宮殿記憶+王峰記憶法

1、宮殿記憶法的五個(gè)步驟今天跟一個(gè)朋友聊天，他問(wèn)我怎樣使用宮殿記憶法。簡(jiǎn)單說(shuō)了說(shuō)，正好把以前的筆記找出來(lái)，實(shí)際是宮殿記憶法也就是地點(diǎn)法或定位法。最先開(kāi)始看到這個(gè)名字是在香港一本名叫記憶宮殿的書(shū)，內(nèi)地書(shū)名叫記憶有一座宮殿。據(jù)說(shuō)起源于一位希臘詩(shī)人西蒙尼德斯，一次，當(dāng)這位詩(shī)人滿(mǎn)懷地在大宴會(huì)廳里朗讀一首贊美卡斯托爾和波拉克斯兩位大神的抒情詩(shī)后，被大神叫了出去，正在此時(shí)，宴會(huì)廳坍塌了，廳內(nèi)無(wú)一賓客存活，尸體模糊，親屬難辯，西蒙尼德斯卻根據(jù)人們?cè)趶d內(nèi)的座位而把尸體一一辨認(rèn)出來(lái)。 當(dāng)然這個(gè)故事還有多種版本，大家知道就行了。這種方法基本于這樣的原理：我們非常善于記住我們所知的場(chǎng)所?！坝洃泴m殿”是一個(gè)暗喻，象征任何

2、我們熟悉的、能夠輕易地想起來(lái)的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。這個(gè)熟悉的地方將成為你儲(chǔ)存和調(diào)取任何信息的指南。比如十個(gè)地點(diǎn)可以用身體的不同部分，10-20地點(diǎn)可以用地鐵點(diǎn)、公交站點(diǎn)或火車(chē)站點(diǎn)，這些東西是你每天接觸的，基本上不用特意去想。當(dāng)然你也可以用游戲的地點(diǎn)來(lái)代替，只要選條你印象最深最熟悉的路線就行了。你要知道這是快速記憶最基本的方法之一，但也是最有效的方法。你唯一需要做的就反復(fù)練習(xí)，當(dāng)你掌握這種方法之后，會(huì)很容易從前向后，或從后向前進(jìn)行復(fù)述。運(yùn)用記憶宮殿法的五個(gè)步驟：1、選擇你的宮殿首先和首要的，你需要選擇一個(gè)你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決于你在腦海中輕易地再現(xiàn)這個(gè)地

3、方并在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。 舉例，一個(gè)較好的初步選擇可以是你的家。請(qǐng)記住，你對(duì)這個(gè)地方的細(xì)節(jié)的再現(xiàn)越鮮明，你就能越有效地記憶。 其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不只是再現(xiàn)靜止的場(chǎng)景。也就是說(shuō)，想象對(duì)你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡(jiǎn)單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的，這會(huì)大大增強(qiáng)本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。 對(duì)記憶宮殿的選擇，這里還有一些行之有效的推薦，以及可以采取的路線： 你所在城市的熟悉的道路?？赡艿穆肪€比如你開(kāi)車(chē)上班經(jīng)過(guò)的，或其他你熟悉的街道的順序。 現(xiàn)在

4、或者以前的學(xué)校。你可以想象從教室到圖書(shū)館的道路（或者是去街對(duì)面的酒吧，如果那讓你銘記于心的話）。 工作場(chǎng)所。想象從你的隔間到咖啡機(jī)，或者到你老板的辦公室（這不難選吧）。 風(fēng)景。想象在附近一帶散步或者你在公園里慢跑的路線。 2、列出明顯的特征物現(xiàn)在你需要注意所選場(chǎng)所里的明顯的特征物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門(mén)應(yīng)該是第一個(gè)引起注意的特征物。 繼續(xù)在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。進(jìn)門(mén)之后，第一個(gè)房間里有什么？ 系統(tǒng)地分解這個(gè)房間（你可以確定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)程序，比如總是從左看到右）。什么是下一個(gè)引起你注意的特征物？可以是餐廳中間的桌子，或者是墻上的一張畫(huà)。

5、 一邊走一邊繼續(xù)在頭腦中記錄其他的特征物。它們中的每一個(gè)都將成為一個(gè)“記憶槽”，等下你就可以用來(lái)儲(chǔ)存一個(gè)特定的信息。 3、把宮殿牢牢印在腦中要讓這個(gè)方法有效，最重要的就是要讓這個(gè)地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長(zhǎng)形象思維的人，這應(yīng)該不難。如果不是，這里有一些能幫上忙的竅門(mén)： 按照路線親身走上一遍，當(dāng)你看見(jiàn)那些明顯的特征物時(shí)，大聲地重復(fù)。 在紙上寫(xiě)下選擇的特征物，在腦中巡視它們，并大聲重復(fù)。 總是從同樣的視角觀看那些特征物。 得明白形象思維是一種技能。如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力

6、。 當(dāng)你相信你已經(jīng)成功了，再反復(fù)幾次。對(duì)你的記憶宮殿來(lái)說(shuō)，“大量練習(xí)”你的路線是非常重要的。 只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準(zhǔn)備好了。你已經(jīng)擁有你的宮殿，它將可以反復(fù)用于記住任何你要記住的東西。 4、 聯(lián)系現(xiàn)在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。 就像大部分的記憶增強(qiáng)方式一樣，記憶宮殿法通過(guò)形象化的聯(lián)想起作用。過(guò)程很簡(jiǎn)單：你選擇一個(gè)已知的圖像稱(chēng)為記憶掛鉤和你想記住的要素結(jié)合起來(lái)。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，一個(gè)記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一個(gè)明顯的特征物。 記憶掛鉤方法就是“改善記憶：講你大腦的語(yǔ)言”這篇文章里描述的方法，如果你還沒(méi)看過(guò)它，強(qiáng)烈推

