體育課衛(wèi)生評價ppt課件

1、體育課衛(wèi)生評價體育課衛(wèi)生評價公共衛(wèi)生學(xué)院婦幼衛(wèi)生學(xué)系公共衛(wèi)生學(xué)院婦幼衛(wèi)生學(xué)系 余詩詩余詩詩2021.5.7心血管功能的丈量與評價心血管功能的丈量與評價1運(yùn)動生理負(fù)荷測定運(yùn)動生理負(fù)荷測定2體育課密度測定體育課密度測定3體育課環(huán)境設(shè)備評價體育課環(huán)境設(shè)備評價4 體育課衛(wèi)生評價內(nèi)容體育課衛(wèi)生評價內(nèi)容 實驗?zāi)康?掌握在體育課上評價心血管功能情況和訓(xùn)練掌握在體育課上評價心血管功能情況和訓(xùn)練 程度的丈量方法程度的丈量方法 了解運(yùn)動負(fù)荷評價、體育課密度評價和體育了解運(yùn)動負(fù)荷評價、體育課密度評價和體育 課環(huán)境設(shè)備評價的方法課環(huán)境設(shè)備評價的方法 一下蹲實驗一下蹲實驗二臺階實驗二臺階實驗三最大氧耗量三最大氧耗量四四

2、15秒鐘原地快跑秒鐘原地快跑 心血管功能的丈量與評價P2P3P1延續(xù)測延續(xù)測10秒鐘脈搏秒鐘脈搏3次，次，有有2次一樣，即視次一樣，即視為安靜脈搏為安靜脈搏P1 30秒內(nèi)，受試者秒內(nèi)，受試者按節(jié)拍勻速下蹲按節(jié)拍勻速下蹲20次，下蹲時雙次，下蹲時雙臂向前平舉、兩臂向前平舉、兩膝深屈、腳跟不膝深屈、腳跟不離地，起立時兩離地，起立時兩臂自然下垂，測臂自然下垂，測運(yùn)動后即刻運(yùn)動后即刻10秒秒鐘脈搏鐘脈搏P2 休憩休憩1分鐘后，分鐘后，再測再測10秒鐘恢復(fù)秒鐘恢復(fù)期脈搏期脈搏P3 一下蹲實驗實驗方法：實驗方法：l 負(fù)荷后脈搏上升率：負(fù)荷后脈搏上升率：l 負(fù)荷后脈搏上升率負(fù)荷后脈搏上升率%l 恢復(fù)期脈搏：

3、恢復(fù)期脈搏：P3 l 評評 價：負(fù)荷后脈搏上升率越小，恢復(fù)期脈搏降低越價：負(fù)荷后脈搏上升率越小，恢復(fù)期脈搏降低越l 接近安靜脈搏，闡明心血管功能越好；接近安靜脈搏，闡明心血管功能越好；l 上升率在上升率在70以內(nèi)，可視為心功能正常。以內(nèi)，可視為心功能正常。 %1001) 12(PPP評價目的：評價目的：實驗方法：實驗方法： 以每分鐘以每分鐘3030次的速度，受試者做登上、跨下次的速度，受試者做登上、跨下臺階的運(yùn)動每次為臺階的運(yùn)動每次為4 4步，即左腳上臺階后，右步，即左腳上臺階后，右腳也上臺階，然后左腳下來，右腳也下來，為完腳也上臺階，然后左腳下來，右腳也下來，為完成一次動作，繼續(xù)三分鐘。成一

4、次動作，繼續(xù)三分鐘。 負(fù)荷中止后，受試者休憩負(fù)荷中止后，受試者休憩1 1分鐘，測分鐘，測1 1分到分到1 1分分半鐘、半鐘、2 2分到分到2 2分半鐘、分半鐘、3 3分到分到3 3分半鐘的脈搏數(shù)。分半鐘的脈搏數(shù)。 二臺階實驗 1ppt LOGO 評價指數(shù)評價指數(shù)=踏臺上、下繼續(xù)時間秒踏臺上、下繼續(xù)時間秒100/2100/23 3次測定脈搏次測定脈搏的和的和 評價目的：評價目的：評評 價：價：分?jǐn)?shù)分?jǐn)?shù)評價評價 男男67優(yōu)秀優(yōu)秀53-65良好良好46-52及格及格45不及格不及格女女60優(yōu)秀優(yōu)秀49-59良好良好42-48及格及格41不及格不及格大學(xué)男、女生評分規(guī)范1、臺階高度選擇： 根據(jù)年齡選擇

5、臺階高度： 本卷須知：2、心臟病患者不能測試；3、按2秒上下一次的節(jié)拍進(jìn)展，當(dāng)受試者三次 跟不上節(jié)拍應(yīng)停頓測試；4、上下臺階時，身體堅持直立；5、受試者不能本人丈量脈搏； 本卷須知： 本卷須知：6、假設(shè)受試者不能完成3分鐘負(fù)荷運(yùn)動， 以實踐上下臺階的繼續(xù)時間進(jìn)展計算；三最大氧耗量三最大氧耗量根本概念： 人體在進(jìn)展有大量肌肉參與的長時間猛烈運(yùn)動中，心肺功能和肌肉利用氧的才干到達(dá)本人極限程度時，單位時間所能攝取的氧量稱為最大氧耗量VO2max。測定方法：直接測定、間接測定。 三最大氧耗量三最大氧耗量實驗方法： 間接測定法：馬格利亞列線圖 該圖為馬格利亞于1965年建立，包含兩個圖，左圖適用于小于9

