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1、1昌樂(lè)縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)昌樂(lè)縣實(shí)驗(yàn)小學(xué) 四年級(jí)六班四年級(jí)六班2有什么不適的感覺(jué)？有什么不適的感覺(jué)？3;.4挑挑食食偏偏食食5什么叫合理營(yíng)養(yǎng)？什么叫合理營(yíng)養(yǎng)？能夠滿足人們對(duì)能夠滿足人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量需求的食物。需求的食物。想一想想一想6中國(guó)居民平衡膳食寶塔中國(guó)居民平衡膳食寶塔 20077Cereals 糧谷類糧谷類n占膳食構(gòu)成占膳食構(gòu)成49.7%n我國(guó)居民能量主要來(lái)源，提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、我國(guó)居民能量主要來(lái)源，提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和膳食纖維和B族維生素族維生素n主要品種包括大米、小麥、玉米、高粱和小米主要品種包括大米、小麥、玉米、高粱和小米8Vegetable &

2、 fruitsn分別占膳食構(gòu)成的分別占膳食構(gòu)成的33.7%和和8.4%n是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維重要來(lái)源，還提供植物化學(xué)是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維重要來(lái)源，還提供植物化學(xué)物物蔬菜水果蔬菜水果9Meat,poultry,egg and fish畜禽蛋魚畜禽蛋魚n膳食重要構(gòu)成部分膳食重要構(gòu)成部分n是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素、微量元素重要來(lái)源是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素、微量元素重要來(lái)源10Milk and beans奶豆類奶豆類n膳食重要構(gòu)成部分膳食重要構(gòu)成部分n除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白、也是膳食鈣的重要來(lái)源除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白、也是膳食鈣的重要來(lái)源11合理營(yíng)養(yǎng)吃的粗、吃的雜121314怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?一日三餐要吃好，按時(shí)定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有

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