7、薦。 根據(jù)那篇文章的描述，形象化聯(lián)想的正確方式是： 瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脫俗的、生動(dòng)的、荒謬的總之，就是那些容易被記住的東西，不是嗎？把場(chǎng)景營(yíng)造得獨(dú)一無(wú)二，在真實(shí)生活中永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生。唯一的規(guī)則：乏味就是錯(cuò)。 雖然這個(gè)技巧能記住大量信息，先讓我們從簡(jiǎn)單的開(kāi)始：用“家”這個(gè)記憶宮殿來(lái)記購(gòu)物清單。假設(shè)清單上的第一項(xiàng)是“腌肉”。 讓思維送你去你的記憶宮殿。你在頭腦中看見(jiàn)的第一個(gè)特征物是你家的大門(mén)?，F(xiàn)在，用一種滑稽的方法，把“腌肉”和你家大門(mén)的樣子形象化地結(jié)合起來(lái)。比如想象巨大的腌肉條像B級(jí)片的僵尸一樣從門(mén)下涌出來(lái)伸向你的腿，這樣如何？去感受“

8、腌肉手”在你腿上的觸感。去感受那該死的邪惡的腌肉味。這夠讓人印象深刻吧？ 現(xiàn)在打開(kāi)門(mén)，沿著你已經(jīng)確定的那條路線繼續(xù)走。看到的下一個(gè)特征物，把它和要記憶的下一項(xiàng)聯(lián)系起來(lái)。比如下一項(xiàng)是“蛋”，而第二個(gè)特征物是“丈母娘的照片”。很好，在這點(diǎn)上你知道該怎么做程序都是一樣的，只要保持頭腦中的畫(huà)面聯(lián)想，直到搞定所有要記的項(xiàng)目。 5.參觀你的宮殿到這一個(gè)步驟，你已經(jīng)記住了那些項(xiàng)目。但如果你是個(gè)新手，你可能還需要做一點(diǎn)復(fù)習(xí)，至少要把行程在頭腦中演練過(guò)一次。 如果你從同樣的地方開(kāi)始并遵循同樣的路線，每當(dāng)你看到途中選定的特征物時(shí)，要記的東西就會(huì)瞬間浮現(xiàn)。路線從出發(fā)到結(jié)束，注意那些特征

9、物，并且在腦中重演場(chǎng)景。當(dāng)你的行程終結(jié)，轉(zhuǎn)過(guò)身從反方向走回你的出發(fā)點(diǎn)。 最后就完全是增強(qiáng)形象思維能力的問(wèn)題了。你越放松就這事越容易，你就能記得越好。王峰記憶法記憶方法簡(jiǎn)介(2011-01-26 19:51:14)轉(zhuǎn)載標(biāo)簽： 雜談 記憶自古以后就是人類(lèi)一直探索的與每個(gè)人都息息相關(guān)的問(wèn)題。但是真正開(kāi)始提出記憶力這個(gè)概念的是古希臘人，然后在西元2500年前提出記憶學(xué)這么一個(gè)概念，后來(lái)在人類(lèi)的發(fā)展過(guò)程中人類(lèi)的祖先在實(shí)踐中也總結(jié)出了一些有效的記憶方法，但是直到17世紀(jì)才出現(xiàn)了以霍布斯、洛克、艾賓浩斯等為代表的心理學(xué)家對(duì)人類(lèi)的記憶進(jìn)行系統(tǒng)的研究。所總結(jié)出的一些方法其實(shí)大部分人還是有些了解的，只是

10、沒(méi)有把它們當(dāng)作是一種記憶的方法： 1. 循環(huán)記憶法：這是用的最多的一種方法，將內(nèi)容反復(fù)去看加深印象直到記住為止。但是這種循環(huán)也并不是無(wú)規(guī)律的，可以運(yùn)用艾賓浩斯總結(jié)的記憶規(guī)律：記完后在20分鐘的時(shí)候復(fù)習(xí)一次，1小時(shí)再?gòu)?fù)習(xí)一次（盡量短的時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)能夠鞏固的更多），然后就是晚上可以復(fù)習(xí)一次，第二天早上再?gòu)?fù)習(xí)一次，后面隔一天再看一次就差不多了，人在睡覺(jué)前和醒來(lái)后這兩段時(shí)間是記憶的黃金時(shí)間。所以要記住的兩點(diǎn)是盡量短的時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)一兩次，利用好睡覺(jué)前后的時(shí)間。2. 多感官記憶：記得以前我的語(yǔ)文老師記憶力很好，她告訴我們記的時(shí)候大聲的讀出來(lái)能夠加強(qiáng)記憶，我試過(guò)了這種方法對(duì)我來(lái)說(shuō)是管用的，但是也有聽(tīng)人說(shuō)過(guò)自己更

11、適合默默地記憶（少數(shù)），以及我們以前記單詞聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)，其實(shí)是調(diào)動(dòng)了我們的多感官幫助了我們加深記憶。3. 對(duì)比記憶：把屬于同一類(lèi)或者相反的知識(shí)點(diǎn)放在一起記憶。這種方法大家或多或少的用過(guò)，但是一般人都沒(méi)有這種刻意總結(jié)的意識(shí)，所以大家以后記東西的時(shí)候可以注意下這點(diǎn)，特別是記單詞以及文科類(lèi)的一些需要區(qū)分的內(nèi)容有意識(shí)的去用用這種方法，可以畫(huà)些圖表來(lái)增強(qiáng)對(duì)比效果。4. 邏輯聯(lián)想法：這種方法跟對(duì)比法有部分的相似處。邏輯聯(lián)想就是針對(duì)記憶的內(nèi)容展開(kāi)與之相關(guān)的聯(lián)想。，比如記一首詩(shī)可以去想寫(xiě)這首詩(shī)的背景，詩(shī)人的近況，以及有沒(méi)別的詩(shī)人寫(xiě)過(guò)類(lèi)似情感的詩(shī)?；蛘哂洃洑v史事件的內(nèi)容和意義的時(shí)候，意義肯定是根據(jù)事件的內(nèi)容來(lái)總結(jié)的

