21天 養(yǎng)成好習慣ppt課件

1、12你認為哪些是好習慣？ 好的習慣在人生成長中有哪些幫助？34 從蹣跚學步、牙牙學語至今，我們學習過不少日常行為規(guī)范，這不僅是從蹣跚學步、牙牙學語至今，我們學習過不少日常行為規(guī)范，這不僅是一種要求，也是一種一種要求，也是一種“養(yǎng)成養(yǎng)成”教育，因為，日常行為規(guī)范的每一條都是一種教育，因為，日常行為規(guī)范的每一條都是一種良好的行為規(guī)范，學習它們，實際上就是在學習一種種好習慣，并且在學習良好的行為規(guī)范，學習它們，實際上就是在學習一種種好習慣，并且在學習的過程中逐步養(yǎng)成好習慣。的過程中逐步養(yǎng)成好習慣。所謂所謂“習慣習慣”是指長時間養(yǎng)成的不易改變的行為動作、生活方式、社會風尚是指長時間養(yǎng)成的不易改變的行為

2、動作、生活方式、社會風尚等等，等等，“好習慣好習慣”顧名思義，也就是良好的、使人受益的習慣。顧名思義，也就是良好的、使人受益的習慣。 下面為你們介紹一下好習慣對人影響下面為你們介紹一下好習慣對人影響5蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基有一個習慣，那就是在蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基有一個習慣，那就是在清晨盡早開始一天的工作，他每天五點半起床，清晨盡早開始一天的工作，他每天五點半起床，做早操，喝杯牛奶吃塊面包，然后就開始工作，做早操，喝杯牛奶吃塊面包，然后就開始工作，當他習慣了六點鐘開始工作以后，又努力再提早當他習慣了六點鐘開始工作以后，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他十五到二十分鐘，幾十年

3、如一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書和三百多篇學術論文都是三十幾本教育方面的書和三百多篇學術論文都是在早上五點到八點寫成的。好習慣成就了一位舉在早上五點到八點寫成的。好習慣成就了一位舉世聞名的心理學家和教育學家。世聞名的心理學家和教育學家。6華盛頓是美國歷史上最令人尊敬的、堪稱美德華盛頓是美國歷史上最令人尊敬的、堪稱美德典范的總統(tǒng)，他的誠實故事家喻戶曉。他從小典范的總統(tǒng)，他的誠實故事家喻戶曉。他從小看得最多的一本書，是一本隨身攜帶的小冊看得最多的一本書，是一本隨身攜帶的小冊子子與人交談和相處時必須遵循的文明與人交談和相處時必須遵循的文明禮貌規(guī)則禮貌規(guī)則110條條。好習慣成就了一個偉大。好習

4、慣成就了一個偉大的總統(tǒng)和一個偉大的人。的總統(tǒng)和一個偉大的人。7縱觀歷史的發(fā)展，許多偉大人物的成就都是與他們的良好習慣分不開的。大文豪縱觀歷史的發(fā)展，許多偉大人物的成就都是與他們的良好習慣分不開的。大文豪托爾斯泰一生熱衷于體育運動，這使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美國著托爾斯泰一生熱衷于體育運動，這使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美國著名作家馬克名作家馬克吐溫堅持每天清晨默讀墻上的好詞、佳句，為他能寫出膾炙人口的吐溫堅持每天清晨默讀墻上的好詞、佳句，為他能寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基礎；馬克思在撰寫作品打下了堅實的基礎；馬克思在撰寫資本論資本論時仍堅持每天演算數(shù)學題，以時仍堅持每天演算

5、數(shù)學題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力；達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的科研培養(yǎng)其邏輯思維能力；達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的科研工作積累了大量的第一手資料工作積累了大量的第一手資料由此可見，擁有一個好習慣就意味著擁有一個由此可見，擁有一個好習慣就意味著擁有一個成功的人生。成功的人生。 8 那么，不良的行為習慣又會給我們的生活帶來哪些危害呢？91011 切不可“爭分奪秒”1213日本有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測員，一位衣日本有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經(jīng)理辦公冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談

6、吐，扎實的專業(yè)知識贏得了總經(jīng)理的室，他優(yōu)雅的談吐，扎實的專業(yè)知識贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉身離開的時候，他下意識好感，沒想到就在年輕人轉身離開的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經(jīng)摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結果可想而知，一個沒有良好衛(wèi)生習慣的理的眼睛，結果可想而知，一個沒有良好衛(wèi)生習慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？當然，年輕人到死也不人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？當然，年輕人到死也不會知道是他會知道是他摳鼻孔摳鼻孔的壞習慣毀了他的工作，使到手的壞習慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人之手。的飯碗落入了他人之手。142003年年1月月

7、18日下午日下午1時時46分，在武漢某高校研究生考點外，一考生被幾個保安人分，在武漢某高校研究生考點外，一考生被幾個保安人員攔下，被告知超過了規(guī)定入場時間（員攔下，被告知超過了規(guī)定入場時間（1時時45分），眼睜睜地失去了考試資格。該考分），眼睜睜地失去了考試資格。該考生說，為了專心備考，他辭掉了網(wǎng)絡公司的工作，犧牲了很多東西，到頭來卻因為這生說，為了專心備考，他辭掉了網(wǎng)絡公司的工作，犧牲了很多東西，到頭來卻因為這個緣故被拒之門外。在上海，也有考研生因為進不了考場而痛哭流涕，其中一位不斷個緣故被拒之門外。在上海，也有考研生因為進不了考場而痛哭流涕，其中一位不斷向老師苦苦哀求：向老師苦苦哀求：“我

8、為今年考研已經(jīng)準備了我為今年考研已經(jīng)準備了3年，我很有信心考上，老師給我一次年，我很有信心考上，老師給我一次機會吧。機會吧。”類似的情形其他地方也存在。淚水，值得同情；規(guī)則，應該遵守。類似的情形其他地方也存在。淚水，值得同情；規(guī)則，應該遵守。 須知，須知，“守時守時”，既是一種行為規(guī)范，也是一種必不可少的品格修養(yǎng)。某高校的幾位學者，既是一種行為規(guī)范，也是一種必不可少的品格修養(yǎng)。某高校的幾位學者，有一次到國外參加會議期間，按照約定，擬與某一外國組織成員開個座談會。不料，有一次到國外參加會議期間，按照約定，擬與某一外國組織成員開個座談會。不料，我們的這幾位學者不知什么緣故遲到了幾分鐘。結果，對方彬

9、彬有禮地退了席。我們的這幾位學者不知什么緣故遲到了幾分鐘。結果，對方彬彬有禮地退了席。15好習慣從現(xiàn)在開始！161718192021第一階段是彰1-7天，這個階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，你會覺得有些不自然，不舒服，你應該認真參照書中的理論方法去做，克服這些情況。22第二個階段是8-14天，這一階段的特征是“刻意、自然”，你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會恢復到以前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。23第三個階段是15-21天，這個階段的特征是“不刻意、自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機的組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。 2425 讓我們從今天做起，從現(xiàn)