立定跳遠教案

1、優(yōu)秀教案歡迎下載體育與健康水平四立定跳遠單元教學計劃年級七年級課題立定跳遠學時4 單元教學目標1、發(fā)展腿部力量及身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展跳躍能力。2、學會立定跳遠的連貫動作方法。3、養(yǎng)成鍛煉興趣和勤于思考，積極動腦的良好品質(zhì)。4、促進相互交流、互助合作的學習習慣，在游戲中享受跳躍的樂趣和成功的喜悅。節(jié)次教學內(nèi)容重難點教法設計第一節(jié)學習立定跳遠騰空技術動作教學重點： 騰空、 收腹、 伸腿。教學難點：如何合理運用腹部力量使用自制器材提高學生練習效果，激發(fā)學生興趣通過收腹跳的組合練習讓學生體會收腹的效果第二節(jié)1、復習上次課內(nèi)容2、學會擺臂和蹬地協(xié)調(diào)用力起跳的方法。重點：雙手前擺用力同時蹬地。難點：蹬擺協(xié)調(diào)徒

2、手結(jié)合自制器材進行擺臂。行進間蹬擺，設定一定的遠度通過小組評分的方式，對各組練習效果打分第三節(jié)復習上次課內(nèi)容學習立定跳遠的完整動作。重點：動作技術和身體素質(zhì)的有效結(jié)合難點：立定跳遠各環(huán)節(jié)間的過渡和協(xié)調(diào)。以小組為單位進行組與組之間的競賽。通過小組內(nèi)的團結(jié)，找出組員在跳躍過程中出現(xiàn)的問題，及時糾正提高第四節(jié)1、復習上次課內(nèi)容2、考核評價重難點：動作技術在實際跳遠過程中的運用。組織測試、評價結(jié)果分為技評和成績達標兩部分。及時對學生情況進行反饋。優(yōu)秀教案歡迎下載一、指導思想：本課以學生身心發(fā)展的要求、生理、心理發(fā)展的特點以及興趣愛好為出發(fā)點，在全面貫徹課程改革的理念和指導思想的引領下，突出體育課堂教學

3、的創(chuàng)新性、體驗性和有效性。通過創(chuàng)編有氧操，調(diào)動學生學習的積極性；通過自制教具，讓學生改變過去一味枯燥的訓練方法，在以一種輕松的姿態(tài)去學習；通過器材的多重組合，增加學生練習的密度和強度，讓更多的學生將所學內(nèi)容加以實踐等等。在課堂教學中，盡量的關注學生的個體差異和注重學生終身體育意識的培養(yǎng)。二、教材分析：立定跳遠是發(fā)展彈跳力、下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)用力的運動項目。在小學階段，立定跳遠作為身體素質(zhì)和動作技術的測試項目之一。進入初中之后，立定跳遠又成為中考的一個重要測試項目，這又勢必對它有了更高的要求。教材對其描述的是簡單幾個字，但要真正提高學生的成績，必須從細節(jié)著眼。立定跳遠有眾多技術環(huán)節(jié)，為何選擇騰

4、空，1、因為學生本身具有一定的身體素質(zhì)，完成一些基本的騰空動作比較容易，相對其他動作技術來說，門檻較低，有利于第 1 次課的教學，學生也不會因為完不成動作而害羞不敢做動作；2、通過器材和教具的使用能夠讓學生得到明顯的進步和提高，能激發(fā)學生學習的積極性，并且成績顯而易見，有益于后期教學內(nèi)容的實施。因此，本課以騰空作為切入點，圍繞興趣和體驗開展教學活動，為以后課的教學打好基礎和做好鋪墊。三、學生情況分析：初一學生普遍存在想玩，貪玩的現(xiàn)象，同時對新事物特別感興趣，在體育課中如何結(jié)合學生這一特性進行體育教學顯得尤為重要。平鋪直敘的教學方式學生接收率可能達不夠50%，如果要順利達到和完成教學內(nèi)容，則需要

5、從“興趣”入手。通過新潮的勁舞一上課就抓住學生的心，然后通過層出不窮的教具和器材組合，讓學生產(chǎn)生挑戰(zhàn)自身能力的欲望和沖動。這一系列的教學方式符合學生的身心和心理感受，對完成課前設定的教學目標起到了較大作用，同時也體現(xiàn)了在樂中學的教學思想。四、教學重點：騰空、收腹、伸腿。五、教學難點：如何合理運用腹部力量優(yōu)秀教案歡迎下載中學體育課立定跳遠騰空教案學校：成都市樹德實驗中學（西區(qū)）授課教師：舒狄授課年級：七年級人數(shù)：50 人課型：新授課一、教學目標1、通過本課的學習，讓80%學生掌握立定跳遠中的騰空技術。2、通過教具的創(chuàng)新和小體操墊子的組合運用，激發(fā)學生的學習積極性和增加參與運動的積極性，身體協(xié)調(diào)能

6、力并切實增強學生體質(zhì)3、培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)自我的進取精神二、教學內(nèi)容立定跳遠騰空技術動作三、教材（學）重、難點教學重點：騰空、收腹、伸腿。教學難點：如何合理運用腹部力量教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與要求預計運動負荷時間強度開始部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊2、清點人數(shù)3、師生問好4、宣布課的內(nèi)容5、安排見習生1 、初步了解學生基本情況。2、做好上課準備。1、 精神飽滿，報告人數(shù)2、 向老師問好組織：四列橫隊精神飽滿注意力集中1-2 分鐘小準備部分二、熱身活動1 自編操2、專項準備活動立定跳遠預擺姿勢（1） 教師領做。（2） 動作規(guī)范、有力，充滿動感。（3） 精神飽滿感染力強。（1）認真跟做，活動身體各

7、個部位。（2） 培養(yǎng)良好的韻律感。組織：四列橫隊體操隊形散開。要求：移動迅速、動作協(xié)調(diào)、到位，精神飽滿。 8 -10分鐘中優(yōu)秀教案歡迎下載基本部分三、 騰空技術動作起跳后，迅速收腿收腹，讓膝蓋去主動靠近肩部，空中形成向前的收腹動作，小腿主動前伸。手臂微彎曲，擺至額前方。為加強收腹練習效果和增強學生練習興趣，特準備自制器材 。一 1、（1）擺腿練習（2）收腹跳（3）腳夾瓶蓋收腹跳（4）2 人 1 組對拋2、 利用組合墊子，提高騰空收腹伸腿的效果。3、收腹動作在立定跳遠中的運用二、游戲：輕物投遠一1、完整示范立定跳遠動作。2、講解動作技術。3、示范并組織完成騰空技術的分解動作。4、觀察并糾錯。5、評價展示。二、1、講解游戲規(guī)則2、組織比賽。一1 認真觀察并完成動作。2 積極參與，精神飽滿。二同上一、1、 分成 6 個小組2、 組長負責安排本組成員跳的秩序及集合隊形。二、組織同上20-25分鐘5 中大小結(jié)束部分一、放松操二、小結(jié)講評三