12、，所以可以針對(duì)事件的每一條內(nèi)容去想它產(chǎn)生的意義。5. 歸納記憶：略以上就是我們一般人常用的記憶方法，后面人類(lèi)發(fā)現(xiàn)光靠我們左腦的一些邏輯分析反復(fù)記憶似乎還是不能滿(mǎn)足我們記憶的需要，所以在第二次世界大戰(zhàn)后60年代，開(kāi)始越來(lái)越多的人去研究記憶，使得記憶法開(kāi)始傳播開(kāi)來(lái)，英、美、日、俄逐漸成立記憶法的函授學(xué)校。這種新的記憶方法主要是利用我們的右腦形象記憶，通過(guò)將我們要記憶的信息轉(zhuǎn)化成圖片信息儲(chǔ)存在我們的右腦里，而右腦儲(chǔ)存信息的能力是我們左腦的100萬(wàn)倍，可以容下我們想記憶的任何信息，以一種生動(dòng)有趣的方式使得記憶的效率大大提高，讓記憶脫離了傳統(tǒng)的枯燥無(wú)味。主要有以下方法：1. 諧音法：這是最簡(jiǎn)單的一種方法

13、，有時(shí)候?qū)⑴龅降男畔⒁恢C音話就會(huì)變成有趣的內(nèi)容，這在我們記憶數(shù)字、單詞、詞語(yǔ)、古詩(shī)詞的時(shí)候應(yīng)該都有體會(huì)。數(shù)字8137可以諧音成“不要生氣”，bamboo的讀音有點(diǎn)像“本部”，可以想象大學(xué)本部里種了很多竹子的畫(huà)面（不建議用這種方法記單詞，后面會(huì)講多種方法），人名莊婉顏可以諧音成“裝碗鹽”去記，弟子規(guī)里有“首孝悌，次謹(jǐn)信”可以諧音成“收小弟，吃盡興”（不推薦大量使用此法背誦）2. 提取關(guān)鍵字法：將多條信息的關(guān)鍵字詞提取出來(lái)，編成一句順口溜，我們中學(xué)的時(shí)候有用它背過(guò)化學(xué)元素，背詩(shī)詞的時(shí)候也可以把每句的首字提取出來(lái)組成口訣提示我們背誦，比如周總理記省份就是用的這個(gè)方法“兩湖兩廣兩河山，五江云貴福吉安，

14、四西二寧青甘陜，海內(nèi)臺(tái)北上重天，香港澳門(mén)和臺(tái)灣。3. 故事法：將要記憶的信息編成一個(gè)小故事，適用于信息量不多的時(shí)候，李嵐清也會(huì)使用這種方法，他說(shuō)“我發(fā)現(xiàn)越是荒唐的故事，就越容易記住?！边@15個(gè)詞是：爆米花、圖書(shū)館、狼狗、書(shū)包、大樹(shù)、太陽(yáng)、石頭、救護(hù)車(chē)、方便面、電視、牙簽、餐巾紙、電話、火警、行李。怎么能夠記住這些詞及順序呢？我是按照這樣的“故事”記憶的：“我吃著爆米花去了圖書(shū)館。路上碰到了一只狼狗追我，我就跑。跑的過(guò)程中書(shū)包丟了。狼狗還追我，我就爬到大樹(shù)上去了。上了大樹(shù)以后呢，太陽(yáng)太曬，我被曬昏了，從樹(shù)上掉了下來(lái)，掉到一塊石頭上。然后就來(lái)了個(gè)救護(hù)車(chē)把我送到醫(yī)院去了。在醫(yī)院，我一邊等待治療，一邊

15、吃方便面。吃完方便面就看電視。看電視時(shí)拿出牙簽剔牙，然后用餐巾紙擦嘴。突然接到電話，說(shuō)發(fā)生火警，于是提起行李就跑去救火?！痹S多年過(guò)去了，我現(xiàn)在仍然能夠把那15個(gè)詞背出來(lái)，而且順著、倒著都不會(huì)錯(cuò)”，這種方法適合來(lái)背些常識(shí)類(lèi)的信息。連鎖法：這種方法跟故事法最大的不同是不用將所有的信息量融入一個(gè)故事里，只需要將前后兩條信息聯(lián)系在一起，比如五四運(yùn)動(dòng)的意義：第一，五四運(yùn)動(dòng)是一場(chǎng)反帝反封建的愛(ài)國(guó)政治運(yùn)動(dòng)，表現(xiàn)了中國(guó)人民徹底反對(duì)帝國(guó)主義和封建主義的英勇斗爭(zhēng)精神和不屈不撓的斗爭(zhēng)意志。第二，五四運(yùn)動(dòng)又是一場(chǎng)偉大的文化運(yùn)動(dòng)和思相思想解放運(yùn)動(dòng)，它把新文化運(yùn)動(dòng)推向了以傳播馬克思主義為主流的新時(shí)期，同時(shí)開(kāi)創(chuàng)了中外文化交

