英語學(xué)習(xí)中的焦慮心理分析與對策

1、    英語學(xué)習(xí)中的焦慮心理分析與對策    馬力摘 要：在大學(xué)英語學(xué)習(xí)中，正確應(yīng)對心理障礙十分重要。本文就大學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中的焦慮心理進(jìn)行分析，并在此基礎(chǔ)上提出大學(xué)英語教學(xué)的相應(yīng)對策。關(guān)鍵詞：焦慮心理英語學(xué)習(xí)對策：g642.3 ：a：1002-2139(2011)-16-0073-02美國教育家布魯姆說過:“一個(gè)帶著積極情感學(xué)習(xí)課程的學(xué)生，應(yīng)該比那些缺乏熱情、樂趣或興趣的學(xué)生，或者比那些對學(xué)習(xí)材料感到焦慮或恐懼的學(xué)生學(xué)習(xí)得更輕松、更迅速?！钡诙Z言習(xí)得者在學(xué)習(xí)過程中易受個(gè)人情感因素的影響，這是一個(gè)不言自明的現(xiàn)象。然而，教育教學(xué)實(shí)踐告訴我們,學(xué)生在學(xué)習(xí)過

2、程中普遍存在各種心理障礙,它直接影響著教育教學(xué)效果和全面素質(zhì)人才的培養(yǎng)。本文試對在英語學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的焦慮心理及對策進(jìn)行分析。一、大學(xué)生英語學(xué)習(xí)中焦慮心理的成因焦慮是指個(gè)體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心、自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增加的情緒狀態(tài)。通過本人的教學(xué)實(shí)踐以及對本校非英語專業(yè)學(xué)生的訪談，認(rèn)為英語學(xué)習(xí)中的焦慮心理因素主要源自以下幾個(gè)方面：1.交際畏懼指在用英語交際的過程中，因不能充分理解他人的意思，或不能很好地表達(dá)自己的思想而出現(xiàn)的焦慮。2.負(fù)評價(jià)恐懼指對否定評價(jià)的恐懼。焦慮的產(chǎn)生與人們的自尊受到威脅有關(guān)。自我評價(jià)低的學(xué)生總是害怕受到老師、同學(xué)對自己的否定評價(jià)。在自我認(rèn)

3、識和評價(jià)方面往往認(rèn)為“比不上別人”， 進(jìn)而表現(xiàn)出無能、軟弱、沮喪、精神不振等自卑心理，失去了學(xué)好外語的信心。3.考試焦慮指因過分注重考試成績而產(chǎn)生的焦慮心理?？荚嚱箲]現(xiàn)象的發(fā)生一方面是由于學(xué)生沒有掌握應(yīng)有的語言知識而害怕不能通過考試所引起的；另一方面，有的學(xué)生會(huì)把以往考試失敗的經(jīng)歷帶入到新的考試環(huán)境中，從而形成一種固定的模式，造成惡性循環(huán)。4.個(gè)性差異引起的焦慮從個(gè)性的角度來研究，發(fā)現(xiàn)英語課堂焦慮與內(nèi)外向、情緒性存在非常顯著的相關(guān)。外向的人通常喜歡交際，感覺很好，樂觀向上，反應(yīng)迅速，在學(xué)習(xí)英語的過程中敢于大膽地開口說英語，不過分關(guān)注外部評價(jià)。即使遇到學(xué)習(xí)過程中的焦慮也能較平和地來對待。而內(nèi)向的

4、人則相反。二、大學(xué)生英語學(xué)習(xí)中焦慮心理的影響二語習(xí)得理論認(rèn)為，語言學(xué)習(xí)是內(nèi)化的過程，學(xué)習(xí)者在接觸語言材料后，對其進(jìn)行過濾與加工，經(jīng)檢測、監(jiān)控，輸出新的語言。在這個(gè)過程中，學(xué)習(xí)者的動(dòng)機(jī)、需要、態(tài)度和情感狀態(tài)起舉足輕重的作用，他們決定語言過濾的多少，影響語言學(xué)習(xí)的速度和質(zhì)量。因此，學(xué)習(xí)者的焦慮越小，情感狀態(tài)越放松，語言習(xí)得的效果越好，反之亦然。根據(jù)斯蒂芬·克拉申 (stephencrasshen)監(jiān)控理論的情感過濾假設(shè)有效習(xí)得語言的關(guān)鍵在于降低情感過濾程度的問題，即提高動(dòng)機(jī)水平，增強(qiáng)自信心，消除焦慮，讓學(xué)生處在積極的情感狀態(tài)。由此可見，焦慮這一情感變因不僅可以決定語言過濾的多少，還可以反

