《體育》課程實施性教學(xué)大綱講解

1、13級體育課程實施性教學(xué)大綱制定人： 日期：審核人： 日期： 批準(zhǔn)人： 日期： 一、 說 明1.課程的性質(zhì)和內(nèi)容體育是技校生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉課程，達到增強體質(zhì)，增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程；是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是中等職業(yè)學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。我校體育課程開設(shè)四個學(xué)期（第一，二，三，四學(xué)期），總計144學(xué)時，每學(xué)期36學(xué)時，第一學(xué)期（籃球和田徑），第二學(xué)期（足球和羽毛球），第三學(xué)期（體操），第四學(xué)期（武術(shù)太極）。2課程的任務(wù)和要求課程任務(wù)：1.傳授體育的基本理論知識、技術(shù)、技能和科學(xué)鍛煉身體的方法，使學(xué)生掌握一定的體育衛(wèi)生保健

2、常識，通過體育課程的學(xué)習(xí)和鍛煉，提高自身的運動能力；在某個運動項目上達到或相當(dāng)于國家等級運動員的水平，積極參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動和運動競賽，真正達到具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。2.根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點，選擇良好的運動環(huán)境，全面發(fā)展學(xué)生體能，提高學(xué)生科學(xué)鍛煉的能力，練就強健的體魄，提高心血管系統(tǒng)對自然環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。3.發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)運動興趣，形成健康的生活方式，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，促進身心健康，真正掌握一、二項獨立鍛煉身體的手段和方法，促其終生受益。4.運用現(xiàn)代教育思想教育學(xué)生，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，真正認(rèn)識到體育鍛煉的意義，培養(yǎng)學(xué)生具有高尚的道德品質(zhì)、頑強的意志和勇

3、于拼搏的精神。課程要求：教學(xué)過程從技工學(xué)生能力教育特點出發(fā)，在講授過程中，突出該課程的概念性、實踐性都很強的特點，注意課堂講授和實驗密切結(jié)合。在教學(xué)過程中，要注意激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提倡學(xué)生主動思考問題，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)能夠掌握所學(xué)的運動技能，并能夠達到強身健體的效果。3.教學(xué)中應(yīng)注意的問題（含教學(xué)建議）注重“健康第一，安全第一”的指導(dǎo)思想，處理好與運動技能學(xué)習(xí)的關(guān)系，同時強調(diào)對學(xué)生情感，態(tài)度，價值觀的培養(yǎng)。讓學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，能獨立制定適用于自身需要的健身運動時間表，具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平，能積極參與到運動學(xué)習(xí)中，發(fā)展自己的運動能力，既注重身體健康的鍛煉，

4、同時也要具備挑戰(zhàn)困難的勇敢頑強的意志品質(zhì)。形成良好的生活和行為習(xí)慣，主動關(guān)心他人，積極參加各種學(xué)校體育活動，表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神，正確處理競爭和合作的關(guān)系。4.推薦教材及學(xué)時說明 本課程推薦教材：體育和健康 梁道松 主編 中國勞動社會保障出版社 ISBN：9787504564863, 本課程課時為150課時。二、 學(xué)時分配章 節(jié)名 稱總課時理論訓(xùn)練實習(xí)理論篇理論篇4400第一章 田徑1414001-1短跑66001-2跳躍44001-3投擲4400第二章 籃球1818002-1籃球運動概述11002-2籃球基本技術(shù)1010002-3籃球基本戰(zhàn)術(shù)66002-4籃球競賽規(guī)則簡介1100第

5、三章 武術(shù)3836003-1武術(shù)運動概述22003-2基本功和基本動作66003-3太極拳30000第四章 體操3838004-1體操運動概述22004-2基本體操1010004-3技巧運動1212004-4健美操基本步法141400第五章 足球2020005-1足球運動概述22005-2足球基本技術(shù)1010005-3足球基本戰(zhàn)術(shù)66005-4足球競賽規(guī)則簡介2200第六章 羽毛球1818006-1羽毛球運動概述22006-2羽毛球基本技術(shù)1010006-3羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)44006-4羽毛球競賽規(guī)則簡介2200 合 計15015000三、 課程內(nèi)容和要求 緒論教學(xué)要求：1 了解課程的性質(zhì)、內(nèi)容