16、流的新階段。第三，在運(yùn)動(dòng)中，中國(guó)工人階級(jí)作為一支獨(dú)立的政治力量登上了政治舞臺(tái)。第四，五四運(yùn)動(dòng)揭開(kāi)了中國(guó)新民主主義革命的序幕。記憶的時(shí)候可以用連鎖法：五四青年組織了一場(chǎng)文化和思想解放運(yùn)動(dòng)（第二條），為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)樗麄兎吹鄯捶饨ǎǖ谝粭l），推翻后才使得工人階級(jí)登上政治舞臺(tái)，進(jìn)而揭開(kāi)了民主主義的序幕。通過(guò)上面這個(gè)例子會(huì)發(fā)現(xiàn)連鎖法只要求兩兩相關(guān)聯(lián)，這種方法比故事法簡(jiǎn)單，缺點(diǎn)是一旦中間有一環(huán)斷了后面可能就都不記得了。地點(diǎn)定樁法：這是最強(qiáng)大也是我們比賽時(shí)用的方法，關(guān)于這種方法的名字有很多，比如地點(diǎn)法、抽屜法、格子法、空間記憶法、記憶宮殿法，關(guān)于這種方法今天先不講，建議大家把前期的一部TVB的港劇看下

17、讀心神探從第三集開(kāi)始是講一段關(guān)于記憶法的故事。大家看完后我再講解，大家就會(huì)認(rèn)識(shí)的更深刻了。電視劇鏈接：解讀讀心神探里的記憶法第三集剛開(kāi)始的時(shí)候講的就是記憶人名頭像。那么記憶人名第一步就是觀察人物的長(zhǎng)相特征，這個(gè)特征可以看人物穿的衣服戴的裝飾品，五官的長(zhǎng)相特點(diǎn)，發(fā)型，聲音的特色等等，找出特點(diǎn)以后第二步就是對(duì)人物的名字進(jìn)行聯(lián)想，比如有個(gè)人叫袁泉，而正好她的頭發(fā)燙成了卷發(fā)或者手上戴了手鐲，那么就很容易聯(lián)想到“圓圈”（利用名字的諧音記憶）；又比如有人叫蔣海濤，然后眼睛挺大的，那么就可以想到湖南衛(wèi)視的杜海濤（眼睛很?。爸v”這個(gè)人眼睛很大“蔣海濤”（利用名人聯(lián)想記憶）；又比如有人叫曾誠(chéng)，那么你在這接觸這

18、人時(shí)就想想他給你的感覺(jué)是否是真誠(chéng)的，無(wú)論他是否真誠(chéng)，只要你這么一想，那么這個(gè)人物肯定就在你腦海里留下了深刻的印象，這是利用名字本身的含義；再比如有人叫李錦瑤，她是名女警察，那么就可以把她的名字倒過(guò)來(lái)念就像“要敬禮”，那么我們就想到見(jiàn)她要敬禮（有時(shí)把名字倒過(guò)來(lái)想想會(huì)挺有意思）；再比如有人叫吳華，既可以想成樸實(shí)無(wú)華，在名字里加一個(gè)“果”字可以想成無(wú)花果，那么這個(gè)人帶了一串珍珠項(xiàng)鏈，那么可以把那一顆顆珍珠想成無(wú)花果（增減字法），或者她相比那些戴金鏈的顯得樸實(shí)無(wú)華也能記住她的名字。那么看完我上面舉得例子也會(huì)有人會(huì)問(wèn)你那些名字和特征都是設(shè)想好的，所以才容易發(fā)現(xiàn)名字與特征之間的聯(lián)系，但其實(shí)這些都是真實(shí)的案

19、例，我們能夠觀察到的特征是有限的，但是人的想象是無(wú)限的，只要你的想法足夠好那肯定能找到一個(gè)人物的特征與名字之間的完美契合點(diǎn)，這也是記憶法的精髓。此外還有一段是講那個(gè)記憶法老師小時(shí)候表演記一串詞匯的1是鉛筆2是尺子19是書(shū)包20橡皮膠，就這些其實(shí)很簡(jiǎn)單，電視里講的是用的記憶宮殿，其實(shí)只要用數(shù)字形象就能記下這20個(gè)詞匯，鉛筆的形狀像“1”，所以就記住了1號(hào)是鉛筆，2形狀像鴨子，那么就可以想象一只鴨子嘴里面叼了一把尺子，就記住了2號(hào)是“尺子”，后面的情況也是類(lèi)似了。接著就講到了大家最關(guān)心的記憶宮殿了，里面說(shuō)中世紀(jì)的時(shí)候印刷術(shù)還不流行，當(dāng)時(shí)的知識(shí)很寶貴，那么就有人想到用記憶宮殿來(lái)記載知識(shí)，這點(diǎn)我覺(jué)得比

20、較可信，因?yàn)橛洃泴m殿確實(shí)可以用來(lái)幫助我們記憶很多知識(shí)內(nèi)容，從后面的舉例大家可以看出，一間宮殿有很多房屋房屋里有很多小柜子，每個(gè)柜子都能儲(chǔ)存一條或者幾條知識(shí)點(diǎn)，那一間宮殿里的柜子數(shù)量相當(dāng)龐大可以記得東西也就很多了。但是后面繼續(xù)說(shuō)的我就不敢贊同了，首先記憶宮殿有一種神秘的力量，我本身用的就是類(lèi)似于記憶宮殿的方法去參加比賽的，現(xiàn)在把這種方法稱(chēng)為地點(diǎn)法，就是利用腦海里已經(jīng)記憶的那些環(huán)境里的物體來(lái)幫助我們記憶，除了能感覺(jué)到這種方法確實(shí)威力強(qiáng)大能幫助我們記住海量信息外我并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有什么神秘的力量會(huì)讓人性情古怪，走火入魔之類(lèi)的，最起碼我接觸了那么多學(xué)記憶法的還沒(méi)發(fā)現(xiàn)誰(shuí)因?yàn)榫氝@個(gè)而有問(wèn)題的。其次，里面說(shuō)想象的

