不要私自去游泳

1、 不要私自去游泳不要私自去游泳游泳，是同學(xué)們喜愛(ài)的體育游泳，是同學(xué)們喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一，但是，有一些同鍛煉項(xiàng)目之一，但是，有一些同學(xué)不顧學(xué)校的三令五申，在沒(méi)有學(xué)不顧學(xué)校的三令五申，在沒(méi)有大人的陪同下，私自一人或約請(qǐng)大人的陪同下，私自一人或約請(qǐng)幾個(gè)小伙伴到水庫(kù)、水塘、江河幾個(gè)小伙伴到水庫(kù)、水塘、江河湖海里去游泳，導(dǎo)致溺水事件頻湖海里去游泳，導(dǎo)致溺水事件頻頻發(fā)生。頻發(fā)生。組內(nèi)討論組內(nèi)討論:游泳是一項(xiàng)很好的游泳是一項(xiàng)很好的鍛煉活動(dòng)，但為什么我們不能私自鍛煉活動(dòng)，但為什么我們不能私自去游泳呢？去游泳呢？因溺水發(fā)生慘劇后的死者家人因溺水發(fā)生慘劇后的死者家人因溺水發(fā)生慘劇后的死者家人因溺水發(fā)生慘劇后的

2、死者家人因溺水發(fā)生慘劇后的死者家人因溺水發(fā)生慘劇后的死者家人這些悲痛的教訓(xùn)，一這些悲痛的教訓(xùn)，一再向我們敲響警鐘：再向我們敲響警鐘： 珍愛(ài)自己的生命，千珍愛(ài)自己的生命，千萬(wàn)不要私自去游泳！萬(wàn)不要私自去游泳！ 安全標(biāo)示安全標(biāo)示游泳時(shí)，我們應(yīng)該注意哪些安全游泳時(shí)，我們應(yīng)該注意哪些安全問(wèn)題呢？問(wèn)題呢？1、不要在飯前或飯后游泳。空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飯后接著游泳會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。2、不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)，體溫急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。3、不要在不熟悉的水域游泳，以免發(fā)生

3、意外。4、不要長(zhǎng)時(shí)間暴曬。長(zhǎng)時(shí)間暴曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。5、不要不做準(zhǔn)備活動(dòng)就游泳，否則易導(dǎo)致身體不適。6、不要在游泳后馬上進(jìn)食，否則會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起胃腸道疾病。7、游泳時(shí)間不要過(guò)久。游泳時(shí)遇到意外情況，該怎么做呢？游泳時(shí)遇到意外情況，該怎么做呢？自救方法自救方法 （1）當(dāng)遇到意外情況時(shí)要沉著冷靜，不要慌）當(dāng)遇到意外情況時(shí)要沉著冷靜，不要慌張，要一面呼喚救命，一面想辦法自救。張，要一面呼喚救命，一面想辦法自救。 （2）游泳的時(shí)候發(fā)生抽筋，如果你離岸邊很）游泳的時(shí)候發(fā)生抽筋，如果你離岸邊很近，要趕快上岸，到岸上后進(jìn)行按摩；如果你近，要趕快上岸，到岸上后進(jìn)行

4、按摩；如果你離岸邊較遠(yuǎn)，就用仰泳休息一下。離岸邊較遠(yuǎn)，就用仰泳休息一下。 （3）游泳時(shí)如果陷入了漩渦，可以吸一口氣）游泳時(shí)如果陷入了漩渦，可以吸一口氣后潛入水下，并用力向外游，等到游出了漩渦后潛入水下，并用力向外游，等到游出了漩渦中心，再把頭露出水面。中心，再把頭露出水面。 （4）游泳時(shí)沒(méi)勁了，要趕快停止游泳，用仰）游泳時(shí)沒(méi)勁了，要趕快停止游泳，用仰泳來(lái)歇一會(huì)兒，等有點(diǎn)勁了就趕快回到岸上來(lái)。泳來(lái)歇一會(huì)兒，等有點(diǎn)勁了就趕快回到岸上來(lái)。 思考？思考？單單 足足 跳跳 躍躍 法法當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，自己又不會(huì)游當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，自己又不會(huì)游泳，應(yīng)該怎么辦呢？泳，應(yīng)該怎么辦呢？ 一、可將救生圈或其他可一、可

5、將救生圈或其他可以漂浮的東西扔給他，讓他以漂浮的東西扔給他，讓他抱住并堅(jiān)持住。抱住并堅(jiān)持住。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，自己又不會(huì)游當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，自己又不會(huì)游泳，應(yīng)該怎么辦呢？泳，應(yīng)該怎么辦呢？ 二、大聲呼救，或迅二、大聲呼救，或迅速去找大人前來(lái)救助。速去找大人前來(lái)救助。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，自己又不會(huì)游當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，自己又不會(huì)游泳，應(yīng)該怎么辦呢？泳，應(yīng)該怎么辦呢？ 三、也可以找一根樹(shù)枝或一三、也可以找一根樹(shù)枝或一根竹竿，抓住一頭，人趴在岸邊根竹竿，抓住一頭，人趴在岸邊地上，讓溺水的人抓住樹(shù)枝或竹地上，讓溺水的人抓住樹(shù)枝或竹竿的另一頭將他拖向岸邊。竿的另一頭將他拖向岸邊。 千萬(wàn)要記住，你的身體要向下緊千萬(wàn)要

6、記住，你的身體要向下緊趴在岸邊，不要讓溺水的人把你也拉趴在岸邊，不要讓溺水的人把你也拉入水中！入水中！ 見(jiàn)義勇為是我們中華民見(jiàn)義勇為是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，但為什么族的傳統(tǒng)美德，但為什么又不主張我們學(xué)生下水去又不主張我們學(xué)生下水去救人呢？救人呢？1.1.當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，你該怎么辦？當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，你該怎么辦？A.A.下水救助下水救助 B.B.放手不管放手不管C.C.把竹竿拋給把竹竿拋給溺水者，電話報(bào)警溺水者，電話報(bào)警2.2.不小心腿抽筋了，怎么辦？不小心腿抽筋了，怎么辦？A.A.大聲呼救大聲呼救 B.B.用力蹬水用力蹬水C.C.使勁胡亂使勁胡亂向岸上游向岸上游(C)(C)(A)(A)游泳要嚴(yán)格遵守游泳要嚴(yán)格遵守“四不四不”未經(jīng)家長(zhǎng)、老師同意不去；未經(jīng)家長(zhǎng)、老師同意不去；沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去；深水的地方不去；江溪池塘不去江溪池塘不去安全重于泰山安全重于泰山, ,生命高于一切生命高于一切