情緒寧冬梅第二次講課教案

1、心理健康課教案（一）基本信息1、主題：情緒2、對象及其分析：海南省機(jī)電工程學(xué)校11級雨露（1）班（并作簡要分析）3、內(nèi)容分析：每個(gè)人在不同的時(shí)間，事件情境中都會表現(xiàn)出不同的情緒反應(yīng)，積極情緒反應(yīng)無論是對于自身的健康還是人際交往都產(chǎn)生好的影響，但是人并不是每時(shí)每刻都處在積極的情緒環(huán)境中，面對消極情緒，如果不能及時(shí)處理好，就可能給自身帶來一些不必要的麻煩。因此，學(xué)習(xí)并運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法至關(guān)重要！4、教師：寧冬梅5、課時(shí)：1課時(shí)（二）教學(xué)目標(biāo)1、知識與能力：準(zhǔn)確說出人類情緒的幾大類，并能解釋產(chǎn)生情緒波動的原因，認(rèn)清積極情緒與消極情緒的對應(yīng)影響。增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)情緒的能力，有效克服不良情緒影響，樹立積極向

2、上的良好心態(tài)。2、過程與方法：通過情景討論、現(xiàn)場訪談等形式領(lǐng)悟調(diào)節(jié)情緒的重要性，找到并學(xué)會正確合理的調(diào)節(jié)方法。3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：在活動中體驗(yàn)不同情緒產(chǎn)生的生理和心理反應(yīng)，形成自我發(fā)展的積極樂觀意識。同時(shí)通過案例分析角色扮演的教學(xué)方法，交流分享各自的感受，學(xué)會表達(dá)情緒善于駕馭情緒，進(jìn)而優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)。（三）教學(xué)重難點(diǎn)1、重點(diǎn)：認(rèn)可消極情緒對學(xué)習(xí)生活（自我和他人）會產(chǎn)生的消極影響，重視駕馭情緒的重要性。2、難點(diǎn)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒并指導(dǎo)于生活實(shí)踐，養(yǎng)成以積極的心態(tài)處理不愉快的事件（將積極的情緒內(nèi)化為心態(tài)外化為行動）。（四）教學(xué)方法：討論法、情境體驗(yàn)、講授法等。（五）教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動學(xué)生活動設(shè)計(jì)

3、意圖- 1 - / 51、活動導(dǎo)入（5分鐘）在上新課之前我們先做一個(gè)小小的游戲，希望大家踴躍參與。游戲結(jié)束后，師：大家現(xiàn)在感覺怎么樣？（生：快樂、高興）師：剛才同學(xué)說到的情感體驗(yàn)就是情緒，今天我們就一起探討如何“做情緒的主人”。 我做你猜游戲：準(zhǔn)備寫有各種情緒詞語的題板，請一名同學(xué)上臺根據(jù)題板的內(nèi)容作出相應(yīng)的表情，讓座上的同學(xué)猜出情緒類型。表演對的同學(xué)有權(quán)選擇一名“繼承人”，表演不佳者繼續(xù)表演。 在游戲中體驗(yàn)情緒反應(yīng)，并在黑板上記錄學(xué)生的情緒反應(yīng)。通過親身感受明確“情緒”的含義，引出課堂主題做情緒的主人。2、情緒的含義（4分鐘）情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。（簡言之，人對外

4、界客觀事物的情感體驗(yàn)） 情緒是一種內(nèi)部的主觀體驗(yàn)，但在情緒和情感發(fā)生時(shí)，又總是伴隨著某些外部表現(xiàn)，這些與情緒有關(guān)的外部表現(xiàn)，叫做表情。通過對情緒的含義的講解，讓學(xué)生們明白情緒究竟是怎么回事。為整堂課的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。3、情緒的分類（5分鐘）（1）師：同學(xué)們根據(jù)平常經(jīng)驗(yàn)說說可能的情緒分類。生：喜怒哀樂。教師列舉四類生活實(shí)例，重新學(xué)習(xí)正確的情緒四大基本類型。情境之一：師：當(dāng)你考試取得了優(yōu)異的成績。 生：高興、喜悅、快樂（喜）情境之二：師：當(dāng)你從下公車之后發(fā)現(xiàn)錢包被偷了。 生：憤怒、生氣、氣憤（怒）情境之三：師：從小陪伴著你的小狗不幸被車撞了 生：哀傷、痛苦、難過（哀）情境之四：師：當(dāng)你一個(gè)人在漆黑的

