心理教育培訓

1、心理健康教育的功能(2010.9.18)一，促進學生身心健康和全面發(fā)展 1，開展心理健康教育，有利于促進學生身心健康 2，開展心理健康教育，有利于學生形成健全的人格 3，開展心理健康教育，有利于提高學生適應能力 二，推進學校素質(zhì)教育的全面實施 1，開展心理健康教育，有利于實現(xiàn)教育目標 2，開展心理健康教育，有利于減輕學習負擔 3，開展心理健康教育，有利于實施創(chuàng)新教育 三，推動社會文明與進步 1，開展心理健康教育，有利于社會主義精神文明建設 2，開展心理健康教育，有利于社會局面的安定與和諧 心理健康教育的目標總目標：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀，向上的心理品質(zhì)，促進學

2、生人格的健全發(fā)展。 具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。 心理健康教育的最佳時期數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，初中階段是一個人接受心理健康教育的最佳時期，如果發(fā)生心理問題，也是最容易糾正的時期。 調(diào)查中，學生各種心理癥狀的相關(guān)分析以及心理問題檢出率的一致性檢驗證明，隨著年齡增長，雖然初中女生心理癥狀的穩(wěn)定性比男生強，但也是處于低穩(wěn)定狀態(tài)，高中學生體驗到的心理痛苦要比初中嚴重。 研究人員分析發(fā)現(xiàn)，目

3、前困擾學生的心理問題主要是軀體不適和情緒痛苦，這些不適和痛苦并未隨著孩子們年齡的增長而消失，而是一直“穩(wěn)定”存在，困擾著他們。女生出現(xiàn)的心理癥狀排在前位的依次為軀體不適、睡眠與飲食、焦慮、強迫、抑郁、恐懼、偏執(zhí)。男生各種心理癥狀排在前位的依次為人際敏感、焦慮、抑郁、軀體不適、強迫、睡眠與飲食、敵對。 心理健康教育的任務一、面對全體學生，開展預防性和發(fā)展性的心理健康教育 二、向少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學生，開展補救性和矯治性的心理咨詢和輔導 三、面對教師和家長開展心理健康教育工作，從而促進學生的心理健康發(fā)展 心理健康教育的基本原則心理健康教育的基本原則有： 教育性的原則教育性的原則是指教育者在

4、進行心理健康教育的過程中，要根據(jù)具體情況，提出積極中肯的分析，始終注意培養(yǎng)學生的積極進取的精神，幫助學生樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀。 全體性原則全體性原則是指心理健康教育要面向所有學生，全體學生都是心理健康教育的對象和參與者，學校的一切教育特別是心理健康教育的設施，計劃，組織活動，都要著眼于全體學生的發(fā)展，考慮到絕大多數(shù)學生的共同需要和普遍存在的問題。 差異性原則差異性原則是指心理健康教育要關(guān)注和重視學生的個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要，開展形式多樣，針對性強的心理健康教育活動，以提高學生的心理健康水平 主體性原則主體性原則是指心理健康教育要以學生為主體，所以工作要以學生為出發(fā)點，同時

5、要使學生的主體地位得到實實在在的體現(xiàn)，把教師的科學教育與指導和學生的積極主動的參與真正有機結(jié)合起來 整體性原則整體性原則是指在心理健康教育過程中，教育者要運用系統(tǒng)論的觀點指導教育工作，注意學生活動的有機聯(lián)系和整體性，對學生的心理問題作全面考察和系統(tǒng)分析，防止和克服教育工作中的片面性 發(fā)展性原則發(fā)展性原則是指在心理健康教育過程中，必須以發(fā)展的觀點來對待學生，要順應學生身心發(fā)展的特點和規(guī)律，一發(fā)展為重點，促進全體學生獲得最大程度發(fā)展。 活動性原則活動性原則是指心理健康教育要把學生作為活動的主體重視通過活動來促進學生的發(fā)展 保密性原則保密性原則是指在心理健康教育過程中，教育者有責任對學生的個人情況以

