養(yǎng)生蔬果精力湯123

1、1利用果汁機(jī),將蔬果纖維破碎,釋放對(duì)身體有利成分 ,達(dá)到預(yù)防及治療疾病 (如:癌癥,慢性文明病)2蔬果中粗纖維幫助腸道保持清潔,毒素排除, (腸道污染造成身體不可承受的壓力及造成惡疾纏 身的根本原因)3添加對(duì)人體健康有益的營養(yǎng)物質(zhì),達(dá)到全營養(yǎng)供給 人體所需 (懂得調(diào)配及認(rèn)識(shí)食品中的營養(yǎng),並適時(shí)適量的完整 補(bǔ)充)蔬果精力湯製作注意事項(xiàng)1.不使用含有農(nóng)藥、化肥、高硝酸鹽、防霉劑等蔬菜水果2.不使用陌生的蔬果或藥用植物3.不加牛奶、豆?jié){、榖類粉或大量堅(jiān)果，以免造成消化不良 4. 蔬果大部分屬?zèng)龊?，宜加糙米茶（熱性）或薑片， 茴香粉，肉桂粉5.加入一片含皮檸檬可防止果汁氧化使用材料:蔬菜（任選二種1

2、碗/人）：甜菜根、小黃瓜、西洋芹、青椒、彩椒、紅蘿蔔、紫色高麗菜、菊苣、苦瓜、紅色地瓜葉、萵苣、莧菜、紅鳳菜水果（任選1碗/人）：蘋果、鳳梨、蕃茄、香蕉、芭樂、葡萄、紅色火龍果芽菜（任選12種1/2碗/人）：苜蓿芽、花椰菜芽、黑豆芽(去子葉)、扁豆芽、葵花子芽、蕎麥芽堅(jiān)果（低溫烘培，冰箱冷藏）：松子、腰果、核桃、杏仁果、南瓜子冷壓植物油（任選）：橄欖油、椰子油、亞麻子油 促進(jìn)肝臟內(nèi)的毒物代謝達(dá)到保護(hù)肝臟及肝細(xì)胞再生作用增加麩胺基酸酵素生（合）成量廓清血液中化學(xué)物質(zhì)(苯批碄)達(dá)到淨(jìng)化血液的功能硫氰酸鹽及異硫氰酸鹽青花椰菜致癌物在肝臟及細(xì)胞粒腺體內(nèi)經(jīng)由氫氧化後形成致癌原抑制紫色甘藍(lán)菜(高麗菜)內(nèi)含

3、多種植物生化素協(xié)同作用多溴二苯及黃麴毒素造成各種癌細(xì)胞的發(fā)生增加N-甲基脢含量(肝臟及腸道)大量的減少血液中有毒物質(zhì)的含量抑制醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明Phthalide.sedanolide植物性化合物具有誘發(fā)去毒性酵素(GST)活性提高肝臟、小腸黏膜和胃解毒效率並且因phthalide親油性的小分子同時(shí)降低心臟收縮時(shí)的壓力達(dá)到控制高血壓的功能大豆卵磷脂 （23匙）：含磷脂醯膽鹼1.幫助代謝毒素,有效保護(hù)肝臟 2.清除血液內(nèi)多餘油脂3.腦神經(jīng)發(fā)育所必須啤酒酵母（12匙）：含豐富維生素 B 群1.酵素合成所需原料,消除疲勞2.加速人體新陳代謝,排除廢物3.完整的B群攝食是健康基礎(chǔ) 花粉（1匙）：含蕓香苷,

4、檞皮黃酮1.提升人體免疫力,預(yù)防癌癥發(fā)生2.Catechen可有效降低膽固醇3.DIBOA殺滅乳癌及攝護(hù)腺癌細(xì)胞 分 類 蔬 果 汁 配 方腸道排毒蘋果、紫色高麗菜、西洋芹、牛蒡、花粉(1匙)、啤酒酵母(一匙) 、卵磷質(zhì)(一匙)、無花果(3粒)、亞麻子油(一瓶蓋)、纖維粉(一匙)保肝解毒蘋果、火龍果、葡萄、甜菜根、蘿蔔葉、萵苣、花粉(1匙)、啤酒酵母二匙)、卵磷質(zhì)(一匙)、 腰果(5粒)、松子(10粒)、亞麻子油(一瓶蓋)、螺旋藻(一小匙) 淨(jìng)血排毒番茄、葡萄、紅蘿蔔、紫色高麗菜、彩椒、甜菜根、花粉(1匙) 、啤酒酵母(一匙)、卵磷質(zhì)(二匙)、亞麻子油(二瓶蓋)、麥苗粉(一小匙) 平衡血壓蘋果

5、、西洋芹、大黃瓜、青椒、苦瓜、花粉(1匙)、啤酒酵母(一匙) 、卵磷質(zhì)(二匙)、亞麻子油(二瓶蓋)、松子(10粒)、葫蘆巴粉(1/2小匙)平衡血糖紅蘿蔔、番茄、紫色高麗菜、青椒、花椰菜(熟)、花粉(1匙) 、啤酒酵母(二匙)、卵磷質(zhì)(一匙)、南瓜子油(二瓶蓋)、花椰菜芽(1/2碗)、葫蘆巴粉(1/2小匙)材料：(紫)高麗菜切絲、小黃瓜1/2條、萵苣2片、小蕃茄6顆、苜宿芽1碗 等紫色沙拉醬：有機(jī)豆腐 1盒、米醋/蘋果醋 30c.c、蜂蜜 30c.c、 橄欖油/亞麻籽油 60c.c、有機(jī)桑椹醬 100C.C(斟酌)法式油醋醬：橄欖油/亞麻籽油 60c.c、檸檬/蘋果醋 30c.c、 香菜、海鹽/礦鹽、黑胡椒 酌量低溫用油涼拌 ,水炒冷壓葵花油 (107)冷壓亞麻子油(107)冷壓南瓜子油(107)中溫用油高溫用油 中火炒 小火炒冷壓橄欖油 (160