高中生心理健康教育

1、如何加強(qiáng)高中生心理健康教育內(nèi)容提要：當(dāng)前的社會(huì)壓力越來越大，使得人們的精神負(fù)擔(dān)也更為沉重，心理健康也就成了現(xiàn)代健康觀念中非常重要的組成部分。因此，非常有必要加強(qiáng)高中生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。本文就如何加強(qiáng)高中生的心理健康教育作一些探討和分析。如何根據(jù)學(xué)生的心理、生理發(fā)育特點(diǎn)，在不同階段確定不同的心理健康教育主題。怎樣加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力；怎樣利用多種形式，不斷提高學(xué)生的心理狀態(tài)和素質(zhì)。關(guān)鍵詞： 心理健康教育 心理素質(zhì) 自我調(diào)適 心理咨詢 所謂心理健康，是指能夠充分發(fā)揮個(gè)人最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體的說，它包括兩層涵義：其一是無心理

2、疾病；其二能積極調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，順應(yīng)環(huán)境并有效的、富有建設(shè)性的發(fā)展和完善個(gè)人生活。高中生活緊張而富有挑戰(zhàn)，具有健康的心理，對(duì)于提高高中生的適應(yīng)能力、心理承受能力和抗挫折能力等具有非常重要作用，只有具備這些能力，才能保障高中正常學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)自己的理想。在實(shí)際生活中，一些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生，由于一兩次的考試失敗就變的一蹶不振，喪失信心，更有甚者，因家長或老師的一句批評(píng)就離家出走，甚至走上輕生之路，這種種現(xiàn)象提醒我們，一定要在高中階段加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，讓每位學(xué)生的高中生活都充滿陽光。一、高中生心理健康教育的必要性高中生特有的年齡、生理特征，使他們成為了一個(gè)心理多變的特定群體。由于學(xué)校教育的特殊性，又

3、使他們的心理變化特征有別于社會(huì)上的同齡人。不可否認(rèn)，在我們的教育中，應(yīng)試教育仍占有很大的市場(chǎng)，雖幾經(jīng)改革，幾番創(chuàng)新，但最終選拔人才的標(biāo)準(zhǔn)仍然是成績(jī)。每年的高考，都演繹著同樣劇幕，“幾家歡樂幾家愁”。唯分?jǐn)?shù)，唯智力的嚴(yán)重后果是使學(xué)生畸形發(fā)展，加上學(xué)生年齡還小，成長經(jīng)歷單一，缺乏艱難的磨煉，對(duì)升學(xué)就業(yè)的擔(dān)憂等，至使其心理素質(zhì)明顯發(fā)育不良。學(xué)生心理健康狀況表現(xiàn)出令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。高中生正處在思想逐步走向成熟的青春適應(yīng)期，在其生理成熟起步先行的情況下，情緒波動(dòng)應(yīng)屬正?，F(xiàn)象，也是與外界磨合時(shí)必須付出的代價(jià)，在這個(gè)可塑性極強(qiáng)的階段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)有力的心理健康教育和指導(dǎo)，是十分必要和關(guān)鍵的。心理健康教育是通過

4、心理衛(wèi)生的教育，心理品質(zhì)與能力的培養(yǎng)及心理問題的輔導(dǎo)，以全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康的一項(xiàng)科學(xué)性的系統(tǒng)工程。素質(zhì)的好壞體現(xiàn)在心理狀態(tài)的正常與否，個(gè)性心理品質(zhì)的優(yōu)劣方面，外現(xiàn)于行為習(xí)慣及社會(huì)適應(yīng)狀況。心理健康教育與人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響到個(gè)體素質(zhì)的全面發(fā)展。而學(xué)生的整體素質(zhì)則直接關(guān)系到其個(gè)人在考場(chǎng)上的正常發(fā)揮，也關(guān)系到以后其社會(huì)交際活動(dòng)的展開。個(gè)人的身心健康與否，直接關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的安定團(tuán)結(jié)，關(guān)系到中華民族的命運(yùn)。因此，從面向未來，關(guān)心下一代的角度出發(fā)，關(guān)注高中生產(chǎn)生的一些個(gè)性心理障礙，著手解決其個(gè)人的心理問題，因勢(shì)利導(dǎo)，使其沿著健康方向發(fā)展，是完全必要的，也勢(shì)在必行。開展心理健康