6、及談話內(nèi)容等予以保密，學生的名譽和隱私權(quán)應受到道義上的維護和法律上的保護。 中小學心理健康教育若干意見(2010.10.23)八十年代以來，一些省、市在中小學生中開展心理健康教育，促進了學生心理素質(zhì)的提高，取得了良好的效果。中小學開展心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定明確指出，要"加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力"。為全面貫徹落實中央、國務院最近召開的全教會精神和決定精神，進一步加強中小學心理健康教育，現(xiàn)提出以下幾點意見：

7、 一、充分認識加強中小學心理健康教育的重要性 當今世界科學技術(shù)飛速發(fā)展，國際競爭日趨激烈，我們要實現(xiàn)中華民族的偉大復興，就必須努力培養(yǎng)同現(xiàn)代化要求相適應的數(shù)以億計高素質(zhì)的勞動者和數(shù)以千萬計的專門人才。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。當代中小學生是跨世紀的一代。他們正處在身心發(fā)展的重要時期，大多是獨生子女，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴重的會使學生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。

8、他們的健康成長，不僅需要有一個和諧寬松的良好環(huán)境，而且需要幫助他們掌握調(diào)控自我，發(fā)展自我的方法與能力。 中小學心理健康教育是根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動；是素質(zhì)教育的重要組成部分；是實施面向21世紀教育振興行動計劃，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代教育的必然要求，也是廣大教育工作者所面臨的一項緊迫任務。各級教育部門的領(lǐng)導和學校校長、教師、家長要充分認識加強中小學心理健康教育的重要性，要以積極認真的態(tài)度對待這項教育工作。

9、二、開展心理健康教育的基本原則 中小學心理健康教育，是一項科學性、實踐性很強的教育工作，應遵循以下一些基本原則： 1、根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對性地實施教育。 2、面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高。 3、關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。 4、以學生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學生的積極性。要把教師在心理健康教育中的科學輔導與學生對心理健康教育的主動參與有機結(jié)合起來。 三、心理健康教育的主要任務和實施途徑 中小學心理健康教育的主要任務，一是對全體學生開展心理健康教育，使學

10、生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。二是對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。 實施心理健康教育可通過以下一些途徑： 1、全面滲透在學校教育的全過程中。在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，都應注重對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。 2、除與原有思想品德課、思想政治課及青春期教育等相關(guān)教學內(nèi)容有機結(jié)合進行外，還可利用活動課、班團隊活動，舉辦心理健康教育的專題講座。對小學生也可通過組織有關(guān)促進心理健康教育內(nèi)容的游戲、娛樂等

11、活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。 3、開展心理咨詢和心理輔導。對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生解除心理障礙。 4、建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境。引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。 5、心理健康教育要講求實效，把形式和內(nèi)容有機地結(jié)合起來。具體方式和所需時間，各地可從實際出發(fā)，自行安排。 四、心理健康教育的師資隊伍和條件保障 搞好師資隊伍的建設，提高廣大教師的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、健康開展的重要條件。要積極開展對從事心理健康教育教師

12、的專業(yè)培訓。要把對心理健康教育教師的培訓列入當?shù)睾蛯W校師資培訓計劃。通過培訓，使從事心理健康教育的教師提高對心理健康教育重要性的認識，掌握進行心理健康教育所具備的知識和能力。通過培訓取得證書的教師，還要有從事專職心理咨詢（輔導）教師資格認證。對專業(yè)知識和實際能力達不到要求的，絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師。未配備合格心理咨詢教師的學校，暫不開展心理健康教育。 學校要逐步建立在校長的領(lǐng)導下，以思想品德課和思想政治課教師、班主任和團、隊（專職共青團、少先隊）干部為主體、專兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。學校對每個教師都應提出重視對學生進行心理健康教育的要求，使教師

