心理健康教育宣傳材料

1、.專業(yè) .專注 .心理健康教育宣傳材料 心理健康教育是一種面向全體學(xué)生 ，以預(yù)防和發(fā)展為目的 ，是在培養(yǎng)學(xué)生 良好心理素質(zhì) ，提高心理技能 ，發(fā)揮心理潛能 ，從而促進(jìn)整體素質(zhì)提高和個性 發(fā)展的服務(wù)模式 。這種模式是發(fā)展性心理服務(wù)模式 ，而非單一的矯正性心理服 務(wù)。其具有以下特點 ：（1）服務(wù)對象的廣泛性（2）服務(wù)功能的發(fā)展性（3）服務(wù)內(nèi)容的多樣性（ 4） 服務(wù)形式的教育性 。其中服務(wù)功能具有發(fā)展 、預(yù)、矯正三方面 ，而發(fā)展性最為重要 ，也是素質(zhì) 教育的目標(biāo) 。 從商品經(jīng)濟(jì)角度可以將教育作為服務(wù)于經(jīng)濟(jì)建設(shè) ，為國家培養(yǎng)合 格人才至力于心理健康素質(zhì)培養(yǎng)和發(fā)展 。word 可編輯.專業(yè) .專注 .維

2、護(hù)學(xué)生心理健康的十條措施1、以美好的情懷陶冶學(xué)生 ；2、以寬容的心態(tài)接納學(xué)生 ；3、以“換位 ”的方式理解學(xué)生 ；4、以進(jìn)取的意識鼓勵學(xué)生 ；5、以尊重隱私的態(tài)度引導(dǎo)學(xué)生 ；6、以平等的身份對待學(xué)生 ；7、不以學(xué)生之短輕慢學(xué)生 ；8、不以嘲諷口吻諷刺學(xué)生 ；9、不以一時之怒斥責(zé)學(xué)生 ；10 、不以體罰形式整潔學(xué)生 ；word 可編輯.專業(yè) .專注 .教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 一個教師的心理不健康直接損害學(xué)生的心理健康 ，妨礙學(xué)生心理發(fā)展 ，并 且透過對學(xué)生心理的無形影響 ， 給整個社會以及周圍的人造成不良的心理影 響。作為現(xiàn)代教師 ，他的心理狀況應(yīng)是健康的 ，而且應(yīng)比一般的人還要健康 。 具體有以下

3、標(biāo)準(zhǔn) ：1. 良好的教育認(rèn)知水平一個心理健康的教師 ，正確的認(rèn)識和對待周圍的事物和客觀環(huán)境 。使個人 的行為符合社會的要求 ，與自然環(huán)境和社會環(huán)境保持平衡 ， 能正常地生活 、學(xué) 習(xí)和工作 ，主要表現(xiàn)在以下幾方面 ：（1）敏銳的觀察力及了解教育對象的能力 ；（2）信息組織與轉(zhuǎn)換能力 ；（3）信息傳遞和接收能力 ；（4）創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動2. 接納教師職業(yè) 能了解并愉快地接受教師的職業(yè)并致力于發(fā)展和創(chuàng)造 ，有足夠的職業(yè)自居 心理。3. 穩(wěn)定而積極的教育心理 教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定樂觀積極 ， 將影響教師整個心理狀態(tài)及行 為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果 。4. 健全的教育意志 繁重艱巨的

4、教育工作要求教師有堅強(qiáng)的意志 ，具有各種良好的意志品質(zhì) 。 具體體現(xiàn)在 ：（1）明確的目的性和堅定性 ；（2）決策的果斷性和堅持性 ；（3）沉著冷靜的自制力 。5. 和諧的人際關(guān)系 有健全的人格 ，在與他人交往中能和諧相處 ，積極態(tài)度 （如尊敬 、羨慕、 信任、贊美等）多于消極態(tài)度 （如畏懼 、懷疑、憎惡、嫉妒等 ），能正確處理 . word 可編輯 .專業(yè) .專注 .與學(xué)生 、領(lǐng)導(dǎo)、家長以及其他教師之間的教育人際關(guān)系 。6. 教育環(huán)境的適應(yīng)和改造能夠適應(yīng)發(fā)展 、革新的教育環(huán)境 ，接受教育事業(yè)的新事物 ，積極改造不良 環(huán)境。word 可編輯.專業(yè) .專注 .學(xué)生心目中理想的班主任（ 1） 平易

