1a381_愛護眼睛和耳朵(第1課時)

1、第三單元 健康每一天左邊一座山，右邊一座山，天天在一起，永遠不見面。上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。謎語屋謎語屋 貼鼻子捂住耳朵聽聲音游戲室游戲室 說說你剛才參加游戲的感受。眼睛耳朵很重要我們都要愛護它故事屋故事屋 大耳朵和小眼睛為什么要向壯壯抗議？聊天室聊天室生活中還有哪些行為會傷害我們的眼睛？你們的眼睛和耳朵有過這樣的遭遇嗎？陽光下坐車時坐車時光線暗應(yīng)該怎樣愛護我們的眼睛？應(yīng)該怎樣愛護我們的眼睛？多做戶外運動多做戶外運動保持正確的讀寫姿勢保持正確的讀寫姿勢 你還知道哪你還知道哪些保護眼睛的知些保護眼睛的知識？識？少看電視和電腦，少看電視和電腦，要讓眼睛休息好。要讓眼睛休息好。 不用臟手揉眼

2、睛，不用臟手揉眼睛，保護眼睛不生病。保護眼睛不生病。多吃水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜，遠離近視眼睛亮。遠離近視眼睛亮。 第一節(jié)：按揉攢竹穴第一節(jié)：按揉攢竹穴 用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。第二節(jié)：按揉睛明穴第二節(jié)：按揉睛明穴 用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。眼保健操眼保健操堅持做，堅持做，保護眼睛不疲勞。保護眼睛不疲勞。應(yīng)該怎樣愛護我們的耳朵？應(yīng)該怎樣愛護我們的耳朵？不隨便掏耳朵不隨便掏耳朵有病及時治療有病及時

3、治療遠離噪（遠離噪（zozo）音）音練一練練一練我還知道遇到下列情況，該怎么辦？護眼妙招有哪些？1、勤洗手，不用臟手擦眼睛、勤洗手，不用臟手擦眼睛2、每天做眼保健操，緩解眼睛疲勞、每天做眼保健操，緩解眼睛疲勞3、不挑食，多吃水果和蔬菜、不挑食，多吃水果和蔬菜4、不長時間看書寫字、不長時間看書寫字5、寫字時注意一拳一尺一寸、寫字時注意一拳一尺一寸1、避免耳朵進水、避免耳朵進水2、有噪音時要捂住耳朵、有噪音時要捂住耳朵3、不要經(jīng)常掏耳朵、不要經(jīng)常掏耳朵4、不要長時間戴耳機、不要長時間戴耳機5、身體發(fā)燒等有炎癥時要吃消炎藥，、身體發(fā)燒等有炎癥時要吃消炎藥，避免誘發(fā)中耳炎避免誘發(fā)中耳炎 誦讀角誦讀角愛眼護眼歌愛眼護眼歌讀書寫字“三個一”，光線充足要牢記。走路坐車和躺下，千萬不要再看書。眼保健操認真做，電子產(chǎn)品少接觸。 戶外運動不能少，用眼久了要望遠。多吃蔬菜不挑食，遠離近視眼睛亮。 愛耳護耳歌愛耳護耳歌小小耳朵作用大，要聽聲音全靠它。少用耳機聽音樂，不摳不掏保護好。噪音來了別停留，