6、和任務(wù)；2 了解體質(zhì)和健康的區(qū)別和聯(lián)系；教學(xué)內(nèi)容：1、 課程概述1 課程性質(zhì)2 課程內(nèi)容3 課程任務(wù)2、 理論篇1 體質(zhì)與健康2 生命在于運動3 職業(yè)勞動與體育鍛煉4 運動中常見的生理反應(yīng)及處理5 常見運動損傷的預(yù)防與處理6 體育運動中的誤區(qū)7 終身體育8 體育鍛煉促進戒煙9 奧林匹克運動簡介10 體育競賽欣賞教學(xué)建議：1.讓學(xué)生帶著“什么是體質(zhì)？什么是健康？什么優(yōu)勢亞健康？”等問題進入本章節(jié)學(xué)習(xí)。2.體質(zhì)與健康是指人體在不同年齡階段的身體狀況，都可以根據(jù)形態(tài)發(fā)育，生理功能，身體素質(zhì)和適應(yīng)能力等指標(biāo)來衡量。3.通過本節(jié)學(xué)習(xí)，你不僅對體質(zhì)與健康會有更全面的了解，而且還能科學(xué)地認(rèn)知自己的體質(zhì)和健康

7、。第一章 田徑教學(xué)要求：1.了解科學(xué)參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養(yǎng)成良好的田徑鍛煉習(xí)慣。2.根據(jù)自身情況設(shè)置鍛煉目標(biāo)、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結(jié)果。3.通過收聽或觀看有關(guān)體育節(jié)目或閱讀報紙或上網(wǎng)等手段，對國內(nèi)外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區(qū)別，認(rèn)識田徑運動對身體、心理健康和社會適應(yīng)的價值。4.了解田徑運動中出現(xiàn)的創(chuàng)傷、扭傷的簡易處理方法。教學(xué)內(nèi)容：1-1 短跑1.跑技術(shù)點：跑的專門練習(xí)（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑）；途中跑（腿的蹬、擺和蹬擺配合，上體姿勢和髖的前移，臂的擺動等練習(xí)，直彎

8、道的中跑和快速跑）；起跑和起跑后的加速跑（直道、彎道站立式、蹲踞式起跑和起跑后的加速跑）；終點跑和撞線動作。2.接力跑技術(shù)點：慢跑和快跑中上挑式和下壓式傳接棒；傳接棒的時機和標(biāo)志線的確定。1-1 跳躍1.跳高（背越式+跨越式）技術(shù)點：助跑（沿同直徑的圓圈慢跑，加速跑，快跑，確定助跑跑弧線）；起跳（弧線助跑起跳后用頭或手觸高物并做單手反手投籃動作練習(xí)，弧線助跑在竿前做起跳練習(xí)）；助跑與起跳相結(jié)合；過竿及落地（仰臥向上挺髖練習(xí)，做“橋”背對墊子，跳箱或橫竿挺髖練習(xí)）；短程和全程助跑背越式過竿。2.跳遠技術(shù)點：助跑與起跳相結(jié)合（兩臂擺動的各種單腳跳躍練習(xí)、原地放腳和配合兩臂擺動、走動和跑動中做起跳練

9、習(xí)）；騰空及騰空后的姿勢（蹲踞式：收腿時間，落地動作；挺身式：擺腿、放腿、收腿舉腿落地）；丈量步點及全程助跑跳遠。1-3 投擲1.推鉛球技術(shù)點：握、持球方法；利用各種器械最后用力的專門練習(xí)；原地推鉛球；滑步的專門練習(xí)和滑步推球；圈內(nèi)滑步推鉛球。教學(xué)建議：1 通過講解法、演示法、問題法、討論法、比較法.、歸納法具體開展具體教學(xué)。2 因材施教，根據(jù)具體上課情況制定相適應(yīng)的教學(xué)方法，讓學(xué)生能夠在輕松愉快的過程中學(xué)到技能。3 在田徑運動的學(xué)習(xí)和鍛煉中，讓學(xué)生體驗到參與的樂趣，培養(yǎng)拼搏，競爭，自我挑戰(zhàn)的精神。第二章 籃球教學(xué)要求：1了解籃球運動發(fā)展史。2熟練掌握原地及行進間運球技術(shù)。3熟練掌握原地及行進

10、間傳接球技術(shù)。4熟練掌握行進間運球上籃技術(shù)。5掌握單手肩上投籃（男）、雙手胸前投籃（女）技術(shù)。6掌握變向、變速運球技術(shù)。7了解基本進攻戰(zhàn)術(shù)（傳切、突分、策應(yīng)、掩護等配合）。8了解基本防守戰(zhàn)術(shù)（人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防等配合）。9了解簡單籃球競賽規(guī)則。教學(xué)內(nèi)容：2-1 籃球運動概論；1.籃球運動特點及鍛煉價值；2籃球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)理論；3籃球競賽規(guī)則和裁判法。2-2 籃球基本技術(shù)1移動技術(shù)：攻守的基本姿勢和腳步動作；跑、跳、跨步、交叉步、攻擊步、后撤步、滑步；起動、急停，轉(zhuǎn)身。2進攻技術(shù)：傳、接球技術(shù)：原地和行進間雙手胸前傳、接球，原地和行進間單手肩上傳接球；運球技術(shù)：原地高、低運球，行進間直線、

