人生的規(guī)劃與經(jīng)營(yíng)-活出健康、快樂(lè)、品味

1、人生的規(guī)劃與經(jīng)營(yíng) 活出健康、快樂(lè)、品味 人生的規(guī)劃與經(jīng)營(yíng) 活出健康、快樂(lè)、品味 一、回首來(lái)時(shí)路百感交集 二、先從幾則小故事談起 三、人生的成敗在一念間 四、快樂(lè)養(yǎng)生過(guò)開(kāi)心生活 五、儲(chǔ)備未來(lái)到老不後悔 六、生涯贏家輸家全在己 七、經(jīng)驗(yàn)分享與問(wèn)題討論 回首來(lái)時(shí)路百感交集 時(shí)間真快，轉(zhuǎn)眼老矣，景物猶在 人事漸非，個(gè)人反思提供參考 一生的成長(zhǎng)與發(fā)展：仰仗雙親的 教養(yǎng)、牽手的扶持、貴人的協(xié)助， 點(diǎn)滴在心頭 人生的地圖，畫(huà)滿了各式各樣的 關(guān)卡，每過(guò)一關(guān)都是成長(zhǎng)，能夠 過(guò)關(guān)便是智慧，能夠平安更是幸 運(yùn) 回首來(lái)時(shí)路衷心感激 在重重關(guān)卡、努力打拼中，歡度 花甲：有喜悅、有滿足、有教訓(xùn)、 有挫?。ㄔ錾暇墸@得了

2、學(xué)習(xí) 與成長(zhǎng)，結(jié)交了許多好友，妻兒 的同甘共苦，內(nèi)心永存感激 體認(rèn)自我實(shí)現(xiàn)、實(shí)踐生命真諦、 挫敗中獲教訓(xùn)、回歸人性拿捏、 找到人生方向：是我最大收獲 五十轉(zhuǎn)換職場(chǎng)感言 不求走向長(zhǎng)安路 悔遲矢志青山行 舉世混濁滔天浪 莫使秋心染紅塵 離開(kāi)校長(zhǎng)到教授 人生的路更寬闊 六十提早退休感言 奉獻(xiàn)教育四十載 平安榮退心舒坦 先公後私第二春 退而不休為己活 歡喜自在度花甲 運(yùn)動(dòng)休閒不間斷 磨拳擦掌迎七十 快樂(lè)人生在當(dāng)下 先從幾則小故事說(shuō)起 上帝分配人與動(dòng)物的壽命 (人是這樣過(guò)一生) 七十五歲是長(zhǎng)？還是短？ (人生何其短暫) 你是否有過(guò)如此(迷糊人生 的寫照) 想一想，問(wèn)一問(wèn)：你自己？ 是否盲？忙？茫？中年危

3、機(jī)？落入 空巢？ 生涯規(guī)劃知多少？做多少？ 家和工作外，還擁有哪些天地？ 在自己這個(gè)符號(hào)中，多增添一些元 素，不要讓這個(gè)沒(méi)有預(yù)設(shè)答案的申 論題，變成全有或全無(wú)的是非題 重新看待你的人生 人生苦短要珍惜有限歲月 早做規(guī)劃贏在人生起跑點(diǎn) 主人是自己敵人也是自己 四十歲以後要為己多活些 管理後半生是當(dāng)前重要事 活出健康快樂(lè)的精緻人生 經(jīng)營(yíng)慈悲奉獻(xiàn)的歡喜人生 長(zhǎng)青俱樂(lè)部人生之歌 （以望春風(fēng)的調(diào)子，用臺(tái)語(yǔ)唱） 人講九十滿滿是，八十無(wú)稀 奇， 人生七十才開(kāi)始，唉 喲，六十算什麼，五十算來(lái) 是幼齒，四十頂古錐，三十 睡在搖籃裡，二十才出世 長(zhǎng)青俱樂(lè)部人生之歌 （以望春風(fēng)的調(diào)子，用臺(tái)語(yǔ)唱） 人生七十才開(kāi)始，八

