個(gè)人心理健康狀況分析

1、精品個(gè)人心理健康狀況分析隨著社會(huì)的快速發(fā)展， 大學(xué)生的心理健康狀況日愈引人關(guān)心。大學(xué)生的心理健康、心理素質(zhì)不僅影響到學(xué)生自身的發(fā)展，也關(guān)系到社會(huì)的發(fā)展， 甚至關(guān)系到國家的發(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題不容忽視。所以每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)好大學(xué)生心理健康教育 這門課程。提高自身身體素質(zhì)的同時(shí)更要提高心理健康素質(zhì)的提高。 步入了大學(xué)， 離社會(huì)就又近了一步， 當(dāng)代大學(xué)生就必須學(xué)會(huì)人際交往的技巧，自我心理調(diào)節(jié)以及自我完善。開拓更廣闊的人生道路。一、在人際交往方面。大學(xué)生面對(duì)壓力，容易產(chǎn)生恐慌、焦慮等負(fù)面情緒，有的甚至因此悲觀厭世、 精神抑郁， 種種壓力使大學(xué)生成為心理弱勢群體，從大學(xué)生心理問題的癥狀表現(xiàn)

2、看， 主要是“無端苦悶” 、“懶散、不思進(jìn)取” 、“自卑”、“覺得生活沒有意義” 等。心理問題已經(jīng)明顯地影響了一部分大學(xué)生的健康成長。自我認(rèn)為在以前的人際交往中有許多不足，還需要在社會(huì)交往中不斷實(shí)踐學(xué)習(xí)、鍛煉和提高。人際交往的藝術(shù)是一門科學(xué)。 建立良好的人際關(guān)系一定要堅(jiān)持正確的人際交往的基本原則。堅(jiān)持平等、尊重、真誠寬容、互惠互利、理解的原則。端正交往動(dòng)機(jī)，學(xué)會(huì)人際交往的藝術(shù)，進(jìn)一步提高溝通的能力并把握好交往的度。在人際交往中要避免自我中心、注重社會(huì)功利性、多疑與嫉妒。二、在自我意識(shí)方面。大學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班

3、集體建設(shè)。 許多大學(xué)生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性， 對(duì)生活目標(biāo)喪失信心，常常感到壓抑、郁悶、空虛和迷茫，表現(xiàn)出對(duì)大學(xué)生活的不適應(yīng)。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感。大學(xué)生往往對(duì)自己的要求越來越高，并且形成“只許成功，不許感謝下載載精品失敗”的信念，總是覺得挫折和失敗很可怕，很難接受失敗的事實(shí)。長時(shí)間懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對(duì)別人，如果不能得到及時(shí)調(diào)適，就很容易產(chǎn)生心理問題。 大學(xué)時(shí)期是自我認(rèn)知發(fā)展的關(guān)鍵期，大學(xué)生自我認(rèn)知的發(fā)展水平直接影響生活和學(xué)習(xí)方式的選擇以及個(gè)人將來的發(fā)展。在以前的學(xué)習(xí)生涯中有段

4、時(shí)期處于目標(biāo)模糊、迷茫失落的狀態(tài)，在學(xué)習(xí)、生活上缺乏明確的目標(biāo)。只有真正深入地了解自我， 能選擇正確的人生方向， 才能在個(gè)人的生活和發(fā)展中取得成功?？偨Y(jié)。在學(xué)習(xí)課程的過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。首先，應(yīng)保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，樂觀的情緒和良好的心境， 對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒， 做到勝不驕、敗不餒。其次，盡快適應(yīng)自身的生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等，應(yīng)具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力。積極參加課外社團(tuán)活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往，在交往中能用理解、寬容、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處做到學(xué)以致用。再次，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)， 獲得心理咨詢知識(shí)，以達(dá)到降低和減