5、教育應(yīng)理順德育工作、心理健康教育工作的關(guān)系。當(dāng)前處在變革期的學(xué)生德育正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)，過于簡(jiǎn)單化把學(xué)生問題全部歸咎于學(xué)校德育不力，用懲罰、強(qiáng)制教育、訓(xùn)導(dǎo)、思想灌輸?shù)冉鉀Q學(xué)生成長中出現(xiàn)的一切問題，不僅有失偏頗，也徒然加重學(xué)校德育的負(fù)荷。德育工作和心理健康教育工作都服務(wù)于學(xué)生，應(yīng)相輔相成，在一定程度上互相交叉和滲透，但又各有側(cè)重，不能互相代替。學(xué)生德育強(qiáng)調(diào)的是對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛國主義、集體主義教育，造就有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的接班人。而心理健康的主要目標(biāo)是引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，使其潛力得到充分發(fā)揮，為品德和才能的進(jìn)一步發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)。要搞好高中生的心理健康工作，首先是要轉(zhuǎn)變教

6、育觀念，把心理健康教育當(dāng)作學(xué)生素質(zhì)教育的組成部分和實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育目標(biāo)的重要手段，為學(xué)校開展健康教育創(chuàng)造和提供必要的條件。其次，從教育的形式上，對(duì)心理健康教育在學(xué)校教育中的地位、任務(wù)、運(yùn)作方式、財(cái)力物力的提供，輔導(dǎo)人員專業(yè)素質(zhì)和編制等做出明確的規(guī)定，從而保證學(xué)生心理健康教育發(fā)揮應(yīng)有的作用并順利開展。心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個(gè)心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進(jìn)步。他可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難，用堅(jiān)定而樂觀的心態(tài)面對(duì)挫折與失敗；他會(huì)在任何順境中一路領(lǐng)先，也會(huì)在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。當(dāng)代高中生將面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時(shí)代需要的人才，不僅要具備廣

7、博的知識(shí)、良好的能力結(jié)構(gòu)，而且要有健康的心理素質(zhì)。高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)；加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力差，挫折意識(shí)不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。二、心理健康教育的對(duì)策1、加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力良好的社會(huì)適應(yīng)能力是衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。一個(gè)適應(yīng)能力強(qiáng)的人，能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識(shí)，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂于接受新事物，能

8、承受日常生活中遇到的困難和不幸。為提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會(huì)適應(yīng)能力，我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對(duì)環(huán)境的變化對(duì)自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí)學(xué)會(huì)在生活中不斷反省自己，認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會(huì)。與初中相比，高中生活有很大的不同。在學(xué)習(xí)方面，知識(shí)密度大、知識(shí)難度加深，課程進(jìn)度快。要想盡快適應(yīng)高中生活，就要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面，有一部分同學(xué)由于住宿要開始新的集體生活，和同學(xué)之間的接觸和交流更密切。第一次遠(yuǎn)離父母，還要學(xué)會(huì)獨(dú)立處理很多事情。另外，考入九中的學(xué)生在初中大多都是學(xué)習(xí)的

9、佼佼者，在工作上都是老師的得力助手。現(xiàn)在大家都集中到一起，可謂人才濟(jì)濟(jì)。所有這些都要求學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己，調(diào)適自我，給自己定位。所以，我們要從高一新生入學(xué)開始，就有意識(shí)地教給學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法，心理保健的重點(diǎn)是有效地提高學(xué)生的適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力，教會(huì)他們掌握學(xué)習(xí)方法，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)規(guī)律的科學(xué)指導(dǎo)與訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，教會(huì)學(xué)生制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試分?jǐn)?shù)和名次的變化，幫助學(xué)生樹立自信心，使學(xué)生盡快適應(yīng)高中生活，指導(dǎo)學(xué)生擺脫由于不適應(yīng)而造成的學(xué)習(xí)上的困境，順利完成從初中到高中的過渡。隨著高中生心理生理的進(jìn)一步發(fā)展，學(xué)生的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，獨(dú)立性、自主

