心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教案3頁

1、心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教案心情不妙覓良方教學(xué)目標(biāo):1、 使學(xué)生認(rèn)識到控制不愉快情緒的重要性； 2、 通過相互交流，使學(xué)生說出自己不順心的事。3、 讓學(xué)生在活動中體驗到消除不愉快的快樂。4、 引導(dǎo)學(xué)生正視不愉快的情緒，學(xué)會尋找良方消除不愉快的情緒，常擁有良好的心態(tài)。教學(xué)重點難點；1、 引導(dǎo)學(xué)生勇于說出自己不順心的事。2、 學(xué)會尋找良方消除自己不愉快的情緒，或幫助他人消除不愉快的情緒。教學(xué)形式和方法: 通過講故事、講述、討論、游戲等活動，使學(xué)生在特定的情境中，感受如何尋找良方消除不愉快的情緒，學(xué)習(xí)情緒自我調(diào)控的方法。教學(xué)準(zhǔn)備:1、準(zhǔn)備有關(guān)善于控制自己情緒的有關(guān)故事； 2、制作多媒體軟件。3、

2、用卡紙制作的雙面人。教學(xué)時間:教學(xué)時間：40分鐘； 教學(xué)過程 教學(xué)過程一、 講故事，引課題。 1、講故事： 美國總統(tǒng)林肯，出生貧寒，幼年便被迫工作以維持生計，年輕時曾做過郵遞員，后通過努力，成為美國當(dāng)時出名的律師。曾多次參選總統(tǒng)，到第八次如愿以償。相貌丑陋，對政敵采取感化的態(tài)度，常常使他受到反對派的奚落。特別是在競選總統(tǒng)期間，他的對手更是不遺余力地嘲諷他，從他的出生、相貌到多次失敗的經(jīng)歷，都一一給予奚落甚至污蔑。林肯很生氣，但他并沒有發(fā)作。而是寫信給那個污蔑他的人-用最解恨最惡毒的語言淋漓盡致地罵，罵完了，也寫完了，再把信撕掉扔進(jìn)垃圾桶里。發(fā)泄完了，心情也好起來了。他這種宣泄憤怒和痛苦的方式，

3、到現(xiàn)在還被人們所稱道。 2、故事講完了，同學(xué)們討論一下：林肯總統(tǒng)是用什么方式來消除自己的憤怒和痛苦的呢？ 學(xué)生回答（略） 3、板書主題：心情不妙覓良方。 二、找煩惱，尋方法 1、我們都希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，俗話說“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情緒又.總是難免的，每個人在學(xué)習(xí)和生活中都難免遇到不順心的事情，現(xiàn)在讓我們找一找自己最近遇到的不順心的事。請學(xué)生寫出自己最近遇到的不順心的事，并配一幅簡筆畫描述自己當(dāng)時的心情，同時談?wù)劥藭r的感受。師生討論歸納。 2、消除不愉快的情緒，大家有什么好的方法嗎？師生討論歸納。 找到辦法后，在自己的煩惱下面畫一張笑臉。3、就以上問題進(jìn)行全班交流、討論、匯

4、報。三、教方法，體驗快樂1、 幽默生快樂。（講故事傳授）2、 主動找人傾訴。3、 善于發(fā)現(xiàn)生活中的美。4、 做運動。5、 聽音樂或唱唱歌。6、 師生共同討論尋找好方法后歸納板書。（1）活動轉(zhuǎn)移法 。如聽聽音樂 ，放松自己的心情 ?？纯从腥さ碾娨暬蛘呱⑸⒉?，做自己感興趣的事 ，以轉(zhuǎn)移心情 。（2）深呼吸法 。做五 、六次深呼吸 ，從而使自己平靜下來 。（3）傾訴法 。將自己的委屈或不愉快的情緒向老師 、同學(xué) 、父母親傾訴 ，在尋求別人的理解和幫助的同時 ，得到及時的宣泄 、釋放 。（4）快樂回憶法 。這是克服不愉快情緒的有效方法 ，想一想曾經(jīng)開心的經(jīng)歷 、事情 ，想象自己又一次經(jīng)歷快樂的時光

5、，你會忘記自己不愉快的情緒 ，快樂會重新回到你的心理 。7、 贈名言：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。 -法雨果 我們也可以把雨果這句話補充一下：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己情緒的人就是聰明人。我們要學(xué)會消除不愉快的情緒，使自己走出情緒低落的深谷，做一個能自我調(diào)節(jié)情緒、戰(zhàn)勝自己的聰明人。四、消除不愉快的情緒我能行“笑一笑”游戲活動 ：做“擊鼓傳球”游戲 。球落在哪個同學(xué)的手里 ，則請他出來站在中央 ，講一件自己最近所遇到的不愉快的事 。然后 ，其他同學(xué)盡量逗他笑起來 ，使同學(xué)們感受一下“笑一笑” 對自己心情的積極作用 。五、教師總結(jié)生活中不順心的事情是很多的，不愉快的情緒就像一把刀，既傷害自己，又傷害別人。學(xué)會克服不愉快情緒，是維護(hù)心理健康的最重要的要求，因此，我們一定要運用適當(dāng)?shù)姆椒?，消除自己的不愉快情緒，使我們的學(xué)習(xí)更有效，生活