21、時(shí)候越是血腥越是恐怖記憶的越深刻，這點(diǎn)是沒(méi)錯(cuò)，但是我感覺(jué)這部劇對(duì)觀眾有誤導(dǎo)作用，記憶的深刻除了可以想成血腥以外還能想成搞笑，奇特，活潑生動(dòng)這些畫(huà)面，這都可以幫助我們加深對(duì)圖像的記憶，并不是只能想成恐怖的才有這個(gè)效果，我比賽的時(shí)候腦海里的畫(huà)面就比較陽(yáng)光健康，一樣能記得很牢。還有里面說(shuō)的那個(gè)德國(guó)記憶大賽，現(xiàn)在貌似沒(méi)有了，現(xiàn)在比較權(quán)威的“世界腦力錦標(biāo)賽”，比賽有十個(gè)項(xiàng)目1. 快速隨機(jī)數(shù)字。在5分鐘時(shí)間內(nèi)盡可能地準(zhǔn)確記住更多的數(shù)字。有兩次重試機(jī)會(huì)。 2. 一小時(shí)隨機(jī)數(shù)字。在一個(gè)小時(shí)內(nèi)盡可能記住隨機(jī)的數(shù)字，在120分鐘內(nèi)回憶。 3、聽(tīng)記數(shù)字。在有限的時(shí)間內(nèi)盡量多回憶之前聽(tīng)見(jiàn)的數(shù)字，第一次，100秒聽(tīng)記1

22、00個(gè)數(shù)字，5分鐘回憶：第二次，200秒聽(tīng)記200個(gè)數(shù)字，10分鐘回憶：第三次，300秒聽(tīng)記300個(gè)數(shù)字，15分鐘回憶。 4、二進(jìn)制數(shù)字。在30分鐘內(nèi)正確地記住大量的二進(jìn)制數(shù)字，該項(xiàng)目提供5100位二進(jìn)制數(shù)字供參賽者記憶。 5、隨機(jī)中文詞語(yǔ)記憶。在15分鐘內(nèi)盡可能的記住那些隨機(jī)單詞，隨后用30分鐘準(zhǔn)確的回憶出這些單詞。 6、虛擬事件和日期。在5分鐘內(nèi)記憶大量虛擬的歷史日期，并且在15分鐘內(nèi)盡可能多的以數(shù)字形式表現(xiàn)的虛擬歷史或未來(lái)日期并與正確的歷史事件對(duì)應(yīng)。 7、抽象圖形。在15分鐘內(nèi)記憶大量的抽象圖形，并用30分鐘回憶出這些圖形。 8、人名頭像。在15分鐘正確記住圖片所對(duì)應(yīng)的姓和名及拼寫(xiě)。 9

23、、快速撲克牌。在5分鐘內(nèi)盡可能快地準(zhǔn)確記住一幅撲克牌的順序，包括花色和數(shù)字。 10、一小時(shí)撲克牌。在60分鐘內(nèi)記憶多副的撲克牌，在隨后的120分鐘內(nèi)回憶出這些撲克牌。 最后要說(shuō)明的一點(diǎn)就是記憶宮殿里的東西并不是一定要虛構(gòu)的，完全就可以把我們家里學(xué)校超市餐館等熟悉環(huán)境里的東西記下來(lái)，再用記下來(lái)那些具有固定順序的事物（相當(dāng)于電視劇里柜子的功能，所以現(xiàn)在也有把這種方法稱(chēng)為抽屜法）幫助我們記憶新的知識(shí)。這樣的話在我們腦海里也能形成有多個(gè)熟悉的空間組合起來(lái)的記憶宮殿，同樣能起到記憶的效果，其實(shí)比自己虛擬出來(lái)的宮殿效果要好很多，因?yàn)樽约禾摂M出來(lái)的宮殿可能很多細(xì)節(jié)都無(wú)法想象清楚，但是如果是記憶熟悉環(huán)境里的東

24、西，那么每樣?xùn)|西都能看得很清楚，在腦海里留下的印象也就更清晰了，我一般是當(dāng)周?chē)軌蛘业牡攸c(diǎn)不夠時(shí)才虛構(gòu)一些。找地點(diǎn)最好是按照一定的順序去找，方面記憶，比如回家，第一看到的是家里的門(mén)，其次是鞋墊布，往右又是鞋柜，再然后是墻上的壁畫(huà)，每個(gè)人家里的布局都不一樣，所以每個(gè)人的記憶宮殿自然也就不同了，但是需要注意的在封閉的空間里找最好按照順時(shí)針或者逆時(shí)針的順序。任務(wù)布置：有意識(shí)的將自己新年遇到的陌生人或者不熟悉人的名字記下來(lái)（20個(gè)），起初可能會(huì)聯(lián)想比較慢，但是不要緊，努力去嘗試下。在自己的家里可以找出30個(gè)具有固定順序的物體，作為一套幫助自己記憶的工具。數(shù)字編碼 今天是元宵節(jié)，首先祝各位網(wǎng)友節(jié)日快日哈

