《《成長不煩惱(心理健康教育)》.》

1、基本信息職務(wù)：教師所任學(xué)科：思想品德成長不煩惱（心理健康教育） . 教學(xué)目標情感、態(tài)度與價值觀：1、樂觀、準確地對待成長中的煩惱，這是正常的人生歷程，懂得中學(xué)階段是人格形成與發(fā)展的重要時期，應(yīng)形成準確的人生觀與價值觀。2、充分理解到青春期在人生成長過程中的重要意義，養(yǎng)成樂觀開朗的性格，注意克服閉鎖心理，愉快度過人生的美好青春時光，為一生的成長奠定基礎(chǔ)。知識與水平：1、知道青春期是人生中最為寶貴的階段；了解青春期產(chǎn)生煩惱是正常的現(xiàn)象。2、 準確對待和消除煩惱， 了解和掌握與人溝通的技巧和方法， 做到成長不煩惱，在快樂中健康成長。3、培養(yǎng)開朗的性格，提升應(yīng)對煩惱、保持樂觀心情的水平?！窘虒W(xué)重、難點

2、】引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會悅納自己， 如實了解自己， 學(xué)會溝通， 培養(yǎng)熱情開朗的性格是本課的教學(xué)重點。 學(xué)會悅納自己， 克服閉鎖心理是本課的教學(xué)難點。 教師要通過生動的案例，多樣的組織活動，先進的教學(xué)手段，引導(dǎo)學(xué)生實行獨立思考，主動探索問題，在合作和分享中豐富、擴展自己克服煩惱，保持快樂的經(jīng)驗?！窘虒W(xué)手段與方法】ppt課件，課前調(diào)查，問答法、舉例法、錄象，小品表演等多種活動?！窘虒W(xué)過程】導(dǎo)入：播放一段十八歲的天空劇情，表現(xiàn)的是汪晨與母親關(guān)系惡化的片段。問：分析汪晨為什么與母親發(fā)生矛盾，汪晨產(chǎn)生煩惱的原因是什么？師：不能很好與母親溝通，是一場愛的沖突。相信這部電視劇很多同學(xué)聽說過甚至看過， 片中的主人公們就

3、是一群 17-18 歲的學(xué)生， 講述的就是發(fā)生在他們身邊的故事， 體現(xiàn)了多彩的青春歲月， 其中有快樂也有哀愁。 其實同學(xué)們現(xiàn)在就已逐步走入青春期， 而成長中的我們也或多或少有著這樣或那樣的煩惱。課件展示：課前王老師對同學(xué)們做了一個調(diào)查，問題是：進入初中以來，你覺得你與小學(xué)相比發(fā)生了那些變化？心中有沒有一直困擾的問題？你近期有過什么煩惱？結(jié)果是： 有過煩惱， 大致主要在學(xué)業(yè)、 外貌等生理因素、 交友、 親子關(guān)系等方面。從結(jié)果看， 青春期是我們成長中的關(guān)鍵期， 有煩惱是很正常的現(xiàn)象， 有了煩惱并不可怕，關(guān)鍵是我們要準確理解它，學(xué)會心理調(diào)節(jié)，巧妙合理的排除它，這樣才能更好更健康地度過青春期。一、個子

4、與面子【案例】：聶華一次語文測驗只得了 36 分，老師要她和另外兩個不及格的同學(xué)到另外一班去補考。聶華不去，上課鈴響后，老師說： “快去，上課了，還等我拽你？ ”話音剛落，聶華打開窗戶從三樓跳下去摔成重傷。后來，聶華談起跳樓的原因： “老師要我到另一班補考，我覺得太丟人了，沒有面子，當時只想不去，眼看老師走過來，我也沒想，就向下跳了。 ”問：聶華跳樓能維護自己的 “面子 ” 嗎？如果是你，你會怎么辦呢？師：不能，這不是真正的維護面子的方法。人需要有自尊，但這要建立自己自信的基礎(chǔ)上，只有準確看待自己，克服不足，努力完善自己，才能真正有 “面子 ”?！灸阏f我說】：在日常生活中，愛面子是人之常情，每

5、個人都注重別人對自己的評價，但關(guān)鍵是那些是我們應(yīng)該爭取的 “面子 ” ，那些是不應(yīng)該計較的 “面子 ”？為什么？1 我的個子太矮，沒面子！2、家庭富有，出手大方，全身名牌，很有面子。3、集體活動中能經(jīng)常受到注重。4、請你填寫面對人生有的不足， 我們無力改變， 我們要樂觀對待， 我們也應(yīng)該學(xué)會有這樣的精神：【活動】請同學(xué)閱讀書本p29 兩個水罐的故事，思考文后兩個問題。兩個水罐就如我們， “尺有所長，寸有所短 ” 。當我們覺得沒有面子的時候，是我們不能承受自己的不足，是沒有自信的表現(xiàn)。我們有時候?qū)ψ约旱脑u價、 了解也不一定是完整的， 比如， 我們一起來做個測試。請你連續(xù)問自己 20 個 “我是誰

6、？ ”每問一次，就把頭腦中浮現(xiàn)的答案寫下來。例如：我是某某學(xué)校的學(xué)生。每次問完以后，不要多加考慮，想到什么就寫什么?；卮鹈總€問題的時間是20 秒。 1、我是 2、我是 20、我是 請自我反省一下 ，你對自己有充足的了解嗎？我們同學(xué)們有自己的手紋， 這是你獨特的印記， 其實你還有很多獨特的印記， 比如你的簽名，你還能寫出自己的其他獨特 “印記 ” 嗎？通過活動我們看到世界上沒有絕對相同的兩片樹葉。 我們是獨特的， 只有如實了解自己，才能全面看到自己，克服自卑，接受自己，發(fā)展自己。二、沖動與自制【測驗頻道】小明和小華以前是好朋友， 從小一起長大， 現(xiàn)在又在一個班級。 按理說該是一對摯友，但小明和小

