初三畢業(yè)班學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、初三畢業(yè)班學(xué)習(xí)計(jì)劃 初三是步入高中生活的關(guān)鍵時(shí)期，因此要好好做學(xué)習(xí)方案，不要松懈。下面是我整理的初三畢業(yè)班學(xué)習(xí)方案范文，盼望對(duì)您有用。 初三畢業(yè)班學(xué)習(xí)方案1 一般而言，早上6：007：00頭腦糊涂，記憶效果比較好，上午、下午都有課程支配學(xué)習(xí)比較緊急，中午休息3050分鐘可以緩解疲憊，以便下午有充足的精力學(xué)習(xí)。而每天假如不能保證78小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。 敬重自己生物鐘 由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。 有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，根據(jù)它來支配自己的學(xué)習(xí)和休息。 將最重

2、要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。 學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制 為了提高效率，在制定方案時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定精確率。 這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使留意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更布滿信念地復(fù)習(xí)下去。 對(duì)比方案反省 方案一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)馬上在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的方案完成了沒有，明天先干什么？再干什么？假如完成的好時(shí)可嘉獎(jiǎng)自己一次；假如完成的不好時(shí)可懲處自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)

3、間后，還應(yīng)當(dāng)依據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況，對(duì)方案做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。 公開學(xué)習(xí)方案 少數(shù)高中生缺乏自我約束力量，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)方案后，最好向家長(zhǎng)、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，立刻就會(huì)想到：“是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅(jiān)持究竟，“無論如何，肯定要堅(jiān)持實(shí)行自己的方案”。經(jīng)過初三一整年緊急的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在畢業(yè)了應(yīng)當(dāng)放松一下心情，好好和家人聚聚。 但是也要做好迎接高中生活的預(yù)備。學(xué)習(xí)是永無止境的，短暫的放松后應(yīng)當(dāng)要回到學(xué)習(xí)中。 1、早上起床時(shí)間掌握在6點(diǎn)至6點(diǎn)半左右，然后立刻去做一下運(yùn)動(dòng)，也許持續(xù)到7點(diǎn)

4、鐘（適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于大腦血液循環(huán)）。然后你吃一下早餐等等的。 2、上午時(shí)間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書（課外的，但是適合學(xué)校生的），那樣有助于培育語感、積累詞匯；然后（也許10點(diǎn)）你可以看一些文學(xué)類的課外書（當(dāng)然不是英文的了）。適當(dāng)?shù)刈屪约河幸粋€(gè)閑適的生活狀態(tài)。 再說一下，你可以有針對(duì)地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學(xué)科的書 3、下面說說下午的任務(wù)（遺忘說了，午飯之前你也可以去運(yùn)動(dòng)一下）。下午，人的一般留意力不太簡(jiǎn)單集中，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注意理解。由于下午背的東西，一般都不太簡(jiǎn)單記住。 4、晚上，你不必太緊急，假如略微勤奮點(diǎn)的話，你可以再做做作業(yè)；但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散漫步。到8、9點(diǎn)時(shí)就可以睡