4、十年無(wú) 稀奇，九十到處滿滿是，唉 喲！一百笑咪咪，六十算來(lái) 小朋友，五十是紅兒，四十 睡在搖籃裡，三十才出世 人生的成敗在一念間 念即意念，亦即價(jià)值觀 人生的精華在選擇，選擇的關(guān)鍵在價(jià)值觀 對(duì)於事物：好與壞、對(duì)與錯(cuò)的看法，覺(jué)得 好的、對(duì)的、重要的、應(yīng)該的都代表了我 們的價(jià)值觀 觀念思考行動(dòng)態(tài)度 習(xí)慣個(gè)性 因人而異、往往繫於一念之間，凡事多往 好處想，就會(huì)愈來(lái)愈好；反之，愈來(lái)愈壞 以教學(xué)為例，檢視自己 教學(xué)是苦？還是樂(lè)？ 體認(rèn)教學(xué)生態(tài)的改變 認(rèn)清當(dāng)前教育的危機(jī) 打油詩(shī)一首 三聲三色的教學(xué) 天冷，冷在風(fēng)裡； 人窮，窮在債裡； 教學(xué)苦，苦在觀念裡； 教學(xué)定位在有意義、種 福田、雖苦亦樂(lè) 教學(xué)苦樂(lè)在動(dòng)

5、念間 認(rèn)清教學(xué)生態(tài)轉(zhuǎn)變 （主體） 教師中心 vs 學(xué)生中心 （目標(biāo)） 知識(shí)導(dǎo)向 vs 能力導(dǎo)向 （型態(tài)） 個(gè)別學(xué)習(xí) vs 合作學(xué)習(xí) （教材） 制式單調(diào) vs 多元實(shí)用 （方法） 教師講授 vs 師生互動(dòng) （動(dòng)機(jī)） 被動(dòng)接受 vs 主動(dòng)探索 認(rèn)清教學(xué)生態(tài)轉(zhuǎn)變 （空間） 班級(jí)封閉 vs 開(kāi)放延伸 （媒體） 平面靜態(tài) vs 立體動(dòng)態(tài) （評(píng)量） 總結(jié)評(píng)量 vs 過(guò)程評(píng)量 （取向） 智育掛帥 vs 全人教育 （品管） 取得文憑 vs 帶走能力 當(dāng)前教育危機(jī)透視 遲到曠課與聊天打混 習(xí)?；?得過(guò)且過(guò)與士氣低落 普遍化 明哲保身與少做少錯(cuò) 消極化 人格身價(jià)與人際交往 市場(chǎng)化 人情冷暖與道德良知 現(xiàn)實(shí)化 自我

6、膨脹與抗?fàn)幰庾R(shí) 激烈化 意識(shí)型態(tài)與國(guó)家認(rèn)同 模糊化 世道人心與虛無(wú)主義 惡質(zhì)化 打油詩(shī)一首 （輔導(dǎo)學(xué)生為例） 早出晚歸真辛苦 滿心歡喜種福田 人生有愛(ài)心常樂(lè) 一切隨緣不知苦 三聲的教學(xué)： 能瞭解學(xué)生心聲 經(jīng)常給學(xué)生掌聲 上課活動(dòng)有笑聲 三色的教學(xué): 教學(xué)內(nèi)容有彩色 教學(xué)方法有特色 學(xué)生學(xué)習(xí)有起色 漫談人生為何而活 人生是一種過(guò)程 人生是一種選擇 人生是一齣戲劇 人生四大課題 人生四大需求 人生四大難關(guān) 人生四大圍牆 人生四大目標(biāo) 人生的分水嶺 人生是一種過(guò)程 是一連串決定交織而成 的過(guò)程 是一連串追求成長(zhǎng)、發(fā) 展、健康、快樂(lè)、幸福 的歷程 人生是一種選擇 要過(guò)怎樣的人生，完全 是自己的選擇 關(guān)

7、鍵性的選擇，植基於 自己的價(jià)值觀 人生是一齣戲劇 不同的階段，扮演不同 的角色 要以主角的心情，盡心 上戲，賣力演出(做什麼， 像什麼) 人生四大課題 生 生存、生活、生命 老 衰老、抗老、忘老 病 醫(yī)病、養(yǎng)病、防病 死 安寧、好死、不死 人生四大需求 吃 能吃、會(huì)吃、吃盡美食 喝 能喝、會(huì)喝、喝遍美酒 玩 能玩、會(huì)玩、玩遍全球 樂(lè) 獨(dú)樂(lè)、眾樂(lè)、樂(lè)在其中 人生四大圍牆 （清朝吳青雲(yún)：古道歌） 酒色財(cái)氣四道牆 人人都在裡邊藏 有人跳出牆外去 不是神仙也壽長(zhǎng) 人生四大難關(guān) 錢關(guān)誘人 情關(guān)惱人 面子名利關(guān)叫人放不下 生死關(guān)令人害怕 人生四大目標(biāo) 活得 健康、尊嚴(yán) 活得 實(shí)在、自在 活得 快樂(lè)、逍遙

