中考考前謹(jǐn)防十五種意外

1、中考考前謹(jǐn)防十五種意外1 、考前看不進(jìn)書這主要是由于考生對未來成敗的結(jié)果把握不定， 從而產(chǎn)生焦慮情緒，無法集中精力復(fù)習(xí)。對于這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚， 然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心，以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。此外， 當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時，則往往會因多而生亂，亂而生煩。這類考生可以利用考前的一點(diǎn)時間，梳理重要的知識要點(diǎn)，做到心中有數(shù)。2 、 臨 考前睡不著失眠往往產(chǎn)生于對考試過于緊張的心理， 以及對失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失 眠才能 不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。 平時沒有失眠癥的同學(xué) 切忌服用安眠藥物，建議不妨聽些輕松的音樂，讓眼睛

2、自然閉起。3 、 患 考試“綜合征”有些考生每逢考試， 就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等， 這主要是心理緊張引起的?？忌鷳?yīng)該學(xué)會放松，用正確的心態(tài)對待。4 、 忘 了帶準(zhǔn)考證臨考前，考生若不慎遺失準(zhǔn)考證，應(yīng)趕快到所在區(qū)、 縣招辦掛失，招辦將酌情考慮是否予以補(bǔ)發(fā)。如考生臨時忘帶準(zhǔn)考證， 須在考前向監(jiān)考老師報告，經(jīng)考點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)， 可先 參加考試，但在下場考試前要向監(jiān)考老師交驗準(zhǔn)考證。5 、 趕 考時遇堵車可以打的或請成人用自行車帶到考場， 或請交警幫忙。如果因趕考而交通違章，可以出 示準(zhǔn)考證求得民警諒解。最好是提前半小時到考場，主要是預(yù)防突發(fā)情況。一旦有意外事故或是遺漏考試必需品，至少有半小時的

3、回旋余地。6 、 考 期突然生病考場上生病時，能堅持考試就盡量堅持。 可以請監(jiān)考老師幫忙，到醫(yī)務(wù)室緊急處理，爭 取回來 繼續(xù)考試，考試時間不延長。非考試期間，生病時要趕快看醫(yī)生。7 、 考 場遭遇中暑考生在考期應(yīng)注意防暑，吃一些清熱解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等等?？荚嚻陂g， 可隨身帶好防暑降溫藥品，如風(fēng)油精、清涼油。若有頭昏腦脹、胸悶嘔吐等身體感覺不適時， 以緩解癥狀。如情況比較嚴(yán)重，可向考場醫(yī)護(hù)人員求助。涂于太陽穴8、考場噪音擾人有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲， 以及 考場外發(fā)出的某種聲音干擾了他們的思路。 其實他們所感受到的是一種心理上的噪音。

4、你越 是注意噪音，越是覺得它正在干擾自己， 你就會越感到不安， 它的分心作用也就越強(qiáng)， 所以 要克服心理性噪音對考試的妨礙， 不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減小， 使自己能 夠心平氣和地專心于考 試。9 、 碰到不會的題考試時碰到難題是不可避免的， 碰到一兩道難題也是很正常的事， 沒必要過分緊張。此時，你可以先跳過難題， 找比較容易的題目做。等做到三道以上容易的題目后，你的心情就會漸漸平靜下來，而不像先前那么緊張了，這時你可以把注意力集中在稍難一點(diǎn)的題目上， 來重新建立起自己的信心。 等到情況好轉(zhuǎn)后，再回頭去看那道難題時， 也許你就不會像先前 那樣覺得它那么難了，也可自慰自勵： “這題對

5、我難，對別人也難?！?0 、 熟悉題想不出考生在考試時，有時會出現(xiàn)某些知識回憶不起來的現(xiàn)象。 這時考生因為急需解決問題而希望盡快回憶起來，往往就會心里著急，緊張地在記憶中胡亂搜索，企圖“碰上”想要找到 的東西。但是這種無秩序搜索的成功率一般都很低， 并且隨著時間的延長更加重了自己的緊張。此時正確的策略是應(yīng)該善于運(yùn)用聯(lián)想， 你可聯(lián)想老師講這段知識的具體情景， 也可聯(lián)想與這段知識相關(guān)的知識，以尋找回憶的線索。11 、 考試時間不夠考場上最容易引起考生慌亂的情形， 莫過于考試時間不多卻仍有許多題沒做完。 考生此 時心急如焚，常常是做這道題時想著那一道題， 而做那道題時又惦記著這道題， 結(jié)果哪道題也沒

6、做好做完。當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時， 考生一定要有個合理的目標(biāo)和決策。 所謂合理的 目標(biāo)是指在保證正確率的前提下， 能做多少算多少；倘若你這時目標(biāo)過高而不合理 （企圖全 部做完，全部做對），反而連較低目標(biāo)（做完做對一部分）也實現(xiàn)不了。12 、 考試時老走神很多考生在考試時，想一心一意地答題，也知道時間很緊，可就是“神不守舍”題無關(guān)的念頭頻繁出現(xiàn)，讓人無法控制。要想考試不走神，最根本的是克服焦慮，驅(qū)除緊張。 為此，必須在考試前做好應(yīng)試的心理準(zhǔn)備，根據(jù)自己的實際能力來確定目標(biāo)。萬一還是老走大約一分鐘左右。然后警告自己只能在這個規(guī)定神，可以給自己規(guī)定一個專門走神的時間，的一分鐘之內(nèi)走神，其它時間絕對不

7、可以。13 、 考時總想入廁首先在考試前的那個晚上保證自己能睡個好覺。早一點(diǎn)到達(dá)考場，確?？荚嚽坝谐渥愕?時間做需要做的事情。 進(jìn)考場前無論是否有便意， 最好都提前去一次廁所， 不要指望在考試前的幾分鐘復(fù)習(xí)。當(dāng)有學(xué)生開始交卷時不必慌張，因為老師不會給提前交卷的學(xué)生加分。14 、提早做完試卷要注意復(fù)查。在考試中，安排一定的時間復(fù)查答卷，是保證考試成功的一個重要環(huán)節(jié)， 它是防漏補(bǔ)遺、去偽存真的過程。 尤其是如果考生采用的是靈活的答題順序， 更應(yīng)該與最后檢查結(jié)合起來，因為你在跳躍式往返答題的過程中很可能遺漏考題， 通過最后復(fù)查可彌補(bǔ)這種答題策略的漏洞。如有時間，最好能對各類題型的做答過程和結(jié)果，都全面地復(fù)查一遍， 若時間不夠則重點(diǎn)檢查。15 、考砸后情緒糟一些考生有一個錯誤的