13、樹立關(guān)心學生心理健康的意識，要創(chuàng)設和構(gòu)建一個心理健康教育的良好環(huán)境，學校的每一位教師都應成為學生的良師益友。 各級教育行政部門和學校要積極為心理健康教育創(chuàng)造必要的條件，大中城市具備條件的中學要逐步建立和完善心理咨詢室（或心理輔導室），加強心理健康教育的輔導，同時要加強心理健康教育的研究與科學管理。特別要注重心理健康教育課題研究，研究心理健康教育與德育、與人的全面發(fā)展和與各類學科教育的關(guān)系。 五、心理健康教育的組織領(lǐng)導 各級教育行政部門和學校要把中小學心理健康教育，作為深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的一項重要工作。要制定心理健康教育的實施計劃，研究和落實心理健康教育的辦法和途徑，積極穩(wěn)妥地推進心

14、理健康教育的開展。 中小學心理健康教育工作，由省、自治區(qū)、直轄市教育行政部門的德育處或基（普）教處負責。各級教育行政部門都應有專人負責或分管中小學心理健康教育工作。各級教研部門要積極配合、支持搞好心理健康教育。 已經(jīng)開展中小學心理健康教育的地方和學校，要在認真總結(jié)經(jīng)驗的基礎上，進一步推進心理健康教育的開展和深入；目前還未開展教育的地方，要積極創(chuàng)造條件，從2000年秋季開學起，大中城市有條件的中小學要逐步開展心理健康教育。小城鎮(zhèn)及農(nóng)村的中小學也要從實際出發(fā)，逐步創(chuàng)造條件開展心理健康教育。 教育部將制定中小學心理健康教育指導綱要，設立中小學心理健康教育咨詢委員會，委托部分地區(qū)和高校開展心理健康教育

15、課題的全面研究與實驗，以加強對心理健康教育的指導。 六、當前開展心理健康教育需要注意的幾個問題 1、心理健康教育盡管在一些地區(qū)己進行了10多年的研究與實踐，也取得了很好的經(jīng)驗，但發(fā)展很不平衡。目前就全國而言，這項工作還是剛剛起步，相當多的學校從思想認識、師資水平到必要的條件還難以適應開展心理健康教育的要求。因此，各地既要積極創(chuàng)造條件，又要實事求是，從實際出發(fā)，有計劃、有步驟地逐步開展這項教育?？稍谙刃性圏c、總結(jié)經(jīng)驗的基礎上逐步推開，不能一哄而起。 2、心理健康教育與德育工作有密切的聯(lián)系，但不能用德育工作來代替，也不能取代德育工作。不能把學生的心理問題簡單歸結(jié)為思想品德問題。要注意防止心理健康教

16、育醫(yī)學化和學科化的傾向。不能把心理健康教育搞成心理學知識的傳授和心理學理論的教育。除了教師輔導參考用書外，不要編印學生用教材，更不能要求學生統(tǒng)一購買教材。 心理健康教育的實施途徑全面滲透在學校教育的全過程中。包括學科教學、各項教育活動、班主任工作等。 一方面與原有思想品德課、思想政治課及青春期教育等相關(guān)教學內(nèi)容有機結(jié)合進行；一方面可利用活動課、班團隊活動，舉辦心理健康教育的專題講座。 開展心理咨詢和心理輔導。 建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境。 心理健康教育的師資隊伍和條件保障 搞好師資隊伍的建設，提高廣大教師的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、健康開展的重要條件。而

17、教師心理健康水平提高的重要途徑就是培訓。通過培訓，一方面取得證書，另一方面還要有從事專職心理咨詢（輔導）教師資格認證。否則，專業(yè)知識和實際能力達不到要求的，絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師。 心理健康教育的組織領(lǐng)導：由省、自治區(qū)、直轄市教育行政部門德育處或基（普）教處負責中小學心理健康教育工作。時間從2000年秋季開學起，大中城市有條件的中小學要逐步開展心理健康教育。小城鎮(zhèn)及農(nóng)村的中小學也要從實際出發(fā)，逐步創(chuàng)造條件開展心理健康教育。 （原文3800多字） 教育部文件教基19993號 學校心理健康教育的現(xiàn)狀分析盡管當前教育雜志和報刊上有許多文章呼吁開展學校心理健康教育，也有一些先進的學校率先開展