5、近人 ，容易接近 ； （ 2） 沒有偏見 ，一視同仁 ； （3）關(guān)心同學(xué) ，尊重學(xué)生 ；（4）態(tài)度認(rèn)真 ，耐心溫和 ；（5）要求嚴(yán)格 ，言行一致 ；（6）樸素大方 ，作風(fēng)民主 ；（7）開朗活潑 ，富有童心 ；（8）品德高尚 ，知識廣。心理咨詢 （與學(xué)生交心 ） 基本原則1 理解性原則 ；2 保密性原則 ；3 傾聽性原則4 疏導(dǎo)性原則 ；5 預(yù)防性原則 ；6 平等性原則word 可編輯.專業(yè) .專注 .靜寧縣余灣初級中學(xué)word 可編輯.專業(yè) .專注 .心理健康知識問答余灣中學(xué)心理健康咨詢室什么是心理學(xué) ?word 可編輯.專業(yè) .專注 . 心理學(xué)是研究人的心理活動及其發(fā)生 、發(fā)展規(guī)律的科學(xué) 。

6、 世界精神衛(wèi)生日是哪一天 ？今年世界精神衛(wèi)生日的主題是什 么？每年的 10 月 10 日。什么是心理健康 ？“不但沒有身體的缺陷和疾病 ，還要有完滿的生理 、心理狀態(tài) 和社會適應(yīng)能力 ”。心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)是什么 ？ 世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為 ：1. 身體 、智力 、情緒十分調(diào)和 。2. 適應(yīng)環(huán)境 ，人際關(guān)系中彼此能謙讓 。3. 有幸福感 。4. 在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康水平一般分為哪三個等級 ？ 心理健康又稱精神健康 ，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài) 。 心 理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理 、輕度失調(diào)心理 、嚴(yán)重病態(tài)心 理三個等級 。正常人會出現(xiàn)

7、哪些異常心理現(xiàn)象 ？word 可編輯.專業(yè) .專注 .1. 疲勞感2. 焦慮反應(yīng)3. 強(qiáng)迫現(xiàn)象4. 恐怖5. 疑病現(xiàn)象6. 偏執(zhí)7. 幻覺怎樣正確對待心理障礙和心理疾病 ？首先 ，要對心理障礙與心理疾病有一個科學(xué)的認(rèn)識 。心理障 礙和心理疾病是 “病”，而不是什么思想問題或道德問題 ，不要有太 多的心理負(fù)擔(dān) 。對待有心理障礙和心理疾病的同學(xué)要多關(guān)懷而不是 回避和歧視 。其次 ，要了解一些心理障礙和心理疾病的基本常識 。判定心 理疾病可以依據(jù)三個標(biāo)志 ：一是看一個人的心理活動是否與客觀現(xiàn)實相符合。 也就是是否與周圍的環(huán)境一致 。二是看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協(xié)調(diào)一 致。正常人的認(rèn)知

8、 、情感 、意志活動都是協(xié)調(diào)一致的 ，人的認(rèn)知能 有效地調(diào)節(jié)自己的言行 ，情感也是正常的 。如果知、情、意失調(diào) ，word 可編輯.專業(yè) .專注 .不僅自己總是控制不住自己 ，而且雖經(jīng)別人幫助和分析 ，仍堅持己 見，甚至不能照管自己的生活等 ， 那就表明這人已患了某種心理疾 病。三是看一個人的個性特征是否相對穩(wěn)定 。 人的個性特征一經(jīng) 形成 ，就具有穩(wěn)定性的特點 。如果一個人的某種個性特征突然變得 異乎尋常 ，就很可能是心理病態(tài)了 。如，一個人本來很活潑 ，性格 很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄 、消沉，情緒低落 、郁郁寡 歡、 表情呆板 、憂郁沮喪 ，甚至悲觀厭世 。第三 、要堅信心理疾病

