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1、    教師群體的自我激勵(lì)與壓力管理團(tuán)體干預(yù)研究    陸穎怡【摘 要】 教師群體是重要的社會(huì)組成部分,基層一線教師作為教師群體的主體人員,由于教學(xué)教學(xué)對(duì)象的特殊性,他們飽受著身體和精神的雙重壓力。教師壓力問題關(guān)乎教師的身心健康和學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng),一直以來得到廣泛關(guān)注。目前,教師中普遍出現(xiàn)工作動(dòng)力不足、工作熱情不高的現(xiàn)象。如何為教師創(chuàng)造自我激勵(lì)的空間,讓教師進(jìn)行自我激勵(lì),在擔(dān)負(fù)工作重?fù)?dān)的同時(shí),也承擔(dān)起自我發(fā)展的責(zé)任,是當(dāng)前學(xué)校管理工作面臨的一個(gè)重要課題。本研究選擇了無錫市重點(diǎn)高中的30名教師作為研究對(duì)象,在行動(dòng)研究的視角下,遵循識(shí)別問題、提出解決方案、實(shí)施

2、方案、修正和反思的行動(dòng)研究模式,將實(shí)踐與研究充分結(jié)合,采用問卷調(diào)查法探究分析了影響教師自我激勵(lì)和壓力管理的因素,設(shè)計(jì)了以激勵(lì)和壓力管理的兩大主題的團(tuán)體課程,并提出如何進(jìn)行自我激勵(lì)和壓力管理的行動(dòng)建議,旨在提高其自我激勵(lì)和動(dòng)機(jī)水平,改善其壓力管理狀況。第一章 文獻(xiàn)綜述與問題提出一、自我激勵(lì)定義自我激勵(lì)是指?jìng)€(gè)體具有的不需要外在獎(jiǎng)勵(lì)作為激勵(lì)手段,而激發(fā)內(nèi)在行為動(dòng)機(jī)的心理特征。自我激勵(lì)的內(nèi)涵包括: 通過自我激發(fā)動(dòng)機(jī)保持對(duì)學(xué)習(xí)和工作的高度熱忱,使人具有內(nèi)在的動(dòng)力;通過自我約束、自我鼓勵(lì)以克制沖動(dòng)和延遲滿足。自我激勵(lì)是個(gè)人通過對(duì)自己的認(rèn)識(shí),鼓勵(lì)自己克服困難、付諸實(shí)踐并保持高效的行動(dòng)動(dòng)機(jī)的過程。1二、壓力管

3、理相關(guān)概念1壓力的定義壓力(stress)一般是指機(jī)體的一種應(yīng)對(duì)反應(yīng)模式,也稱應(yīng)激。當(dāng)外界事件打破了有機(jī)體自身的平衡,或超出個(gè)體所能承受的能力范圍時(shí),就體現(xiàn)為壓力。它包含了外界情境刺激、主觀認(rèn)知評(píng)估和生理情緒反應(yīng)等三部分內(nèi)容。22壓力管理的內(nèi)涵壓力管理,是指將人的壓力程度調(diào)適到最佳點(diǎn),避免因過度壓力而使身心受到傷害的過程。壓力管理的目標(biāo)尋求平衡,防止壓力帶來的負(fù)面影響甚至破壞力3??梢詮娜齻€(gè)方面進(jìn)行壓力管理:(1)處理問題源本身即外界環(huán)境事件刺激;(2)處理壓力所帶來的生理、情緒、行為反應(yīng)結(jié)果;(3)改變個(gè)體的認(rèn)知評(píng)價(jià),即處理自身的不合理的信念、思想觀念等。4本研究設(shè)計(jì)的培訓(xùn)課程就遵循了壓力管

4、理的內(nèi)涵,從壓力理論、認(rèn)知與壓力的關(guān)系、緩解壓力的技巧、自我放松等方面進(jìn)行培訓(xùn)。三、問題提出與解決方案1確定問題在前期查閱大量文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上,為更好地了解教師群體面臨的真實(shí)發(fā)展困境,本研究第一個(gè)階段采用問卷研究的方法發(fā)現(xiàn)和確定問題。本次研究使用壓力量表和激勵(lì)問卷對(duì)無錫市幾所重點(diǎn)高中的30名教師進(jìn)行問卷調(diào)查,對(duì)無錫市高中的教師們的工作壓力和自我激勵(lì)現(xiàn)狀進(jìn)行深入了解挖掘信息并收集前測(cè)信息。根據(jù)問卷評(píng)估,為下一個(gè)階段團(tuán)體干預(yù)行動(dòng)方案提供了依據(jù)。2方案與實(shí)施該實(shí)施方案主要通過壓力管理和激勵(lì)的團(tuán)體訓(xùn)練課程,切實(shí)提供給教師們釋放壓力,改變自我狀態(tài)的技巧和方法,通過干預(yù),讓教師們進(jìn)行交流與反思,談?wù)勛约旱氖斋@