10、性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長、老師給予及時(shí)正確地引導(dǎo)。所以在高一階段我們教師要重點(diǎn)針對(duì)這一階段學(xué)生成長過程中容易出現(xiàn)的問題進(jìn)行教育。在繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)的同時(shí)，側(cè)重良好人際關(guān)系的引導(dǎo)，加強(qiáng)心理訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的交往觀，學(xué)會(huì)正確處理學(xué)習(xí)、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。這樣學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力才會(huì)漸漸地被調(diào)動(dòng)起來，學(xué)習(xí)主動(dòng)性才會(huì)提高，同學(xué)之間的關(guān)系越來越融洽。2、開展心理咨詢，注重個(gè)別輔導(dǎo)隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)對(duì)教師角色的要求不再是單純的傳道，授業(yè)，解惑。正如學(xué)會(huì)生存一書中所說：“教師的職責(zé)現(xiàn)在已經(jīng)越來越少地傳遞知識(shí)，而越來越多地激勵(lì)思考；除

11、了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點(diǎn)而不是拿出真理的人”。學(xué)生需要的不僅是知識(shí)，更需要心理的關(guān)愛和情感的交融。通過探索與實(shí)踐，使我深深認(rèn)識(shí)到，班主任是班級(jí)的組織者和管理者，和學(xué)生接觸的最多，時(shí)間最長，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。班主任要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅(jiān)強(qiáng)的性格，以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中，班主任給予學(xué)生足夠的信任和理解，動(dòng)之以情，曉之以理，使雙方達(dá)

12、到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。我們就應(yīng)幫助孩子們克服在人生道路上遇到的問題和困難，使他們能適應(yīng)社會(huì)生活，處理好人際關(guān)系，成為全面發(fā)展的人才。3、加強(qiáng)集體訓(xùn)練和集體心理輔導(dǎo)素質(zhì)教育要求促使每一位學(xué)生的全面發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的最終目的是保護(hù)和促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的心理健康。進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)和班級(jí)講座是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的有效措施。學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，道德行為習(xí)慣的形成，知識(shí)能力的增長，都會(huì)受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此精心創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級(jí)文化環(huán)境，營造育人氛圍，使優(yōu)美的班級(jí)環(huán)境潛移默化地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。結(jié)合班主任工作，我們要對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的心理

13、訓(xùn)練，包括學(xué)習(xí)能力，生活自理能力、自我反思能力、自我教育能力、自我調(diào)控能力、應(yīng)試能力、理想教育等。這種以班級(jí)為單位的心理訓(xùn)練活動(dòng)，很好地彌補(bǔ)了學(xué)生成長過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個(gè)學(xué)生都找到了自己的閃光點(diǎn)，都能在集體中找到自己的位置，發(fā)揮特長，樹立自信，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的“內(nèi)驅(qū)力”，提高了心理素質(zhì)。同時(shí)，還要采取多種方式和手段激勵(lì)學(xué)生進(jìn)取。通過座談，了解學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的掌握、要求和問題；通過調(diào)查測(cè)試，分析學(xué)生的心理狀況，然后講心理知識(shí)、并與學(xué)生共同對(duì)心理問題進(jìn)行剖析交流，以聯(lián)系實(shí)際對(duì)他們進(jìn)行有的放矢的教育；激勵(lì)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，奮發(fā)向上，接受挑戰(zhàn)，培養(yǎng)心理耐挫能力。三、結(jié)語我堅(jiān)信，屬于他們的不僅僅是優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)，更寶貴的是健康的心理素質(zhì)和健全的人格！因?yàn)槲磥硎菍儆谀切┯辛己玫男?/p>