25、，同時(shí)今天也到我更新內(nèi)容的時(shí)候了。介于很多人的好奇，在這里公布一份數(shù)字編碼給大家參考，大家看完后，盡量確定一套適合自己記憶的0-100的數(shù)字編碼，而且編碼一定要在腦海里面形成圖像。09大家可以自己編譯下的，小學(xué)學(xué)過(guò)。然后可以先自己嘗試著去記憶自己電話本里的號(hào)碼或者歷史事件等信息試試，下篇文章我再寫(xiě)自己的分享。1 蠟燭、衣服、鉛筆、樹(shù)、魚(yú)、雨、姨、意、義、遇、幺、妖、彎、多 2 鵝、 耳朵、兒子、娘、梁、糧、倆、鴨子、愛(ài)、惡、鱷、雙、對(duì)3 耳朵、 傘、山、喪、散、上、生、屁股、酸菜、蒜4 帆船、 寺廟、士、死、事、私、施、屎、市、詩(shī)、師、小汽車(chē)5 秤鉤、 虎、嗚、巫、母、武、舞、伍、手、五角星、

26、壺6 勺子 劉德華、陸、鹿、驢、牛、留、柳、路、妞、紐、扭、豆芽7 鐮刀、妻、旗、氣、齊天大圣、鋤頭、拐杖、起、雞、漆、梯8 眼鏡、發(fā)、罰、法、葫蘆、麻花、鏈、壩、花、把9 哨子、 啤酒、久、舅、舊、救、揪、狗、貓、韭菜10 棒球 石頭、石林、衣領(lǐng)、窯洞、妖洞、搖動(dòng)、移動(dòng)、要領(lǐng)11 筷子、走路、平行線、鐵路、雙杠、姨姨、雨衣、寓意、意義12 掛歷、椅兒、嬰兒、幺兒、魚(yú)兒、魚(yú)糧、姨娘、一雙、一對(duì)、一兩13 醫(yī)生、 衣裳、石山、失散、一生、衣傘14 鑰匙、要死、多發(fā)、意思、遺失、軼事、意識(shí)、一世、玉石15 鸚鵡、義務(wù)、義烏、一壺、衣服、衣物、遺物、藥物、玉壺16 石榴、石牛、石妞、一路、一溜、衣祿

27、、一樓17 儀器、妖氣、義務(wù)、遺棄、一起、玉器、一汽、石雞、石刀18 啞巴、一把、泥巴、藥吧、要發(fā)、石壩19 衣鉤、要求、幺舅、石狗、石貓、依舊20 香煙、耳鈴、愛(ài)你、耳洞21 鱷魚(yú)、 二姨媽、阿姨、惡醫(yī)、惡意22 雙胞、額娘、二兩、雙雙、對(duì)對(duì)、鴛鴦、娘娘、兔兒、土鴨、涂鴉23 和尚、峨山、梁山、兒散、涼扇、鴨屁、愛(ài)上、耳環(huán)24 鬧鐘、耳屎、愛(ài)死、餓死、屙屎、糧食25 二胡、惡虎、鴨蛋、鵝屋、兒屋、土屋26 河流、二流子、惡妞、二妞、二樓27 耳機(jī)、愛(ài)妻、惡妻、二雞、兩棲28 惡霸、二爸、二巴、土壩、土瓜、兩發(fā)、涼瓜29 餓囚、土狗、按鈕、瘦子、餓久30 三輪車(chē)、山洞、山嶺、山林、森林、山石3

28、1 鯊魚(yú)、鱔魚(yú)、上衣、三姨、山妖、山藥、山腰、狐貍32 扇兒、山鴨、山崖，山丫、生涯33 星星、水波、馬桶、酸酸、34 三絲、生死、繩子、酸死、三思、喪事、上司35 山虎、 散布、散步、山谷、珊瑚，上午36 山鹿 山路、三樓、山牛、山妞、迷路、上路、上樓37 山雞、 三七花、喪氣、生機(jī)、生氣、神機(jī)、升旗38 婦女節(jié)、傻瓜、傘把、散發(fā)、傷疤、山霸王39 山丘 散酒、三舅、三九感冒靈、喂藥、三角形、酸角40 司令、失靈、尿桶、私通41 司儀、 死魚(yú)、四樓、示意、事宜42 柿兒 死鵝、死鴨、示愛(ài)、死倆、死兒43 石山 四川、絲衫、師生、瓷磚、慈善44 蛇、香蕉、逝世、試試、事事45 師父、師母、石虎

29、、事物、食物、清明節(jié)46 飼料、 思路、死路、4樓、死牛、私六47 司機(jī)、死機(jī)、死去、市區(qū)48 石板、絲瓜、 司法、柿花、孤兒、死爸、市花49 濕狗、 四舅、死狗、市酒、世界50 武林、武陵、舞林、虎膽、孤單51 工人 武藝 舞衣 五姨52 鼓兒 我兒子、我愛(ài)、武松、吾兒、五糧液、嫵媚娘53 烏紗帽 巫山、云南、午餐、舞扇、虎山54 武士、青年節(jié)、舞獅、無(wú)事、虎屎、虎視、故事55 火車(chē)、馬克思、勾勾、嗚嗚、污物、虎屋56 葫蘆 無(wú)路、5樓、瞎子、烏牛、蝸牛、無(wú)聊57 武器、機(jī)關(guān)槍、無(wú)妻、光棍、烏雞、無(wú)機(jī)、張無(wú)忌58 尾巴 苦瓜、無(wú)法、和尚（無(wú)發(fā)）、我爸、虎爸59 蜈蚣武警、無(wú)救、棺材、烏狗、污