7、華情緒都比較暴躁，做事沖動。常常為一些小事，他們吵得面紅耳赤，有時甚至發(fā)展到動手打架。事后兩人都很后悔，但又總是管不住自己。假如你是這個班的班長， 請你為兩個人例舉情緒沖動不能自制的危害性： （請同學(xué)討論） 12 3 師：通過討論，我們看到?jīng)_動的危害是十分大的。青春期的學(xué)生，常常會出現(xiàn)一些沖動心理。如果解決不好，會導(dǎo)致害人害己的結(jié)果，對身心健康不利。我們應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會自制，這是有理性、有知識、有自信心和有自知之明的表現(xiàn)。三、難以打開的 “心鎖 ”【小品表演】（課前準備）情境一： 麗麗家買了新房子， 他終于有了一片屬于自己的天空。 住進去后他馬上要做的第一件事就是在門上貼了一張告示：

8、 早上 7： 15 分之前不得如內(nèi)； 晚上 7：00 10： 00不得干擾；進門前，請敲們；進屋不得翻動任何東西。最后一句：請尊重個人隱私。情境二： 小玲過生日， 同學(xué)們紛紛送上賀禮， 小娟也送去了花一晚上精心制作的賀卡。沒想到，她在班里遭受了白眼” 小娟不明白，到底是不是自己錯了？一位原來很活潑的女孩子在班里沉默了很多問：麗麗的父母能進她的房間嗎？小娟為什么遭到 “白眼 ”？師：青春期到來之際，有些人會出現(xiàn)心理閉鎖，不愿與他人溝通，從而產(chǎn)生不同水準的孤獨感。 麗麗與小娟的行為特征都是心理閉鎖的表現(xiàn)。 這是青春期的心理特征之一， 麗麗的表現(xiàn)是因為獨立意識增強， 對父母的依賴性變?nèi)酰?但因為對很

9、多事情還不能準確把握， 往往將自己與成年人對立起來的原因， 所以不愿讓父母進她的房間。 而小娟受到日益增長的自尊心的影響， 因為擔心自己的想法、 做法會引起別人的輕視或恥笑， 所以將自己的很多想法隱藏起來， 所以變得沉默。 （分析心理閉鎖產(chǎn)生的兩大原因）問： 但心理閉鎖是有很多危害的， 請同學(xué)根據(jù)剛剛的小品分析麗麗與小娟的心理這樣發(fā)展下去會有那些危害？師：對身心健康不利，產(chǎn)生孤獨感，形成人格缺陷。四、尋找一把金鑰匙【活動】那么怎樣才能養(yǎng)成熱情、 開朗的性格呢？請同學(xué)們以四人小組為單位， 根據(jù)剛才的兩個小品，尋找解決麗麗與小娟心理問題的 “金鑰匙” ，并把結(jié)果記錄下來，之后全班交流。師：積極與同

10、學(xué)交往；相信父母和老師；有想不通的問題應(yīng)大膽向別人傾訴，不讓某些問題長期困擾自己； 多參加集體文娛活動， 放松心情； 也能夠?qū)懭沼泚韮A吐、宣泄等。防止心理閉鎖， 就要學(xué)會溝通， 而溝通本身很重要也需要掌握技巧方法。 看看下面的故事：【案例】小利晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出門時叮囑爸爸早點回來。晚上6點爸爸準時到家， 小利卻抱怨爸爸回來得太晚， 而爸爸認為他已經(jīng)回來得夠早了。問： 為什么爸爸認為回來得夠早了而小利卻嫌爸爸回來得太晚了呢？小利該怎樣對爸爸說才能避免誤會？說明了什么問題？師：沖突產(chǎn)生上因為小利 2 與爸爸對 “早 ”這個概念的理解不一樣引起的。所以，小利不如把籠統(tǒng)的 “早一點

11、 ”這樣的要求說成具體的時間， “我希望你 6 點之前能回來。 ”所以說明了有效的溝通在人際交往中是十分重要的。那接下來我們就來嘗試一下，在下來情況下你如何與他人愉快的溝通?！厩榫尘劢埂?、 有一天， 女兒有事回家遲了， 母親十分惱火： “你就是不守信， 只想到自己！ ”女兒： “我怎么沒守信了，我今天有事！ ”母親： “有什么事，我不想聽你講。 ”女兒： “我本來也不想講。 ”女兒能夠這樣對母親說： 2、小敏在認真的看書時，弟弟在旁邊跑來跑去，小敏覺得很受干擾。大聲斥責到： “不要吵了！吵死我了！ ”可弟弟并不理會，繼續(xù)跑來跑去，小敏氣得半死。小敏能夠這樣對弟弟說： 3、張華與劉銘在一起打籃球，一不小心張華把劉銘的眼鏡打了下來，摔壞了，劉銘： “喂，小子，你賠我眼鏡！ ”張華： “是你先踩我的，我手才靠到你的。 ”劉：“你想甩賴！ ”張： “誰讓你先著踩我！ ”兩人鬧的不可開交。張華與劉鳴能夠這樣說這樣做請同學(xué)分組討論后，說說溝通的時候要注意那些問題，有什么技巧？師：善于體諒；認真傾聽；控制情緒；主動道歉