5、和感受,回顧干預(yù)前后自己的改變,促進(jìn)其在以后的教學(xué)工作中踐行經(jīng)驗(yàn)。3反饋與評(píng)估問卷后測(cè):干預(yù)結(jié)束后,每隔一段時(shí)間使用壓力量表、激勵(lì)問卷對(duì)研究對(duì)象再次進(jìn)行問卷評(píng)估追蹤測(cè),收集后測(cè)數(shù)據(jù)。結(jié)果分析:分析被試的壓力狀態(tài)、激勵(lì)管理等指標(biāo)是否有所改善,對(duì)團(tuán)體干預(yù)的有效性作出評(píng)估。第二章 自我激勵(lì)與壓力管理的團(tuán)體干預(yù)研究一、確定干預(yù)主題根據(jù)前期調(diào)研數(shù)據(jù)和文獻(xiàn)理論,研究者確定了團(tuán)體干預(yù)的行動(dòng)研究方案,并確定了激勵(lì)管理和壓力管理兩大干預(yù)主題。自我激勵(lì)主題包括:自信心訓(xùn)練、自我效能感訓(xùn)練等。壓力管理主題包括:情緒調(diào)節(jié)、問題解決、時(shí)間管理等方面。以團(tuán)體活動(dòng)和案例分享的形式實(shí)現(xiàn)課程。二、研究工具本研究采用激勵(lì)問卷和壓

6、力問卷對(duì)進(jìn)行干預(yù)前測(cè)評(píng)估,激勵(lì)問卷的測(cè)量指標(biāo)主要包括“追求成功動(dòng)機(jī)”、“避免失敗動(dòng)機(jī)”、“自我效能感”三個(gè)維度,每個(gè)維度的項(xiàng)目數(shù)分別為11、6、5 ,共22個(gè)項(xiàng)目,采用5點(diǎn)計(jì)分。其中“追求成功動(dòng)機(jī)”和“自我效能感”兩個(gè)維度采用正向計(jì)分,”避免失敗動(dòng)機(jī)”維度采用負(fù)向計(jì)分。壓力問卷包含“工作負(fù)荷”、“工作倦怠”、“正向情緒”、“自我效能感”四個(gè)維度,每個(gè)維度的項(xiàng)目數(shù)分別為6、10、4、11,共31個(gè)項(xiàng)目,采用5點(diǎn)計(jì)分。其中“工作負(fù)荷”和“工作倦怠”維度采用正向計(jì)分,“正向情緒”和“自我效能感”維度采用負(fù)向計(jì)分。激勵(lì)和壓力問卷的各個(gè)維度的系數(shù)在0.7070.891之間,總量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.9

7、10和0.897,由此說明,兩份問卷均具有良好的信度。三、干預(yù)形式團(tuán)體心理干預(yù)重視在團(tuán)隊(duì)人際交往互動(dòng)的過程中相互促進(jìn),共同成長(zhǎng)。團(tuán)體成員的多樣性和差異性會(huì)帶來豐富的經(jīng)驗(yàn)增長(zhǎng)和信息反饋,促使個(gè)體在交往中通過觀察、互動(dòng)和體驗(yàn)5,以實(shí)現(xiàn):(1)認(rèn)識(shí)自我、接納自我,發(fā)展個(gè)體獨(dú)特的身份感(2)學(xué)會(huì)信任他人,用新的視角來看待自己和別人(3)學(xué)會(huì)更多有效的人際溝通技巧(4)澄清自己的價(jià)值觀,并決定是否以及如何對(duì)其加以改善四、 課程大綱本次課程包括激勵(lì)管理和壓力管理兩大專題,具體課程設(shè)計(jì)見表3。團(tuán)體培訓(xùn)中團(tuán)隊(duì)成員之間的對(duì)話,對(duì)自我的反思和新的認(rèn)知評(píng)價(jià),是改變自我狀態(tài)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。五、研究結(jié)果1團(tuán)體干預(yù)前后激勵(lì)各

