冬季常見病的預(yù)防

1、 冬季常見病防治冬季常見病防治 泰山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 2015年12月 張妍冬季常見病有哪些？l1、注意預(yù)防凍傷或長凍瘡l2、注意預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病l3、注意預(yù)防心腦血管疾病l4、注意預(yù)防胃腸道疾病l5、其它方面應(yīng)注意的問題一、凍瘡l1、是寒冷引起的局限性炎癥損害，冬季常見，一般要天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開始預(yù)防。l2、好煩部位：手足、面頰、耳廓等末梢部位凍瘡程度l度 傷及表皮層，局部紅、 腫、癢、痛、熱。約1周 后結(jié)痂而愈。度 傷及真皮層，紅腫痛癢較明顯，局部起水泡，無感染結(jié)痂后23周愈合。l度 深達(dá)皮下組織。早期紅腫并有大水泡，皮膚由蒼白變成藍(lán)黑色，知覺消失，組織呈干性壞死

2、。l度 傷及肌肉和骨骼。發(fā)生干性和濕性壞疽，需植皮和截肢。凍瘡注意事項l1.忌用火烤，熱水燙等加熱措施，禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。l2.在溫暖的環(huán)境可給病人少量熱酒，促進(jìn)血液循環(huán)并擴(kuò)張周圍血管，但寒冷環(huán)境中不宜飲酒，以免增加身體熱量丟失。l3.急性凍傷啟避免傷肢運(yùn)動，急性炎癥一旦消散，應(yīng)盡早活動。l4重癥者應(yīng)注射破傷風(fēng)類毒素，如何預(yù)防凍瘡l1、堅持體育鍛煉；l2、增強(qiáng)抗寒能力，常用冷水洗手、洗臉、洗腳；l3、冬季注意腳、手、耳朵等的保暖；l4、可涂些油脂；凍瘡的治療l1.體育鍛煉 輕柔指端或末梢皮膚至微熱，促進(jìn)血液循環(huán)；l2.溫差水泡法 分別取一盆15度和一盆45度的水先在低溫水中泡5分

3、鐘，再在高溫水中泡5分鐘，每日3次，鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。l3、服、檫藥物法 凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A 、C及礦物質(zhì)的食入，也可在凍瘡好發(fā)部位檫辣椒酊、凍瘡膏。二、呼吸系統(tǒng)疾病l冬季常見呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腦膜炎和腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，呼吸道疾病的預(yù)防三、循環(huán)系統(tǒng)疾病l寒冷可引起小血管痙攣和收縮，使血壓升高，心跳加快，血液粘滯度增高，心臟負(fù)荷加大，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。心絞痛和心肌梗死的癥狀冬季預(yù)防心絞痛和心肌梗死冬季預(yù)防心絞痛和心肌梗死l有高血壓或冠心病的患者注意防寒保暖，降壓、降糖、降脂、溶栓擴(kuò)血管和防心肌

4、缺氧的常規(guī)用藥要按時服用l定期查心電圖、血壓、血脂等檢查。l飲食上低鹽低脂，及時補(bǔ)充維生素及微量元素，忌煙酒、多吃綠色、黃色果蔬，增加相關(guān)韌性和彈性，冬季胃腸道疾病l人體受到寒冷刺激后胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，供血減少，人體植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的規(guī)律被擾亂，致胃病高發(fā)。l容易出現(xiàn)胃痛、腹飽悶感、噯氣、反酸、食欲下降等癥狀。嚴(yán)重的可誘發(fā)消化性潰瘍的發(fā)生或復(fù)發(fā)。冬季飲食原則l應(yīng)該溫、軟、淡、素、鮮，最好能定時定量、少食多餐，從而達(dá)到防胃病的發(fā)生。l溫補(bǔ)性食物應(yīng)適量如牛羊肉、火鍋等，易加重胃部負(fù)擔(dān)。四、冬季皮膚易瘙癢l輕則大腿內(nèi)側(cè)、小腿前后、肩背部皮膚發(fā)癢，重則全身瘙癢。又稱為冬令皮炎。冬季皮

5、炎的病因l冬季天氣寒冷，氣候干燥，人體新陳代謝較緩慢，加之出汗少，不能滋養(yǎng)皮膚，致使皮膚干燥、粗糙，容易引起瘙癢。冬季皮膚病預(yù)防辦法l1.保持室內(nèi)溫度和濕度l2飲食上少吃或不吃酸辣和刺激性食物。l3、控制洗澡的次數(shù)，不要用過熱的水燙洗皮膚，洗澡后圖上潤膚露。五、關(guān)于落枕的問題l冬季氣溫低，睡覺很沉，翻身相對較少，頸部彎曲的姿勢就容易長時間保持，再加上頸部易受寒，血管收縮引起血液不流通，次日出現(xiàn)頸部疼痛難受，這就是人們俗稱的“落枕。l”落枕的預(yù)防l1、睡前調(diào)整好枕頭的高低位置；l2、注意避風(fēng)，切記睡在風(fēng)口上；l3、特別冷的天，晚上可以用厚毛巾圍住頸部，保持頸部溫暖；l4、上班族工作中不要過久保持同一姿勢，應(yīng)多活動；l5、多做些頭頸部的活動。其他冬季疾病l1、冷風(fēng)“吹”出蕁麻疹l2、“寒性體質(zhì)”手腳冰涼l3、冬季口角炎l4、冬季手足皸裂l