18、了這項工作，但從總體上講，這項工作開展得還很不普遍，在一些學校中冷落心理健康教育的現(xiàn)象還相當嚴重。其原因在于2： 1、存在著對心理健康的認識上的誤區(qū)，學校心理健康教育缺乏行動動力。 這里，首先必須區(qū)分的是心理健康教育與心理咨詢的某些區(qū)別。盡管“學校心理咨詢”也在不斷擴展，但在人們的心目中始終存在著該概念典型的范式，即它與心理疾病有關(guān)，以心理專家對個別來訪者的咨詢?yōu)橹?。這在學校中也是必要的，但是有“病”的學生畢竟是少數(shù)，它不能代替學校中廣大學生的心理素質(zhì)教育。 2、沒有受過專業(yè)訓練的學校心理健康教育的教師。 由于受傳統(tǒng)的(應試教育)模式的影響，我國師范院校重點培養(yǎng)各學科各專業(yè)的教師而不重視心理學

19、專業(yè)教師的培養(yǎng)，即使是各學科各專業(yè)都開設有心理學這門課程，但學生也不重視研究心理學理論，致使中小學校受過專業(yè)訓練的學校心理健康教育的教師奇缺。學校心理健康教育一般由班主任組織實施，由于班主任水平不同，加之班務繁忙，所以心理健康教育一般流于形式，得不到實施。 3、缺乏對心理健康教育教材教法的研究，學校心理健康教育缺乏必要的橋梁和信托。 由于受到傳統(tǒng)的應試教育觀念的影響，學校只重視學科課程，不設心理健康教育課程，致使在開展心理健康教育時缺乏明確的目標和相對固定的系統(tǒng)的內(nèi)容，也缺乏固定的時間保證和研究檢測的手段。因此，師生也無法操作，心理教育處于可有可無的地位或成為一種時髦的口號卻沒能扎實地實行。為

20、了實現(xiàn)教育的現(xiàn)代化，實施心理素質(zhì)的教育，不僅涉及各科教學等諸方面的改革，而且必然涉及心理健康教育課程的建立，并以此為中介和橋梁，有力地推動學生心理素質(zhì)的發(fā)展。 怎樣對學生進行心理安全教育？(2011.3.19)首先要進行安全教育。班主任除對班級學生進行愛國主義、社會主義、集體主義以及基本道德規(guī)范等思想政治教育和基礎文化科學知識教育外,還要對學生進行安全教育和自護自救教育,讓學生掌握一些基本的安全防范、安全自護和安全自救知識。如對學生進行交通安全、消防安全、人身安全、財物安全、飲食衛(wèi)生安全等教育。班主任不僅自己要牢固樹立安全責任重如山、生命責任大如天的意識,還要努力使學生樹立安全第一觀念。 其次

21、，進行安全告知。班主任的告知可分為四個方面:一是把學?；虬嗉夁M行的各種活動中有關(guān)安全方面應注意的問題對學生告知。如實踐活動中的行走、乘車、具體的操作注意事項;體育運動中某些項目的危險性,練習設備、器材的安全性能等內(nèi)容都應在活動之前告知學生。二是把校園及其周邊的設施包括環(huán)境中可能存在的安全隱患告知學生。如校園內(nèi)外維修改造,施工場所或臨時搭建的設施,校園內(nèi)外處所、場地、水電設備可能存在的安全隱患等都應及時告知學生。三是把學生的有關(guān)情況對家長告知。如學生生病、學生請假離校或缺課、學生間發(fā)生糾紛或矛盾、學生的不良習氣以及學生發(fā)生傷害或意外事故等,都要及時與家長聯(lián)系、溝通。四是把發(fā)現(xiàn)的班級內(nèi)部、校園內(nèi)部

