第12章 睡眠與覺醒

1、睡眠與覺醒睡眠與覺醒覺醒與睡眠中常見的腦電圖覺醒與睡眠中常見的腦電圖次次/秒秒人在清醒狀態(tài)、慢波睡眠和快波睡眠時的人在清醒狀態(tài)、慢波睡眠和快波睡眠時的eeg模式模式慢波睡眠快波睡眠eeg高幅慢波（同步化波） eeg低幅快波（去同步化波） emg肌肉有一定緊張度 emg肌肉完全松弛 eog無明顯眼動 eog有快速眼動(50-60次/分） 一個成年人整夜睡眠過程的示例一個成年人整夜睡眠過程的示例睡眠與覺醒時相的交替睡眠與覺醒時相的交替睡眠期相睡眠期相2、各期睡眠的時間分配：覺醒與兩種睡眠狀態(tài)的關(guān)系特征：休閑的腦和可動的軀體特征：活躍的腦和麻痹的軀體枕葉皮層枕葉皮層丘腦外側(cè)膝狀丘腦外側(cè)膝狀體體腦橋腦

2、橋 感覺感覺傳入傳入上行上行激活系統(tǒng)激活系統(tǒng)藍(lán)斑核藍(lán)斑核 成人被全部剝奪睡眠成人被全部剝奪睡眠6060小時后，會出現(xiàn)一小時后，會出現(xiàn)一系列不適應(yīng)癥狀，如疲乏、焦慮、激動、發(fā)怒系列不適應(yīng)癥狀，如疲乏、焦慮、激動、發(fā)怒或不友好、注意力渙散、記憶力降低、思維遲或不友好、注意力渙散、記憶力降低、思維遲鈍、動作笨拙、頭痛耳鳴和復(fù)視等。鈍、動作笨拙、頭痛耳鳴和復(fù)視等。 全睡眠剝奪全睡眠剝奪100100小時以上，大腦將無法工小時以上，大腦將無法工作，嗜睡極為嚴(yán)重。有人出現(xiàn)意識障礙或明顯作，嗜睡極為嚴(yán)重。有人出現(xiàn)意識障礙或明顯的幻覺等。長時間睡眠剝奪還會引起眼球振顫、的幻覺等。長時間睡眠剝奪還會引起眼球振顫、

3、眼瞼下垂和肌張力下降等癥狀。個別被試會出眼瞼下垂和肌張力下降等癥狀。個別被試會出現(xiàn)類似于精神病人的行為。現(xiàn)類似于精神病人的行為。 2 2、慢波睡眠有助于生長發(fā)育、慢波睡眠有助于生長發(fā)育 睡眠與激素的分泌有密切的關(guān)系。睡眠與激素的分泌有密切的關(guān)系。 垂體前葉分泌多種激素，如生長素、催乳垂體前葉分泌多種激素，如生長素、催乳素和黃體生成素（青春期）在睡眠過程中分泌素和黃體生成素（青春期）在睡眠過程中分泌增加，其中增加，其中生長素最為生長素最為明顯。明顯。生長素在慢波睡生長素在慢波睡眠的眠的3-43-4期出現(xiàn)期出現(xiàn)2424小時分泌高峰，小時分泌高峰，正常成年人血正常成年人血漿中生長素在清醒休閑時為漿中

4、生長素在清醒休閑時為0-20-2皮克皮克/ /毫升，而毫升，而在慢波睡眠的在慢波睡眠的3-43-4期可增加至期可增加至10-2010-20皮克皮克/ /毫升。毫升。 3 3、快波睡眠有助于腦的成熟、快波睡眠有助于腦的成熟 快波睡眠是腦生長發(fā)育所必需的?？觳ㄋ呤悄X生長發(fā)育所必需的。 人與動物的比較研究發(fā)現(xiàn)，它們出生時人與動物的比較研究發(fā)現(xiàn)，它們出生時腦發(fā)腦發(fā)育程度與所需的快波睡眠時間量之間呈現(xiàn)反比關(guān)育程度與所需的快波睡眠時間量之間呈現(xiàn)反比關(guān)系。系。如人、貓和大鼠在出生時腦發(fā)育得很不成熟，如人、貓和大鼠在出生時腦發(fā)育得很不成熟，尚不能自我保護(hù)，快波睡眠相對于總睡眠時間的尚不能自我保護(hù)，快波睡眠相

