雙手頭上投擲實(shí)心球PPT課件

1、教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)各種投擲練習(xí)，提高學(xué)生雙手頭上投擲實(shí)心球興趣，增強(qiáng)信心和協(xié)調(diào)性，發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)。 2、能力目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。通過(guò)游戲達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 3 、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生判斷能力和團(tuán)結(jié)合作的精神，積極主動(dòng)的參與意識(shí)。 第1頁(yè)/共12頁(yè)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重難點(diǎn)I. I.重點(diǎn)：重點(diǎn)：用力順序，球出手的高度、角度、用力順序，球出手的高度、角度、速度速度 II.II.難點(diǎn)：難點(diǎn)：用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量腰部力量 第2頁(yè)/共12頁(yè)動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作要領(lǐng) 面對(duì)投擲方向，兩腳前后開(kāi)

2、面對(duì)投擲方向，兩腳前后開(kāi)立，身體重心落在右腳（后面立，身體重心落在右腳（后面那只腳）上，兩膝微屈，雙手那只腳）上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上（斜上將球用力由頭后向前上（斜上方方45度角）方擲出。度角）方擲出。 用力順序：兩腿用力蹬地，送用力順序：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，用力要猛。速度要快，用力要猛。 第3頁(yè)/共12頁(yè)雙手頭上擲實(shí)心球動(dòng)作分析預(yù)備姿勢(shì)、滿(mǎn)弓形成和最后預(yù)備姿勢(shì)、滿(mǎn)弓形成和最后用力第4頁(yè)/共12頁(yè)雙手頭上擲實(shí)心球動(dòng)作演示

3、第5頁(yè)/共12頁(yè)易犯錯(cuò)誤及糾正方法易犯錯(cuò)誤及糾正方法1 1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無(wú)用力。、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無(wú)用力。 糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。力量。2 2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過(guò)早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過(guò)早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過(guò)小。糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過(guò)早彎屈，投球時(shí)不能低頭，度過(guò)小。糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過(guò)早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。眼看前上方。3 3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

4、、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。 糾正方法：先進(jìn)糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)。 第6頁(yè)/共12頁(yè)投擲實(shí)心球時(shí)腕指無(wú)用力產(chǎn)生原因糾正方法持球手指完全放松，手指、手腕力量差。要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。第7頁(yè)/共12頁(yè)出手角度小出手角度小產(chǎn)生原因糾正方法球出手時(shí)肩部前移過(guò)早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過(guò)早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。第8頁(yè)/共12頁(yè)動(dòng)作不協(xié)調(diào)動(dòng)作不協(xié)調(diào)產(chǎn)生原因糾正方法投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒(méi)有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。 。第9頁(yè)/共12頁(yè)投擲投擲健身價(jià)值及有關(guān)知識(shí)健身價(jià)值及有關(guān)知識(shí) 經(jīng)常參加投擲練習(xí)，對(duì)發(fā)展上肢、軀干和腿部力量有積極的作用，可以有效地發(fā)展力量素質(zhì)，特別是爆發(fā)力。另外，對(duì)青少年骨骼、韌帶的發(fā)育也有著良好的促進(jìn)作用。由于投擲練習(xí)的多樣性和復(fù)雜性，運(yùn)動(dòng)條件反射復(fù)雜，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的分化抑制有很高的要求，因此經(jīng)常進(jìn)行投擲練習(xí)，尤其是投準(zhǔn)練