羽毛球理論課考試10道題

1、一、 試述大學(xué)體育課程對(duì)大學(xué)生的影響和幫助影響與幫助一做規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以給健康帶來(lái)極大的好處。這些好處如下所述： 增加心肺功能,可以減少心臟血管疾病控制體重，同時(shí)可以控制熱量的攝取量 社交 有助于改善體型，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺(jué)。 有助于消除精神的緊張與壓力。 有助于減少老化的現(xiàn)象， 運(yùn)動(dòng)的好處：二在生理上： 1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。 2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì). 3、增強(qiáng)體質(zhì) 4、可以抗衰老 5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活

2、動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。 三在心理上： 1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用 2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，5、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神興趣就體育而言是通過(guò)身體親身體驗(yàn),引導(dǎo)人們?nèi)ヌ角笾R(shí)、理解事物的一種積極力量,它屬于人的個(gè)性心理特征.它對(duì)一個(gè)人的現(xiàn)在和未來(lái)進(jìn)行的事業(yè)都有積極的推動(dòng)作用.體育鍛煉興趣的培養(yǎng)是引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉意義,提高參與體育鍛

3、煉的意識(shí),實(shí)現(xiàn)終身體育觀的重要途徑.在高校體育領(lǐng)域,教學(xué)過(guò)程往往是從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目“有趣”開始,學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中真正體會(huì)到各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)在特性所產(chǎn)生的特有的運(yùn)動(dòng)“樂(lè)趣”（包括競(jìng)爭(zhēng)、勝利、成功被認(rèn)可,以及由運(yùn)動(dòng)本身趣味所產(chǎn)生的樂(lè)趣等）,最終向“志趣”發(fā)展,形成終身體育觀二、 結(jié)合自己的實(shí)際情況，談一談體育鍛煉對(duì)人身體健康的影響三、 根據(jù)所學(xué)的內(nèi)容，為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的、半年的體育鍛煉計(jì)劃四、 說(shuō)出體質(zhì)測(cè)試中各個(gè)項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)，分析自己的優(yōu)、劣勢(shì)項(xiàng)目并說(shuō)明原因和提高方法立定跳遠(yuǎn) ：女生1.5米及格2米滿分 男生2米及格2.75米滿分跑步女生800男生1000米：四分半及格 三分十五滿分短跑50米：男

4、生9秒及格6.5秒滿分 女生10秒及格7.5秒滿分作為體前屈：男生4厘米及格25厘米滿分 女生6厘米及格25厘米滿分身高體重：體質(zhì)比18-24正常測(cè)量肺活量 男生3000及格5000滿分 女生2000及格3500滿分女仰臥起坐：26個(gè)及格56個(gè)滿分男引體向上：男生10個(gè)及格20個(gè)滿分五、 簡(jiǎn)述體質(zhì)密碼和體育運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容，并根據(jù)其中一講的內(nèi)容具體說(shuō)明在體育鍛煉中的應(yīng)用第一講 人體體質(zhì)能說(shuō)話 用進(jìn)廢退1952.6，毛澤東：發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)1995，中華人民共和國(guó)體育法全民健身計(jì)劃綱要養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣是健康人生的基本條件人生最重要的歷程，人生價(jià)值重要體現(xiàn)幸福人生的最終目標(biāo)，以人為本的

5、精神實(shí)質(zhì)體制現(xiàn)狀:體質(zhì)下降，大學(xué)生身體素質(zhì)整體呈持續(xù)下降趨勢(shì)，肺活量下降近10%，女子800下降近10.3%，男子1000米下降近10.9%（1985-2010）肥胖問(wèn)題：身高呈緩慢增長(zhǎng)+體重大幅度增長(zhǎng)=“正方形”身材視力下降：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)登造成視力嚴(yán)重下降，進(jìn)而影響身體形態(tài)怎么辦？：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，美好生活，認(rèn)識(shí)體質(zhì)，學(xué)會(huì)解讀人體體質(zhì)密碼學(xué)會(huì)自我判斷健康狀況，選擇適宜體育運(yùn)動(dòng)，敢于體質(zhì)發(fā)展變化1. 體質(zhì)指標(biāo)解讀：先天遺傳后天培養(yǎng)：生態(tài)環(huán)境、社會(huì)環(huán)境不易改變，飲食習(xí)慣、心理狀態(tài)、體育鍛煉容易改變，效果直接體育鍛煉的作用：身高、速度、靈敏、智力、個(gè)性不易改變心臟功能、肺活量、力量、耐