5、映語言學(xué)習(xí)的進(jìn)度和質(zhì)量，從而最終影響語言習(xí)得的結(jié)果。焦慮在英語學(xué)習(xí)過程中大多以妨礙型焦慮出現(xiàn)。但也有的學(xué)者認(rèn)為焦慮可能不完全是壞事，應(yīng)該進(jìn)一步區(qū)分兩種焦慮。一種是促進(jìn)性焦慮 (facilitating anxiety)。它使學(xué)習(xí)者產(chǎn)生動(dòng)力，迎接新的學(xué)習(xí)任務(wù)。另一種是退縮性焦慮(debilitating anxiety)。它使學(xué)習(xí)者逃避學(xué)習(xí)任務(wù)。國內(nèi)研究者基于horwitz的英語課堂焦慮量表(flcas)主要從微觀方面研究了焦慮對各種語言技能產(chǎn)生的影響。從大部分研究結(jié)果來看，英語學(xué)習(xí)焦慮對各種語言技能有較顯著的負(fù)作用。但也有一些研究者指出焦慮因素的兩面性。如杜麗輝、唐雪粉的研究表明，聽力成績和聽

6、力焦慮呈負(fù)相關(guān)。但低度焦慮學(xué)生成績最好，這表明低度焦慮并不抑制聽力學(xué)習(xí)，對焦慮的理解不能局限于它的不利方面。焦慮與成績的關(guān)系形似倒u形，即高度焦慮和無焦慮都不利于聽力學(xué)習(xí)。高度焦慮會(huì)耗費(fèi)學(xué)生本可用于接受語言輸入、分析理解的精力，情感屏障過強(qiáng)時(shí)語言輸入到達(dá)不了語言習(xí)得機(jī)制。低度焦慮可成為學(xué)習(xí)動(dòng)力，使學(xué)生勇于迎接挑戰(zhàn)。三、大學(xué)英語教學(xué)中學(xué)生焦慮心理的應(yīng)對策略1.幫助學(xué)生減少考試焦慮對學(xué)生的要求不應(yīng)該過高，幫助他們正確地評價(jià)自己，使他們能夠做好充分的心理準(zhǔn)備，以積極、主動(dòng)、樂觀的態(tài)度參加考試。2.提高與人交際的能力教師要讓學(xué)生意識到，在大多數(shù)情況下，能說出一口準(zhǔn)確而又流利的英語是需要多年的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練

7、的，非一日之功。犯錯(cuò)誤是語言學(xué)習(xí)中必不可少的部分。因此，要鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中敢于冒險(xiǎn)、嘗試和犯錯(cuò)誤。3.引導(dǎo)學(xué)生正確看待自己，提高自尊水平引導(dǎo)自尊水平低的同學(xué)認(rèn)識自己表現(xiàn)好的方面，樹立自信心，更全面地了解自己；或者與一些樂觀的朋友交流，以恢復(fù)自信。在英語學(xué)習(xí)焦慮時(shí)，找到適當(dāng)?shù)姆潘煞绞綔p輕焦慮情緒。4.增加肯定，少糾錯(cuò)或緩糾錯(cuò)在課堂上，很多英語教師為了檢測教學(xué)效果和學(xué)生課堂的學(xué)習(xí)狀況，往往在課堂上通過提問來評定學(xué)生的語言技能及學(xué)習(xí)效果，這樣的調(diào)控容易誘導(dǎo)焦慮。特別是當(dāng)提問后不給學(xué)生思考的余地時(shí)，學(xué)生往往會(huì)非常焦慮。所以教師在教學(xué)中應(yīng)該轉(zhuǎn)變方法，重交際，輕語法，幫助學(xué)生進(jìn)行必要的心理調(diào)整，減低監(jiān)察意

