五臟六腑及氣血狀況的自我判斷

1、五臟六腑及血?dú)鉅顩r的自我判斷（ 一 ） 脾胃篇1. “三濁”與脾胃 黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)：諸濕腫滿，皆屬于脾。意思是說(shuō)多數(shù)浮腫和胃脹，腹脹之類的 腫滿病，與脾密切相關(guān)。體內(nèi)濕濁引起的不適和病變，也大多源自于脾虛。 這里重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)“濕”。常常聽到人們提起“寒濕”，“濕氣”，“濕濁”，“痰 濕”等概念，這些提法基本相當(dāng)于中里老師所言的“三濁 （濁氣，濁水，宿便）”， 中里的提法通俗易懂，更能方便大眾。脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品會(huì)滲入血液，流向全身各處，成為三 濁的重要來(lái)源；還有一種是脾胃不好，運(yùn)化能力差，食物殘?jiān)N(yùn)積在腸胃，不能 及時(shí)排出體外，一部分廢物滲入血液，成為三濁。這些三濁危害巨大， 可能

2、淤塞經(jīng)脈血管， 可能堆在肝臟促成脂肪肝， 可能隨血液 上頭影響睡眠（胃不和則寢不安） ，可能堆積成膿瘤腫塊，可能滋生病菌病毒等 等，完全稱得上是萬(wàn)病之源。而“諸濕腫滿， 皆屬于脾”正好指明了方向， 調(diào)治各種“濕濁”之病， 健脾胃絕 對(duì)是上上之選的方便法門。2.肌肉狀況脾主肉 脾主肉內(nèi)經(jīng)。肌肉松懈，沒有彈性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，說(shuō)明 脾胃不好。一種情況是脾胃不能將食物轉(zhuǎn)化成氣血來(lái)濡養(yǎng)肌肉， 未充分消化的半成品轉(zhuǎn)變?yōu)?肥肉，囊肉，堆在身體各處； 另一種更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足夠的血?dú)鈦?lái)維持身體的基本運(yùn)行， 身體就會(huì)透支肌肉里儲(chǔ)存的糖來(lái)救急（肌肉是個(gè)巨大的糖庫(kù)，是身體的能量倉(cāng) 庫(kù)）

3、，出現(xiàn)肌肉消爍的現(xiàn)象。一些大傷元?dú)獾娜?，比如?jīng)歷化療，放療，大型手 術(shù)的病人等等， 也會(huì)因?yàn)檠獨(dú)鈬?yán)重不足， 出現(xiàn)類似現(xiàn)象， 他們的肉都是松垮夸的， 肌肉透支殆盡。3. 觀察嬰兒看脾胃 嬰兒的脾胃功能是比較弱的。 粥湯類最容易消化， 所以剛出生時(shí)只能喝奶， 漸漸 的才能喝粥， 吃些細(xì)碎而軟的食物， 到一定程度才能吃干飯。 到了兒童階段依然 愛吃甜食（脾之味為甘，甜味是脾對(duì)應(yīng)的味道） 。由此可見，對(duì)于脾胃虛的人， 吃粥餳類和細(xì)碎而軟的食物是很好的對(duì)治方法。 反過來(lái)講， 如果你只有吃這 類食物才覺得舒服，或嗜好甜食，就說(shuō)明脾胃比較虛。4.嘴唇脾開竅于唇。“脾開竅于唇”，“脾之榮在唇”（內(nèi)經(jīng)） ，脾胃