30、垢60 榴蓮 柳林、漏洞、綠林、牛洞、紐洞、扭動(dòng)61 兒童、牛醫(yī)、牛衣、鏤衣、路易、牛妖、扭腰62牛兒、牛耳、扭耳、鹿兒、陸良、牛糧63 流沙（沙僧） 廬山、流散、硫酸、牛頭山、綠傘64 螺絲 牛屎、律師、烈士、流失、鹿死、劣勢(shì)65 尿壺、牛屋、露骨、妞屋、落伍、螺母66 蝌蚪 大順、溜溜球、妞妞、祿祿、六路車(chē)67 油漆 樓梯、漏氣、牛氣（沖天）、怒氣68 喇叭 路霸、牛爸、69 八卦 牛角、溜狗、溜貓、綠球70 冰淇淋、麒麟、機(jī)靈、激靈、雞蛋71 雞翼機(jī)翼 建黨節(jié)、起義、歧義、機(jī)要、雞藥72 企鵝、妻兒、凄涼、雞糧、乞兒73 花旗參 凄慘、旗桿、氣浪、雞肝、沮喪74 騎士、氣死、雞屎、氣勢(shì)、

31、歧視、啟事75 西服、媳婦、去污、幾乎76 汽油、氣流、急流、激流、騎鹿、雞肉77 機(jī)器人（叮當(dāng)貓） 牛朗、織女、鵲橋、蘆溝橋、凄凄慘慘、七喜78 青蛙 西瓜、去吧、雞爸、妻發(fā)、西華公園79 氣球、 汽酒、雞狗、乞求、騎狗80 巴黎鐵塔、百靈鳥(niǎo)、傷疤靈、發(fā)動(dòng)、不動(dòng)81 白蟻、 建軍節(jié)、白衣、白玉、護(hù)士、花衣、軍隊(duì)82靶兒 83芭蕉扇 巴山84巴士85寶物86八路87白旗 白棋88爸爸89芭蕉 90酒瓶 91球衣92球兒93舊傘94酒寺 首飾95酒壺96舊爐97舊旗98酒吧99舅舅00望遠(yuǎn)鏡 京九線我是怎么記的?？戳舜蠹覍?xiě)的記憶方法，作為初學(xué)者能編出一故事去記完就不錯(cuò)了，但是在這里還是需要提醒大

32、家注意兩點(diǎn)：第一點(diǎn)能夠盡量多的用原始信息中的字去編造故事，原來(lái)的詞實(shí)在不好用用諧音或者替代也行，但是是越接近關(guān)系越緊密越好。第二點(diǎn)故事越精煉越好，用盡量短的故事涵蓋多的內(nèi)容。很多人想知道我是怎么記憶京九線的，下面就給大家分享一下。北京：一北京人推開(kāi)光亮的安全門(mén)（廣安門(mén)），到了滿(mǎn)是黃土的村（黃村），立刻跑去洗澡林（西棗林）清洗（想象連貫畫(huà)面）。河北：固安 霸州 文安 衡水 任丘 河間 肅寧 棗強(qiáng) 清河城這些詞一看就發(fā)現(xiàn)很不好用來(lái)造句編故事，所以遇到這樣的情況第一步將詞進(jìn)行轉(zhuǎn)換。文安“文案” 衡水“很水” 任丘“扔球” 肅寧“蘇寧” 棗強(qiáng)“造墻”既然這些詞不要編故事，那么就采取連鎖法吧河北緊挨北京

33、固然安全（固安），只是有位霸道的州長(zhǎng)（霸州），霸道的州長(zhǎng)在寫(xiě)文案（文安），文案寫(xiě)的很水（衡水），仍的球落在了河間民眾不滿(mǎn)就扔球（任丘），河中間在建一家蘇寧（肅寧），蘇寧正在造墻（棗強(qiáng)），弄渾了清河的水（清河城）。山東：東邊山頭的人（山東）親臨聊天的城（臨清，聊城），聊到河里的沼澤（菏澤），覺(jué)得適合定做陶瓷（定陶），就朝縣（曹縣）里面被云層（鄆城）籠罩的梁山運(yùn)了些。河南：商丘 潢川，住小河南邊的人商量在山丘（商丘）上放一艘黃船（潢川）。安徽：亳州，阜陽(yáng)，伯伯走了（亳州），挽（皖）著個(gè)富裕的洋人（阜陽(yáng)）湖北：饑餓（鄂）中的麻子城流行用黃粥，采用溪水熬好，祈求春天無(wú)雪（蘄春，武穴）。江西：干（贛）了

34、的酒江（九江）邊一男子唱著歌（南昌）走向池塘（向塘），結(jié)果把里面象征著吉祥平安（吉安）的泰和烏雞趕走了（贛州），定是朝南飛了（定南）。廣東：月（粵）色下龍穿過(guò)河的源頭后居然會(huì)走（惠州）了，而且有懂得管理（東莞），就到深圳發(fā)展了香港：九龍數(shù)字與中文信息的結(jié)合運(yùn)用（上）(2011-03-03 18:46:57)轉(zhuǎn)載標(biāo)簽： 雜談 前兩周已經(jīng)讓大家熟悉了數(shù)字代碼，那它究竟有什么用呢？這周就是為大家專(zhuān)題講解這個(gè)問(wèn)題。 數(shù)字定樁：這個(gè)方法其實(shí)在讀心神探里面就提到了，在這里我們可以再講些更好玩的。大家應(yīng)該還記得前年春晚上面那個(gè)背百家姓的女孩王仙妮吧，當(dāng)時(shí)她背完后外行人震驚了，怎么可能做到這樣的程度，有人懷疑

35、這里面作假了，有人罵中國(guó)的教育把小孩壓迫成這樣了，太折磨人了，這是大家對(duì)記憶方法的不了解所產(chǎn)生的誤解，背百家姓這樣的內(nèi)容基本上練習(xí)記憶法的人都能夠做到，一般人我覺(jué)得讓我培訓(xùn)2、3天也可以倒背如流百家姓，資質(zhì)好的甚至一天就能做到。以下是百家姓的前一百位：01李02王03張04劉05陳06楊07趙08黃09周10吳 11徐12孫13胡14朱15高16林17何18郭19馬20羅 21梁22宋23鄭24謝25韓26唐27馮28于29董30蕭 31程32曹33袁34鄧35許36傅37沈38曾39彭40呂 41蘇42盧43蔣44蔡45賈46丁47魏48薛49葉50閻 51余52潘53杜54戴55夏56鍾5