8、識和提高模糊容忍度。5.通過合作學(xué)習(xí)降低語言焦慮、與語言抑制，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率所謂合作學(xué)習(xí)是基于社會(huì)互賴?yán)碚?、發(fā)展理論、動(dòng)機(jī)理論和接觸理論等教育理論而產(chǎn)生的一種分工合作的學(xué)習(xí)方法,即學(xué)習(xí)者以異質(zhì)小組的方式為達(dá)成共同目標(biāo)而一起建構(gòu)知識的一種學(xué)習(xí)方式 (王坦, 2002:43- 62； long and porter, 1985)。 研究表明, 合作學(xué)習(xí)鼓勵(lì)并支持有利于學(xué)習(xí)的情感因素。這是因?yàn)楹献鲗W(xué)習(xí)中，每個(gè)學(xué)習(xí)者都是小組的一員，每個(gè)人都有一種歸屬感，學(xué)習(xí)者受關(guān)注和受評價(jià)的范圍擴(kuò)散，因而被評價(jià)的焦慮感降低。在合作學(xué)習(xí)中(小組活動(dòng)、配對練習(xí)、角色扮演等)，學(xué)習(xí)者在向全班同學(xué)表達(dá)看法之前，有足夠的時(shí)

9、間思考問題，并且有機(jī)會(huì)和小組成員互相交流看法，獲得及時(shí)反饋并進(jìn)行必要的更正，因此犯錯(cuò)誤的幾率降低，成功的可能性加大，焦慮感也隨之降低。6.利用多媒體及網(wǎng)絡(luò)教學(xué)減輕學(xué)生焦慮隨著計(jì)算機(jī)的普及和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，多媒體和網(wǎng)絡(luò)教學(xué)為減輕外語學(xué)習(xí)者的焦慮提供了新的契機(jī)。在外語教學(xué)實(shí)踐中，課堂教學(xué)可在多媒體語言實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行，課外學(xué)習(xí)則可以讓學(xué)生在基于互聯(lián)網(wǎng)或局域網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下完成，網(wǎng)絡(luò)使自主學(xué)習(xí)成為可能。學(xué)生單獨(dú)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容自己選擇，歇息時(shí)間自己掌握，學(xué)習(xí)過程可根據(jù)需要多次重復(fù)，這些因素都有助于降低外語學(xué)習(xí)焦慮。網(wǎng)絡(luò)不僅是一個(gè)學(xué)習(xí)情境，更是一個(gè)深受學(xué)生喜愛的交流平臺。教師可以通過引導(dǎo)學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)交流欲望來促進(jìn)

10、他們的外語學(xué)習(xí)。比如鼓勵(lì)學(xué)生用外語上網(wǎng)聊天，尤其是和外語本族人聊天，在實(shí)際運(yùn)用中提高外語交流能力；向?qū)W生推薦一些較好的外語學(xué)習(xí)論壇，讓他們和其他學(xué)習(xí)者分享外語學(xué)習(xí)中的經(jīng)驗(yàn)和困惑，從而讓他們知道，很多外語學(xué)習(xí)方面的困難并不是自己一個(gè)人的問題，他們就不會(huì)因?yàn)楠?dú)自面對焦慮而束手無策。四、結(jié)語在提倡素質(zhì)教育的今天，教師更應(yīng)重視學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中的情感因素的重要性，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念和教學(xué)觀念，強(qiáng)化情感因素對語言學(xué)習(xí)影響的意識。在角色上變傳統(tǒng)課堂教學(xué)中的“知識傳授者”為“幫助者”或“引導(dǎo)者” ；變單純的課堂“組織者”為活動(dòng)的“交際合作者”；變單純的課堂“控制者”為學(xué)生的“心理治療者”。 在觀念上變知識的單純傳授為知情并重；變灌輸式教學(xué)為師生互動(dòng)和啟發(fā)協(xié)商式教學(xué)；變單一的應(yīng)試教育的評價(jià)為重視學(xué)生知識與情感和諧發(fā)展的全面評價(jià)。這樣，師生不僅通過認(rèn)知結(jié)構(gòu)發(fā)生交流，而且還通過情感內(nèi)容發(fā)生交流。在交流中，教師重視學(xué)生情感的釋放和情緒的表達(dá)，以真誠的態(tài)度對待學(xué)生，以合作者的身份平等地與學(xué)生進(jìn)行思想的對話，在對話中給學(xué)生以知識和情感的啟迪，幫助他們克服阻礙英語學(xué)習(xí)的焦慮心理，使其放下包袱，充滿信心。參考文獻(xiàn)：1、horwitz ek, horwitz mb, cope ja, fo