22、及校園周邊存在的安全隱患以及安全事故向?qū)W校領(lǐng)導告知。班主任履行告知義務,可積極有效地預防安全事故的發(fā)生。 第三、進行安全告誡。班主任在教育教學活動中負有對學生告誡的責任。加強對學生思想品德教育,增強學生的遵紀守法意識,規(guī)范學生的日常行為,保護學生的合法權(quán)益等是班級安全管理工作的重要內(nèi)容。特別是對學生的危險行為或潛在的危險行為要及時地告誡、制止和糾正。 第四、加強聯(lián)系,齊抓共管。班級安全管理靠班主任一人是不行的,只有加強同任課教師、學生及其家長、學校組織和部門的聯(lián)系,才能把安全管理工作落到實處。比如請任課教師在教學中注意觀察學生的言行及情緒,發(fā)現(xiàn)學生有反常的情緒或異常行為要及時同班主任“會診”并

23、“對癥下藥”;要求學生之間相互關(guān)心、相互幫助、相互監(jiān)督,對言行、情緒異常的要找學生了解情況并告之家長,共同“醫(yī)治” 心理創(chuàng)傷;要求學校組織開展思想道德、安全法規(guī)、安全知識教育及安全隱患排查、整改活動;要把班級發(fā)現(xiàn)的諸如門窗、水、電路、室內(nèi)地板、天花板等方面存在的安全隱患及時同校總務處聯(lián)系,并及時進行排除。 第五、善待學生,改善關(guān)系。人們常稱班主任為“班媽”,因此。班主任對學生的關(guān)心要真正做到從細處著手、從長遠著眼, 無微不至。對學生的批評要講究藝術(shù),多些鼓勵,少一些指責;對學生的要求要嚴寬兼顧,嚴而有度,寬而有限;跟學生的交往要民主平等,多一些溝通,少一些訓斥,做學生的知心朋友,做學生的慈愛長

24、輩?！坝H其師,信其道”,只有取得學生對自己的信任和尊敬,才能及時發(fā)現(xiàn)班級中存在的安全隱患,才能依靠學生及時準確地消除隱患。 第六、加強同家長的溝通和交流,把學校安全管理方面的制度、辦法及行政法規(guī)宣傳到每一位學生家長,最大限度地爭取學生家長的理解、支持和配合。 學校安全無小事。班級安全是關(guān)鍵。只有學生、教師都樹立起安全責任重于泰山的意識,才能真正確保小學生的安全。中學生心理健康常識(2011.4.23)社會的進步和發(fā)展推動了素質(zhì)教育的進程。特別是隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，

25、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。筆者認為，青年學生首先應學習一些心理知識，促使他們對自己的認識，提高自我教育能力；并且對將來的學習生活都有好處。其次，青年學生應了解心理健康的標準，樹立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個性和統(tǒng)一的人格，始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。最后，筆者認為，心理輔導也是促進學生正確的認知結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。中學生心理素質(zhì)教育的根本任務是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質(zhì)的提高和個性的和諧發(fā)展?，F(xiàn)代教育需要高科技人才，更需要德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，素質(zhì)教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的

26、位置，對教育的關(guān)注，從家庭到社會，處處可以體現(xiàn)。然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理素質(zhì)亟待引起教育工作者的重視。心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。一、 中學生應該學習一點心理知識1.心理學是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規(guī)律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問

27、題；學習了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。2.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學習了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。3.學習了心理知識不但能提高自己，

28、還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學采取相應的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學生的現(xiàn)在也為了將來，中學生應學習一點心理學。二、保持心理健康，學會做情緒的主人如果你問一位中學生“你健康嗎”他也許會說：“我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病?！笨墒墙】挡粦恢阁w格健壯與否，還應包括心理在內(nèi)的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健

29、康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。現(xiàn)在不少中學生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。那么，怎樣才算心理健康呢？心理健康的標準是什么？生理健康的指標較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理

30、健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動 的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應認為是固定 的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性 的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標準，應包括以下幾方面： 正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的

31、認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而 在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn) 妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。 滿意的心境滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認 識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會 被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對自己有清 醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們