11、曲線運球，各種變向運球；投籃技術(shù)：原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃，行進間單手高手投籃、單手低手投籃，運球急停單手肩上投籃；持球突破技術(shù)：交叉步持球突破，同側(cè)步持球突破。3個人防守技術(shù)：防有球隊員，防無球隊員。4搶籃板球技術(shù)：雙手搶進攻籃板球，雙手搶防守籃板球。2-3 籃球基本戰(zhàn)術(shù)1戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：傳切配合，突分配合，掩護配合，策應(yīng)配合；防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：關(guān)門配合，穿過、擠過、繞過，交換防守配合。2全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合：人盯人防守與進攻人盯人防守：半場人盯人防守與進攻半場人盯人防守；區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防：“212”區(qū)域聯(lián)防，“131”進攻區(qū)域聯(lián)防。2-4 籃球競賽規(guī)則簡介1.違例 帶球

12、走 非法運球 腳踢球和拳擊球 球回后場 違反時間規(guī)則的違例2.犯規(guī)教學(xué)建議：1.根據(jù)在校學(xué)生的基礎(chǔ)情況分為初級和提高班，初級班：學(xué)習(xí)掌握籃球基本知識和基本技、戰(zhàn)術(shù)，全面提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、拼搏的品質(zhì)。2.提高班：鞏固籃球基本知識和技、戰(zhàn)術(shù)水平，學(xué)習(xí)各種籃球戰(zhàn)術(shù)并能在實戰(zhàn)中靈活運用。基本掌握籃球比賽裁判法，并會簡單運用。培養(yǎng)?；@球運動骨干，為參賽打下基礎(chǔ)。3.掌握大部分籃球規(guī)則，能夠運用到比賽中。第三章 武術(shù)-太極拳 教學(xué)要求：1 熟悉發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，促進其生理、心理、機能水平的提高。2 掌握武術(shù)運動的基本原理、基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)。3 了解武術(shù)的簡單規(guī)則、術(shù)語，懂得武術(shù)運動對大學(xué)生體質(zhì)的

13、有利影響，提高對武術(shù)運動的興趣。4 掌握貫徹教書育人的精神，培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想和勇敢頑強的意志品質(zhì)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容：3-1 武術(shù)運動概述1.了解武術(shù)運動的基本知識，在學(xué)練基本功、長拳、太極拳及散手的過程中提高身體素質(zhì)；3-2 基本功和基本動作1基本技術(shù)(1)基本手型、步型手型：拳、掌、勾步型：弓、馬、仆、歇、虛(2)手法：單云手、雙云手(3)步法：進步、退步、左右移步(4)武術(shù)健身推手運動基本原理、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。3-3 太極拳1二十四式太極拳基本原理、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。2基礎(chǔ)知識（1）簡介太極拳的歷史（2）介紹太極拳流派、風(fēng)格特點（3）講解太極拳的技法特點。（4）講解太極拳

14、基本動作和方法、規(guī)則、術(shù)語等。3專項活動能力（1）力量素質(zhì)（2）速度與速度耐力（3）靈敏素質(zhì)教學(xué)建議：1.初學(xué)者先不要盲目的馬上著手學(xué)，先到處去看看，多觀察、多留心，注意太極拳的技巧，達到全身心的學(xué)習(xí)效果。 2.要根據(jù)自己的身體素質(zhì)、性格特征來接受太極拳的學(xué)習(xí)和練習(xí)。3. 在教學(xué)中應(yīng)采取強化理論教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)拳法。第四章 體操教學(xué)要求：1.了解使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握體操運動的基本理論知識、基本技術(shù)和基本技能。2.掌握體操教學(xué)規(guī)律，學(xué)會運用體操教學(xué)手段增強學(xué)生體質(zhì)，增進健康的科學(xué)鍛煉方法和開展群眾性體操比賽的組織與裁判工作，做到會講、會做、會教，能勝任中等學(xué)術(shù)體操課程教學(xué)和指導(dǎo)課外