6、力、柔韌等易改變，同等重量的脂肪體積數(shù)倍于肌肉體積2. 指標(biāo)數(shù)據(jù)的獲得身體形態(tài)：身高，體重，圍度，皮褶厚度，視力身體機(jī)能：肺活量，心臟功能，消化系統(tǒng)，免疫力身體素質(zhì)：力量，速度，耐力，柔韌，靈敏2. 身體密碼的破譯身體形態(tài)：身高，體重，圍度，皮褶厚度，視力身高體重指數(shù) = 體重(g)/身高(cm)肺活量體重指數(shù) = 肺活量(ml)/體重(kg)身體素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)-爆發(fā)力量50米跑-速度握力-上肢力量800/1000米跑-速度耐力國(guó)民體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)-密碼本小結(jié)：通過(guò)對(duì)人體體質(zhì)的解讀了解了組成體質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)->通過(guò)相關(guān)方法獲得相應(yīng)數(shù)據(jù)即體質(zhì)密碼->與國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表（密碼本）相

7、對(duì)照，得到體質(zhì)評(píng)價(jià)結(jié)果->采用相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和體育運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行健康干預(yù)->評(píng)價(jià)結(jié)果發(fā)生良性改變，今兒改變?nèi)梭w身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)等->促進(jìn)健康狀況，創(chuàng)造美好生活第二講 人體形態(tài)能塑造1. 體質(zhì)指標(biāo)的解讀身體形態(tài)：體型，是我們對(duì)一個(gè)人的第一印象：線形：方形、長(zhǎng)方形、沙漏形、倒三角等水果：香蕉、蘋果、梨身體機(jī)能身體素質(zhì)初級(jí)密碼：BMI指數(shù) = 體重(kg)/身高的平方(m*m)體重過(guò)低 <18.5正常范圍 18.5-23.9肥胖前期 24-26.9I度肥胖 27-29.9II度肥胖 >=30III度肥胖 >=40中級(jí)密碼：腰臀比 = 腰圍/臀圍男：0.85-

8、0.95女：0.67-0.80皮褶厚度：脂肪分布是否均勻，含量是否過(guò)高高級(jí)密碼：脂肪囤積位置，脂肪比例密碼總結(jié)：身體成分與基本姿勢(shì)形成了形形色色的身體形態(tài)形態(tài)密碼破譯：減掉多余脂肪，增加肌肉含量，優(yōu)化囤積位置人體形態(tài)塑造：1. 有氧運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，時(shí)間長(zhǎng)，是燃燒脂肪的主要運(yùn)動(dòng)2. 力量訓(xùn)練增加肌肉，抗阻力運(yùn)動(dòng)包括多關(guān)節(jié)和混合訓(xùn)練，比單獨(dú)訓(xùn)練一個(gè)肌群效果好3. 典型體型：香蕉型-瘦弱香蕉型：增強(qiáng)體力，強(qiáng)化力量、持久力及柔軟度，跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，必須進(jìn)行力量訓(xùn)練胖香蕉型：以不行、爬樓梯、跳繩、游泳等有氧燃脂運(yùn)動(dòng)為主，增加力量訓(xùn)練。梨子型-快走、游泳以及深蹲、瑜伽、肌力操等下半身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)

9、力量訓(xùn)練蘋果型-有氧運(yùn)動(dòng)為主，急步行，緩步跑、騎車、游泳；腰腹肌肉力量訓(xùn)練4. 誤區(qū)：速效：瘦身速度與效果、安全性、體重維持密切相關(guān)節(jié)食與藥物5. 推薦項(xiàng)目：游泳：相同溫度的水中比空氣中散熱快20多倍，更有效消耗人體熱量健身走：騎車：登山：形體訓(xùn)練：姿態(tài)訓(xùn)練，素質(zhì)訓(xùn)練，形態(tài)控制：瑜伽：腹式呼吸，瑜伽姿勢(shì)，瑜伽歌舞以及瑜伽語(yǔ)音冥想，可讓身體得到充足的氧氣2. 指標(biāo)數(shù)據(jù)的獲得3. 數(shù)據(jù)密碼的破譯肺活量體重指數(shù)=肺活量/體重小結(jié)：運(yùn)動(dòng)，飲食，休息三者要平衡好，塑身在燃脂基礎(chǔ)上應(yīng)增加抗阻力量訓(xùn)練，美體塑身是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需持之以恒第三講 人體機(jī)能能掌控1. 機(jī)能密碼解讀心臟功能-心率：1分鐘靜息心率

