小學(xué)二年級(jí)下體育單元教學(xué)計(jì)劃——走和跑

1、小學(xué)二年級(jí)下體育單元教學(xué)計(jì)劃走和跑第一單元走和跑一、教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1.發(fā)展速度素質(zhì)，提高跑的能力，增強(qiáng)下肢力量，增強(qiáng)體質(zhì)。2.學(xué)會(huì)自然、快速地進(jìn)行直線跑的動(dòng)作，享受快速跑的樂(lè)趣。3.體驗(yàn)勤練、互助的學(xué)習(xí)樂(lè)趣，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的動(dòng)作評(píng)價(jià)。4 養(yǎng)成相互鼓勵(lì)、不怕困難、積極競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和良好品質(zhì)。課時(shí)數(shù)8 教學(xué)內(nèi)容走:合作走、負(fù)重走。跑:30 米加速跑、曲線跑、站立式起跑、50 米跑、400-600 米走跑交替。游戲 :“障礙接力跑” 、 “圓上追逐” 、 “迎風(fēng)賽跑 ， 、“讓距離跑”。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn) :雙臂擺動(dòng)和兩腿蹬與擺的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn) :協(xié)調(diào)、連貫、積極有力地進(jìn)行加速跑。課時(shí)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)

2、重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)策略第一課時(shí)1.合作走。2 負(fù)重走。1.體驗(yàn)合作走、負(fù)重走，提高走的能力，發(fā)展下肢力量。2.學(xué)會(huì)關(guān)注他人，學(xué)會(huì)協(xié)作。3.培養(yǎng)學(xué)生思維和創(chuàng)造能力，加強(qiáng)同伴間友好交往與合作的意識(shí)。重點(diǎn) :保持身體平衡。難點(diǎn) :學(xué)會(huì)控制身體1.利用其他器材(竹竿、跳繩等 )進(jìn)行合作走。2.利用汽車(chē)輪胎或自行車(chē)胎進(jìn)行負(fù)重走練習(xí)。3 教師設(shè)置情境，提升學(xué)生的練習(xí)興趣。第二課時(shí)1. 30 米加速跑。2.障礙接力賽1.提高步頻與快速擺臂動(dòng)作，提高跑步的速度。2.通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神，較好地掌握通過(guò)障礙的能力。3 培養(yǎng)克服困難、勇于挑戰(zhàn)的精神。重點(diǎn) :上體正直。難點(diǎn) :快速擺臂，前腳掌著地。1.跑前

3、的準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。2.分組進(jìn)行30 米快速跑練習(xí)。3.可以設(shè)置多種障礙，如墊子、長(zhǎng)凳、竹竿等。練習(xí)通過(guò)障礙的不同方法。第三課時(shí)1.站立式起跑。2.圓上追逐。1.使學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)基本掌握站立式起跑的方式。2.學(xué)生能夠自我檢查，幫助同學(xué)找出錯(cuò)誤動(dòng)作并糾正。3.通過(guò)游戲體驗(yàn)曲線跑時(shí)的身體感受，并和其他同學(xué)分享。重點(diǎn) :前腳掌著地。難點(diǎn) :重心前移，起跑快。1，首先進(jìn)行觀察，然后分組進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。2.在練習(xí)的過(guò)程中，進(jìn)行小組內(nèi)糾錯(cuò)。3.分組進(jìn)行競(jìng)賽，教師對(duì)競(jìng)賽結(jié)果進(jìn)行判定。第四課時(shí)1.曲線跑。2 圓上追逐。1.通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步了解曲線跑的方法與技術(shù)。2.通過(guò)曲線跑使學(xué)生能夠控制重

4、心、保持平衡。3.通過(guò)練習(xí)使學(xué)生樹(shù)立信心，積極上進(jìn)， 促進(jìn)身心健康發(fā)展。重點(diǎn) :離心力的克服。難點(diǎn) :正確擺臂，控制身體重心，保持平衡。1.跑前的準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。2.分組進(jìn)行曲線跑的練習(xí)，體會(huì)曲線跑時(shí)的身體感受。3.組織學(xué)生進(jìn)行圓上追逐跑游戲。第1. 50 米跑。1.使學(xué)生明確50 米跑的技重點(diǎn) :上體正i.跑前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分五課時(shí)2.障礙接力賽。術(shù)要領(lǐng)，記住方法和要求。2.初步做到跑姿正確、擺臂自然、步伐快速、有力，路線筆直。3.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。直。難點(diǎn) :快速擺臂，前腳掌積極蹬地。活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。2.進(jìn)行 50 米計(jì)時(shí)跑，讓學(xué)生都了解自己的成績(jī)。3.可以

