學會正確歸因

1、學會正確學會正確歸因歸因Page 2生活中的歸因常識生活中的歸因常識歸因中常見的偏差歸因中常見的偏差正確歸因正確歸因ABC歸因與健康生活歸因與健康生活一、生活中的歸因常識一、生活中的歸因常識Page 31、歸因2、內(nèi)因和外因3、共變原則4、對應(yīng)推論一、生活中的歸因常識一、生活中的歸因常識Page 4歸因：根據(jù)人的行為及其結(jié)果來推測該行為原因的過程。為什么？態(tài)度 行為結(jié)果，改變生活Page 5內(nèi)因VS外因 內(nèi)因：個人的內(nèi)在人格特質(zhì)，人的行為的原因決定于主觀條件，例如性格、態(tài)度、能力、努力程度等。 外因：外在的情境因素，人的行為原因決定于主觀條件。例如環(huán)境所迫、他人強制、運氣、機會等。Page 6

2、內(nèi)控者內(nèi)控者外控者外控者Page 7共變原則共變原則Page 8如果某個特定的原因在許多情況下總是和某個特定的結(jié)果相聯(lián)系，該原因出現(xiàn)，該結(jié)果也出現(xiàn)，該原因不存在，該結(jié)果也不存在，就是原因和結(jié)果存在共變關(guān)系。那么，我們可以認定該結(jié)果是由該原因引起的。歸因個人固有的歸因風格具體情境對應(yīng)推論對應(yīng)推論Page 9在沒有外界壓力或壓力較小的情況下，人的行在沒有外界壓力或壓力較小的情況下，人的行為才會由人格特質(zhì)、動機等內(nèi)在因素決定。這為才會由人格特質(zhì)、動機等內(nèi)在因素決定。這種情況下，我們可以從他的行為來推論他的動種情況下，我們可以從他的行為來推論他的動機、意圖。機、意圖。二、歸因中的常見偏差二、歸因中的常

3、見偏差Page 101、行為者和觀察者歸因偏差2、利己主義歸因偏差3、其他因素導致的立己主義歸因偏差1、行為者和觀察者歸因偏差歸因分歧Page 11觀察者行為者內(nèi)歸因外歸因:情境1、歸因分歧的四類型1)立場造成的歸因分歧2)忽略情境造成的歸因分歧3)自我知覺的偏差造成的歸因分歧4)其他因素Page 122、利己主義歸因偏差Page 13吹牛 抵賴Page 14暫時的自我保護作用自欺欺人認知同一性造成，趨樂避苦的動機造成Page 151、維持認知協(xié)調(diào)的動機、維持認知協(xié)調(diào)的動機2、自我價值保護的動機、自我價值保護的動機3、維護良好形象的動機、維護良好形象的動機4、控制環(huán)境的動機、控制環(huán)境的動機3、

4、其他因素導致的利己主義歸因偏差、其他因素導致的利己主義歸因偏差社會文化（偏見、刻板印象社會文化（偏見、刻板印象）人的長相、性別、性格差異等人的長相、性別、性格差異等Page 16Page 17人生最重要的不是握一副好牌，而是如何把摸到手的牌打好。視頻：金星視頻：金星三、歸因與健康生活三、歸因與健康生活1、不當歸因危害心理健康、不當歸因危害心理健康2、積極歸因促進心理健康、積極歸因促進心理健康3、歸因與好人緣、歸因與好人緣4、歸因與自我效能、歸因與自我效能1）自我效能概念）自我效能概念2）影響自我效能的因素：自我控制感，選）影響自我效能的因素：自我控制感，選擇性影響擇性影響Page 18Page

5、 19Page 20Page 21Page 22歸因與好人緣小題大做，無關(guān)緊要，歸因“有意跟自己過不去”Page 23歸因與自我效能自我效能是指人們對自己的能力和效率的主觀評價。自我效能是指人們對自己的能力和效率的主觀評價。自我效能感自我效能感影響到人們的歸因歸因模式。在尋求困難問題解決之策時，高自我效能感自我效能感的人傾向于將失敗歸因歸因于努力不足，低自我效能者則易歸為能力不足。進一步的研究發(fā)現(xiàn)，自我效能自我效能感感與歸因歸因之間存在互為因果的關(guān)系，比如，將低績效歸因歸因于個人局限性會損害其自我效能感自我效能感影響因素：影響因素：1、自我控制感、自我控制感2、選擇性影響、選擇性影響Page 24四、歸因與成功四、歸因與成功1、正確歸因促進成功行為、正確歸因促進成功行為2、正確歸因形成成功心態(tài)、正確歸因形成成功心態(tài)Page 25 與其哀嘆自己的命運，不如相信與其哀嘆自己的命運，不如相信自己的力量。人即使在最惡劣、最極自己的力量。人即使在最惡劣、最極