中職高中學生心理健康教育天生我材必有用我就是我文檔資料

1、天生我材必有用天生我材必有用 我就是我我就是我我們每個人都有不同的才華和能力我們每個人都有不同的才華和能力只有正確地了解自己只有正確地了解自己才能善待自己才能善待自己最終發(fā)展自己最終發(fā)展自己長興職教中心 吳歡 心靈故事心靈故事 叢林中有一只小老鼠叫輝格，整日悶悶不樂。它自感形象叢林中有一只小老鼠叫輝格，整日悶悶不樂。它自感形象不佳，本領又小，生活在社會的最底層，看人家貓多神氣呀！不佳，本領又小，生活在社會的最底層，看人家貓多神氣呀！ 苦惱的輝格來到山神面前再三哀求它幫助自己，把自己變苦惱的輝格來到山神面前再三哀求它幫助自己，把自己變成一只貓。山神禁不起它的糾纏，答應了它的要求。于是，小老成一只

2、貓。山神禁不起它的糾纏，答應了它的要求。于是，小老鼠變成了一只神氣的貓。它沒高興幾天，又有了新的問題，原來鼠變成了一只神氣的貓。它沒高興幾天，又有了新的問題，原來貓怕狗呀。它又去求山神，把自己變成一只狗，可誰料，狗怕狼，貓怕狗呀。它又去求山神，把自己變成一只狗，可誰料，狗怕狼，于是它又跑去請求變成狼于是它又跑去請求變成狼 如此這般一路變化，小老鼠輝格終于變成了森林之王如此這般一路變化，小老鼠輝格終于變成了森林之王大象。大象。 輝格昂首挺胸，在叢林中漫步巡視，威風凜凜，動物們見輝格昂首挺胸，在叢林中漫步巡視，威風凜凜，動物們見了它都點頭哈腰，恭恭敬敬，輝格心中別提多高興了?？蓻]過多了它都點頭哈腰

3、，恭恭敬敬，輝格心中別提多高興了。可沒過多久，輝格又有了一個新的發(fā)現(xiàn)：大象最怕的竟然是老鼠。這時它久，輝格又有了一個新的發(fā)現(xiàn)：大象最怕的竟然是老鼠。這時它眼中最偉大的形象又變成了老鼠，于是它又跑去哀求山神眼中最偉大的形象又變成了老鼠，于是它又跑去哀求山神 故事中的小老鼠有什么習慣？故事中的小老鼠有什么習慣？這個故事給了你怎樣的啟示呢？這個故事給了你怎樣的啟示呢？ 做最好的自己！做最好的自己！_你是誰？你是誰？我是我是_我是我是_我是我是_我是我是_特長特長才智才智品格品格心靈故事心靈故事1.張坤的性格中有哪些特點？2.他發(fā)揮了自己的哪些優(yōu)點？心心點燈心心點燈如何認識自己如何認識自己 1、在自我

4、反省中認識自我、在自我反省中認識自我 孔子曰：“吾日三省吾身。”只有經(jīng)常思考、反省，才能更清楚地了解自己。 2、在他人的評價中認知自我、在他人的評價中認知自我 當局者迷，旁觀者清。別人對你的看法往往更客觀。不但要聽取別人的好的評價，更要學會接受批評。有一句話說得好：“不識廬山真面目，只緣身在此山中。” 3、與別人的比較中認識自我、與別人的比較中認識自我 唐太宗有句名言：“以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以知得失?！北容^的范圍不要受局限，比成績的話既要看本班的也要看全校的。心海導航心海導航 1、探尋內心世界了解“我是誰”（1）我喜歡的事是 。（2）我覺得大多數(shù)人 。（3）我厭惡的事是 。（4）

5、因為 我感到孤獨。（5）看看現(xiàn)在的生活，我覺得 。（6）我關心的事是 。 （7）我擔心的事是 。（8）因為 我很幸福。（9）因為 我感到不安。（10）我希望 。（11）我羨慕 。（12）我喜歡自己，因為 。2、畫畫、畫畫“我是誰我是誰”聰明的人只要能認識聰明的人只要能認識自己，便什么也不會失自己，便什么也不會失去。去。（德國）尼采（德國）尼采你給自己畫過像嗎？也許你會說我從來沒有受過繪畫的基礎訓練，不會畫畫。當然我們不是繪畫技能比賽，而是用圖形來表達你對自己的認識?，F(xiàn)在拿起筆，輕輕閉上自己的眼睛，先想一想自己是怎樣一個人，然后畫出自己的形象?？梢杂袠祟}，也可以無標題；可以用任何形式來畫出自己，