9、是能夠治好的 。盡管心理疾病的原因 十分復(fù)雜 ，療效也比較緩慢 。但是 ，患了心理疾病的同學(xué) ，不要過 分地懼怕 、恐懼，只要善于了解自己 ，控制自己 ，增強(qiáng)信心 ，懂得 一些有關(guān)心理健康的基本常識 ，在心理醫(yī)生或?qū)＜业闹笇?dǎo)下 ，掌握 并運用一些有效的心理治療方法 ，那么心理疾病就一定能夠治好 。第四 、要堅持心理咨詢和治療 。一旦出現(xiàn)心理障礙或心理疾 病，不要害怕 ，因為每個人都育可能受到心理障礙的困擾 ，不要覺 得內(nèi)疚或麻煩別人 。 及時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助于盡 快恢復(fù)健康 。如果你的同學(xué)出現(xiàn)心理異常的現(xiàn)象 ， 怎樣才能有效地幫助他們？word 可編輯.專業(yè) .專注 .如果有同

10、學(xué)出現(xiàn)心理異?，F(xiàn)象 ，你可以 ：1. 試著跟他溝通 ，做一個好的傾聽者 ，給他提供心理支持和幫 助， 陪伴他走出心理危機(jī) 。2. 盡量理解他的感受而不是簡單地批評和教導(dǎo)他 。3. 建議他去做心理咨詢和輔導(dǎo) ，也可以陪伴他去 。 如果是嚴(yán)重的心理異常 ，如：精神疾病發(fā)作 、 有自殺傾向 等，要立即采取措施 ：1. 首先要盡可能安撫對方的情緒 ， 試圖跟對方講話 ，了解原 因，分散他們的注意力 。2. 避免自傷或傷害他人事件的發(fā)生 。例如 ：清除對方身邊的 刀、針、繩索等。3. 迅速跟輔導(dǎo)員老師 、校醫(yī)院 、保衛(wèi)處 、心理咨詢中心聯(lián)系 。4. 切忌激惹 、嘲諷和冷漠的做法 。如何面對抑郁癥 ？1.

11、 自覺努力學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識 。2. 積極參加各類實踐活動 。3. 增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié) 。4. 及時尋求心理咨詢幫助 。什么是失眠 ？引起失眠的原因有哪些 ？word 可編輯.專業(yè) .專注 .1. 違反生物鐘引起失眠 。這種失眠通常是短暫的狀態(tài) 。2. 突然受到重大事件的沖擊造成情緒不穩(wěn) 、失落 、驚慌，以致 夜夜難眠 。但通常一兩個月就會恢復(fù) ，是短期的失眠 ，但少數(shù)也會 演變成慢性失眠 。3. 原發(fā)性失眠 。此類失眠者并無特殊內(nèi)科疾病或精神疾病 ，平 時有時睡眠質(zhì)量也不好 ， 遇到重大壓力 、精神負(fù)荷增大時 ，就更睡 不著。久而久之 ，就成了慢性失眠 。4. 一些精神疾病如憂郁癥常伴有失眠 ，

12、 其它廣泛性焦慮癥 、 恐 慌癥 、精神分裂癥病人 ，都可能時常睡不著 。5. 藥物作用 。藥物如類固醇 ，有些人服少量會失眠 ，大量則精 神異常。6. 刺激性飲料 ：茶 、 咖啡等刺激性飲料食品擾亂正常睡眠 。7. 醫(yī)源性引起的失眠 。醫(yī)生給病人安眠藥或病人自己服用安眠 藥，日久成習(xí) ，最后安眠藥也失效了 ，漸漸增加藥量或聯(lián)合幾種藥 物服用也無法入睡 ，只好夜夜失眠 。怎樣自我調(diào)節(jié)可以改善失眠 ？1. 生活作息要規(guī)律 ，養(yǎng)成每天同一時間上床睡覺的習(xí)慣 。2. 每天有規(guī)律的運動 ，每周至少四次 ，每次三十分鐘以上 。3. 避免在吵鬧環(huán)境中睡覺word 可編輯.專業(yè) .專注 .4. 太冷 、太熱