10、，心血管機(jī)能改善，動(dòng)員快，潛力大，恢復(fù)快肺活量：肺活量體重指數(shù) = 肺活量(ml)/體重(kg)，男>75，女>70能量供應(yīng)：ATP 2. 人體機(jī)能評(píng)價(jià)客觀生理指標(biāo)：體重、脈搏、心電圖、血壓、肺活量、尿蛋白、血色素等。主觀感覺(jué)：自我感覺(jué)、睡眠、食欲、鍛煉欲望等運(yùn)動(dòng)中的現(xiàn)象：極點(diǎn)：表現(xiàn)：心率劇增、呼吸困難、胸悶、肌肉酸軟無(wú)力、動(dòng)作遲緩不協(xié)調(diào)、精神低弱原因：機(jī)體耗氧量驟增而供氧量暫時(shí)跟不上大腦皮質(zhì)動(dòng)力定型暫時(shí)遭到破壞第二次呼吸：表現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)速度暫時(shí)下降，使運(yùn)動(dòng)時(shí)美分需氧量下降，乳酸的產(chǎn)生減少原因：內(nèi)臟器官惰性得到克服，氧供應(yīng)增加，乳酸得到逐步清除，使破壞了的運(yùn)動(dòng)定型得到恢復(fù)運(yùn)動(dòng)低血糖：補(bǔ)

11、糖時(shí)間：運(yùn)動(dòng)前1.5-2小時(shí)，消耗了體內(nèi)的大量血糖，體內(nèi)糖原儲(chǔ)存不足。血糖濃度高，刺激了胰島素的分泌，情緒波動(dòng)及患病、饑餓等，干擾了中樞神經(jīng)系統(tǒng)糖代謝調(diào)節(jié)機(jī)制內(nèi)臟生理惰性：內(nèi)臟器官的運(yùn)動(dòng)水平與肌肉強(qiáng)度不匹配，耗氧量劇增而供氧量不足原因：疾病，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，突然增大運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，能量耗竭3. 人體機(jī)能掌控合理的呼吸方式：采用口鼻呼吸法，加大呼吸深度，呼吸方式與運(yùn)動(dòng)形式相結(jié)合運(yùn)動(dòng)方式：快走或慢跑：散步有利于心臟健康，慢跑可有效改善心肺功能，快走可提高心肌收縮力游泳：增加呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，擴(kuò)大胸腔活動(dòng)幅度，增大肺的容量跳繩：提高心臟機(jī)能，對(duì)協(xié)調(diào)性/姿態(tài)等都有相當(dāng)大的幫助登山：使血液循

12、環(huán)暢通，增強(qiáng)心肺功能，增加體力，加強(qiáng)雙腿肌肉力量，有效燃燒脂肪騎車：能使心肌發(fā)達(dá)，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強(qiáng)，雙腿交替，平衡發(fā)展大腦功能，提高靈敏性，推遲腦細(xì)胞衰老太極拳：動(dòng)作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟供血充足，又不會(huì)加快心率，加重心臟的負(fù)擔(dān)運(yùn)動(dòng)常識(shí)：準(zhǔn)備活動(dòng)：調(diào)整運(yùn)動(dòng)前狀態(tài)，克服內(nèi)臟生理惰性，提高機(jī)體代謝水平，體溫升高運(yùn)動(dòng)后整理活動(dòng)：改善血液循環(huán)，按摩，慢跑，溫水浴，拉伸肌肉，瑜伽小結(jié)：解密人體機(jī)體的各項(xiàng)生理指標(biāo)->解釋運(yùn)動(dòng)中機(jī)體的各種生理現(xiàn)象->掌握提升人體機(jī)能的鍛煉方式及方法，持之以恒進(jìn)行練習(xí)第四講 人體力量能爆發(fā)1. 力量密碼解讀肌肉力量是人類生存和發(fā)展的一個(gè)前提條