6、形象的、抽象的、動物的、植物的，等等。總之要把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。我的自畫像我的自畫像我的解釋我的解釋你是按心中的自我來描繪自己的嗎？你是否對自我感到模糊和不確定？為什么？ 自畫像筆觸簡潔、有力，線條流暢、清晰，表現(xiàn)出你最對自己的形象很有把握，爛熟于心；自畫像筆觸拖沓、猶豫，線條僵硬、雜亂，顯得毫無信心，這不是對自己的形象難以確定，便是對某些細節(jié)該如何讓表現(xiàn)心存顧慮。 祝愿每祝愿每個同學都能個同學都能做一個最好做一個最好的自我的自我! 課后拓展作業(yè)： 第28頁，完成“認識我自己”（每個階段選擇三題）3、假如、假如“我是我是誰誰” 有的人對自我形象的感知比較準確、真實；有的人可能

7、一時還不能準確表達自己，沒關系，請向下繼續(xù)探索，你也許很快就會清晰地發(fā)現(xiàn)自己了。假如我是一朵花，我希望是 ，因為 。假如我是一棵樹，我希望是 ，因為 。假如我是一種動物，我希望是 ，因為 。假如我是一種昆蟲，我希望是 ，因為 。假如我是一種食物，我希望是 ，因為 。假如我是一件家具，我希望是 ，因為 。假如我是一種樂器，我希望是 ，因為 。假如我是一項紀錄，我希望是 ，因為 。開放我開放我盲目我盲目我隱藏我隱藏我未知我未知我心海知識心海知識 心理學家魯夫特與英格漢提出“周哈里窗（johari window）”模式，“窗”是指一個人的心就像一扇窗，普通的窗戶分成四個部分，人的心理也是如此。因此把

8、人的內在分成四個部分：開放我、盲目我、隱藏我、未知我。 左上角那一扇窗稱為“開放我”，也稱“公眾我”，屬于自由活動領域。這是自己清楚別人也知道的部分，所謂“當事者清旁觀者也清”。比如，我們的性別、外貌，比如某些可以公開的信息，包括職業(yè)、工作生活所在地、能力、愛好、特長、成就等等。 “開放我”的大小取決于自我心靈開放的程度、個性張揚的力度、人際交往的廣度、他人的關注度、開放信息的利害關系等?！伴_放我”是自我最基本的信息，也是了解自我、評價自我的基本依據(jù)。開放我開放我 右上角那一扇窗稱為“盲目我”，也稱“背脊我”，屬于盲目領域。這是自己不知道而別人卻知道的部分，所謂“當事者迷旁觀者清”?？梢允且恍?/p>

9、很突出的心理特征，比如有人輕易承諾卻轉眼間忘得干干凈凈；也可以是不經(jīng)意的一些小動作或行為習慣，比如一個得意的或者不耐煩的神態(tài)和情緒流露，本人不覺察，除非別人告訴你。盲目點可以是一個人的優(yōu)點或缺點。因為事先不知、不覺，所以當別人告訴自己時，或驚訝、或懷疑、或辯解，特別是聽到與自己初衷或想法不相符合的情況時?！懊つ课摇钡拇笮∨c自我觀察、自我反省的能力有關，通常內省特質比較強的人，盲點比較少，“盲目我”比較小。而熟悉并指出“盲目我”的他者，往往也是關愛你的人，欣賞你的人，信任你的人（雖然也可能是最挑剔你的人）。所以，我們要學會用心聆聽，重視他人的回饋，不固執(zhí)，不過早下結論；學會感恩，是他們幫助自己撥

10、開迷霧見青天。盲目我盲目我 隱藏我，左下角那一扇窗稱為“隱藏我”，也稱為“隱私我”，屬于逃避或隱藏領域。這是自己知道而別人不知道的部分，與“盲目我”正好相反。就是我們常說的隱私、個人秘密，留在心底，不愿意或不能讓別人知道的事實或心理。身份、缺點、往事、疾患、痛苦、竊喜、愧疚、尷尬、欲望、意念等等，都可能成為“隱藏我”的內容。相比較而言，心理承受能力強的人，隱忍的人，自卑的人，膽怯的人，虛榮或虛偽的人，隱藏我會更多一些。適度的內斂和自我隱藏，給自我保留一個私密的心靈空間，避去外界的干擾，是正常的心理需要。沒有任何隱私的人，就象住在透明房間里，缺乏自在感與安全感。但是隱藏我太多，開放我就太少，如同筑起一座封閉的心靈城堡，無法與外界進行真實有效的交流與融合，既壓抑了自我，也令周圍的人感到壓抑，容易導致誤解和曲解，造成他評和自評的巨大反差，成為人際交往的迷霧與障礙，甚至錯失機會。勇于探索自我者，不能只停留在“開放我”的層面，還應敢于直面“隱藏我”的秘密和實質。隱藏我隱藏我 未知我，右下角那一扇窗稱為“未知我”，也稱為“潛在我”，屬于處女領域。這是自己和別人都不知道的部分，有待挖掘和發(fā)現(xiàn)。通常是指一些潛在能力或特性，比如一個人