4、很好的人，吃下食物沒一會(huì)兒， 嘴唇就會(huì)變得紅潤(rùn)不少； 反之，如果嘴唇發(fā)白， 沒血色， 很干，愛爆皮，裂口子， 明顯外翻（脾不束?。┑鹊?，就說(shuō)明脾胃不好。5.鼻頭和鼻翼。鼻頭和鼻翼是脾胃在面部的反射區(qū)。 酒為大熱之物， 所以長(zhǎng)期過量飲酒的人就會(huì) 鼻頭鼻翼發(fā)紅，俗稱“酒渣鼻”。胃經(jīng)夾鼻而下， 鼻翼發(fā)紅的人常常是胃中有熱。 胃熱的人通常還會(huì)容易饑餓， 口 臭，牙床紅腫疼痛等癥狀一一這些現(xiàn)象的直接原因是胃經(jīng)濕濁盛，氣血上逆，發(fā)于頭面口腔。深層原因還是脾虛。脾的運(yùn)化能力不行，使食物蘊(yùn)積滯留在胃，再 加上腸道不是很通暢，食物殘?jiān)滦芯徛?，積久化熱化腐所導(dǎo)致； 如果鼻頭沒有血色，特別白，是脾虛無(wú)力化生血?dú)庵?/p>

5、象，有貧血的可能； 如果鼻窩總是很臟，發(fā)黑，油乎乎的總象沒洗干凈似的，或是長(zhǎng)疙瘩，說(shuō)明胃經(jīng) 血?dú)鉁啙幔瑵駶崾ⅲ瑵嵛锍恋碓诒且肀穷^。從美容得角度來(lái)說(shuō)，真的想根除“黑 頭”，調(diào)理脾胃才是治本之法。6.腹瀉和便秘。前面講過， 胃熱的深層原因還是脾虛。 有很大一部分便秘也和胃熱有關(guān)， 食物殘 渣下行緩慢，水分流失，到大腸時(shí)，已變得很干，所以出現(xiàn)便秘。有的朋友做了 推腹法以后， 發(fā)現(xiàn)排便順暢了很多， 這是因?yàn)橥聘狗ù龠M(jìn)了胃腸蠕動(dòng)， 加速了食 物殘?jiān)南滦?。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾?jīng)，在中脘拔罐，效果應(yīng) 該會(huì)更好。大便常常不成形，很稀，溏泄，這是脾胃虛寒的原因，而且很可能是脾腎雙虛的 情況（腎氣

6、不足就會(huì)引發(fā)各種虛寒癥） 。對(duì)治的方法包括溫灸中脘，足三里，關(guān) 元等穴，每天飲用一杯生姜大棗紅糖水，溫胃通經(jīng)，散寒補(bǔ)血，利用推腹法除三 濁，運(yùn)脾胃等。7.眼袋。人在正常時(shí)間睡眠時(shí)， 血液歸肝解毒。 熬夜的人反其道而行之， 使血液歸肝解毒 減少，因此血液變得渾濁；另一方面， 熬夜時(shí)思維活躍， 大腦會(huì)調(diào)用血?dú)饩S持精力， 血?dú)馍闲械慕Y(jié)果是脾胃 供血必然減少， 消化受到抑制， 因此會(huì)有更多的消化半成品滲入血液， 這也會(huì)導(dǎo) 致血?dú)鉁啙?。胃?jīng)是血?dú)夂艹渑娴囊粭l經(jīng)絡(luò)， 而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)， 比較容易沉淀 濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。從熬夜這個(gè)例子，我們可以很清晰的看到肝膽

7、和脾胃的相關(guān)性。下眼袋的大小， 顏色深淺，暗沉還是光澤都能反映脾胃的狀況。如果眼帶大，浮腫，或者顏色暗 沉，發(fā)黑都表明脾胃不好，濕濁盛。8.痘痘。觀察經(jīng)絡(luò)圖， 臉上兩頰容易長(zhǎng)痘痘的地方正是胃經(jīng)經(jīng)過的地方。 痘痘多， 通常是 胃經(jīng)氣血上逆， 濕濁滲出面部皮膚的結(jié)果。 靠在臉上涂抹藥膏來(lái)消除痘痘， 可解 一時(shí)之急。就像在沸騰的餃子鍋里澆點(diǎn)涼水， 水可以暫時(shí)不撲出來(lái)， 但要想根除， 就必須把下面的火關(guān)掉。怎樣把火關(guān)掉呢？除三濁，敲打胃經(jīng)，健脾胃既可。9.肝旺脾虛和脾腎雙虛脾虛很少單獨(dú)出現(xiàn)， 總是和其他臟腑的失衡聯(lián)系在一起。 最常見的就是“肝旺脾 虛”和“脾腎雙虛”?？偟膩?lái)說(shuō)，容易煩熱，愛發(fā)脾氣，易怒

