團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文

1、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文10月 6號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。 因?yàn)榻裉焓俏业?一次參加“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí) 間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。 無論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人 生感悟。在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容： 背摔，空中云梯， 電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻， 讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面： “背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來 似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信 度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無顧忌 的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一 個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越

2、大。 “空中云梯”這項(xiàng)運(yùn) 動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能 否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說男女 搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛 開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒 有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個(gè)人根本無法 上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí) 候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了， 兩腿發(fā)軟， 兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了， 真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄， “再試一次，上” 隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一 口氣鼓足全身的力氣，踩著他的

3、身體翻身艱難的爬上了最后 一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無言以對(duì)，我 們擁抱著記下了這成功的一刻。 “空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè) 人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在 15 米高的木板這邊跳到另一邊， 然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的 跨出第一步，困難也不是困難了。在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定 信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn) 勝一切困難。 “孤島求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是 考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的 能力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā) 揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，

4、 訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組 織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任， 理解和包容。 這樣我們的目標(biāo)， 任務(wù)就能夠完成得又快又好， 以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng) 歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我， 超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相 信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正 把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到 生活中去，還需要一個(gè)更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我 們的聰明才智， 運(yùn)用我們的智慧， 踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情， 做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。團(tuán)隊(duì)建

5、設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我 們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體。最后 我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn) 練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。篇二 參加完公司聯(lián)合中國培訓(xùn)熱線組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后， 感受頗多我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令 我膽戰(zhàn)心驚的“ CS、“高空抓扛” “徒手攀巖”還是“急速 60秒”、“風(fēng)火輪”、所有情節(jié)歷歷在目， 令我難以忘懷。因?yàn)檫@是我第二次參加，雖然很累很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起， 不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)?深刻的思考與啟迪拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)

6、隊(duì)的 支持和鼓勵(lì)，設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)徽、就預(yù)示了 此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。 40 多個(gè)人被 分成 3 個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和 隊(duì)長的選舉工作。我所在的隊(duì)是“特工隊(duì)”隊(duì)，一共有14人，隊(duì)長是張必學(xué)，我擔(dān)任隊(duì)花 ; 隊(duì)呼是“特工特工，永攀 高峰”。雖然我有過一次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)和感想，但這次短 短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震 撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生 ! 在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什 么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間 ?為什么事情辦起來總是不順利 ?為 什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到 了答案：一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)

7、該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè) 共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有 分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好! 在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得 我們大家共同創(chuàng)造的好成績。三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之 間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。四、信任，一個(gè)多么美好的詞語。信任朋友和同事，其 實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。 作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用” 。五、紀(jì)律的約束：此次活動(dòng)雖為拓展加旅游，但既

8、為公 司組織，必須要有自我紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是 大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。沒有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中 如果沒有紀(jì)律的約束， 就不能稱之為團(tuán)隊(duì)， 只能是一盤散沙， 最終、 !從小到大， 我一直恐高， 站在 5 米高的樓房上我都很怕， 20* 年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在 8 米高斷橋下， 我心里十分緊張、害怕。最后經(jīng)過隊(duì)友的鼓勵(lì)我猶豫了很久 才跳過去。這次“高空抓扛”當(dāng)教練問誰來時(shí)，我第一個(gè)舉 起手，爭著說“我來，我來” 。我的目的顯而易見， “因?yàn)槲?手中的一面紅旗和我有過一次的高空斷橋的經(jīng)驗(yàn)” ; 隊(duì) 友們圍過來把手放在我的肩上喊著對(duì)呼“特工特工，永攀高 峰”，為我壯膽、加