5、夜晚行走，突然有人從后面拍了一下你的肩膀。 生：恐懼、害怕、驚恐（1）跟老師一起進(jìn)行總結(jié)，得出基本的情緒類型。喜高興、快樂、興奮、滿足怒生氣、氣憤、氣惱、煩躁哀傷心、難過、悲傷、沮喪懼害怕、恐怖、恐懼、緊張（2）高興、開心、傷心、悲傷、難過、氣氛、絕望、害怕（恐懼）、憤怒、悲喜交加、百感交集、又氣又惱、氣憤不已、哭笑不得、大吵大鬧、開懷大笑、忍氣吞聲、痛哭流涕、醋意大發(fā)、悶悶不樂通過對情緒的分類，引出情緒會給我們的日常生活帶來很大的影響，從而順利過渡到積極情緒和消極情緒的影響上面。（懼）（2）請學(xué)生列舉表示情緒的詞語，可以是包含混合情緒的詞語4、積極情緒和消極情緒的影響（15分鐘）（1）提問學(xué)

6、生就剛才總結(jié)的情緒詞語中，選出對健康積極情緒的影響，然后得出一些有用的結(jié)論。（2）分別呈現(xiàn)案例，分析并總結(jié)消極情緒的不良影響（3）消極情緒的案例，事先排練，課堂上進(jìn)行角色扮演（4）同時(shí)，需要注意的是，任何情緒都必須適度，即使高興的情緒也需是如此。 樂極生悲的故事。（1）積極的情緒能提高人的活動能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗(yàn)到生活的美好和可愛，激勵(lì)人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動的推動力。（2）消極情緒的不良影響影響學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮影響同學(xué)關(guān)系形成對老師的消極態(tài)度性格扭曲只有明白了消極情緒的不良影響，才能夠引出重點(diǎn)內(nèi)容，那就是要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒和合理調(diào)節(jié)情緒的方法。5、合理調(diào)節(jié)情

7、緒的方法（15分鐘）（1）師：同學(xué)們平常是通過怎樣的方式調(diào)節(jié)緊張、悲傷等消極情緒呢？（老師對此要總結(jié)并板書）（2）講解尊重生活規(guī)律和情緒ABC法兩種駕馭情緒的方法，重點(diǎn)通過實(shí)例分析講解情緒ABC法。（1）討論、分享各自的心得，并進(jìn)行自我總結(jié)。（2）A.尊重規(guī)律保定證睡眠，按時(shí)作息 合理飲食：定時(shí)就餐，不可省略早餐；適量飲水，6-8杯（脫水易使人疲勞）；香蕉令人快樂的水果，可緩解緊張（緊張與缺鎂，它富含鎂）、橙和葡萄含vc，改善緊張易怒抑郁的不良情緒B.情緒ABC法情緒ABC理論：情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的個(gè)體貴這一事件的解釋和評價(jià)所引起的。事件評價(jià)情緒體驗(yàn) Ac

8、tivating event Belief ConsequenceB.本環(huán)節(jié)內(nèi)容為整節(jié)課的重點(diǎn)，通過老師結(jié)合自身身邊所發(fā)生的事情有目的的詳細(xì)講解，希望學(xué)生能夠?qū)W會合理調(diào)節(jié)自己的情緒，做自己情緒的主人。6、結(jié)束語（3分鐘）親愛的同學(xué)們，我們的生活就像是天氣，陰晴霧雨都是有的。有句話在我們當(dāng)中都挺流行的：心晴時(shí)，天雨也是晴；心雨時(shí)，天晴也是雨。沒有誰可以決定每天都能夠碰上好事，最重要的是我們樂觀地面對生活，懷著一顆真誠友善的心去對待生活中的每個(gè)人、每件事，生活這面鏡子就會回復(fù)以更加燦爛的笑容！齊唱：快樂拍手歌7、作業(yè)心理測驗(yàn)：了解自己的情緒（六）板書設(shè)計(jì)做情緒的主人感受情緒情緒的基本類型 情緒的影響不良情緒的調(diào)控 （七）教學(xué)反思本節(jié)課立足用現(xiàn)實(shí)生活中同學(xué)們的親身經(jīng)歷來突破中學(xué)生在遭遇困難時(shí)應(yīng)該如何調(diào)整好自己的情緒，保持一種樂觀向上的生活態(tài)度，開辟一條屬于自己的人生之路。談自己，談生活，以典型的做法和有代表性的觀點(diǎn)讓學(xué)生在思想認(rèn)識上得到共鳴，從而達(dá)到以個(gè)體教育帶動群體教育的目的。從課堂的教育效果上看，預(yù)設(shè)學(xué)生能達(dá)到以樂觀積極的心態(tài)對待生活中的磕磕碰碰，形成自我發(fā)展的樂觀意識。然而事實(shí)上也應(yīng)清醒地認(rèn)識到：學(xué)生絕不會因?yàn)樯?/p>