保持好心情癌癥遠(yuǎn)離我

1、保持好心情癌癥遠(yuǎn)離我眾所周知，致癌的因素十分復(fù)雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起重要作用。 壞心情可能成為癌癥的“導(dǎo)火線”，而保持好心情，是預(yù)防癌癥的有效“法寶”。眾所周知，致癌的因素十分復(fù)雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起重要作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(zhǎng)期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦 悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢 性的持續(xù)性的刺激來(lái)影響和降低肌體的免疫力，提高癌癥的發(fā)生率。這些刺激主要是通 過(guò)神經(jīng)生理、神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫三個(gè)系統(tǒng)的相互聯(lián)系起作用的，最后使腎上腺素皮質(zhì)酮 等內(nèi)分泌增加，進(jìn)入血液循環(huán)，從而損害人體免疫功能，導(dǎo)致

2、正常細(xì)胞癌變。醫(yī)學(xué)家在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，81.2%的癌癥病人在患病前曾遭受過(guò)負(fù)性生活事件的打 擊。如配偶死亡、夫妻不和、生活規(guī)律重大改變、工作學(xué)習(xí)壓力大、子女管教困難、夫 妻兩地分居等。京、滬等大城市的一項(xiàng) 398例胃癌配對(duì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各地都有一個(gè)共同點(diǎn)， 即胃癌患者都有經(jīng)常生悶氣的情況。從而說(shuō)明不良的精神因素可以導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，同 時(shí)各地調(diào)查還發(fā)現(xiàn)性格開(kāi)朗、精神健康的人不易患胃癌。祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為“七情”的過(guò) 度會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀而發(fā)生癌癥，認(rèn)為“百病皆生于氣”、“萬(wàn)病皆源于心”。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，在連續(xù)精神刺激下，動(dòng)物體內(nèi)可長(zhǎng)出腫瘤。一位研究緊張、免疫 力與癌癥關(guān)系的科學(xué)家把易患乳腺癌的小白鼠放入不同

3、轉(zhuǎn)速的籠中，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠 越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱；轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長(zhǎng)得最快，體積最大。在另 一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，把有遺傳癌癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓 力的環(huán)境中的小白鼠有92%長(zhǎng)了腫瘤，而沒(méi)有壓力的小白鼠只有 7炊了腫瘤?？梢?jiàn)，為了預(yù)防癌癥的發(fā)生，不僅要防止各種致癌因素，還應(yīng)當(dāng)保持身心健康。因?yàn)椋瑝男那椤?壞情緒是癌魔的“向?qū)А?。如果我們能夠做到在任何不良因素刺激下和任何逆境中，都始終保持樂(lè)觀和精神健康，身體健康就有了基礎(chǔ)。即使不幸患了癌癥或別的疾病，如果能夠始終持樂(lè)觀態(tài)度， 消除那些不必要的精神壓力和思想負(fù)擔(dān)，信任醫(yī)生并積極配合醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行各種治療， 也

4、將大大有利于疾病的治愈和身體的早日康復(fù)。為此希望大家做到以下幾點(diǎn)：(1)每天笑三次。國(guó)外專家對(duì)觀看喜劇和相聲表演的癌癥病人進(jìn)行血樣檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)病 人在笑過(guò)之后，體內(nèi)正常細(xì)胞的活性大大提高。所以，要每天盡量地笑。(2)要學(xué)會(huì)知足常樂(lè)。改變事事與人攀比，一旦目的不能實(shí)現(xiàn)便產(chǎn)生垂頭喪氣的思維 定勢(shì)，要善于在平凡的生活中尋找生活樂(lè)趣。(3)要經(jīng)常唱歌。國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，唱歌可以增加人體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)量，有助于年 長(zhǎng)者對(duì)抗癌病。(4)要改變與人交往的方式。要變自我封閉型為積極開(kāi)放型。事實(shí)證明，良好的人際 關(guān)系和友誼有助于宣泄自己的不快情緒，獲得他人的理解和幫助。(5)要正確對(duì)待矛盾沖突。學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要懂得一味退縮回避，不但不能辦好事情,