中小學(xué)心理健康教育《教師心理健康活動(dòng)》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、教師心理健康活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)杏林鎮(zhèn)龍山小學(xué) 東曉艷一、培訓(xùn)目標(biāo)： 1、讓教師了解什么是心理健康，什么樣的心理才是健康心理。 2、認(rèn)識(shí)心理健康對自身的重要意義。 3、讓教師能認(rèn)識(shí)到身體、心理、社會(huì)功能三維度。二、培訓(xùn)內(nèi)容： 1健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。 2身體上、心理上和社會(huì)功能上的健康在個(gè)體身上的表現(xiàn)。 3正視“心理問題”。 三、培訓(xùn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)初步判斷自己或同事的健康狀況，并能區(qū)分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正確認(rèn)識(shí)心理問題，形成求助的意識(shí)。四、培訓(xùn)課時(shí)：1課時(shí)五、培訓(xùn)過程一、創(chuàng)設(shè)情境，開始培訓(xùn)。1、結(jié)合自身情況，討論作為教師，什么狀態(tài)

2、才是健康的狀態(tài)？2、我是不是一個(gè)受學(xué)生喜歡的教師？我有多受學(xué)生喜歡呢？講解： 身體、心理和社會(huì)功能是健康的三維度，我們可以根據(jù)這三個(gè)維度去了解自身的健康狀態(tài)。 二、培訓(xùn)過程： （一）、實(shí)例引入：有老師問一名三年級(jí)的小學(xué)生，你長大喜歡做什么？孩子說，我喜歡做一名小丑。中國的媽媽說:這孩子胸?zé)o大志，沒什么大出息。美國的媽媽說：很好，你很有理想，希望你把歡笑帶給全世界。東北大學(xué)校長在全國心里工作會(huì)議上說：戴眼鏡的都是中國孩子，不能生活自理的都是中國孩子，有心理問題的都是中國孩子。雖然說的過于嚴(yán)重，但有一點(diǎn)不可否認(rèn)，那就是中國的孩子有心理問題的多于外國孩子。 那么心理健康的現(xiàn)狀和標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？194

3、6年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是“健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)”。 早在年，聯(lián)合國的心理學(xué)專家就預(yù)言：“從現(xiàn)在到世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。”現(xiàn)在這種痛苦已經(jīng)在教師和其他群體中體現(xiàn)出來了，但解決還僅僅才開始。 （二）、理論與實(shí)踐相結(jié)合講述1、什么是健康 1948年，世界衛(wèi)生組織定義： 健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。也就是說，健康至少包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面 1989年，世界衛(wèi)生組織重新定義：健康包括四個(gè)方面的內(nèi)容：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康、道

4、德健康。 2、健康的具體標(biāo)志： （1）、有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作而不感到疲勞和緊張。（2）、積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開闊； （3）、精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好； （4）、自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾； （5）、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界的各種變化； （6）、能抵抗普通感冒和傳染??； (7)、體重適當(dāng)，身材勻稱而挺拔； (8)、眼睛炯炯有神，善于觀察； (9)、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象； (10)、頭發(fā)有光澤，無頭屑； (11)、肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。 上述第15項(xiàng)都是對心理健康方面的要求，611是身體其他方面的要求。 心理的健康相對來說卻

5、不如身體檢查這樣簡單明確。有人說，我心里想的什么，我要是不說，你怎么能知道呢？我要是說了，卻不是我的真心話，你又怎么能知道呢？是的，至今也沒有發(fā)明出一種儀器，可以精確判斷人的思維動(dòng)態(tài)的全貌，但這并不意味著現(xiàn)代心理學(xué)就是一筆糊涂賬，可以主觀臆測，信馬由韁。古人所謂“聽其言而觀其行”，就是心理學(xué)非常有價(jià)值的研究手段之一。一個(gè)人心有所思，就會(huì)在行動(dòng)和語言中表現(xiàn)出來，如同浮出海面的冰山一角，從中就能分析出冰山的體積和成分。3、案例分析： 案例1：領(lǐng)導(dǎo)同志發(fā)火后果。其實(shí)你應(yīng)該換位思考一下，如果我是領(lǐng)導(dǎo)我會(huì)怎樣，我們應(yīng)該怎樣。心理問題（情緒不穩(wěn)定，壓力無法排解等）會(huì)影響我們的人際，會(huì)影響我們做事的效率，甚