5、設(shè)置多種障礙，如墊子、長(zhǎng)凳、竹竿等。使學(xué)生掌握通過(guò)障礙的多種方法。第六課時(shí)1. 50 米跑。2 讓距離直線跑。1.進(jìn)一步改進(jìn)50 米跑基本動(dòng)作，初步做到跑姿正確、輕松、自然。2 通過(guò)游戲使學(xué)生更進(jìn)一步地提高自己在途中跑時(shí)達(dá)到最高速度。3 培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。重點(diǎn) :前腳掌著地，雙臂前后擺動(dòng)有力。難點(diǎn) :前傾身體，提高速度。1.跑前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。2.進(jìn)行 50 米計(jì)時(shí)跑，讓學(xué)生都了解自己的成績(jī)。3.將跑得快的學(xué)生起點(diǎn)適當(dāng)?shù)叵蚝笠苿?dòng)一段距離。第七課時(shí)400 一 600 米走跑交替。1.學(xué)練 400 600 米走跑交替，提高走和跑的動(dòng)作協(xié)調(diào)性，呼吸自然有節(jié)奏，提高

6、走和跑的耐久力。2 培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累和勇于克服困難的良好品質(zhì)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。重點(diǎn) :呼吸方法的體驗(yàn)。難點(diǎn) :克服自身的極點(diǎn)。1 原地進(jìn)行呼吸練習(xí)，體驗(yàn)兩至三步一吸、兩至三步一呼，用鼻和半張的口同時(shí)進(jìn)行呼吸的方法。2.利用校園自然地形進(jìn)行分組練習(xí)自然走和自然跑，要求姿勢(shì)正確。第八課時(shí)考核 :50 米直線跑。1.積極參與 50 米跑測(cè)試，爭(zhēng)取比以前有進(jìn)步，進(jìn)一步提高奔跑能力。2 使學(xué)生樹(shù)立信心、積極上進(jìn).促進(jìn)身心健康發(fā)展。重點(diǎn) :積極展示快速跑技術(shù)的掌握情況。i 做好準(zhǔn)備活動(dòng)。2.介紹考核標(biāo)準(zhǔn)與要求。3.分組測(cè)試。4.記錄學(xué)生成績(jī)。二、教材分析快速跑【動(dòng)作做法和要點(diǎn)】決速跑開(kāi)始時(shí)，

7、上體保持較大的前傾，雙臂擺動(dòng)幅度大而有力，充分蹬伸支撐腿，與此同時(shí)，擺動(dòng)腿迅速前擺，擺動(dòng)腿前擺時(shí)，大、小腿折疊程度小，前擺幅度大。在整個(gè)加速跑階段，隨著速度加快，上體逐漸抬起;步幅逐漸加大 ;起跑后兩腳依次分別落在一條直線的兩側(cè)。步幅的增加一般在第一步著地點(diǎn)時(shí)應(yīng)盡量靠近身體重心投影點(diǎn)，步長(zhǎng)不宜過(guò)大， 以三個(gè)半至四個(gè)腳掌長(zhǎng)為宜，以后每步約增加半個(gè)腳掌長(zhǎng)，逐漸增至途中跑的最大步長(zhǎng)?！境Ｒ?jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法】常見(jiàn)錯(cuò)誤現(xiàn)象及原因糾正方法起跑后加速跑時(shí)上體抬起過(guò)早。1.起跑第一步過(guò)大，向后擺臂不積極。2.腰部、腿部力量不強(qiáng)。3.下肢蹬擺和擺臂的頻率配合不協(xié)調(diào)。1.講清起跑后加速跑動(dòng)作要領(lǐng)。2.要求學(xué)生加強(qiáng)腿部、腰部力量訓(xùn)練。3.要求學(xué)生用膠皮帶牽引做起跑后加速練習(xí)。4 要求學(xué)生用斜桿控制起跑后加速跑時(shí)身體的前傾角度。速度慢。1.后蹬動(dòng)作結(jié)束后，大小腿沒(méi)有充分折疊，致使前擺半徑加大，造成抬腿速度慢。2.后蹬動(dòng)作結(jié)束時(shí)， 小腿后擺幅度太大。3.關(guān)節(jié)屈