15、活動的工作。3. 通過本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握體操運動的基本理論知識和技能，為今后從事中等學(xué)校的教學(xué)、指導(dǎo)課余訓(xùn)練和課外活動，打下良好的基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容：4-1 體操運動概述1體操運動的簡介與發(fā)展簡況2體操運動中的動作術(shù)語3體操的保護與幫助4基本體操5體操教學(xué)6體操動作技術(shù)分析7體操比賽的組織與裁判4-2 基本體操1隊列、隊形（1）隊列、隊形的概念、意義（2）隊列練習(xí)、隊形練習(xí)及實踐運用4-3 自由體操（技巧運動）（1）自由體操的特點、規(guī)律、技術(shù)分析和要領(lǐng)（2）前滾翻、魚躍前滾翻、前滾翻直腿起、手倒立前滾翻（3）單腿跪撐平衡、俯平衡、側(cè)平衡（4）后滾翻直腿起、側(cè)手翻、（5）成套動作組合3

16、素質(zhì)訓(xùn)練（1）力量素質(zhì)訓(xùn)練（2）協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練（3）靈敏素質(zhì)訓(xùn)練 （4）柔韌素質(zhì)訓(xùn)練（5）心理素質(zhì)訓(xùn)練4-4 健美操基本步法1.并步2.交叉步3.“1”字步4.“V”字步教學(xué)建議：1.使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握體操運動的基本理論知識、基本技術(shù)和基本技能。2.初步掌握體操教學(xué)規(guī)律，學(xué)會運用體操教學(xué)手段增強學(xué)生體質(zhì)，增進健康的科學(xué)鍛煉方法和開展群眾性體操比賽的組織與裁判工作，做到會講、會做、會教，能勝任中等學(xué)術(shù)體操課程教學(xué)和指導(dǎo)課外活動的工作。3. 通過本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握體操運動的基本理論知識和技能，為今后從事中等學(xué)校的教學(xué)、指導(dǎo)課余訓(xùn)練和課外活動，打下良好的基礎(chǔ)。第五章 足球 教學(xué)要求：1

17、了解足球運動的發(fā)展史。2 熟練掌握踢球、停球技術(shù)。3 熟練掌握運球技術(shù)。4 掌握頭頂球技術(shù)。5 掌握搶截球、擲界外球技術(shù)。6 了解守門員技術(shù)。7 了解足球基本進攻戰(zhàn)術(shù)。8 了解足球基本防守戰(zhàn)術(shù)。9 了解簡單足球競賽規(guī)則。；教學(xué)內(nèi)容：5-1 足球運動概述1足球運動概述（包括技術(shù)理論學(xué)習(xí)）2足球戰(zhàn)術(shù)理論3足球裁判法4足球競賽組織與編排方法5-2 足球基本技術(shù) 1身體素質(zhì)(1)基本素質(zhì)(2)足球?qū)ｍ椝刭|(zhì) 2基本技能 (1)足球基本技術(shù) 球性 腳的各部位推、撥、扣、拖、拉控球 腳背正面顛球 踢球技術(shù) 腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù) 腳內(nèi)側(cè)踢空中球技術(shù) 腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) 腳背正面踢球技術(shù) 腳背外側(cè)踢球技術(shù) 接球技術(shù)

18、 腳內(nèi)側(cè)、腳底、正腳背接地滾球、反彈球、空中球 大腿、胸部接空中球 運控球技術(shù) 腳的各部位運球 運球過人 搶截球技術(shù) 正面搶截球 側(cè)面搶截球 頭頂球技術(shù) 額正面原地、跑動頭頂球 額側(cè)面原地、跑動頭頂球 守門員技術(shù) 守門員移動、接球、發(fā)球 守門員撲球5-3 足球基本戰(zhàn)術(shù) 1個人攻防戰(zhàn)術(shù)（1） 擺脫跑位、接應(yīng)（2）策動、選位、盯人2局部攻防戰(zhàn)術(shù)（1） 二過一配合（2） 傳切配合3 .整體攻防戰(zhàn)術(shù)（1） 邊路進攻、中路進攻（2） 盯人防守、區(qū)域防守4. 定位球戰(zhàn)術(shù)(1)足球教學(xué)比賽及裁判實習(xí)5-4 足球競賽規(guī)則簡介1. 教學(xué)比賽規(guī)則（1） 五人制比賽規(guī)則 （2） 七人制比賽規(guī)則2. 裁判實踐（1） 裁判員哨音、手勢、旗示（2） 裁判員跑動與配合教學(xué)建議：1 通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)掌握足球運動的基礎(chǔ)理論知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，還應(yīng)掌握競賽規(guī)則和裁判法以及足球運動中常見運動性