn)行中上 總結(jié)下課（1）小結(jié)本次課的完成情況，對不足的地方

35、，提出下次改進(jìn)意見。對照教師講解自我測評，并協(xié)助教師歸還器材。  大 場地器材沙包每生一只，體操墊10張，田徑場半片   體育理論課教案第五周    第9課時(shí)課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)： 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對個(gè)人的重要意義。2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。3、情感目標(biāo)： 樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用教學(xué)手段：課堂講解教學(xué)步驟：一、意志與意志品質(zhì)1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的

36、，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。2、意志具有以下三個(gè)特征：（1）目的性自覺地確立行動(dòng)目的；（2）調(diào)節(jié)性能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；（3）排難性始終與克服困難相聯(lián)系。3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是

37、通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：（1）自覺性自覺性是指一個(gè)人清楚地意識到自己行動(dòng)的目的和意義并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。（2）堅(jiān)韌性堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。（3）果斷性    果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。體育運(yùn)動(dòng)是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)

38、伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除

39、內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)?！咀晕议喿x】某學(xué)校初二(1)班有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？【自我測評】下列各題中每題都有5個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況填一個(gè)最適合你的答案。A、很符合自己的情況；B、比較符的符合自己的情況；C、難以回答；D、不太符合自己的情況；E、很不符合自己的情況；。  1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。 

40、;           （    ）2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。                      （    ）3、我能長時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。     

41、                   （    ）4、在練長跑時(shí)，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。                      （    ）5、

42、我沒有睡懶覺的習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。                  （    ）6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。                    （   

43、）7、我喜歡長跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。                            （    ）8、在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請求別人幫助。            （ 

44、;   ）9、學(xué)習(xí)期間，沒做完功課我就不會去玩。                      （    ）10、面對復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。                

45、60;        （    ）11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（    ）12、我有時(shí)下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。                        &

46、#160;                                    （    ）13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會食言。       &#

47、160;                 （    ）14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時(shí)也忍不住會偷偷地拿出來看。（    ）15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。                 &#

48、160;         （    ）16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。                 （    ）17、我覺得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。         （ &#

49、160;  ）18、在與人爭吵時(shí)，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（    ）19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè)即使開夜豐也得完成。               （    ）20、我比一般人更怕痛。               

50、0;                       （    ）    單數(shù)題號：A記5分，B記4分，C記3分，D記2分。E記1分；過數(shù)題號：A記1分，B記2分，C記3分，D記4分E記5分。各題得分相加，得出總分。你的總分：_  2035分：意志力很薄弱，3651分：意志力較薄弱，5268分：意志力一般，6984分：意志

51、力較堅(jiān)強(qiáng)，85100分：意志力很堅(jiān)強(qiáng)。  復(fù)習(xí)與思考1、舉體育中的實(shí)例說明意志的三個(gè)特征。2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，分析自己的意志品質(zhì)。             第五周    第10課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 支撐單腳擺越成騎撐及還原教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 學(xué)生知道支撐單腳擺越成騎撐及還原的動(dòng)作概念技 能： 90%以上的學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作，35%的學(xué)生完成動(dòng)作時(shí)連貫協(xié)調(diào)。情 感： 學(xué)生能互相幫助完成動(dòng)作。負(fù) 荷：支撐單腳擺越成騎撐及還原10次左右。教

52、學(xué)程序教  師  活  動(dòng)學(xué)  生  活  動(dòng)執(zhí) 行 情 況負(fù)荷常規(guī)（2）1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。3、安排學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。     1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。? 準(zhǔn)備活動(dòng)（5）帶領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行韻律操練習(xí)，教師在一旁進(jìn)行指導(dǎo)。學(xué)生在伴奏音樂下進(jìn)行韻律操練習(xí)，有著較濃厚的興趣。同上小復(fù)習(xí)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種懸垂姿勢的練習(xí)。按教師的要求進(jìn)行練習(xí)，同學(xué)之間互相幫助完成

53、動(dòng)作。 支撐單腳擺越成騎撐及還原 1、教師示范講解支撐單腳擺越成騎撐及還原的動(dòng)作要領(lǐng)。1、學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解、看示范，記住動(dòng)作要領(lǐng)。 2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)：（1）站立，左臂左腿側(cè)舉，身體向右傾斜。（2）在跳箱上做支撐同側(cè)擺越成騎撐。（3）雙杠上做支撐，同側(cè)擺越成騎撐及還原。2、按要求做輔助練習(xí)。（1）體會身體感覺。 （2）要求姿勢和技術(shù)盡量正確。（3）能較熟練地完成輔助練習(xí)。    支撐單腳擺越成騎撐及還輔助練習(xí)3、器械練習(xí)：（1）支撐單腿同側(cè)擺越成騎撐要點(diǎn)：挺身側(cè)倒推手腿擺越。 （2）騎撐前腿同側(cè)

54、擺越成支撐。要點(diǎn)：挺身側(cè)倒 組合（3）組合動(dòng)作：將（1）（2）兩個(gè)動(dòng)作連起來完成。在熟練掌握以上兩個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，嘗試將它們組合起來進(jìn)行練習(xí)。 比賽（4）組織小組間的比賽看哪一組同學(xué)完成的最好。同上 素質(zhì)練習(xí)教師布置素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，并講解練習(xí)方法、要求：（1）    立定跳遠(yuǎn)（2）    10秒原地快跑（3）    30米追逐跑（4）    縱叉、橫叉按教師要求完成練習(xí)： （1）    6次（2） 

