呵護(hù)我們的身體

1、重師附小 2014級(jí)1班 劉曉森2021年10月24日星期日最新呵護(hù)我們的身體一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 我知道巧我知道巧克力吃太多不克力吃太多不好，可是一吃好，可是一吃起來(lái)，就總吃起來(lái)，就總吃不夠。不夠。 最新呵護(hù)我們的身體我知道應(yīng)該保證充足的睡我知道應(yīng)該保證充足的睡眠，可是一有眠，可是一有好看的電視好看的電視節(jié)目，我就想把它看完。節(jié)目，我就想把它看完。 最新呵護(hù)我們的身體 我知道飯前、便我知道飯前、便后、外出回家要洗手，后、外出回家要洗手，可到時(shí)候總是想不起可到時(shí)候總是想不起這一點(diǎn)。這一點(diǎn)。 最新呵護(hù)我們的身體PPT模板： PPT素材：PPT背景： PPT圖表： PPT下

2、載： PPT教程： 資料下載： 范文下載： 試卷下載： 教案下載： PPT論壇： PPT課件： 語(yǔ)文課件： 數(shù)學(xué)課件： 英語(yǔ)課件： 美術(shù)課件： 科學(xué)課件： 物理課件： 化學(xué)課件： 生物課件： 地理課件： 歷史課件： 我知道不能喝生我知道不能喝生水，可是口渴起水，可是口渴起來(lái)就顧不上了。來(lái)就顧不上了。最新呵護(hù)我們的身體你你遇到過(guò)類遇到過(guò)類似的情況嗎？似的情況嗎？最新呵護(hù)我們的身體 良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣對(duì)我們身體有什么對(duì)我們身體有什么好處？不良的生活好處？不良的生活習(xí)慣對(duì)身體有什么習(xí)慣對(duì)身體有什么壞處？壞處？ 最新呵護(hù)我們的身體（1 1）每個(gè)小組討論自己）每個(gè)小組討論自己或周圍小朋友或周圍

3、小朋友平時(shí)的好習(xí)慣和平時(shí)的好習(xí)慣和壞習(xí)慣。壞習(xí)慣。（2 2）針對(duì)壞習(xí)慣）針對(duì)壞習(xí)慣，大家出主意想辦法，商量怎樣，大家出主意想辦法，商量怎樣改正。改正。（3 3）每個(gè)小組選一個(gè)代表發(fā)言，將本組總結(jié)的改正壞）每個(gè)小組選一個(gè)代表發(fā)言，將本組總結(jié)的改正壞習(xí)慣的方法告訴大家。習(xí)慣的方法告訴大家?；顒?dòng)一：找出好習(xí)慣和壞習(xí)慣活動(dòng)一：找出好習(xí)慣和壞習(xí)慣最新呵護(hù)我們的身體良好習(xí)慣良好習(xí)慣 不良習(xí)慣不良習(xí)慣 作息習(xí)慣作息習(xí)慣衛(wèi)生習(xí)慣衛(wèi)生習(xí)慣飲食習(xí)慣飲食習(xí)慣最新呵護(hù)我們的身體 身體是生命的載體，愛(ài)身體是生命的載體，愛(ài)惜生命就要保護(hù)好自己的身惜生命就要保護(hù)好自己的身體。我們的身體就像一臺(tái)工體。我們的身體就像一臺(tái)工作著

4、的機(jī)器。我們從小愛(ài)惜作著的機(jī)器。我們從小愛(ài)惜它，它就能工作得更好，生它，它就能工作得更好，生命存在的時(shí)間也就更長(zhǎng)。命存在的時(shí)間也就更長(zhǎng)。最新呵護(hù)我們的身體小組討論小組討論人們常說(shuō)人們常說(shuō)“不干不凈，吃了沒(méi)病不干不凈，吃了沒(méi)病”，你同意這種說(shuō)法嗎？，你同意這種說(shuō)法嗎？最新呵護(hù)我們的身體 根據(jù)專家研究結(jié)果，雖然某些根據(jù)專家研究結(jié)果，雖然某些過(guò)敏性和自身免疫性過(guò)敏性和自身免疫性疾病的發(fā)生與疾病的發(fā)生與“過(guò)分過(guò)分”干凈干凈相關(guān)；相關(guān)；但是但是，不講究個(gè)人衛(wèi)，不講究個(gè)人衛(wèi)生生的的“不干不凈不干不凈”卻卻會(huì)招致更多、更嚴(yán)重、可以產(chǎn)生更會(huì)招致更多、更嚴(yán)重、可以產(chǎn)生更大大危害甚至致命的感染性疾病危害甚至致命的