13、件。是人們隨意完成各種動(dòng)作的動(dòng)力來(lái)源最大力量、快速力量、反應(yīng)力量、力量耐力腿部力量：力量的源泉，占人體力量的90%以上體能的指向標(biāo)，速度、爆發(fā)力、耐力健康的指示器，衡量心臟健康，評(píng)價(jià)健康程度核心力量-練功不練腰，終究力不高：人體中間部分的力量，是以腰椎-骨盆-髖關(guān)節(jié)為主體，包括附著在其周圍的肌肉、肌腱及韌帶系統(tǒng)的力量提高身體的控制力、平衡力、協(xié)調(diào)力、靈活力提高向四肢及其他肌群的能量輸出力預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷2. 生活中的力量力量與健康力量練習(xí)強(qiáng)健心臟發(fā)達(dá)肌肉保護(hù)關(guān)節(jié)與腰背下肢肌肉結(jié)實(shí)有利于長(zhǎng)壽減輕自由基對(duì)身體的損傷，延緩人體的老化力量與塑身：有氧運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，力量訓(xùn)練增加肌肉改善外在形象，形體更加健美

14、3. 科學(xué)增強(qiáng)力量-肌肉的增大，肌肉力量的增強(qiáng)，肌纖維的增粗，增長(zhǎng)深蹲：提高爆發(fā)力、增長(zhǎng)全身肌肉、提高全身力量最有效的動(dòng)作頭暈？ 腦部臨時(shí)缺氧，正?，F(xiàn)象。增長(zhǎng)肌肉及力量：大負(fù)荷刺激使機(jī)體進(jìn)行適應(yīng)，肌肉逐漸成長(zhǎng)高負(fù)荷多組數(shù)阻力訓(xùn)練低負(fù)荷高次數(shù)阻力訓(xùn)練增長(zhǎng)胸部肌肉與力量：杠鈴臥推、夾胸機(jī)訓(xùn)練便攜力量健身：俯臥撐、啞鈴、收腹舉腿、仰臥起坐等。理想的健身訓(xùn)練計(jì)劃：增強(qiáng)肌肉的訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合力量與速度：速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或在最短時(shí)間完成某種運(yùn)動(dòng)的能力包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度力量訓(xùn)練對(duì)速度影響要有周期性、科學(xué)的安排計(jì)劃，要有耐心速度：轉(zhuǎn)換為運(yùn)動(dòng)，更輕、更快、多組*少

15、次小結(jié)：力量是顯示人體健康程度的重要指標(biāo)->健身應(yīng)在有氧練習(xí)基礎(chǔ)上增加抗阻力量訓(xùn)練->健身塑體是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要持之以恒第五講 人體姿態(tài)能入畫1. 姿態(tài)密碼解讀柔韌性：物理柔韌性：物體在受力形變后，不易折斷的性質(zhì)人體柔韌性：各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，即關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力靈敏性：在各種突然變化的條件下，不損失身體平衡、力量、速度或身體控制能力的情況下，能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向的能力協(xié)調(diào)性：有機(jī)體各部分活動(dòng)在時(shí)間和空間里相互協(xié)調(diào)配合，合理有效地完成動(dòng)作的能力靈活性：快速轉(zhuǎn)換動(dòng)作的能力，與神經(jīng)過(guò)程的靈活性和動(dòng)作速度、反應(yīng)速度的好壞有緊密聯(lián)系

16、準(zhǔn)確性：是指在完成動(dòng)作時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在空間、時(shí)間和用力特征等方面與運(yùn)動(dòng)任務(wù)相吻合，以最節(jié)省化的程度去準(zhǔn)確無(wú)誤地完成動(dòng)作的能力2. 靈敏柔韌評(píng)價(jià)柔韌素質(zhì)：增大動(dòng)作幅度美化身體形態(tài)美化動(dòng)作姿態(tài)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防日常生活損傷直立體前屈：兩手平放地面20，指尖觸地30，離地10cm 40，離地20cm以上50（歲）小實(shí)驗(yàn)：抓尺子測(cè)反應(yīng)速度，刻度值越大，反應(yīng)速度越慢，反之，與其他素質(zhì)不同靈敏性相對(duì)持久3. 練就優(yōu)美體態(tài)不習(xí)慣動(dòng)作的練習(xí)，反向完成動(dòng)作改變已習(xí)慣動(dòng)作速度與節(jié)奏，以游戲方式完成復(fù)雜動(dòng)作，創(chuàng)造性的完成動(dòng)作非常規(guī)組合動(dòng)作，改變動(dòng)作空間范圍，利用各器械或環(huán)境體操、武術(shù)、技巧、滑冰、滑雪、各種球類運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目