36、7汪58田59任60姜 61范62方63石64姚65譚66廖67鄒68熊69金70陸 71郝72孔73白74崔75康76毛77邱78秦79江80史 81顧82侯83邵84孟85龍86萬(wàn)87段88雷89錢(qián)90湯 91尹92黎93易94常95武96喬97賀98賴(lài)99龔100文 01的代碼是小樹(shù)，那么就可以想樹(shù)上長(zhǎng)滿(mǎn)了李子02的代碼是鈴兒，那么就可以想國(guó)王發(fā)號(hào)令時(shí)就搖搖鈴兒03的代碼是凳子，張諧音成“臟”，凳子很臟04的代碼是轎車(chē)，劉諧音成“留”，留在轎車(chē)?yán)锎?5的代碼是手套，陳的話就想到了陳皮，所以手套里面裝了陳皮以上代碼我是用的適合我的那套，大家也盡量用適合自己的去練習(xí)，本周的任務(wù)就是將百家姓

37、的前一百位記下并且盡量展示給周?chē)娜丝?，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心與動(dòng)力！姓氏的聯(lián)想可以直接望文生義，可以諧音，可以用自己很熟悉的同姓的人物去替代。這里還要說(shuō)明的一點(diǎn)是細(xì)心的觀眾可能發(fā)現(xiàn)了，當(dāng)時(shí)王仙妮表演的將百家姓那本書(shū)的第幾頁(yè)第幾個(gè)也能夠說(shuō)出來(lái)，每頁(yè)如果字少的話用數(shù)字定樁也是可以做到的，對(duì)于背論語(yǔ)，道德經(jīng)等長(zhǎng)篇幅的要做到整本書(shū)的倒背如流那還要用到地點(diǎn)定樁法，考慮到一般人都沒(méi)有這個(gè)需要，所以就不講這么深了。電話號(hào)碼和密碼記憶：對(duì)于簡(jiǎn)短的數(shù)字我覺(jué)得用諧音法加上觀察法就能夠搞定的：比如719917，仔細(xì)觀察就發(fā)現(xiàn)這是對(duì)稱(chēng)的數(shù)字組合，如果這是你中國(guó)銀行卡的密碼，那么就可以想你在中國(guó)銀行門(mén)口被打劫了，氣的要

38、喝酒“719”，因?yàn)橹袊?guó)銀行大家都很熟悉我就不去區(qū)分這個(gè)了，如果想要區(qū)分下可以想“中國(guó)”對(duì)應(yīng)中國(guó)人，工行對(duì)應(yīng)成工商局的人，建行對(duì)應(yīng)成建設(shè)工人等等。數(shù)字組合中還會(huì)有很多規(guī)律，就看大家是否有去找了電話號(hào)碼：曾偉嘉個(gè)工人（51）“真為家”，為了“妻兒無(wú)事（7254），就不要酒（9819）”趙國(guó)慶三思”（34）以后去“找蔡國(guó)慶”，“去留意吧”，看他“是否愛(ài)你”馮蕾鋒“姍姍”（33）來(lái)遲，說(shuō)“別氣我，牛兒一起死”李珍時(shí)珍，“不久去醫(yī)我，使得一生一世順”王子睿所以舉這些例子是因

39、為這是大家容易學(xué)到容易做到的，還有就是純粹的代碼轉(zhuǎn)換法，將數(shù)字全部轉(zhuǎn)換成代碼的圖像，跟名字一起聯(lián)想成故事記憶。大家之前如果有自己練習(xí)記憶電話號(hào)碼，應(yīng)該會(huì)更有體會(huì)。數(shù)字與中文信息的結(jié)合記憶（下） 歷史事件其實(shí)對(duì)于數(shù)字記憶對(duì)于一般人我還是建議大家用諧音法的，這種方法易學(xué)易用，代碼的作用是在數(shù)字比較多時(shí)或者實(shí)在不好聯(lián)想的時(shí)候就能派上用場(chǎng)了，像記憶歷史事件，一般也就記個(gè)年月，所以用諧音法還是很好應(yīng)付的。年份開(kāi)頭基本上都是“1”就可以不用記了。1932年日軍襲擊了上海，制造了一二八事變。（一惡霸“一二八”拿著舊扇兒“932”上海了）1935年日軍為侵占華北，制造了一系列的事變，總稱(chēng)為“華北事變”。（花被“華北”一只老“舊”山虎“935”摘了）1937年7月制造了七七事變（盧溝橋事變），成為中國(guó)抗日戰(zhàn)爭(zhēng)的開(kāi)端。（對(duì)于“七七”事變我們依舊生氣“1937”）1928年為阻撓國(guó)民政府北伐，制造了“濟(jì)南慘案“（一喝酒惡霸“928”制造了極難的慘案）還有就是建議大家如果學(xué)歷史這門(mén)課就最好把發(fā)生在一年內(nèi)的事情串起來(lái)記憶，如果具有關(guān)聯(lián)性那最好了，沒(méi)有關(guān)聯(lián)性而且又容易忘得話就用自己的聯(lián)想用非邏輯的思維去創(chuàng)造出關(guān)聯(lián)性。還有同學(xué)反映政治問(wèn)答題很難記，其實(shí)我們?cè)谟浀脮r(shí)候還是有很多規(guī)律可循的，如果有花心思去想就可以