臨沂太極拳發(fā)展現(xiàn)狀與對策研究

1、    臨沂太極拳發(fā)展現(xiàn)狀與對策研究    林敬博【摘 要】傳統(tǒng)太極拳陷入大量拳種的消亡，尤其是太極拳，呈現(xiàn)內(nèi)冷外熱的反差性及逐漸被異域體育項目蠶食的發(fā)展困境。因此，我們研究，臨沂太極拳的發(fā)展現(xiàn)狀與對策，為備受廣大群眾愛好太極拳這一傳統(tǒng)項目發(fā)展做出貢獻?！娟P(guān)鍵詞】臨沂；太極拳；發(fā)展現(xiàn)狀；對策0 前言人類社會發(fā)展到20世紀中葉，由于人口生育的下降和人類平均預(yù)期壽命的普遍延長，人口年齡結(jié)構(gòu)開始發(fā)生前所未有的歷史性變化。隨著科技的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，人類更注重與自然的和諧共處，富有東方文化底蘊的健身！養(yǎng)生術(shù)成了許多人強身健體的首選，而太極拳集養(yǎng)生和健身為一體

2、，符合時尚健身潮流，而且其鍛煉方法十分豐富，適合不同體質(zhì)和年齡特點的鍛煉者選練，自然會引起一個較大群體濃厚的興趣，從鍛煉種類上看，日常流行的體育鍛煉分休閑體育、修身體育和有氧鍛煉三種，太極拳集三種體育鍛煉于一身，打起來既能起到鍛煉作用，還是一種享受，深受廣大群眾喜愛。因此，在群眾中推廣，普及太極拳將有利于全民健身運動的實施。1 研究對象與方法1.1 研究對象太極拳1.2 研究方法1.2.1 文獻資料法以中文體育核心期刊、太極拳教材、太極拳專著、歷年各體育院校博碩論文為主要參考文獻，為文章的論述提供理論前提和依據(jù)。1.2.2 專家訪談法對武術(shù)傳人、專家學(xué)者、民間拳師、社會大眾等進行訪談，了解他們

3、對太極拳發(fā)展現(xiàn)狀和發(fā)展對策的看法。1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法對調(diào)查的有關(guān)數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計，并對統(tǒng)計的數(shù)據(jù)進行分析，以得出的相關(guān)數(shù)據(jù)進行對本文的論證支持。1.2.4 邏輯分析法對太極拳相關(guān)概念的界定及其內(nèi)涵進行邏輯推理，及對太極拳的發(fā)展現(xiàn)狀、發(fā)展困境、制約因素進行歸納分析，為太極拳的發(fā)展策略的制定提供邏輯基礎(chǔ)，從而獲得本文的主要結(jié)論。2 研究結(jié)果與分析2.1 臨沂太極拳發(fā)展現(xiàn)狀2.1.1 臨沂太極拳參與者的基本情況經(jīng)過調(diào)查我們得知臨沂太極拳參與者老年排第一，因為根據(jù)太極拳的運動特點與要求，首先太極拳運動負荷小，易掌握等特點。其次它可以調(diào)節(jié)人們心血管系統(tǒng)，再次就是根據(jù)它的運動要求，靜心用意，呼吸自然，

4、即練拳都要求思想安靜集中，專心引導(dǎo)動作，呼吸平穩(wěn)，深勻自然，不可勉強憋氣；中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行云流水，輕柔勻緩；動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉(zhuǎn)換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體；連貫協(xié)調(diào)，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩(wěn)定；輕靈沉著，剛?cè)嵯酀疵恳粍幼鞫家p靈沉著，不浮不僵，外柔內(nèi)剛，發(fā)勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。所以根據(jù)以上特點及要求負荷與老年人需求與選擇，其次就是學(xué)生，學(xué)生在體育課程中與太極拳比賽都有太極拳的身影，所以學(xué)生占了一定比例的參與人群。2.1.2 臨沂太極拳參與鍛煉的地方

