05-《春季身體調理及銀行常見病預防治療》

1、春季養(yǎng)生-春季身體調理及銀行常見病預防 治療導論：所謂養(yǎng)生，不應是談論戒煙戒酒、早唾早起、喝水跑步這些淺顯的、人盡皆知 的東西，它應該更加深入和專業(yè)；也不應是談論高深莫測的道理，它應該更加 貼近現實，更加實用；例如可以探討各種常見疾?。ɡ绺哐獕?、頸椎病、肩 周炎、高血糖、更年期綜合癥、免疫力低下等等）的預防保健和自我治療，也 就是說，它至少應該包括具體的疾病預防和疾病治療，本課程正是基于此而設 置。課程主要內容：春季調理、飲食養(yǎng)生、亞健康推拿、肩周炎、頸椎病、高血圧、高血脂、高血 糖、更年期綜合癥、免疫力低下、面容老化、過度飲酒保肝、長期疲勞與早衰; 注：以上的幾個常見病病種是根據中年人群的

2、身體狀況暫定的，實際內容可以 在授課現場根據學員實際需求做相應的變動。可供選擇的、通常學員最為關注 的慢性疾病有如下：中年三高：高血壓、高血脂、糖尿病；軀干四肢疾?。侯i 椎病、肩周炎、鼠標手（網球肘）、腰部疼痛、久站腰腿疼、靜脈曲張、風濕病; 消化道疾?。何覆　⑺拮?、過度飲酒保肝、痔瘡、便秘、腹瀉；全身性疾病： 長期疲勞與早衰、免疫力低下、身心壓力調節(jié)、失眠、過敏、自汗、盜汗、肥 胖；外觀類疾病：面容老化、面部瘁瘡（青春痘）；婦科?。涸陆洸徽{、痛經、 帶下病、乳腺增生、更年期綜合癥；老年?。豪夏臧V呆預防和處理、中風預防 和后遺癥；其它疾病：慢性腎炎、男女性功能不足、頭暈。課程時間:6小時培訓對

3、象：青中年人群培訓方式：講授、互動、案例、實操練習、現場健康問題解決方案、現場疾病 診斷治療！培訓所需工具和設備：無線手持話筒、投影儀、咅頻線、白板、白板筆、按摩 床一張（推拿及穴位按摩用）；課程大綱：第一講：疾病預防一、春季調理1、黃帝內經對春季養(yǎng)生的記載：春三月，此謂發(fā)陳2、春季養(yǎng)生常用經絡穴位：穴位推拿養(yǎng)肝法3、春季養(yǎng)生常用屮藥茶養(yǎng)肝法：養(yǎng)肝茶4、春季養(yǎng)生粥5、春季呼吸吐納法二、飲食養(yǎng)生1、女士為減肥，晚餐不吃肉、不吃飯，對嗎？危害是什么？內臟老化、面容衰 老2、男士酒桌上“多吃菜、少吃飯”的后果是什么？心血管老化、重病高發(fā)3、最簡單而又營養(yǎng)全面的飲食是什么？ 一菜一肉一主食一湯水；為什

4、么？4、飲食不正確的代價是什么？5、飲食健康的最低限度：六大營養(yǎng)素！蛋口質、纖維素、淀粉、水、礦物質、維生素6、屮年人骨質疏松常見，如何補充鈣質？7、我們和家人需要吃那些昂貴的?？灯穯?？（如蟲草、螺旋藻、海參、燕窩 等等）8、高危人群如心臟病、高血圧、高血脂，健康飲食是怎樣的？晚餐如何吃？三、亞健康推拿1、亞健康的表現：身體有種種不適或疼痛，醫(yī)院卻查不出??！2、亞健康的原因是什么？3、有沒有簡單方法，一招調理亞健康？4、身體五臟六腑在背部的反應點：肺、心包、心、脾、肝、腎、膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦的反應點5、按壓五臟六腑反應點對常見疾病的治療作用6、五臟六腑反應點的按壓手法學習7、現場學

5、習與實操第二講：疾病治療一、肩周炎1、肩周炎的表現是什么？為什么女性高發(fā)？為什么屮年高發(fā)？2、肩關節(jié)功能100分的自我檢查：三上兩圈雙扣手3、肩周炎當前西藥療法：止痛為主，缺乏病因治療4、肩周炎的屮醫(yī)病因：過勞、衛(wèi)氣不足，風寒瘀血5、肩周炎的中醫(yī)根治治療法則:1+3療法（1為除風寒；3為補陽氣、常推拿、 ?？祻停┏L寒的屮藥：肩痹湯及其使用注意補陽氣的屮藥：肩周炎療效鞏固湯及其使用注意常推拿：肩周炎的推拿手法學習和實操常康復：肩周炎康復操：“三上兩圈操”的學習演練現場實操學習二、頸椎病1、頸椎病的表現是什么？如何自我檢查？2、頸椎病的關鍵病理：椎間盤變性及骨贅形成3、頸椎病從屮老年疾病變?yōu)榍嗌?/p>

6、年高發(fā)病的原因：手機、電腦、坐姿等4、頸椎病面臨的問題：無藥可治：除了緩解疼痛外，冃前并沒有真正有效的根 治藥物5、頸椎病的調理原則：晚治（只能手術）不如早治，早治不如預防6、預防三大原則：頸椎病枕頭的原理和效果（讓頸椎處于正確的前凸位，遠離錯誤的后凸位） 高桌子矮板凳的效果和原理健康站姿和健康坐姿的學習7、早期頸椎病的治療：一拿揉、二拔伸、三點穴、四反復：一拿揉：使用正確手法，充分放松頸部肌肉、韌帶、關節(jié)，為下一步做好準備二拔伸：使用手法拔伸患者的頸椎，解除輕度的椎間盤突出、韌帶嵌頓、小關 節(jié)紊亂等，達到治療效果三點穴：頸椎病治療效果鞏固的常用穴位及點按手法：天柱、大椎、后溪 四反復三、高血