8、活得 瀟灑、精彩 人生的分水嶺 40歲以前：為人作嫁， 工作 以量為中心 40歲以後：為己多活， 工作以質(zhì)為中心 快樂(lè)養(yǎng)生過(guò)開(kāi)心生活 請(qǐng)思考你的這一生 擬訂階段性的小目標(biāo) 人生什麼最重要？ 快樂(lè)與幸福的真諦 用心生活好爽妙 有聲有色的人生 請(qǐng)思考您這一生 小時(shí)候您最驕傲的事是什麼? 學(xué)生時(shí)代您最懷念的事是什麼? 今年您做了什麼特別的事? 您想三年後您會(huì)變成什麼樣子? 十年後呢? 請(qǐng)思考您這一生 四十歲以後您將擁有什麼? 五十歲時(shí)您將達(dá)到像誰(shuí)的成就? 六十歲時(shí)您還想擁有什麼? 七、八十歲您還想完成什麼事? 如果一百歲壽終正寢，您喜歡別 人用那句話形容您? 擬訂階段性的小目標(biāo) 不同的年齡有不同的思

9、考，不 同的階段有不同的規(guī)劃 為未來(lái)付諸行動(dòng)，擬訂階段性 小目標(biāo)，然後盡力去實(shí)踐它， 成功的人生就離您不遠(yuǎn) 意願(yuàn)目標(biāo)決心毅力成 功 以江文雄為例，拋磚引玉 奮鬥期（1830歲）的目標(biāo) 完成大學(xué)畢業(yè) 師範(fàn)畢教小學(xué) 通過(guò)高普考試 轉(zhuǎn)任政府公職 成家生養(yǎng)子女 兼任教職養(yǎng)家 晉升基層主管 貸款購(gòu)置房屋 成長(zhǎng)期（3140歲）的目標(biāo) 完成碩士學(xué)位 出國(guó)考察研究 繼續(xù)教養(yǎng)子女 晉升中級(jí)主管 大專校院兼課 撰寫升等論文 選擇合適運(yùn)動(dòng) 換購(gòu)較大房子 有為期（4150歲）的目標(biāo) 出國(guó)考察旅遊 晉升高階主管 繼續(xù)養(yǎng)育子女 大專校院兼課 撰寫升等論文 從事運(yùn)動(dòng)休閒 購(gòu)置新車保險(xiǎn) 再度換購(gòu)房子 成熟期（5160歲）的目

10、標(biāo) 轉(zhuǎn)任大學(xué)教授 協(xié)助子女留學(xué) 出國(guó)考察旅遊 持續(xù)運(yùn)動(dòng)休閒 演講寫作研究 換購(gòu)新車保險(xiǎn) 參加社團(tuán)服務(wù) 定期身體檢查 忘我期（6170歲）的目標(biāo) 退休轉(zhuǎn)換跑道 繼續(xù)教學(xué)研究 協(xié)助子女成家 出國(guó)考察旅遊 持續(xù)運(yùn)動(dòng)休閒 定期健康體檢 推廣公益服務(wù) 65歲退出職場(chǎng) 人生什麼最重要 是名?是權(quán)?是利?還是 健康?快樂(lè)?幸福?您可曾 思考過(guò)? 有錢真好，有閒更好， 健康頂好，快樂(lè)最好 如何看待您的最愛(ài)? 頭銜、地位、名譽(yù)、學(xué)問(wèn)、財(cái)富、收 入，只是人生的裝備，次要的，帶 不走的 人生最重要的是，在這一生中您：學(xué) 到了什麼、貢獻(xiàn)了什麼、交了多少朋 友、笑得開(kāi)不開(kāi)心、玩得盡不盡興、 吃得高不高興、睡得安不安心、

11、過(guò)得 瀟不瀟灑? 快樂(lè)及幸福的真諦 當(dāng)我感到：很知足、心不煩、身不疲、 無(wú)所求、心能安的時(shí)候，快樂(lè)就在其中 人生一定要快樂(lè)，不一定為自己，也為 別人，快樂(lè)的人最美麗、具魅力、好相 處 當(dāng)我感到：吃得下、玩得動(dòng)、睡得好、 沒(méi)牽掛、很滿足的時(shí)候，幸福就在其中 珍惜彼此的相處、每一份別人給你的關(guān) 愛(ài)，緊緊握在手裡的東西才是幸福 快樂(lè)的源泉 快樂(lè)三寶：捨得、放下、忘記 快樂(lè)四神湯：知足、感恩、善解、包 容 幸福快樂(lè)不在擁有的多，而在計(jì)較的 少 快樂(lè)從心起，要自己去感覺(jué)、去求、 去學(xué)習(xí) 人生苦短，要把握當(dāng)下，及時(shí)行樂(lè) 用心生活好爽妙 生活革命：多樣、豐富、創(chuàng) 意、精緻、品味 時(shí)時(shí)開(kāi)放心胸、保持樂(lè)觀心 情