8、（不發(fā)出來(lái)，憋在心里也算） ，便秘，容 易出現(xiàn)咽喉腫痛干癢，舌頭起泡，口舌生瘡，牙齦紅腫潰爛等上火現(xiàn)象的，多屬 “肝旺脾虛”型，需要疏肝健脾同步進(jìn)行； 而腹瀉，大便稀軟，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不 足，工作沒熱情，生活沒激情，食欲不振的，多屬脾腎雙虛型。需要健脾胃與補(bǔ) 腎固腎同步進(jìn)行。當(dāng)然了，也有肝火旺，脾虛，腎虛同時(shí)出現(xiàn)的，比如既怕冷又怕熱，既愛發(fā)脾氣 又健忘，注意力不集中，這就需要疏肝，健脾，補(bǔ)腎三管齊下了。（二）肝膽篇1.從油脂的角度觀察。我們知道膽汁是由肝臟分泌的， 儲(chǔ)存在膽囊里， 排到腸胃里用以代謝油脂。 在飲 食無(wú)明顯變化的情況下， 如果肝氣郁結(jié)， 肝火過

9、旺透支了肝血， 肝臟分泌的膽汁 會(huì)減少；膽經(jīng)淤塞，膽汁流入腸胃也會(huì)減少，這些都會(huì)導(dǎo)致油脂代謝失常，使身 體看起來(lái)多油。比如皮膚油性大，頭發(fā)油或油脂性脫發(fā)（油脂滲出頭皮，污染了發(fā)根） ，血脂高 （可能是油脂過多，滲入血液） 。比如吃飯口味上非常厭惡油膩，或者看到油的就惡心，很可能是肝膽功能減弱， 體內(nèi)有太多的油脂難以分解，身體本能的排斥油膩食物。2.從經(jīng)絡(luò)線路觀察 掐按腳上的太沖穴，輕微酸痛屬正常。此穴為肝火疏泄之端口，很痛，刺痛，沒 感覺都說(shuō)明有淤堵，可斷為肝火旺或肝氣郁結(jié)。對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖， 偏頭痛，頭脹的部位正是膽經(jīng)和三焦經(jīng)所過之處， 膽經(jīng)和手臂上的 三焦經(jīng)都是肝火宣泄的通路， 可斷為肝氣郁結(jié)導(dǎo)

10、致膽經(jīng)， 三焦經(jīng)不通暢， 不通則 痛。對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖，兩肋正是膽經(jīng)所過之處， 兩肋隱隱作痛， 或者脹痛都說(shuō)明肝氣郁結(jié)， 膽經(jīng)不暢。腿部側(cè)面，外腳面的疼痛，麻痹等。此為膽經(jīng)所過之處，不適感覺多與膽經(jīng)淤塞 有關(guān)。眉毛，眼睛外側(cè)容易長(zhǎng)斑，長(zhǎng)疙瘩、紅點(diǎn)或黑痣。比如黃褐斑，蝴蝶斑，老人斑 等。對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖，此處正是膽經(jīng)，三焦經(jīng)所過之處，這說(shuō)明兩經(jīng)血?dú)饬鲃?dòng)不暢， 微循環(huán)差，以致產(chǎn)生沉淀，形成斑點(diǎn)；或血液中濁物滲出皮膚，引發(fā)炎癥，成為 紅疙瘩。3.其他 “諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝” （黃帝內(nèi)經(jīng) ）. 抽搐、抽筋，震顫、手足蠕動(dòng)及肌肉姻動(dòng)等大多與肝的狀況不好有關(guān)； 眩暈癥，較輕微的包括暈車，暈船，坐旋轉(zhuǎn)木馬容易嘔吐，頭重