55、   3次×2組（3）    3次×2組（4）    4次×2組 放松活動(dòng)集合，講解放松練習(xí)內(nèi)容：跟著音樂做放松操聽音樂，完成放松操的練習(xí) 講評下課教師講解本次課的學(xué)習(xí)情況，并對學(xué)生改進(jìn)意見。從教師的講解中了解自己掌握的情況，并在下次課中有所突破。同上 器材單杠兩付，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì) 達(dá)標(biāo)情況小計(jì) 平均心率140練習(xí)密度40         第六周&#

56、160;   第11課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 單杠考核教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 學(xué)生知道單杠考核的內(nèi)容技 能： 能熟練的做出組合動(dòng)作，并能姿勢正確、姿勢優(yōu)美。情 感： 積極參加考核，對完成動(dòng)作有信心。負(fù) 荷： 考核動(dòng)作一次，練習(xí)812次教學(xué)程序教  師  活  動(dòng)學(xué)  生  活  動(dòng)執(zhí) 行 情 況負(fù)荷常規(guī)（2）2、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。3、進(jìn)行考核前的模擬練習(xí)      1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)

57、。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。?  1、將學(xué)生分組，一組同學(xué)進(jìn)行考核，另一組同學(xué)在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行籃球活動(dòng)。1、按教師的要求進(jìn)行準(zhǔn)備，秩序井然。組織同上 評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)2、宣布評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)： 優(yōu)秀良好及格不及格女生能獨(dú)立完成支撐至騎撐動(dòng)作轉(zhuǎn)換，推杠移重心與擺腿動(dòng)作配合自然。后擺下有明顯的高度，推手及時(shí)準(zhǔn)確，落地平穩(wěn)，動(dòng)作舒展撐至騎撐動(dòng)作轉(zhuǎn)換。后擺動(dòng)作明顯推手及時(shí)，落地基本平穩(wěn)支撐動(dòng)作正確，有后擺動(dòng)作，落地基本平穩(wěn)支撐姿勢不正確，無后擺動(dòng)作，落地不穩(wěn)男生能獨(dú)立完成翻上動(dòng)作，蹬、拉、倒協(xié)調(diào)用力。支撐與騎撐動(dòng)作轉(zhuǎn)換、推杠移重心與擺腿動(dòng)作配合自然。后擺下有

58、明顯高度，推手轉(zhuǎn)體及時(shí)準(zhǔn)確、落地平穩(wěn)，動(dòng)作舒展能在幫助下完成翻上和支撐至騎撐動(dòng)作。后擺動(dòng)作明顯，椎手轉(zhuǎn)體及時(shí)，落地基本平穩(wěn)能在幫助下完成前兩個(gè)動(dòng)作中的一個(gè)動(dòng)作。有后擺轉(zhuǎn)體動(dòng)作。落地基本平穩(wěn)無后擺或無轉(zhuǎn)動(dòng)作，落地不穩(wěn)考核 總結(jié)宣布成績，并提出要求學(xué)生了解自己的考核考核情況，并對考出好的成績感到高興。  結(jié)束下課宣布下課協(xié)助教師歸還器材  器材：體操墊四床運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)               &#

59、160;  達(dá)標(biāo)情況小計(jì)            平均心率140練習(xí)密度40             第六周    第12課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 向上跳躍練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 了解跳躍練習(xí)的健身價(jià)值。技 能： 能夠協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確地做出原地、行進(jìn)間單、雙足跳。情 感： 積極參與活動(dòng)，并能創(chuàng)造出一些新的練習(xí)方法。負(fù)

60、 荷： 各種跳的練習(xí)812次教學(xué)程序教  師  活  動(dòng)學(xué)  生  活  動(dòng)執(zhí) 行 情 況負(fù)荷常規(guī)（2）3、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。3、組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。    1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。 ? 準(zhǔn)備活動(dòng)播放音樂撥根蘆材花，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行韻律操活動(dòng)按音樂進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。?小不同形式的跳躍練習(xí)原地縱跳一、原地縱跳：要領(lǐng)：屈膝半蹲，雙臂后擺；隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺

61、，向上跳起。按次序進(jìn)行練習(xí)12次拉網(wǎng)捕魚二、原地向上跳游戲：1、拉網(wǎng)捕魚： 做游戲時(shí)，持竿的同學(xué)要注意竿子的高度，一般不要超過同學(xué)們膝蓋的高度，揮竿的速度也不要太快以免竹竿擊傷同學(xué)的腿。3組不同形式的跳躍練習(xí)釣魚2、釣魚 選一位同學(xué)作為釣手，操作時(shí)注意安全，被鉤住的同學(xué)進(jìn)行替換。5分鐘助跑向上跳躍三、助跑向上跳躍練習(xí)用單腳起跳，盡自己的最大努力，觸及不同高度的小球。12次跳過不同障礙四、連續(xù)跳躍練習(xí)1、跳過不同障礙的練習(xí)單、雙腳均可，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。5組火車賽跑2、火車賽跑互相配合進(jìn)行，齊心協(xié)力完成動(dòng)作，可與其他組同學(xué)進(jìn)行比賽。3組放松練習(xí)教師播放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松操

62、練習(xí)按音樂進(jìn)行放松練習(xí)，學(xué)生可不必拘于隊(duì)形，自我練習(xí)。在教師指定的碭內(nèi)自由站立。  運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì) 達(dá)標(biāo)情況小計(jì) 平均心率140練習(xí)密度40              第七周    第13課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 排球排球的游戲活動(dòng)和準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 學(xué)生能了解排球運(yùn)動(dòng)的起源，知道準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)的作用和方法。技 能： 80%以上的學(xué)生能完成自墊球和準(zhǔn)備姿勢及移動(dòng)的動(dòng)作。情 感： 對排球運(yùn)動(dòng)有很高的興趣，積極投入練習(xí)。負(fù) 荷： 自墊球1530次，準(zhǔn)備