17、都是發(fā)展靈敏素質(zhì)的有效項(xiàng)目，尤其對(duì)抗項(xiàng)目更佳各種體育藝術(shù)類的項(xiàng)目對(duì)增強(qiáng)人體的協(xié)調(diào)性、柔韌性有著重要的作用球類等對(duì)抗性項(xiàng)目是增強(qiáng)人體的靈敏性的較佳選擇小結(jié)：解密人體柔韌和靈敏素質(zhì)指標(biāo)->柔韌及靈敏素質(zhì)的評(píng)價(jià)與作用->掌握提高柔韌性與靈敏素質(zhì)的鍛煉方法，持之以恒進(jìn)行練習(xí)六、 簡(jiǎn)述裁判的類別和主要職責(zé)裁判主要有主裁判，邊裁判，發(fā)球裁判主裁判的職責(zé)：裁判員主持一場(chǎng)比賽并管理該場(chǎng)地及其周圍，比賽時(shí)坐在場(chǎng)外網(wǎng)柱旁的裁判椅上，執(zhí)行“羽毛球競(jìng)賽規(guī)則”的各項(xiàng)條款： 1.及時(shí)地宣判“違例”或“重發(fā)球”，并隨時(shí)在記分表上作相應(yīng)的記錄。2.對(duì)申訴應(yīng)在下一次發(fā)球前作出裁決。 3.應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員和觀眾能了解比賽的

18、進(jìn)程。 4.裁判員不能推翻司線裁判員和發(fā)球裁判員對(duì)事實(shí)的裁決，但在裁判員確認(rèn)司線裁判員明顯錯(cuò)判時(shí)，可以糾正。 5在有臨場(chǎng)裁判員不能作出判斷時(shí)，由裁判員執(zhí)行他的職責(zé)或判“重發(fā)球”。 6裁判員有權(quán)暫定比賽。 7.裁判員應(yīng)記錄與規(guī)則16條（比賽連續(xù)性、行為不端及處罰）有關(guān)的情況并向裁判長(zhǎng)報(bào)告。 8.執(zhí)行其他缺席裁判員的職責(zé)。 發(fā)球裁判的職責(zé)：1、專門負(fù)責(zé)宣判發(fā)球員在發(fā)球時(shí)的違例。當(dāng)看到并肯定發(fā)球員發(fā)球違例（包括發(fā)球員發(fā)球時(shí)兩腳有無(wú)踩線；擊球瞬間是否“過(guò)腰”、“過(guò)手”、“未先擊球托”；發(fā)球時(shí)有無(wú)不正當(dāng)行為等現(xiàn)象。）時(shí)，大聲報(bào)“違例”，并使用發(fā)球裁判員五個(gè)手勢(shì)中相應(yīng)的一個(gè)手勢(shì)表明是何種發(fā)球違例。裁判長(zhǎng)和

19、裁判員都不能否決發(fā)球裁判員對(duì)發(fā)球員在發(fā)球時(shí)是否“違例”的判決。2、協(xié)助裁判員檢查場(chǎng)地、器材（如檢查網(wǎng)高）。3、協(xié)助裁判員管理羽毛球。只有在裁判員示意換球時(shí)，才把新球換給運(yùn)動(dòng)員，要注意把新?lián)Q的球交給發(fā)球員，以免延誤比賽時(shí)間。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員離發(fā)球裁判員較遠(yuǎn)時(shí)，發(fā)球裁判員需把球拋給運(yùn)動(dòng)員時(shí)，要注意不能把手舉起從高處擲向運(yùn)動(dòng)員這是不禮貌的，正確的方法是用手心四個(gè)手指托著整個(gè)羽球，大拇指放在球心中央，球托向前，從下向上的方向把球拋向運(yùn)動(dòng)員。4、在局?jǐn)?shù)打成一比一時(shí)，放置暫定標(biāo)記在場(chǎng)地中央網(wǎng)底下。邊裁判職責(zé)（司線員）：羽毛球司線員規(guī)則 對(duì)所看管線上的事實(shí)有界內(nèi)或界外的最后決定權(quán)，如球落在界外，不論多遠(yuǎn)均作手勢(shì)（兩