5、感染性疾病。最新呵護(hù)我們的身體大家大家一起來(lái)找一找提醒人一起來(lái)找一找提醒人們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的俗們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的俗語(yǔ)、諺語(yǔ)，把它們語(yǔ)、諺語(yǔ)，把它們寫出來(lái)。寫出來(lái)。1、病從口入、病從口入 最新呵護(hù)我們的身體l 暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。l 少吃多滋味，多吃壞腸胃。l 飯后百步走，活到九十九。l 早起早睡，精神百倍。l 今日事，今日畢。l 一天不練手腳慢，兩天不練丟一半，三天不練門外漢，四天不練瞪眼看。l 冰凍三尺，非一日之寒。l 學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎!最新呵護(hù)我們的身體隨地隨地吐痰吐痰, ,會(huì)會(huì)危害大眾身危害大眾身體健康。體健康。陋習(xí)陋習(xí)大清除大清除最新呵護(hù)我們的身體加工加工、食用野、

6、食用野生動(dòng)物容易感生動(dòng)物容易感染病毒。染病毒。最新呵護(hù)我們的身體用用自己的筷子自己的筷子給別人夾菜給別人夾菜, ,容易傳染疾病。容易傳染疾病。最新呵護(hù)我們的身體衛(wèi)生誤區(qū)衛(wèi)生誤區(qū)1、閉門關(guān)窗有利于身體健康嗎？、閉門關(guān)窗有利于身體健康嗎？ 事實(shí)上，空氣猶如水，停則變質(zhì)。人們?cè)谑覂?nèi)不斷地呼出二氧化碳，吸入氧氣，會(huì)使室內(nèi)空氣中的氧含量越來(lái)越低。此外，陽(yáng)光對(duì)細(xì)菌有殺滅作用，常開窗透氣，可以讓陽(yáng)光殺菌，使室內(nèi)空氣中的細(xì)菌數(shù)量減少。因此閉門關(guān)窗不利于身體健康。因此閉門關(guān)窗不利于身體健康。2、用白紙或報(bào)紙包食品衛(wèi)生嗎？、用白紙或報(bào)紙包食品衛(wèi)生嗎？ 制造白紙的紙漿中含有不少化學(xué)成分，會(huì)污染食品；報(bào)紙上的油墨含有

7、有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大。因此用白紙或報(bào)紙包食品不衛(wèi)生。因此用白紙或報(bào)紙包食品不衛(wèi)生。最新呵護(hù)我們的身體看看看看自己家中或生活的自己家中或生活的周圍有哪些陋習(xí)、我們周圍有哪些陋習(xí)、我們可以為革除這些陋習(xí)做可以為革除這些陋習(xí)做些什么？些什么？ 最新呵護(hù)我們的身體回家后，請(qǐng)和回家后，請(qǐng)和家里家里人一起討論：怎樣人一起討論：怎樣呵護(hù)我們的身體呵護(hù)我們的身體 。 最新呵護(hù)我們的身體身要健身要健，須鍛煉。良好，須鍛煉。良好的體魄是鍛煉出來(lái)的。的體魄是鍛煉出來(lái)的。你是不是經(jīng)常參加體育你是不是經(jīng)常參加體育鍛煉？你常參加哪些鍛煉？你常參加哪些體體育鍛煉呢育鍛煉呢？ 二二、堅(jiān)持鍛煉身體、堅(jiān)持鍛煉身體最新呵護(hù)我們

8、的身體打羽毛球打羽毛球最新呵護(hù)我們的身體滾鐵環(huán)滾鐵環(huán)最新呵護(hù)我們的身體踢毽子踢毽子最新呵護(hù)我們的身體拔河拔河最新呵護(hù)我們的身體轉(zhuǎn)呼啦圈轉(zhuǎn)呼啦圈最新呵護(hù)我們的身體跳繩跳繩最新呵護(hù)我們的身體我常參加的鍛煉活動(dòng)我常參加的鍛煉活動(dòng)我喜歡的鍛煉活動(dòng)我喜歡的鍛煉活動(dòng)我不喜歡的鍛煉活動(dòng)我不喜歡的鍛煉活動(dòng)我應(yīng)多參加的鍛煉活動(dòng)我應(yīng)多參加的鍛煉活動(dòng)活動(dòng)二：常參加哪些鍛煉活動(dòng)活動(dòng)二：常參加哪些鍛煉活動(dòng)每個(gè)同學(xué)根據(jù)自己的情況，完成下表：最新呵護(hù)我們的身體u每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操；每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操；u課間十分鐘到室外休息或活動(dòng)；課間十分鐘到室外休息或活動(dòng)；u認(rèn)真上好體育課，沒(méi)有體育課的當(dāng)天，應(yīng)參加一次課外