9、油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀 登梯子。 當(dāng)我站在斷橋上時(shí)， 我的心狂跳不止， 絲毫不敢動(dòng)， 我聽見隊(duì)友們在下面喊： “不要向下看” 、“不要往遠(yuǎn)處看” “往對(duì)面的單杠上看” 。我盯著對(duì)面的單杠，做著深呼吸， 調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽見隊(duì)友們在下面喊： “貴軍加 油、貴軍沒事的別怕、 貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢， 貴軍、”。心想既然選擇了第一個(gè)上來，就不能 放棄不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了 ! 我笑了，原 來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁 ! 成功原來如此簡單， 只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié) 了。有了抓扛的“經(jīng)驗(yàn)” ，當(dāng)徒手攀巖時(shí)，我想不會(huì)有什么 問題。但

10、我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次爬到 8 米高的巖石上時(shí)，不知 怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺整個(gè)石壁也在 顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有 點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放棄，但聽 著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給 自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行 ! 我深深呼 吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時(shí)，我已 經(jīng)無法控制了，我回頭了看著下面我更怕，還是沒能爬上最 頂峰，最后我放棄了也失敗了，當(dāng)我下來時(shí)連坐的力氣都沒 了，但也后悔沒能堅(jiān)持下去。當(dāng)完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作 生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所

11、有的人都應(yīng)知道該干什么。第二，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果 今天我們的活動(dòng)中大家不是“士氣高昂“，有一個(gè)積極的心 態(tài)，能否將活動(dòng)完美地完成第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一 團(tuán)糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通， 就一定會(huì)有完美的結(jié)果。第五，還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認(rèn)為， 我們還應(yīng)該靜下心來， 思考一下，我們能否做得更好。以后所有的活動(dòng)，大家都能 否以一種積極的心態(tài)參與，有力出力、有才者出謀劃策、總 之是要在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下去完成某項(xiàng)活動(dòng)。按現(xiàn)場 活動(dòng)中對(duì)各位成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但

12、一 定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)， 全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在 的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而 將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內(nèi) 將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。在一個(gè)公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤，這個(gè)目標(biāo)看似 很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因?yàn)橐粋€(gè)公司由眾 多部門組成，一件事情往往由一個(gè)或兩個(gè)部門為主導(dǎo)，而每 一件事情就是一個(gè)項(xiàng)目，需各部門協(xié)力完成。因時(shí)間限制， 某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實(shí)行此方案可 能對(duì)有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要 某些部門作出一些犧牲，否則整個(gè)事情就

13、完不成或不能按時(shí) 完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門 哪有利益 ?! 各部門按照所分配的角色來擔(dān)當(dāng)責(zé)任，執(zhí)行的過 程中再根據(jù)實(shí)際情況，提出所存在的問題點(diǎn)與相應(yīng)的改善方 案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項(xiàng)工作才能順利開 展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會(huì)忘記，看到過的你會(huì)漸 漸淡忘， 只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心， 兩天的訓(xùn)練不長， 但很有意義。眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開 始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近 7 秒，當(dāng)我們完成了 5 秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見 出

14、現(xiàn)了分歧， 有人說 3 秒有人說 4 秒。當(dāng)時(shí)我支持的是 4 秒， 覺得 3 秒鐘不可能、 想都不敢想。 可在我們一次次失敗之后， 終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力 2 秒多鐘，大家不自禁的拍起 手來，這個(gè)成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的 事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。教練說的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果 你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過 低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在 山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。當(dāng)我站在米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后， 教練向下面問：“下 面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎 ?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這 句話，

15、會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳 聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出： “準(zhǔn)備好了，請相信我們一 定支持你 ! ”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連 這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明 白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任， 對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大 家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下， 穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一 種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮 都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信 任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心

16、而生的才是 真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮 到極致，才能達(dá)到最完美的效果。“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng) 挑戰(zhàn)，20 分鐘時(shí)間，米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè) 道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們 來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時(shí)間制定好策略之 后，大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅 色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群 體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我 們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表 示最誠摯的敬意。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可 以起到 1+12 的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少 次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶 豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人 梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色， 要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán) 隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力 !拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí) ; 挑戰(zhàn)的 不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給 予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過訓(xùn)練我們 增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我