珍惜時(shí)間,提高效率高三班會(huì)課

1、謎語(yǔ)：謎語(yǔ)： 最快又最慢，最長(zhǎng)最快又最慢，最長(zhǎng)又最短，最平凡又最珍又最短，最平凡又最珍貴，最易被人忽視又最貴，最易被人忽視又最令人后悔的是什么？令人后悔的是什么？ 珍惜時(shí)間，提高效率珍惜時(shí)間，提高效率高三復(fù)習(xí)的時(shí)效性高三復(fù)習(xí)的時(shí)效性 Yes or No? 自習(xí)課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是自習(xí)課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實(shí)事？干不了實(shí)事？ 回到課室總要磨蹭一段時(shí)間才開(kāi)始學(xué)習(xí)？回到課室總要磨蹭一段時(shí)間才開(kāi)始學(xué)習(xí)？ 英語(yǔ)單詞、語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)總是沒(méi)有時(shí)間背誦？英語(yǔ)單詞、語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)總是沒(méi)有時(shí)間背誦？ 理科作業(yè)總是做不完，自習(xí)課、晚修時(shí)間都在趕理科作業(yè)總是做不完，自習(xí)課、晚修時(shí)間

2、都在趕作業(yè)？作業(yè)？ 做完作業(yè)了不知道自己該干啥？做完作業(yè)了不知道自己該干啥？ 書(shū)桌是不是書(shū)桌是不是in a mess? 需要某科學(xué)習(xí)資料時(shí)，總是找不到？需要某科學(xué)習(xí)資料時(shí)，總是找不到？ 做作業(yè)時(shí)，總是被打斷？做作業(yè)時(shí)，總是被打斷？ 在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，總是完成不了自己想做的事情？在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，總是完成不了自己想做的事情？ 我沒(méi)有時(shí)間放松自己？！我沒(méi)有時(shí)間放松自己？！前前5個(gè)個(gè)yes的話，你要注意了，的話，你要注意了，你把屬于的時(shí)間都丟掉了！你把屬于的時(shí)間都丟掉了！solution :時(shí)間管理時(shí)間管理后后5個(gè)個(gè)yes的話，你要注意了，的話，你要注意了，你利用時(shí)間的效率太低了！你利用時(shí)間的效率太低了

3、！solution :提高效能提高效能 時(shí)間哪去了時(shí)間哪去了?1、身體占用了很多時(shí)間；、身體占用了很多時(shí)間；2、發(fā)呆挪用了很長(zhǎng)時(shí)間；、發(fā)呆挪用了很長(zhǎng)時(shí)間；3、盲目花費(fèi)了很多時(shí)間；、盲目花費(fèi)了很多時(shí)間；本周、本月目標(biāo)本周、本月目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)1年目標(biāo)年目標(biāo)10年目標(biāo)年目標(biāo)人生目標(biāo)人生目標(biāo)時(shí)間在哪兒時(shí)間在哪兒?固定時(shí)間固定時(shí)間：上課，考試，生活作息時(shí)間：上課，考試，生活作息時(shí)間自由時(shí)間：自由時(shí)間： - 大段的時(shí)間（自習(xí)，晚修）大段的時(shí)間（自習(xí)，晚修） - 零碎時(shí)間零碎時(shí)間不要隨便打發(fā)你的不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間零星時(shí)間走路快一點(diǎn)；走路快一點(diǎn)；吃飯快一點(diǎn)；吃飯快一點(diǎn)；洗澡快一點(diǎn)。洗澡快一點(diǎn)。

4、河北衡水中學(xué)河北衡水中學(xué)1 1、三餐時(shí)間一律、三餐時(shí)間一律3030分鐘分鐘; ;2 2、早晨、中午起床一律、早晨、中午起床一律5 5分鐘，以最后離開(kāi)分鐘，以最后離開(kāi)餐廳、寢室為恥餐廳、寢室為恥; ;3 3、行走坐臥隨身都帶著書(shū)、本子、卡片；、行走坐臥隨身都帶著書(shū)、本子、卡片；4 4、“四候四候”，即候覺(jué)、候飯、候操、候廁，即候覺(jué)、候飯、候操、候廁，在等候的短暫時(shí)間內(nèi)，也識(shí)記背誦。比如候在等候的短暫時(shí)間內(nèi)，也識(shí)記背誦。比如候操時(shí)操時(shí)50005000多人都在高聲讀背，場(chǎng)面震撼人心。多人都在高聲讀背，場(chǎng)面震撼人心。5.5.“四個(gè)零四個(gè)零”，即課上零走神、課間零打鬧、，即課上零走神、課間零打鬧、自習(xí)零

