新手學(xué)芭蕾如何快速入門范文_第1頁(yè)
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1、新手學(xué)芭蕾如何快速入門 有經(jīng)驗(yàn)的老師一定會(huì)告訴你，多練習(xí)芭蕾站姿。別小看這個(gè)動(dòng)作，它可是一切復(fù)合動(dòng)作的基礎(chǔ)，只有把它練好了，其他動(dòng)作做起來才有根基，像回事。 芭蕾站姿的具體做法是:雙腳打開呈一位，腳掌平鋪于地面，不能倒腳，腳腕子立起來。膝蓋伸直，胯正，大腿根轉(zhuǎn)開，收腹，提臀，提后背，雙手自然垂直于身體兩側(cè)。脖子伸直，肩膀下沉，鎖骨展開，頭正，目光平視。 沒事多站站，多找找感覺，對(duì)體態(tài)的塑造，舞感的獲得都非常有幫助。 芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性 芭蕾舞蹈講究開、繃、直、立四個(gè)美學(xué)原則，而這四個(gè)原則的完成也得益于芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的積累。因?yàn)橹w的正確發(fā)力對(duì)于肌肉伸展十分重要，這也決定了后期舞蹈的整體協(xié)調(diào)性以

2、及美感。但這也恰恰是大部分人所忽視的，過于急于求成，甚至還對(duì)其存在曲解，這種思想對(duì)于舞蹈技能的提升是十分不利的。 成人芭蕾講究的就是舞姿優(yōu)美柔軟，如果基礎(chǔ)訓(xùn)練不到位，動(dòng)作就會(huì)僵硬，身體協(xié)調(diào)能力不好，舞姿自然也就千奇百怪。所以通過芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練，能讓你具備正確的身體垂直部位以及支撐力。 舞者是通過靈活舞動(dòng)，盡情跳躍的肢體語言來表達(dá)情感。而跳躍等肢體語言都要求舞者要有扎實(shí)的基本功，才能掌控好動(dòng)作和力度。而芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)中主要的就是掌控能力的練習(xí)，通過基礎(chǔ)訓(xùn)練，鍛煉胯關(guān)節(jié)與動(dòng)力腿在某個(gè)高度上面由彎曲到甚至的掌控能力，同時(shí)也能訓(xùn)背部力量和身體中心的平衡。 因此，必須要重視芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的作用，并正確的加以練習(xí)，才能使自身保持優(yōu)美的形體，跳出更柔美的舞姿，同時(shí)保持在跳舞的過程中對(duì)于力度的良好掌控，讓肢體始終處于平衡狀態(tài)。記住，這世界上最快的捷徑就是不走捷徑，踏踏實(shí)實(shí)走好腳下每一步，有了好的基礎(chǔ)，才能在歷盡千帆后閃現(xiàn)自己最美的一刻，

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