6、歲以及大于46歲人群；右圖適用于9到46歲人群。 馬格利亞列線圖 測安靜時脈搏 給予小運(yùn)動量：被測者按節(jié)拍器的節(jié)拍在臺階上跨步，每分鐘跨15次，測運(yùn)動后10秒內(nèi)即時脈搏次數(shù)，換算為心率，應(yīng)合80120次/分； 實驗步驟： 恢復(fù)后，給予中運(yùn)動量：每分鐘在臺階上按節(jié)拍跨步27次，測運(yùn)動后10秒內(nèi)即時脈搏次數(shù)，換算為心率，應(yīng)合130160次/分； 恢復(fù)后，給予大運(yùn)動量：小學(xué)生60m、中學(xué)生lOOm快速跑，測運(yùn)動后10秒內(nèi)即刻脈搏數(shù)，應(yīng)合160200次/分左右。 實驗步驟： 將小、中負(fù)荷后的即刻心率分將小、中負(fù)荷后的即刻心率分別標(biāo)點(diǎn)在列線圖小、中負(fù)荷的標(biāo)別標(biāo)點(diǎn)在列線圖小、中負(fù)荷的標(biāo)尺上，以此兩點(diǎn)連成一

7、線，經(jīng)過尺上，以此兩點(diǎn)連成一線，經(jīng)過圖上標(biāo)定了圖上標(biāo)定了VO2maxVO2max值的斜線，根值的斜線，根據(jù)受試者大負(fù)荷后的即刻心率選據(jù)受試者大負(fù)荷后的即刻心率選擇其中一條斜線讀出擇其中一條斜線讀出VO2maxVO2max值。值。大負(fù)荷心率：小于大負(fù)荷心率：小于160160次分，用右側(cè)斜線次分，用右側(cè)斜線 160 160180180次分，用中斜線次分，用中斜線 180 180200200次分，用左側(cè)斜線次分，用左側(cè)斜線評價目的：評價目的： 一名8歲兒童，小負(fù)荷心率為118次分， 中負(fù)荷為148次分，大負(fù)荷為185次分。 VO2max VO2max值為：值為：51ml/kgmin51ml/kgmi

8、n 實例： 節(jié)拍器的運(yùn)用 試驗試驗時間秒時間秒次數(shù)次次數(shù)次節(jié)拍器次節(jié)拍器次/ /分分備注臺階備注臺階4 4動動/ /次次下蹲下蹲303020208080一拍一動一拍一動臺階臺階18018090906060一拍二動一拍二動小負(fù)荷小負(fù)荷606015156060一拍一動一拍一動中負(fù)荷中負(fù)荷606027275454一拍二動一拍二動四四1515秒鐘原地快跑秒鐘原地快跑實驗方法： 丈量安靜時的心率、血壓 要求受試者盡最大努力原地快跑15秒，如百米沖刺。 休憩1分鐘后測恢復(fù)期前4分鐘內(nèi)的4次心率、血壓。 根據(jù)完成負(fù)荷后心率和血壓的升降幅度、恢復(fù)時間，評價反響類型 正常反響型：收縮壓和心率適度上升，舒張壓適度

9、下降530mmHg或堅持不變，心率血壓在負(fù)荷后3-5分鐘恢復(fù)；緊張性增高反響型：負(fù)荷后收縮壓明顯升高，達(dá)180 200mmHg，舒張壓也升高10 20mmHg，心率增高明顯，恢復(fù)時間延伸。多見于訓(xùn)練程度不高或初級參與訓(xùn)練者。 評評 價：價：緊張性不全反響型：負(fù)荷后舒張壓顯著下降，到0mmHg時仍可聽到音響，即“無休止音景象。 a、如“無休止音景象堅持2分鐘以上，收縮壓上升不明顯，心率添加明顯，恢復(fù)時間明顯延伸，闡明受試功能不良，或早期過度訓(xùn)練； b、如“無休止音景象負(fù)荷后第2分鐘就消逝，收縮壓較高，闡明受試心臟收縮力較強(qiáng)，心率快，見于訓(xùn)練有素的少年運(yùn)發(fā)動在猛烈競賽后的即刻形狀。 評評 價：價：