8、維度得分的相關(guān)組t檢驗(yàn)結(jié)果為了解干預(yù)效果,對(duì)激勵(lì)各維度測(cè)量指標(biāo)進(jìn)行了團(tuán)體干預(yù)前后的相關(guān)組t檢驗(yàn)。結(jié)果如表1。結(jié)果表明,在追求成功動(dòng)機(jī)和避免失敗動(dòng)機(jī)維度上前后測(cè)均無顯著性差異,干預(yù)效果不明顯,在自我效能感維度上,干預(yù)后優(yōu)于干預(yù)前(t=-0.80,p?0.05),即干預(yù)后被試的自我效能感更高。endprint2 團(tuán)體干預(yù)前后壓力管理各維度相關(guān)組t檢驗(yàn)結(jié)果為了解團(tuán)體干預(yù)效果,對(duì)壓力各維度指標(biāo)進(jìn)行了團(tuán)體干預(yù)前后的相關(guān)組t檢驗(yàn)。結(jié)果表明,工作負(fù)荷維度干預(yù)前和干預(yù)后出現(xiàn)顯著性差異(t=2.47,p?0.05);在正向情緒維度上,干預(yù)后明顯優(yōu)于干預(yù)前(t=1.13,p?0.01),出現(xiàn)顯著性差異;在工作倦怠

9、維度上,干預(yù)前后測(cè)出現(xiàn)顯著性差異(t=2.80,p?0.01),即干預(yù)效果明顯;在自我效能感維度上,干預(yù)后自我效能感優(yōu)于干預(yù)后(t=3.13,p?0.01),即干預(yù)后被試的自我效能感更高。六、討論1團(tuán)體干預(yù)前后測(cè)指標(biāo)的效果分析本研究經(jīng)數(shù)據(jù)結(jié)果分析,自我激勵(lì)指標(biāo)維度變化不顯著,但有一定程度的改善,而壓力各指標(biāo)維度前后測(cè)有顯著差異,說明干預(yù)效果明顯。在自我激勵(lì)各維度中, “自我效能感”維度變化顯著,而“追求成功動(dòng)機(jī)”與“避免失敗動(dòng)機(jī)”變化不顯著,原因可能為激勵(lì)管理課程中自信與自我效能感訓(xùn)練所占成分較高,團(tuán)體心理心理訓(xùn)練確實(shí)優(yōu)化了成員的心理素質(zhì),特別是自信心、自我肯定和自我評(píng)價(jià)水平。而“追求成功的動(dòng)

10、機(jī)”和“避免失敗的動(dòng)機(jī)”更趨向于穩(wěn)定性內(nèi)在動(dòng)機(jī),個(gè)人的動(dòng)機(jī)模式與多種因素相關(guān),4周的培訓(xùn)不能產(chǎn)生顯著性變化,但由數(shù)據(jù)可看出,這兩個(gè)維度同樣有積極變化的趨勢(shì)。2 反思與展望從數(shù)據(jù)中我們可以看到,激勵(lì)的干預(yù)效果不明顯,其主要原因在于,激勵(lì)要靠外部激勵(lì)和內(nèi)部激勵(lì)共同實(shí)現(xiàn)。按馬斯洛的需求層次理論,人的需求從低到高奮分別為生理需要、安全需要、歸屬需要、安全需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。從這一角度出發(fā),應(yīng)當(dāng)建立一個(gè)完善的骨干教師人才激勵(lì)機(jī)制,支撐教師隊(duì)伍長(zhǎng)足的發(fā)展。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變觀念,實(shí)施人性化管理,學(xué)校要重視對(duì)教師進(jìn)行文化激勵(lì),突出教師的地位和作用,學(xué)校文化還要有自己的特色,要營(yíng)造有歸屬感的學(xué)校文化,這樣才能夠吸引和留住教師。參考文獻(xiàn)1尹亭亭.行動(dòng)研究模式下0-3歲孤殘兒童的早期干預(yù).華東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文,2011.2莊可.談學(xué)校管理中的教師自我激勵(lì).嘉應(yīng)學(xué)院

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