11、腳輕，容易跌倒 等，都可能跟肝火旺，血?dú)馍夏鏇_頭，滯留不下，造成厥逆有關(guān)?？诳?。身體里最苦的就是膽汁， 中醫(yī)認(rèn)為， 口苦常常是膽汁外溢造成的， 膽汁外溢的原 因通常是肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致膽經(jīng)淤塞。眼睛紅，血絲多。 肝火旺的結(jié)果。熬夜者需要透支肝火來(lái)維持精力，導(dǎo)致肝火旺。肝開竅于目，所 以熬夜后眼睛血絲多。酒傷肝是因?yàn)榫菩源鬅幔?造成大量血液向頭面體表奔流， 肝血因此也被透支， 肝 火亢旺，所以酒醉者常常面紅，眼睛紅。如果既沒飲酒，也沒熬夜，眼睛還是常常血絲多，說(shuō)明就是肝火過旺的體質(zhì)。 愛眨巴眼睛，眼睛比較渾濁 , 眼睛發(fā)脹，發(fā)澀，有外突感。肝開竅與目，說(shuō)明肝膽功能不太好。發(fā)怒就會(huì)肝火旺，怒目圓睜，如

12、果您不發(fā)怒 也總感到眼睛發(fā)脹，發(fā)澀，有外突感，說(shuō)明是肝火旺的體質(zhì)。 易怒，煩躁，常常有無(wú)名火，會(huì)因?yàn)橐患∈戮痛蟀l(fā)脾氣。黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)：（肝）在志為怒。肝火旺的人就容易發(fā)怒。如果常常怒火中燒， 又不能發(fā)作，壓抑在胸，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。指甲粗糙或有灰指甲。手上的筋總是鼓出來(lái)的，青筋暴流。 這在中醫(yī)叫“爪甲不滑” ?！案沃A在爪（黃帝內(nèi)經(jīng)） ”，意思是說(shuō)肝膽功能強(qiáng)健， 手和指甲都長(zhǎng)得好，平順而有光澤。反之，則肝膽狀況不好。肝色青，青筋暴流 為肝火旺。身體不再靈活，關(guān)節(jié)屈伸不自如，筋力不健，運(yùn)動(dòng)不利，容易拘攣抽搐。肝膽的 狀況很不好時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“ （筋）緛短為拘，弛長(zhǎng)為痿”的現(xiàn)象，也就是筋抽在一 起身體僵

13、直（如強(qiáng)直性脊柱炎等） ，或者筋萎廢不用，手腳癱軟，好像不聽使喚。 黃帝內(nèi)經(jīng)言：（肝）其充在筋。肝之氣血虧虛，筋膜失養(yǎng)，就會(huì)有上述現(xiàn)象。 喜歡喊叫，或覺得大聲歡呼唱歌很舒服，很過癮。肝主“呼”（黃帝內(nèi)經(jīng)），肝氣郁結(jié)不舒，呼喊能夠宣發(fā)郁結(jié)之氣，所以舒服。 脾胃不好肝旺脾虛的人相當(dāng)多。 俗話說(shuō)“某人一生氣就吃不下飯” ，生氣就會(huì)導(dǎo)致肝火旺， 氣血上涌，“怒發(fā)沖冠”雖有些夸張，倒也能形象地說(shuō)明肝火旺，氣血上涌的現(xiàn) 象。肝膽脾胃同在中焦，氣血上涌的結(jié)果必然是脾胃供血減少，因此消化變慢， 有吃不下飯的感覺。脾胃功能和肝膽功能聯(lián)系極為緊密， 如果您不生氣時(shí)脾胃也不太好， 就要想想自 己可能是肝火旺，或肝氣