5、抬頭、個(gè)人零違紀(jì)。自習(xí)零抬頭、個(gè)人零違紀(jì)。衡水中學(xué)作息時(shí)間表2014年高考，衡水中學(xué)一本上線率86.6%，二本上線率99.3%，104人被清華北大錄取，包攬全省文科、理科狀元一位2011年畢業(yè)的女生曬出高一到高三做過(guò)的卷子江蘇洋思中學(xué)江蘇洋思中學(xué)哪段書(shū)當(dāng)天不會(huì)背、哪道題沒(méi)做完，哪段書(shū)當(dāng)天不會(huì)背、哪道題沒(méi)做完，是堅(jiān)決不允許吃飯和睡覺(jué)的。是堅(jiān)決不允許吃飯和睡覺(jué)的。遼寧盤(pán)錦中學(xué)遼寧盤(pán)錦中學(xué)即教育家魏書(shū)生教書(shū)的學(xué)校，每個(gè)學(xué)即教育家魏書(shū)生教書(shū)的學(xué)校，每個(gè)學(xué)生每天必須寫(xiě)生每天必須寫(xiě)800字以上的日記或其它字以上的日記或其它文字。文字。這些硬性要求，對(duì)誰(shuí)都要受點(diǎn)苦，甚至說(shuō)這些硬性要求，對(duì)誰(shuí)都要受點(diǎn)苦，甚至說(shuō)

6、受點(diǎn)罪。一句話，名校也是苦出來(lái)的。受點(diǎn)罪。一句話，名校也是苦出來(lái)的。艾賓浩斯遺忘規(guī)律表艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線 時(shí)間間隔時(shí)間間隔 保持百分比保持百分比 遺忘百分比遺忘百分比剛剛記憶剛剛記憶 100% 020分鐘分鐘 58% 42%1小時(shí)小時(shí) 44% 56%8小時(shí)小時(shí) 36% 64%1天天 34% 66%2天天 28% 72%6天天 25% 75%31天天 21% 79% 從中我們可以發(fā)現(xiàn)：從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、分鐘、1小時(shí)、小時(shí)、24小時(shí)，小時(shí)，分別遺忘分別遺忘42%、56%、66%；231天遺忘率穩(wěn)定在天遺忘率穩(wěn)定在72%79%之

7、間；遺忘的速之間；遺忘的速度是先快后慢。度是先快后慢。艾賓浩斯遺忘曲線艾賓浩斯遺忘曲線 尊重規(guī)律尊重規(guī)律 遺忘是必然趨勢(shì)，沒(méi)有人可以回避。遺忘是必然趨勢(shì)，沒(méi)有人可以回避。利用規(guī)律利用規(guī)律 在遺忘的臨界點(diǎn)，及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，保持記憶。在遺忘的臨界點(diǎn)，及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，保持記憶。寧?kù)o致遠(yuǎn)，靜中取勝：平穩(wěn)靜謐心態(tài)，不為雜念所左右，靜思反省，才能實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)?；颍褐挥行木称椒€(wěn)沉著、勤學(xué)苦學(xué)，才能厚積薄發(fā)、有所作為。怎樣才算苦學(xué)怎樣才算苦學(xué)一、絕對(duì)的學(xué)習(xí)時(shí)間要比別人長(zhǎng)。一、絕對(duì)的學(xué)習(xí)時(shí)間要比別人長(zhǎng)。1 1、早晨到位時(shí)間、早晨到位時(shí)間2 2、中午在教室學(xué)習(xí)、中午在教室學(xué)習(xí)3 3、周六、周日活動(dòng)時(shí)間能否利用起來(lái)。

8、、周六、周日活動(dòng)時(shí)間能否利用起來(lái)。4 4、晚上躺在床上將白天學(xué)過(guò)的知識(shí)過(guò)電影，回、晚上躺在床上將白天學(xué)過(guò)的知識(shí)過(guò)電影，回憶梳理盤(pán)點(diǎn)憶梳理盤(pán)點(diǎn). . 苦不苦，看時(shí)間利用的充分不充分?？磿r(shí)間苦不苦，看時(shí)間利用的充分不充分?？磿r(shí)間的有效利用，不需要挑燈夜戰(zhàn)，不需要心血來(lái)潮的有效利用，不需要挑燈夜戰(zhàn)，不需要心血來(lái)潮時(shí)再加班加點(diǎn)，更不需要打手電筒在被窩里學(xué)時(shí)再加班加點(diǎn)，更不需要打手電筒在被窩里學(xué)習(xí)，按學(xué)校規(guī)定的作息時(shí)間充分利用就可以了。習(xí)，按學(xué)校規(guī)定的作息時(shí)間充分利用就可以了。二、當(dāng)日事當(dāng)日畢。二、當(dāng)日事當(dāng)日畢。1 1、糾錯(cuò)本、經(jīng)典題本、札記本、糾錯(cuò)本、經(jīng)典題本、札記本、日記本每天都有新的內(nèi)容。日記本每天都有新的內(nèi)容。2 2、每天做完作業(yè)練習(xí)題、每天做完作業(yè)練習(xí)題3 3、背住理解的單詞、語(yǔ)段，、背住理解的單詞、語(yǔ)段，4 4、搞懂新的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、易混點(diǎn)。、搞懂新的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、易混點(diǎn)。做到做到“四不四不”不自欺欺人，不千方百計(jì)找借口，不輕不自欺欺人，不千方百計(jì)找借口，不輕易原諒自己，不叫苦。易原諒自己，不叫苦。三、專心致志，心無(wú)旁騖。三、專心致志，心無(wú)旁騖。1 1、上課不走神，、上課不走