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1、辦公室電腦健康使用的注意事項1安全經(jīng)驗分享辦公室電腦健康使用的注意事項2 計算機使用不當(dāng)?shù)奈：τ嬎銠C使用不當(dāng)?shù)奈：? 視覺疲勞視覺疲勞- 僵硬的背部僵硬的背部- 麻木的手腳麻木的手腳- 身心的疲憊身心的疲憊辦公室電腦健康使用的注意事項3辦公室陋習(xí)辦公室陋習(xí)顯示器不在顯示器不在頭部的正前頭部的正前方方扭著頸部看屏幕扭著頸部看屏幕仙人掌只在干燥，炎熱的仙人掌只在干燥，炎熱的環(huán)境下生長良好環(huán)境下生長良好鍵盤的角度增加了手腕鍵盤的角度增加了手腕的放置高度的放置高度錯誤的臺燈位置錯誤的臺燈位置鼠標(biāo)的位置過遠鼠標(biāo)的位置過遠引起肩部疼痛引起肩部疼痛背部沒有受到椅背的背部沒有受到椅背的保護保護坐墊擠在大腿下面

2、坐墊擠在大腿下面腳掌沒有穩(wěn)固著地腳掌沒有穩(wěn)固著地辦公室電腦健康使用的注意事項4保持距離電腦保持距離電腦2226英寸英寸 保持和顯示器的位置平行保持和顯示器的位置平行. 正確姿勢保持顯示器的上方和你的視線水平保持顯示器的上方和你的視線水平保持脖子直立保持脖子直立書籍資料應(yīng)放在屏幕正下方辦公室電腦健康使用的注意事項5正確的腰部坐姿坐直，調(diào)整座位，坐直，調(diào)整座位，給后背以足夠支撐給后背以足夠支撐椅子的坐墊不能太長椅子的坐墊不能太長辦公室電腦健康使用的注意事項6 如果你感到椅墊的前面的大腿有壓力，那你就需要一個腳墊了如果你感到椅墊的前面的大腿有壓力，那你就需要一個腳墊了. 調(diào)整座位高度正確姿勢：正確的

3、大腿和膝蓋姿勢如下：選擇合適的椅選擇合適的椅墊，不會對膝墊，不會對膝蓋后部造成壓蓋后部造成壓力。力。辦公室電腦健康使用的注意事項7調(diào)節(jié)您的座椅高度鍵鍵 盤盤辦公室電腦健康使用的注意事項8溫度和適度溫度和適度如果室內(nèi)環(huán)境過于溫暖、涼快或干燥將會使人覺得不舒適電子儀器會使得空氣變得干燥最簡便的方法是打開窗戶最簡便的方法是打開窗戶在您工作區(qū)域種上一些水生植物在您工作區(qū)域種上一些水生植物,以改善干燥的環(huán)境以改善干燥的環(huán)境將室內(nèi)溫度控制在將室內(nèi)溫度控制在20至至24 oc。而空氣適度則。而空氣適度則控制在控制在40至至60%辦公室電腦健康使用的注意事項9理想的理想的辦公工作姿勢辦公工作姿勢抬頭挺胸，放松肩膀，背部挺直，顯示器放在和眼睛同一個高度，離眼睛約一臂距離，手和手臂在同一條直線上，把身體重心放在座位的前面，資料要很方便看見，腳放在一個腳凳上。辦公室電腦健康使用的注意事項10請請同事們切記同事們切記 ! 根據(jù)經(jīng)過科

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