5、對于總睡眠時間的比例很高（比例很高（50%50%）；相反，綿羊和豚鼠出生時腦）；相反，綿羊和豚鼠出生時腦已基本發(fā)育完善，出生后便能走動，感覺系統(tǒng)很已基本發(fā)育完善，出生后便能走動，感覺系統(tǒng)很快便能執(zhí)行機(jī)能，它們的快波睡眠所占比例相應(yīng)快便能執(zhí)行機(jī)能，它們的快波睡眠所占比例相應(yīng)較低（較低（10%10%以下）。以下）。4 4、快波睡眠促進(jìn)信息編碼與記憶的鞏固、快波睡眠促進(jìn)信息編碼與記憶的鞏固 研究發(fā)現(xiàn)，快波睡眠可能與新信息的編碼有研究發(fā)現(xiàn)，快波睡眠可能與新信息的編碼有關(guān)。關(guān)。 在豐富環(huán)境與貧乏環(huán)境中飼養(yǎng)的幼年大鼠，在豐富環(huán)境與貧乏環(huán)境中飼養(yǎng)的幼年大鼠，前者的快波睡眠顯著高于后者。前者的快波睡眠顯著高于

6、后者。 由此人們推測，由于嬰幼兒和兒童需要學(xué)習(xí)由此人們推測，由于嬰幼兒和兒童需要學(xué)習(xí)很多新的內(nèi)容，因此他們需要更多的快波睡眠；很多新的內(nèi)容，因此他們需要更多的快波睡眠；而老年人所學(xué)習(xí)的新內(nèi)容減少了，自然快波睡眠而老年人所學(xué)習(xí)的新內(nèi)容減少了，自然快波睡眠會相應(yīng)減少會相應(yīng)減少 。 還有研究表明，快波睡眠有助于短時記憶還有研究表明，快波睡眠有助于短時記憶向長時記憶的轉(zhuǎn)化，即記憶的鞏固過程。向長時記憶的轉(zhuǎn)化，即記憶的鞏固過程。 人和動物的實驗均證明，快波睡眠剝奪與人和動物的實驗均證明，快波睡眠剝奪與電休克一樣可以干擾短時記憶的鞏固，記憶后電休克一樣可以干擾短時記憶的鞏固，記憶后良好的睡眠有利于記憶的保

7、持。良好的睡眠有利于記憶的保持。 一、睡眠不多一、睡眠不多失眠失眠3 3、失眠者在人群中比例、失眠者在人群中比例4 4、 失眠的原因失眠的原因 患者夜間睡眠時間長，白天也會不知不覺的患者夜間睡眠時間長，白天也會不知不覺的入睡，稱為入睡，稱為“中間睡眠中間睡眠”。 有研究發(fā)現(xiàn)，病人出現(xiàn)較多的慢波睡眠有研究發(fā)現(xiàn)，病人出現(xiàn)較多的慢波睡眠2期期和快波睡眠的混合睡眠，也有證據(jù)提示病人的基和快波睡眠的混合睡眠，也有證據(jù)提示病人的基礎(chǔ)代謝率較高，可能有代謝紊亂。礎(chǔ)代謝率較高，可能有代謝紊亂。 病因：病因：（1）遺傳因素：約有遺傳因素：約有50%50%患者有家族史?；颊哂屑易迨贰＃? 2）心理因素：家庭矛盾、意外事故、學(xué)習(xí)）心理因素：家庭矛盾、意外事故、學(xué)習(xí) 困擾及受到恐怖性情緒刺激。困擾及受到恐怖性情緒刺激。（3 3）體內(nèi)刺激：腸道寄生蟲或毒素對神經(jīng)系）體內(nèi)刺激：腸道寄生蟲或毒素對神經(jīng)系 統(tǒng)的刺激。統(tǒng)