14、郁結(jié)的體質(zhì)了。三） 腎與膀胱篇腎與小便，“恐傷腎” 腎與膀胱互為表里關(guān)系。俗話說(shuō)“某人被嚇得屁滾尿流” 。內(nèi)經(jīng)說(shuō)：恐傷腎。 可見恐懼驚嚇會(huì)傷害腎氣， 以至于腎氣失去了對(duì)膀胱的控制， 導(dǎo)致了尿褲子。 更 大的恐懼，還可能造成大小便同時(shí)失禁。腎氣不足，常會(huì)有尿頻，尿急的現(xiàn)象（比如正常飲水的情況下，夜尿三次以上） 。 這是因?yàn)榘螂走\(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力根源在腎，腎氣不足就會(huì)導(dǎo)致“膀胱不約”，收束無(wú)力， 因此尿頻，滴瀝不盡?！翱謧I”，腎氣不足的人會(huì)性格比較懦弱，缺乏自信，膽小，容易受驚嚇。腎與寒氣內(nèi)經(jīng)說(shuō)：諸寒收引，皆屬于腎。雖說(shuō)比較怕冷可能有很多原因，但最深層的 原因還在腎氣不足。不少毛頭小伙子冬天穿得不多，也

15、沒覺得冷?？墒窃S多老年 人，天氣剛剛轉(zhuǎn)涼，就厚衣上身，還要帶上帽子防寒。區(qū)別就在于小伙子腎氣足， 火力壯。因此，如果您很怕冷，天一涼就手腳冰涼，很可能腎氣不足。還有一種情況是冬 天會(huì)出現(xiàn)手足心多汗潮熱的現(xiàn)象，這是腎的收藏功能降低，能量邙日氣）外泄的 原因（腎陰虛），不少這樣的人比較怕熱，脈象卻是浮而虛的，此為外熱里寒之 象也。腎氣與精神狀態(tài)有個(gè)網(wǎng)友讓兒子練了一段金雞獨(dú)立， 結(jié)果有了意外的收獲：兒子的學(xué)習(xí)成績(jī)竟然 提高了，這是為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為，腎生骨髓，上通于腦，“腦為髓之?！?，是由骨髓聚而生成的。練習(xí)金雞獨(dú)立可以引氣血下行， 起到了固腎補(bǔ)腎的作用。腎氣 足則腦髓健，孩子因此變得專注而聰明，學(xué)

16、習(xí)成績(jī)提高。相反，如果腎氣不足，就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的，思維混沌，記憶力減退，總感 到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。常感到疲倦，工作力不從 心，效率下降，引來(lái)上司的不滿。腎氣，前列腺炎與早泄腎（水）不足的一個(gè)結(jié)果就是心（火）虛旺，心神不寧。心神不寧就更容易為外 界色情刺激所干擾，一接觸就有感覺，甚至性念剛起就會(huì)有遺精，滑精現(xiàn)象，進(jìn) 而形成早泄。由于心火浮動(dòng)，心神容易被色誘所擾，前列腺極容易反復(fù)充血，收 攝失度，因此相當(dāng)多的前列腺炎是腎氣不足，心腎不交導(dǎo)致的結(jié)果。腎與頭發(fā)內(nèi)經(jīng)說(shuō)：腎之華在發(fā)。如果頭發(fā)干枯，沒有光澤，一洗頭就大量掉發(fā)，很可 能腎氣不足。腎與骨骼，牙齒。內(nèi)經(jīng)：腎主骨，腎藏精，精生髓，齒為骨之余。老年人多腎氣不足，因此骨 質(zhì)比較脆，容易骨折；兒童先天腎氣儲(chǔ)備豐富，因此身體柔軟。骨質(zhì)疏松，股骨頭壞死等骨病均與腎密切相關(guān)， 或是腎氣不足，或是化學(xué)藥物損 傷腎氣等原因造成。腎氣不足，則骨氣不堅(jiān)，因此提拎重物