7、壓1、高血壓有哪些原因？分為哪些種類？原發(fā)性、繼發(fā)性高血壓的治療差別2、舒張壓和收縮壓的意義3、高血壓的四大注意事項藥物治療飲食控制運動療法睡眠4、輕度高血壓的自然康復療法5、高血壓的藥物治療6、高血壓的穴位治療方法：百會、涌泉、三陰交等；7、高血壓的推拿手法是什么？如何操作？8、現場實操學習四、高血脂1、高血脂的定義和相關指標2、高血脂的病因是什么？飲食、遺傳、肥胖、生活習慣等3、高血脂的危害：動脈粥樣硬化、冠心病等4、高血脂睡前五忌：枕頭過高、吃得過飽、過服安眠藥-降壓藥-血管擴張藥、 酗酒、抽煙5、高血脂保健屮藥茶6、高血脂的穴位按摩治療：膻屮、陰陵泉、三陰交等7、口常生活屮，關注哪些點

8、可以抑制甚至減輕高血脂？現場實操學習五、高血糖及糖尿病1、高血糖的指標和意義2、糖尿病的分類3、屮醫(yī)對糖尿病的認識和治療4、糖尿病的四大注意事項藥物治療飲食控制運動療法睡眠5、糖尿病的fl常生活注意事項6、氣功對糖尿病的作用和典型案例7、糖尿病的屮藥藥茶8、糖尿病的屮醫(yī)治療：上消型及治療藥方屮消型及治療藥方下消型及治療藥方9、糖尿病的穴位按摩治療：太淵、足三里、太溪等10、現場實操學習。六、更年期綜合癥1、更年期綜合癥的定義和癥狀表現？月經不規(guī)則，潮熱，多汗，心悸，尿頻，尿失禁，陰道干燥，性欲減退，睡眠差，骨質疏松，情緒不穩(wěn)定，記憶力下降，多疑，多慮和抑郁等2、更年期綜合癥的西醫(yī)病因：卵巢老化

9、和性激素失調3、更年期綜合癥的屮醫(yī)病因：肝腎陰虛、血虛、陽虛和氣滯血瘀4、更年期的飲食關鍵：大s制品到底能不能吃？煙酒咖啡檳榔的影響5、情緒與心理健康對更年期女性的重要性：乳腺癌的發(fā)生與否6、更年期綜合癥的屮藥茶治療：更年茶7、更年期綜合病的屮成藥治療：逍遙丸的作用和用法桂枝茯苓丸的作用和用法六味地黃丸、左歸丸、右歸丸的作用和用法8、更年期綜合癥的按揉穴位和操作手法：太沖、肝俞等現場實操學習七、免疫力低下1、免疫力低下的原因：過勞、內臟失調、飲食不當、過度娛樂2、免疫力低下的表現：易感冒，易過皺常發(fā)過敏性鼻炎、過敏性眼炎常發(fā)尊麻疹、濕疹皮膚劃痕癥、畏風吹、畏寒畏熱等3、免疫力低下的口常生活注意

10、事項4、免疫力低下的飲食調節(jié)5、免疫力低下的屮藥治療：主方：玉屏風散成藥及劑型自制粉劑熱性體質：配合服用玉屏風補、消銀顆粒寒性體質：配合服用右歸丸八、面容老化1、面容老化的表現：面部粗糙、皺紋、色斑、松馳為主要表現2、面容老化的主要根源在身體老化，皮膚失養(yǎng)3、面容老化的次要根源在面部皮膚本身。4、內治法：“按揉豎脊肌法”作用：內部調理臟腑，全面對抗面容老化優(yōu)點：作用全面，效果長久不足點：見效慢5、外治法：梳面法+屮藥油法（木梳、植物油、冬瓜子）6、梳面法：作用：消除細紋、增加光澤、增加皮膚厚度、增加皮膚彈性優(yōu)點：見效時間短，十一天明顯見效不足點：對色瘋無效7、中藥油法:作用：滋潤皮膚、美口皮膚

11、、除黃褐瘋用油：可用油：豬油、山茶子油、牡丹子油、大豆油、玉米油、小麥油; 不可用油：橄欖油、芝麻油、菜籽油等冬瓜籽：自采注意購買注意藥油制作方法：特點：制作稍嫌復雜九、過度飲酒保肝1、過度飲酒的肝、腎、胃、大腦的傷害2、肝臟損傷的發(fā)展：細胞損傷一脂肪肝一肝硬化一肝癌3、飲酒后的快速解酒屮藥茶：姜竹薄荷湯的藥方和用法4、口常飲用的護肝臟、幫助肝損傷修復屮藥茶：護肝茶的藥方和用法5、護肝臟、幫助肝損傷修復的穴位和推拿手法：太沖、太溪、肝俞、三陰交現場實操學習十、長期疲勞與早衰1、長期疲勞與早衰的病因：內臟失調、過度娛樂、過勞、飲食失調2、長期疲勞與早衰的表現3、推拿治療法：按揉豎脊肌法4、屮藥酒或屮藥粉治療藥方：小四全酒