10、梯形反響型：恢復(fù)期第1分鐘收縮壓上升不多，第2、3分鐘程度較高，以后逐漸下降。心率明顯添加，舒張壓上升或不變，心率和血壓恢復(fù)時間明顯延伸。反映受試者心血管功能不良，多見于過度訓(xùn)練的早、中期，或病后身體尚未恢復(fù)階段。 評評 價：價：A、曲線圖法方 法：分別在安靜時、預(yù)備活動后、根本部分練習(xí)后、整理活動終了后及課后10分鐘時，測定10s脈搏，換算為每分鐘脈搏。以時間為橫坐標(biāo)，脈搏為縱坐標(biāo)繪制曲線。評 價： 適度：曲線頂峰出如今根本部分，到達(dá)160180次/分， 并在10分鐘后恢復(fù)到安靜程度。 太高：達(dá)200次/分，課后10分鐘不能恢復(fù)到安靜程度， 那么運(yùn)動負(fù)荷太大。 不高：終了時即恢復(fù)到安靜程度，

11、那么運(yùn)動負(fù)荷過小。 體育課運(yùn)動生理負(fù)荷測定體育課運(yùn)動生理負(fù)荷測定B、平均脈搏法方 法：間接法。 平均脈搏=安靜脈搏+最大脈搏-安靜脈搏*50%評 價： 小于130 /分，提示運(yùn)動負(fù)荷過??； 130170 /分，提示運(yùn)動負(fù)荷適宜； 大于170 /分，提示運(yùn)動負(fù)荷過大。 體育課運(yùn)動生理負(fù)荷測定C、脈搏指數(shù)法方 法：脈搏指數(shù)=平均脈搏/安靜脈搏評 價： 脈搏指數(shù)脈搏指數(shù)運(yùn)動負(fù)荷運(yùn)動負(fù)荷2.0很大很大1.8大大1.6中等中等1.4小小1.2很小很小 體育課運(yùn)動生理負(fù)荷測定D、學(xué)生客觀覺得調(diào)查法方 法：經(jīng)過問卷了解學(xué)生的客觀覺得，具有一定的參考價值 體育課運(yùn)動生理負(fù)荷測定定 義：學(xué)生活動的時間占整個體育

12、課時間的比例， 用百分比表示。綜合密度：體育課各項活動合理運(yùn)用的時間與整個體育 課時間的比例 運(yùn)動密度：學(xué)生實踐運(yùn)動、練習(xí)的時間占整個體育課時 間的比例，要求30% -40%。方 法：察看、記錄、計算 體育課運(yùn)動密度% =學(xué)生實踐運(yùn)動時間min/體育課總時間min 100% 體育課密度的測定定 義：對運(yùn)動場地的大小、地面、質(zhì)量、分布， 器械的配置、固定、質(zhì)量、保養(yǎng)，平安防 護(hù)的設(shè)備，制度等情況進(jìn)展評價。包 括：室內(nèi)場地和室外場地。要 求：光線充足、均勻、無眩光，空氣清新流通， 場地面積符合要求。體育設(shè)備符合平安衛(wèi)生 要求、間距適宜，經(jīng)常進(jìn)展平安衛(wèi)生檢查。特殊要求：田徑場、球場、游泳。 體育環(huán)境

13、設(shè)備評價補(bǔ)充：補(bǔ)充：1.握力握力grip strength定義：主要是測試上肢肌肉群的興隆程度，在體能測試中，定義：主要是測試上肢肌肉群的興隆程度，在體能測試中， 它常以握力體重指數(shù)的方式表達(dá)。它常以握力體重指數(shù)的方式表達(dá)。 握力體重指數(shù)握力體重指數(shù)=握力公斤握力公斤/ /體重公斤體重公斤* *100100丈量儀器：丈量儀器：指針式蹬式握力計橢圓形鋼圈握力計握力丈量方法握力丈量方法l 直立位，雙足分開，自然伸向體側(cè)下方，分開身體直立位，雙足分開，自然伸向體側(cè)下方，分開身體1010厘厘米大約米大約3030度，用力握柄，讀數(shù)。度，用力握柄，讀數(shù)。l 測三次，取最高一次。測三次，取最高一次。l 手臂

14、不可靠腰部和其它物件。手臂不可靠腰部和其它物件。 2.背肌力back strength定義：反映腰背部及上下肢大部分肌肉的力量。定義：反映腰背部及上下肢大部分肌肉的力量。丈量器械：指針式背肌力計。丈量器械：指針式背肌力計。校正：校正背肌力計，校正：校正背肌力計，留意：刻度單位是留意：刻度單位是kgkg或或NN忌諱：患腰背痛、疝者和女性經(jīng)期忌諱：患腰背痛、疝者和女性經(jīng)期 及妊娠期禁測。及妊娠期禁測。背肌力丈量方法背肌力丈量方法 活動腰部后測試；軀干活動腰部后測試；軀干3030度度，臂腿伸直，柄高位于膝蓋，臂腿伸直，柄高位于膝蓋程度。程度。 中等速度盡力向上牽拉，三中等速度盡力向上牽拉，三次取最大值。次取最大值。3、肺活量vital capacity 定義：一次盡力深吸氣后能呼出的最大氣量。定義：一次盡力深吸氣后能呼出的最大氣量。 反映肺的容量及呼吸肌的力量。反映肺的容量及呼吸肌的力量。 丈量儀器：肺活量計丈量儀器：肺活量計l 消毒吹口消毒吹