6、至?xí)绊懳覀儗κ聭B(tài)發(fā)展的客觀判斷等等，這里說的人際、工作效率、判斷能力等都是社會(huì)功能的范疇。 案例2： 教師的焦躁情緒對學(xué)生造成的影響。 三、心理健康研討（一）心理健康的定義 心理健康是一種心理功能狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人不僅沒有主觀不適的感覺，而且能使自己的心理潛能得到充分發(fā)揮。 心理健康的人從事某種活動(dòng)一般能達(dá)到比較理想的水平，自身也能得到比較充分的發(fā)展。反之，如果一個(gè)人在某種活動(dòng)中不能充分發(fā)揮潛能，不能達(dá)到理想水平，就說明他在心理功能的發(fā)揮上受到了某種干擾，遇到了某些障礙，就意味著他的心理發(fā)展處于不夠健康的狀態(tài)中。 （二）心理健康標(biāo) 1、世界衛(wèi)生組織： （1）人格完整；自我感覺良好；情緒穩(wěn)

7、定，積極情緒多于消極情緒；有較好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自愛、自信、有自知之明。（也就是，我做什么事都很有信心，并且知道自己到底有多大的能力和潛能可發(fā)揮。） （2）在自己所處的環(huán)境中有充分的安全感，能保持正常的人際關(guān)系，能受到他人的歡迎和信任。（當(dāng)然這個(gè)信任不包括百分之百，百分之八十就足夠了） （3）對未來有明確的生活目標(biāo)，并能切合實(shí)際不斷進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。（簡單地說就是有理想，有事業(yè)心，并且不斷為理想而努力。四、教師現(xiàn)狀分析1、壓力來源2、學(xué)會(huì)放松3、尋找快樂五、我們怎樣來幫助自己對我們教師而言，正確地處理好與同事、學(xué)生、家人的關(guān)系，能夠正確面對自己的煩惱與不快樂，就能

8、讓自己從容地品味生活里的美好，那就讓我們從以下幾個(gè)方面來幫助自己。1、對同事學(xué)會(huì)相融我們與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系是樂隊(duì)與指揮，當(dāng)我們以各自不同的身份演奏一曲歡樂頌時(shí)，每個(gè)人都是快樂的，那種和諧之美來源于心。如果你背離了指揮弄出弦外之音，自己也會(huì)覺得別扭。你需要看著指揮的方向，一切行動(dòng)聽指揮就好，其實(shí)一切很簡單，你只需將自己做為領(lǐng)導(dǎo)的“同事”，從領(lǐng)導(dǎo)的角度和高度出發(fā)，以大局為重考慮問題就可以了。我們與同事的關(guān)系是樹木與森林，眾所周知，教師的勞動(dòng)除了具有創(chuàng)造性、示范性、長期性等特點(diǎn)以外，還是一種個(gè)體性很強(qiáng)的勞動(dòng)，同樣的學(xué)科，同樣的教材，同樣的學(xué)生，不同的教師上出來的課肯定不一樣，往往會(huì)表現(xiàn)出鮮明的個(gè)人風(fēng)格。同

9、事關(guān)系和諧，身邊有一些理解和關(guān)心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就會(huì)多幾分安全感，工作就會(huì)充滿快樂。將自己做同事虛心的“學(xué)生”，你只需要細(xì)心地聽他講話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來我們生活在一堆教育家中間，每個(gè)平凡的我們都很偉大！2、對學(xué)生學(xué)會(huì)悅納。謂“悅”即“喜歡”；“納”即“接受”“悅納”就是喜歡和接受。關(guān)于悅納學(xué)生我們來看看兩個(gè)觀點(diǎn)?！居^點(diǎn)一】：相信絕大多數(shù)學(xué)生是可以教好的。世界人口的IQ（智商）分布表明，95以上的人IQ是正常的。而智商正常是圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)的必要條件。只要有良好的環(huán)境和教育，培養(yǎng)良好的非智力因素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，那么我們面前的絕大多數(shù)學(xué)生是可以成為好學(xué)生的，學(xué)習(xí)困難的學(xué)生也是如