20、臂側(cè)平舉）表示；如球落在界內(nèi)，則用右手食指指向界線上落點(diǎn)；如視線阻擋，則應(yīng)立即舉起雙手交叉在眼前表示，由裁判員裁決，如裁判員也未看見，應(yīng)判重發(fā)球，不得依運(yùn)動(dòng)員或場(chǎng)外人員的意見。所有手勢(shì)均要能保證使裁判員清楚可見七、 觀看最喜歡的羽毛球選手的比賽，分析比賽贏輸?shù)脑虼鬂M貫巨星林丹去年飽受膝傷困擾，外戰(zhàn)失敗次數(shù)創(chuàng)成名后新高。不過(guò)新賽季林丹經(jīng)過(guò)冬訓(xùn)王者歸來(lái)，德國(guó)賽強(qiáng)勢(shì)奪冠。此番全英賽林丹首輪輕取韓國(guó)的李東根，次輪逆轉(zhuǎn)日本的佐佐木翔彰顯不錯(cuò)狀態(tài)。林丹世界排名第4，約根森世界排名第五，林丹和丹麥猛將約根森過(guò)去總共10次交手，林丹7勝3負(fù)占據(jù)優(yōu)勢(shì)，最近一次過(guò)招是2015年世錦賽，當(dāng)時(shí)約根森淘汰林丹，終結(jié)了

21、超級(jí)丹世界冠軍之路。故而此番交手也可以看做林丹的復(fù)仇之戰(zhàn)。第一局，林丹開場(chǎng)3-0領(lǐng)先，丹麥選手瘋狂反撲連得6分，6-3領(lǐng)先。約根森用粗獷的歐洲力量派打法壓制林丹，8-6之后掀起連得6分高潮，中局14-6確立優(yōu)勢(shì)。林丹處處受制，失誤也比較多，約根森打出了自信，17-10之后他又連得4分，林丹10-21先輸?shù)粢痪帧５诙?，林丹施展變速突擊殺手锏大開殺戒，無(wú)論是重殺還是點(diǎn)殺，都讓約根森鞭長(zhǎng)莫及。林丹開場(chǎng)10-1領(lǐng)先。約根森好不容易追到6-11，林丹又打出連得7分高潮，18-6遙遙領(lǐng)先。丹麥選手追回3分杯水車薪，林丹18-9之后連得3分，21-9扳回一局。決勝局，林丹利用多變的球路和刁鉆的落點(diǎn)打出了8

22、-0的夢(mèng)幻開局，其后林丹開始打控制球，消磨對(duì)手的體能和斗志，11-6領(lǐng)先進(jìn)入技術(shù)暫停。易邊再戰(zhàn)，林丹始終保持5分左右的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，超級(jí)丹21-15拿下，從而2-1逆轉(zhuǎn)對(duì)手晉級(jí)四強(qiáng)，半決賽將戰(zhàn)隊(duì)友薛松。(楊華評(píng))八、 詳細(xì)描述一種自己學(xué)過(guò)的羽毛球技術(shù)高遠(yuǎn)球:球的運(yùn)行軌跡又高又遠(yuǎn)、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近的球叫高遠(yuǎn)球。單打比賽時(shí)，常采用這種發(fā)球迫使對(duì)方退到最遠(yuǎn)的底線去接發(fā)球。如果發(fā)出的高遠(yuǎn)球質(zhì)量好，就可在一定程度上限制對(duì)方一些進(jìn)攻技術(shù)的發(fā)揮，使對(duì)方在接高遠(yuǎn)球時(shí)不容易馬上組織進(jìn)攻。在對(duì)方體力不支時(shí)，發(fā)高遠(yuǎn)球也可以使對(duì)方消耗更多的體力。 發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)：發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球