5、、時間與方式近年來，國家體育總局的領(lǐng)導(dǎo)和武術(shù)主管部門都把如何發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)放到了一個相當(dāng)重要的位置。所以廣場上、學(xué)校等地方到處可以見參與太極拳運動的愛好者。根據(jù)調(diào)查得知，臨沂廣場上參與者多為晨練和晚練，大多數(shù)是老年人參與。而在8點到下午5點這一時間內(nèi)多為學(xué)生，因為他們在上課時間體育課程中武術(shù)課，而且大多數(shù)武術(shù)教學(xué)中都有太極拳教學(xué)內(nèi)容，所以這一時間斷多為學(xué)生參與太極拳。而他們參與形式多為集群性，經(jīng)常由一個武術(shù)師傅或者武術(shù)教師帶領(lǐng)參與者進行鍛煉。所以臨沂太極拳參與者參與地點多為廣場、學(xué)校，切集群性鍛煉為主。2.1.3 臨沂太極拳參與者練習(xí)內(nèi)容太極拳誕生于我國明末清初時期的民族傳統(tǒng)體育，在傳承和發(fā)展過

6、程，由于各種原因，通過分化，整合，創(chuàng)新產(chǎn)生了不同門派，不同的門派太極拳在基本技法方面具有共同的特點，但在演練風(fēng)格上又各自存在著差異。目前，國內(nèi)流傳的太極拳有多種，最普遍于大眾的就是四十二式太極拳與二十四式太極拳兩種。四十二式太極拳，內(nèi)容過于繁多，動作相對復(fù)雜，不便于初學(xué)者學(xué)習(xí)與記憶，所以四十二式太極拳，臨沂多為老年人參與鍛煉，不受學(xué)生的喜歡。二十四式太極拳相對四十二式太極拳，內(nèi)容簡單，動作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習(xí)，二十四式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的簡單化老年人參與居少。2.2 當(dāng)前太極拳發(fā)展面臨的困境首先，四十二式太極拳，內(nèi)容過于繁多，動作相對復(fù)雜，不便于初學(xué)者學(xué)習(xí)與記憶，所以四十二式太極拳，

7、臨沂多為老年人參與鍛煉不受學(xué)生的喜歡。二十四式太極拳相對四十二式太極拳，內(nèi)容簡單，動作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習(xí)，二十四式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的簡單化老年人參與居少。其次，由于太極拳的運動特點參與者只局限于老年人選擇，學(xué)生只是在學(xué)習(xí)中參與，并沒有長時間參與太極拳鍛煉當(dāng)中，而年輕人又覺得太極拳鍛煉負荷較小，所以年輕人參與者較少。2.3 促進太極拳發(fā)展的對策首先，增加比賽次數(shù)，人往往對于比賽的渴望與參與積極性比較強，臨沂應(yīng)多把太極拳納入運動會或者組織專門的太極拳比賽，這樣才能吸引更多的人群參與進來，擴大參與人口；政府主管部門組織太極拳愛好者之間的交流，提高太極拳技術(shù)水平；成立臨沂太極拳協(xié)會；擴大

8、太極拳的宣傳，讓群眾知道太極拳的運動特點，知道太極拳運動的魅力所在。3 結(jié)論與建議3.1 臨沂太極拳參與者老年排第一，其次就是學(xué)生，學(xué)生在體育課程中與太極拳比賽都有太極拳的身影，所以學(xué)生占了一定比例的參與人群。3.2 臨沂太極拳參與者參與地點多為廣場、學(xué)校，切集群性鍛煉為主。3.3 四十二式太極拳，內(nèi)容過于繁多，動作相對復(fù)雜，不便于初學(xué)者學(xué)習(xí)與記憶，所以二十四式太極拳，臨沂多為老年人參與鍛煉不受學(xué)生的喜歡。二十四式太極拳相對四十二式太極拳，內(nèi)容簡單，動作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習(xí)，二十四式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的簡單化老年人參與居少?！緟⒖嘉墨I】1邱王相，田學(xué)建.論太極拳的普遍和諧價值觀j.體育學(xué)刊，2005，12（3）：70-