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文檔簡介

1、一、食療方(1)用黃芪 30 克、鹿茸 3 克，取老母雞一只，剖去內(nèi)臟洗凈，文火燉爛。食納尚好者，食雞肉并喝湯;若胃納不佳者僅喝湯即可。(2)用冬蟲夏草 30 克、精羊肉 3 斤，小火燉爛后食之。(3)獖豬(閹豬)心一個破開帶血，用人參 20克、當歸 30 克，裝入心中煮熟，去藥吃豬心。一只蝶.不知何年何夜,我停在陽臺上,尋找我的舞二、推拿按摩可按揉心俞、厥陰俞、隔俞、內(nèi)關(guān)，均取雙穴，每穴按揉 50 次，揉力以患者感到痠脹，且能耐受為度。三、飲食保健陽氣虛弱宜適當多吃一些溫腎的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青一只蝶.不知何年何夜,我

2、停在陽臺上,尋找我的舞蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質(zhì)。在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。溫陽的食物歸納：肉類有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等;果品有荔枝，龍眼，紅棗，榴蓮，櫻桃，板栗，核桃，腰果，松子等;蔬果和調(diào)味品有韭菜，南瓜，姜，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，一只蝶.不知何年何夜,我停在陽臺上,尋找我的舞茴香等;五谷有小米，糯米，黑米等;水產(chǎn)品有黃鱔，蝦，鮑魚，海參等。這些食品有溫陽助陽的功效，可以適量常吃。四、藥物保健補陽的中藥很多，用于保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等?？蛇x用適合自己的補陽一只蝶.不知何年何夜,我停在陽臺上,尋找我的舞保健藥方。五、起居與鍛煉陽虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補陽氣，亦可堅持做空氣浴或日光浴等。宜住坐一只蝶.不知何年何夜,我停在陽臺上,尋找我的舞北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風寒而患病。在運動方面，因體力強弱，選擇適合自己的項目，如散

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