9、認(rèn)真上好體育課，沒(méi)有體育課的當(dāng)天，應(yīng)參加一次課外體育活動(dòng)。體育活動(dòng)。每天鍛煉一小時(shí)每天鍛煉一小時(shí)最新呵護(hù)我們的身體問(wèn)題出在問(wèn)題出在哪里哪里 結(jié)合生活實(shí)際談?wù)勛约航Y(jié)合生活實(shí)際談?wù)勛约涸阱憻捴谐３Ｓ龅搅四男├щy，又在鍛煉中常常遇到了哪些困難，又是怎樣克服的。是怎樣克服的。 最新呵護(hù)我們的身體 大家大家鍛煉堅(jiān)持不下來(lái)，一是怕苦，二是怕累。鍛煉堅(jiān)持不下來(lái)，一是怕苦，二是怕累。今后，我們?cè)阱憻挄r(shí)，要注意控制好運(yùn)動(dòng)量，慢慢今后，我們?cè)阱憻挄r(shí)，要注意控制好運(yùn)動(dòng)量，慢慢養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，把鍛煉變成一種樂(lè)趣，持之養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，把鍛煉變成一種樂(lè)趣，持之以恒，就會(huì)收到好的效果。以恒，就會(huì)收到好的效果。 藥方

10、藥方最新呵護(hù)我們的身體三三、保持良好的心態(tài)、保持良好的心態(tài) 河北石家莊劉某，年逾七十，因肺炎住院治療，之后又檢測(cè)出心臟有間歇，劉某憂慮地問(wèn)值班大夫：“這個(gè)間歇到底嚴(yán)重不嚴(yán)重？能否得到根治？” 值班大夫說(shuō)：“這個(gè)病只能緩解和控制，徹底治好是不可能的，也就是說(shuō)，歲數(shù)大了，心臟老了?！?劉某聽了這話，臉色慢慢地黯然下來(lái)，內(nèi)心似乎壓了一塊巨大的石頭，一晚上眼神發(fā)呆，常常陷入沉思。 劉某的兒子看到這種情況后，私下去找值班大夫，請(qǐng)求大夫告訴劉某這病沒(méi)什么大不了的，肯定能治好。 第二天，大夫走進(jìn)病房，笑著對(duì)劉某說(shuō)：“老爺子，想開點(diǎn)，間歇不是什么大病，10個(gè)人里就有一兩人會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，只要你身體沒(méi)有特別的

11、不舒服感，就沒(méi)事。你主要還是肺部有炎癥，控制了肺部炎癥，就一點(diǎn)都沒(méi)問(wèn)題?！?劉某聽后，一抹驚喜浮現(xiàn)在他的臉上，他“崇拜”地看著穿著白大褂的男大夫，呵呵地笑著，那笑容，真像嬰兒一般的純真。然后，連連說(shuō)著：“謝謝大夫！謝謝大夫！” 笑容又出現(xiàn)在了劉某的臉上，吃飯的時(shí)候，似乎更香了。最新呵護(hù)我們的身體 這個(gè)這個(gè)事例告訴我們：情緒是影響身體事例告訴我們：情緒是影響身體健康的重要因素健康的重要因素。 樂(lè)觀樂(lè)觀的情緒使人精力充沛、食欲良好、的情緒使人精力充沛、食欲良好、睡眠睡眠安穩(wěn)；悲觀安穩(wěn)；悲觀消極的情緒則不利于身體消極的情緒則不利于身體健康。健康。 最新呵護(hù)我們的身體 在在生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，遇到煩心的生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，遇到煩心的事就睡不著，生氣的時(shí)候吃什么都不香，而事就睡不著，生氣的時(shí)候吃什么都不香，而心情好的時(shí)候，干什么都覺(jué)得精力充沛?？尚那楹玫臅r(shí)候，干什么都覺(jué)得精力充沛。可是我們難免會(huì)不開心，情緒會(huì)低落，所以，是我們難免會(huì)不