13、的環(huán)境會影響入睡 。5. 睡前勿喝酒 、咖啡、茶、吃大餐等 。6. 睡前避免觀看緊張刺激的電視 、電影、報紙，如兇殺案 、綁 架案等 ， 造成心理不安而影響入睡 。7. 輾轉(zhuǎn)難眠幾刻后仍不能入睡 ，干脆起床做些輕松活動 ，繼續(xù) 躺在床上只會使你更加緊張 ，更難入睡 。什么是心理咨詢 （或稱心理輔導(dǎo) ）？心理咨詢是一個過程 ，在這個過程中 ， 心理咨詢員致力與來 訪者建立一個具治療功能的關(guān)系 ，來協(xié)助其認(rèn)識自己 、接納自己 ， 進(jìn)而欣賞自己 ，以致可以克服成長的障礙 ，充分發(fā)揮個人的潛能 ， 實現(xiàn)人的全面發(fā)展 。需要心理咨詢的人都是有心理問題的嗎 ？不全是 。來訪者有兩大類 ：一類是心理健康的人

14、 ， 來訪的目 的是為了更好地發(fā)展 ；另一類是心理偏常的人 ，來訪的目的是為了 消除心理障礙 。心理咨詢與心理治療有差異嗎 ？心理咨詢的對象一般是正常人或有輕度心理問題的人 ，而心 理治療的對象卻是有心理或精神疾病的非正常人 。心理咨詢對你有哪些幫助 ？word 可編輯.專業(yè) .專注 .1. 教會你管理自己的情緒 ， 使你擁有積極穩(wěn)定的情緒 ， 避免罹 患各種情緒障礙 ，如抑郁癥 、躁狂癥 、 歇斯底里癥等 。2. 幫助你學(xué)會正確認(rèn)識自我和周圍世界 ，使你擁有完善的認(rèn)知 體系 ，避免因為錯誤歸因而導(dǎo)致種種失敗 。3. 幫助你恢復(fù)愛的能力 ， 使你學(xué)會幸福地工作 、幸福地生活 、 幸福地去愛 。

15、4. 使你擁有健全的人格 ，擺脫自卑 、自戀 、自閉等不良心態(tài) ， 從而更好地投入到學(xué)習(xí) 、 工作和生活中去 。5. 幫助你擺脫因失業(yè) 、失戀 、離異造成的痛苦 ，教會你應(yīng)付生 活中種種挫折的方法 。6. 矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥 。7. 為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo) ，幫助你在人生重大問題上正確獨立 地抉擇。8. 幫助你度過人生各個發(fā)展階段的種種危機(jī) ， 平安地完成人生 的發(fā)展任務(wù) 。心理咨詢是怎樣進(jìn)行的 ？心理咨詢主要是采取個別輔導(dǎo)的形式 。 在咨詢過程中 ，采用 談話和討論的方式 ， 心理咨詢員向來訪者就一般或特定的個人問題 提供建議或輔導(dǎo) ，即心理幫助 。. word 可編輯 .專業(yè) .專注

16、.心理咨詢一般需要多長時間 ？每次咨詢面談的時間約為 50 分鐘 。要想取得較好的咨詢效 果，必須以一定的咨詢次數(shù)作保證 。就一般的心理問題而言 ，通常 45 的咨詢次數(shù) ，較為有效果 。心理咨詢前你需要做好哪些準(zhǔn)備工作 ？1. 勇敢地接受現(xiàn)實 ，面對自己的困難 。2. 對自己充滿信心 。 愿意為自己的改變付出一定的代價 ，相信 自己的不良行為是可以改變的 。3. 打消顧慮 ，對心理咨詢員要有充分的信任 。 心理咨詢員會對 你的 “泄密”給予絕對的保密 。4. 預(yù)先理順自己的思路 。將自己的心理困惑直截了當(dāng)?shù)靥岢?來， 認(rèn)真說出自己的真實感受 。5. 傾訴要有所節(jié)制 。因為一次咨詢時間為 50 分鐘左右 ，來詢 者的傾訴在 10 至 30 分鐘即可 。6. 你和心理咨詢員是平等關(guān)系 ?？蓪⒆稍儐T看作是一個特別親 密的朋友 ，盡可能地敞開心扉 。7. 不必過分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象 。 咨詢員不關(guān)心表層的東 西，而是更注重解決心理問題 。8. 不要希望心理咨詢員給你 “決策 ”。心理咨詢是 “助人自助 ”。word 可編輯.專業(yè) .專注 .心理咨詢員幫助你看清問題 ，啟發(fā) 、疏導(dǎo)你的癥結(jié) 。解決問題的主 動權(quán)在你自己的手中 。9. 不要對一次咨詢