12、、全力衝剌目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)休 閒兼顧、營(yíng)養(yǎng)力求均衡、生 活加點(diǎn)創(chuàng)意、將使你生活既 好、又爽、且妙 用心生活好爽妙的小秘訣 不存憎恨念頭 不讓憂愁煩心 簡(jiǎn)單地生活 多分享、少欲求 多包容、少計(jì)較 多溝通、少惡言 多讚美、少生氣 多助人、少自私 請(qǐng)以雨夜花調(diào)子 用國(guó)語(yǔ) 唱快樂(lè)之歌 要捨得，能放下， 記得每天多微笑， 知足感恩，善解又包容， 滿心喜樂(lè)跟著來(lái)。 有聲有色的人生 有聲的人生有聲的人生 人間到處有歌聲 與人相處有笑聲 經(jīng)常給自己掌聲 瞭解自己的心聲 有色的人生有色的人生 裝扮自己有顏色 生活內(nèi)容有彩色 生活方式有特色 身心健康有起色 儲(chǔ)備未來(lái)到老不後悔 人老了最擔(dān)心害怕什麼？ 養(yǎng)生六老陪你過(guò)老年

13、 幸福六老老來(lái)沒(méi)煩惱 從容自在度老甲 磨拳擦掌迎七十 人老了最擔(dān)心害怕什麼？ 身體不能動(dòng) 失去另一伴 手頭沒(méi)有錢 家庭不和睦 子女不孝順 孤獨(dú)沒(méi)朋友 作孽現(xiàn)世報(bào) 臨終牽掛多 養(yǎng)生六老陪你過(guò)老年 老當(dāng)認(rèn)老、不要過(guò)勞、剔去煩惱 老當(dāng)知老、規(guī)律自找、青春永保 老當(dāng)抗老、養(yǎng)生有道、永不嫌老 老當(dāng)忘老、不停用腦、永不枯槁 老當(dāng)返老、心境要好、自樂(lè)陶陶 老當(dāng)惜老、及時(shí)行樂(lè)、瀟灑逍遙 幸福六老愈老愈受用 老身要健 勤於運(yùn)動(dòng) 老伴要好 愛(ài)要及時(shí) 老本要保 善於理財(cái) 老友要找 廣結(jié)善緣 老趣要多 及早培養(yǎng) 老傻要裝 涵養(yǎng)心性 從容自在度花甲 以歡喜自主 迎向另一選擇 以凝聚親情 營(yíng)造家庭幸福 以運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 享受生

14、活情趣 以多元興趣 開(kāi)啟快樂(lè)源泉 以廣植福田 體驗(yàn)人生真諦 以演講寫作 充實(shí)生命內(nèi)涵 以無(wú)涯學(xué)習(xí) 創(chuàng)造有涯成就 磨拳擦掌迎七十 最遲六十五歲退休 演講寫作傳承經(jīng)驗(yàn) 持續(xù)運(yùn)動(dòng)休閒旅遊 推廣服務(wù)回饋社會(huì) 多找好友餐敘聊天 含貽弄孫安享天年 生涯贏家輸家全在己 生涯贏家的畫(huà)像 生涯輸家的寫照 贏家與輸家的差異 贏家的計(jì)畫(huà) 生涯贏家： 快樂(lè)風(fēng)光享餘年 活動(dòng)自如身體健 經(jīng)濟(jì)獨(dú)立不靠人 親情友情樂(lè)融融 雲(yún)淡風(fēng)輕隨己性 生活快樂(lè)不知老 生涯輸家： 病弱孤獨(dú)度殘生 插管躺臥在病榻 如影隨形文明病 親情友情漸疏離 精神空虛難自處 早未準(zhǔn)備悔已遲 贏家與輸家 項(xiàng)目項(xiàng)目輸家輸家贏家贏家 看周圍的人看周圍的人是競(jìng)爭(zhēng)者

