如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確自我評(píng)價(jià)

1、根據(jù)中小學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的幾個(gè)主要方面， 設(shè)計(jì)出相應(yīng)的心理健康教育課程，以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己各方面的優(yōu)勢(shì)與不足，并學(xué)會(huì)以不驕不躁、不卑不亢的恰當(dāng)心態(tài)去面對(duì)自我、悅納自我?！拔沂钦l”一、說明正確認(rèn)識(shí)自己是心理健康的重要條件。許多學(xué)生因?yàn)椴荒苷_地認(rèn)識(shí)自己，或自我評(píng)價(jià)過高，或自我評(píng)價(jià)過低，而影響其情緒和人際關(guān)系。因此，需要通過心理教育活動(dòng)來幫助學(xué)生懂得如何正確地認(rèn)識(shí)白己，即要讓學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自己的方法和途徑。一般來說，認(rèn)識(shí)自己的方法和途徑主要有這樣方面：一是通過自我反省和檢查來認(rèn)識(shí)自己；二是通過別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)來了解自己；三是通過各種心理測(cè)驗(yàn)來了解自己；四是借助活動(dòng)成果來認(rèn)識(shí)自己。一個(gè)人要想比較準(zhǔn)確地

2、認(rèn)識(shí)自我，最好能結(jié)合多方面的途徑來全面了解?！拔沂钦l”的心理健康教育課，主要利用自我填充“我是”的自我檢查方法來幫助學(xué)生了解自我，同時(shí)，通過其他同學(xué)的觀察與評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生完善和增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)。 二、目標(biāo)(1)認(rèn)知目標(biāo)：了解認(rèn)識(shí)自我的重要性，掌握認(rèn)識(shí)自己的主要方法。(2）態(tài)度與情感目標(biāo)：培養(yǎng)敢于自我分析的勇氣，并能以真誠(chéng)的態(tài)度接納同學(xué)的看法與評(píng)價(jià)。(3）能力或問題解決目標(biāo)：學(xué)會(huì)利用自我測(cè)查和他人評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法，正確地認(rèn)識(shí)自我。三、方式（1)講述與討論。（2）填句型。 （3)反饋策略。四、準(zhǔn)備(1)教師事先構(gòu)思有關(guān)“了解自己的重要性”的實(shí)例或故事。（2）準(zhǔn)備好“形容詞檢核表”掛圖。形容詞檢核表我是

3、有恒心的. 順從的 .沖動(dòng)的.有謀略的. 愛爭(zhēng)辯的. 冷漠的害羞的. 有主見的. 理性的缺乏想像的 .文靜的. 富想像力的有條理的 .被動(dòng)的. 善解人意的直覺的 .追根究底的 .活躍的有責(zé)任心的. 樂觀的. 依賴的好交際的. 友善的. 善于言詞的新奇的、 助人的、 慌亂的 固執(zhí)的. 獨(dú)立的. 剛毅的具體的. 富創(chuàng)意的. 合作的愛冒險(xiǎn)的. 實(shí)際的 .保守的情緒化的. 防御的 .有自信心的愛動(dòng)腦筋的. 天真的. 聰明的慷慨的. 浮躁的. 坦率的有說服力的. 溫柔的. 有同情心的周到的. 含蓄的. 不重實(shí)際的精確的. 拘謹(jǐn)?shù)?.沉著的愛反思的 .喜歡表現(xiàn)的. 有效率的節(jié)約的. 有野心的. 悲觀的真誠(chéng)

4、的 .細(xì)心的. 理想主義的（3）準(zhǔn)備好小張白紙每人一份。五、時(shí)間與場(chǎng)地1學(xué)時(shí)。課室或團(tuán)體輔導(dǎo)室。六、步驟(1)講述有關(guān)了解自己的重要性的實(shí)例或故事，以引起學(xué)生參與討論的動(dòng)機(jī)。例一小馬過河的故事馬媽媽讓小馬去磨房搬糧食，它走啊走啊，被一條小河擋住了去路?？粗剂鞯暮铀?，小馬不知自己是否該膛過河去。小松鼠告訴它說，河水很深，昨天才一淹死了一個(gè)小伙伴。老牛卻說，河水很淺，水面才一到它的膝關(guān)節(jié)。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了。它勇敢地膛過了河。 (2）結(jié)合故事，引導(dǎo)學(xué)生討論了解自己的重要性。討論問題如下：小馬開始為什么不敢過河？小馬為什么后來又敢過河了？

5、如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會(huì)怎樣？這個(gè)故事說明了什么道理？我們生活中有什么例子能說明了解自己的重要性？(5）向?qū)W生介紹一種了解自己的方法，即填充句子“我是誰”的方法，并通過例子示范來說明。例二我是誰？我是一個(gè)愛笑的人。我是誰？我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。我是誰？我是一個(gè)脾氣急躁的人。我是誰？我是一個(gè)興趣廣泛的人。我是誰？我是一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的人。(4)教師將“形容詞檢核表”掛在黑板上，并發(fā)給每位學(xué)生一張白紙，請(qǐng)學(xué)生們參照形容詞檢核表上的描述自我的有關(guān)詞語，在紙上寫下5 -10句描述自己的句子“我是”。不必具名。(5）教師將紙張收齊折疊好，放在團(tuán)體中央的紙箱里。請(qǐng)一個(gè)同學(xué)抽取一張紙，并念出紙

6、中句子，讓大家猜這張紙是誰寫的。然后，教師請(qǐng)猜中的同學(xué)說出他猜的理由，并請(qǐng)被猜中的同學(xué)談?wù)劚徊轮袝r(shí)的感受。如此循環(huán)。(6）師生共同一討論有關(guān)自我了解與他人的了解之間的關(guān)系是否相一致的問題，并對(duì)不一致情況進(jìn)行分析、討論和澄清，以增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)的客觀性。(7)教師小結(jié)認(rèn)識(shí)自己的重要性和了解自己的方法，鼓勵(lì)學(xué)生在以后的生活學(xué)習(xí)中注意去正確了解自己： 七、補(bǔ)充活動(dòng)（1）角色扮演游戲。讓每位同學(xué)輪流模仿班上一位同學(xué)的言行、舉止、穿著、興趣愛好等，以幫助學(xué)生懂得觀察他人，增強(qiáng)被觀察者的自我了解。(2）作業(yè)布置。讓每個(gè)同學(xué)寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)各5條，并請(qǐng)同宿舍的（或同活動(dòng)小組）同學(xué)寫出他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)和看法。通過對(duì)照，檢查自我認(rèn)識(shí)與他人的認(rèn)識(shí)是否相一致，進(jìn)而調(diào)整其白我認(rèn)識(shí)。(3)白我測(cè)評(píng)。通過自己填寫反映自我心理的有關(guān)問卷，來幫助認(rèn)識(shí)自己，這是一種比較客觀的方法。在本章的其他課程內(nèi)容中，有幫助學(xué)生了解自己性格、情緒、興趣等方面的小測(cè)驗(yàn)，可供學(xué)生參考。八、建議“我是誰”這個(gè)題目對(duì)中小學(xué)生均適合，但在課程的組織形式上需要做不同的調(diào)整。一般來說，對(duì)小學(xué)生宜以講故事、討論、角色扮演等形式進(jìn)行心理教育；對(duì)中學(xué)生則宜