10、此?！居^點(diǎn)二】：要用全面的發(fā)展的觀點(diǎn)看學(xué)生。我們說，絕大多數(shù)學(xué)生是可以教好的，可是在現(xiàn)實(shí)中同事們往往有這樣的感嘆：“我真想把這個(gè)學(xué)生送給某個(gè)教授，看看他怎么能把他教會(huì)的！”對這個(gè)問題怎么看，將直接影響教師的心理健康，怎么看才有利我們的心理健康呢？我們承認(rèn)人與人之間的智力差異是存在的，但是這種差異除了發(fā)展水平（智力高低）的差異之外，還有發(fā)展早晚的差異和智力結(jié)構(gòu)的差異。如：有的早慧，有的大器晚成；有的心靈，有的手巧；有的形象思維能力很強(qiáng)，有的抽象思維能力驚人；有的文化課成績優(yōu)秀，有的音體美天賦突出。有所特長必有所特短、有所特短必有所特長，特長越長，特短越短，反之也一樣。曾經(jīng)看過一個(gè)名人的故事：詩人

11、普希金，藝術(shù)想象力異常豐富，邏輯思維能力嚴(yán)懲匱乏，學(xué)數(shù)學(xué)怎么也入不了門，他發(fā)現(xiàn)因式分解解來解去最后正負(fù)相抵往往等于0，往后他不管三七二十一，凡遇因式分解統(tǒng)統(tǒng)等于0。一次，普希金外出打獵，路遇暴風(fēng)雨，跑到一家旅館去避雨，老板感到萬分榮幸，請他簽名留念。老板的兒子正在做作業(yè)，忙亂中將兒子的數(shù)學(xué)作業(yè)本遞給他簽名，詩人一看，因式分解，特簡單，二話沒說在等號(hào)后邊畫了一個(gè)0。第二天當(dāng)教師在這道題后面打了個(gè)大大的紅叉時(shí)，孩子大惑不解：“這是普希金本人做的題，怎么可能錯(cuò)呢？”事情鬧到校長室，校長說：“正如我不懂教育卻當(dāng)學(xué)校的名譽(yù)校長一樣，普希金不懂?dāng)?shù)學(xué)，這個(gè)“0”就作為這道題的名譽(yù)答案吧！”從此文學(xué)史上又多了

12、一段佳話。因此我們做教師的千萬要記住 陶行知先生的話：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生?！蔽蚁氚烟绽舷壬脑捖宰龈膭?dòng)：“教鞭下有瓦特，冷眼里有牛頓，譏笑中有愛迪生?！?，是不是這樣聽著更有于利我們教師的心理健康。如果我們都能這樣想，這不僅對學(xué)生身心健康有利，更利于我們自身。讓我們確信：每一株花最初都是草，每一棵草最后都會(huì)開出花。3、對自己學(xué)會(huì)保護(hù)。最大的殺手是自己這不是危言聳聽。最好的醫(yī)生是自己這不是天方夜譚。教師的工作沒有什么危險(xiǎn)性，那么怎么談得上殺手、醫(yī)生和保護(hù)呢？讓我們從應(yīng)激反應(yīng)綜合癥說起。壓力引起應(yīng)激，應(yīng)激狀態(tài)下，人們可能會(huì)有一些超常的表現(xiàn)，但這些超常的表現(xiàn)都只是

13、一種短暫的輝煌，不可能持續(xù)很長時(shí)間。一個(gè)母親會(huì)以比消防員還快的速度飛跑過去接住從樓上掉下來的孩子，就是一種超常的應(yīng)激反應(yīng)。有研究表明，在各行各業(yè)中，最容易患這種應(yīng)激反應(yīng)綜合癥的人群依次為飛行調(diào)度員、大中小學(xué)教師、企業(yè)經(jīng)理、駕駛?cè)藛T和警察。教師僅次于飛行調(diào)度員，位于第二位！知道了問題的嚴(yán)重性，我們就應(yīng)該想辦法保護(hù)自己。有這樣一個(gè)故事：哲學(xué)家?guī)ьI(lǐng)他的弟子們來到一片曠野，問：如何除掉曠野上的雜草？弟子們有的說鏟掉它，有的說用火燒，有的說撒上石灰，還有的說斬草需要除根。哲學(xué)家搖搖頭說：“如果沒有理想的答案，明年再到這里來吧。”第二年，弟子們都來了，只見昔日的曠野如今已長滿了綠油油的莊稼。他們突然醒悟：原來除掉雜草的最好辦法是種植莊稼。是的，鏟除雜草的最好方法是種植莊稼。如果我們把來自各方面的壓力稱之為雜草的話，那么教師的心理自助就是綠