15、是競(jìng)爭(zhēng)者是幫助者是幫助者 看敵人看敵人是一種威脅是一種威脅是一種考驗(yàn)是一種考驗(yàn) 看上司看上司是討厭的工頭是討厭的工頭 是可敬的教練是可敬的教練 看對(duì)手看對(duì)手是摩擦的來(lái)源是摩擦的來(lái)源是靈感的來(lái)源是靈感的來(lái)源 看異己份子看異己份子是一種對(duì)立是一種對(duì)立是一種差異是一種差異 看抱怨者看抱怨者是問(wèn)題的人是問(wèn)題的人是有特別需要的人是有特別需要的人 看父母看父母是上代的古董是上代的古董是這代的導(dǎo)師是這代的導(dǎo)師 看雇工看雇工 是公司賺錢的機(jī)器是公司賺錢的機(jī)器 是公司的家庭成員是公司的家庭成員 看自己看自己 是盲、忙、茫的人是盲、忙、茫的人 是有方向感的人是有方向感的人 贏家的計(jì)畫(huà) 多做觀念革新的活動(dòng)（不落伍）

16、 多做心志鍛鍊的活動(dòng)（心舒坦） 多做人際關(guān)係的活動(dòng)（增溫馨） 多做時(shí)間管理的活動(dòng)（求效率） 多做運(yùn)動(dòng)休閒的活動(dòng)（保健康） 人際關(guān)係成功術(shù) 眼前都是有緣人，相親相愛(ài)，怎 不滿心歡喜；世間多少無(wú)奈事， 自作自受，何妨大肚包容 活出給與?。幌嘤?，不是來(lái)生氣 的；先處理心情，再處理事情 成功九個(gè)字：戴高帽、順風(fēng)旗、 得勝鼓 失敗九個(gè)字：當(dāng)頭棒、死鱉子、 澆冷水 健康三養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng) 保養(yǎng) 修養(yǎng) 贏家的計(jì)畫(huà) 多做家庭聯(lián)誼的活動(dòng)（增和諧） 多做動(dòng)腦創(chuàng)新的活動(dòng)（求進(jìn)步） 多做自我增強(qiáng)的活動(dòng)（有信心） 多做為己多活的活動(dòng)（聰明人） 多做把握當(dāng)下的活動(dòng)（不後悔） 經(jīng)驗(yàn)分享 現(xiàn)在站在何處已不重要，重要的是今後朝什 麼方

17、向 朝著方向、目標(biāo)、規(guī)劃，要實(shí)踐力行，心裡 就愈來(lái)愈踏實(shí)、平靜、快樂(lè) 成功的人生勝於成功的事業(yè)，一味追求事業(yè) 的贏家，最後可能變成人生的輸家 職場(chǎng)退休：是有計(jì)畫(huà)的過(guò)程、懂得自愛(ài)的選 擇、是為了發(fā)掘更豐富多彩的自我、是滿足 及愉悅自己的行動(dòng) 檢視現(xiàn)時(shí)狀快樂(lè)心滿足 迎接老年的願(yuàn)景與藍(lán)圖 檢視現(xiàn)時(shí)狀快樂(lè)心滿足 娶對(duì)老婆，子女賢孝 家庭基金，餐敘、運(yùn)動(dòng) 教學(xué)、研究、進(jìn)修，不斷成長(zhǎng) 興趣多元，生活充實(shí) 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體健康 廣結(jié)善緣，自助人助 放下責(zé)任，沒(méi)有壓力 迎接老年的願(yuàn)景與藍(lán)圖 願(yuàn)景藍(lán)圖 身體硬朗多運(yùn)動(dòng)保健康，心和諧增愉快 神清目明活到老學(xué)到老，多動(dòng)腦常嘗新 手頭有錢善理財(cái)會(huì)用錢，不要委屈自己 家庭溫馨要多陪伴老伴，採(cǎi)行三代同鄰（堂）， 不要為難子女，常聚會(huì)多溝通 好友常聚誠(chéng)心尊重溝通，互助互諒互惠，主動(dòng) 大方付出，多交後臺(tái)朋友 瀟灑自得多做還債還願(yuàn)，可以預(yù)立遺囑，從容 準(zhǔn)備後事，恬然接納死亡 後臺(tái)的朋友 是心靈的休息地、避風(fēng)港 在他面前：不必化妝、不必 穿戲服、不必做表情、不必 端架子、不必有形像 可以說(shuō)：真心話、洩?dú)庠?可以：全