吸煙有害健康

1、吸煙有害健康吸煙有害健康人人都知道，吸煙是非常傷害身體的，就連煙盒上面也會寫“吸 煙有害健康”，可是為什么有很多人還是會吸煙呢？其實，吸煙是很 容易讓人上癮的，尤其是對于煙齡十幾年、幾十年的老煙民來說，戒 煙就更加是件難事了。不過，大家都說吸煙的壞處有很多。但吸煙的 3個“好處”，卻沒人提！你知道是什么嗎？ 一、吸煙的3個好處1 、減重很多人會發(fā)現(xiàn)自己吸煙久了之后， 好像體重變輕了，因為煙草中 的尼古丁有抑制食欲的作用，還容易成癮。用吸煙的愉悅，替代了吃 東西的快感，是很多人選擇的減肥方法。只不過，長期吸煙也會付出 代價的，在減重的過程中，神經(jīng)系統(tǒng)會受損，味覺會變得比較遲鈍， 有時候覺得吃什么

2、東西都是一個味道，不是滋味兒。2 、增加靈感經(jīng)常能夠看到一些人在思考問題的時候，總是會點一根煙來抽， 在吸煙的過程中，說不定靈感就出來了。再看看古今中外的默克騷人， 吸煙也給他們帶來了許多的創(chuàng)造力和文思泉涌的思維力，是常人無法 理解和獲取的。所以，在一定程度上，吸煙也是可以給人增加靈感的。3 、提神醒腦抽煙的朋友都知道，工作、學(xué)習(xí)、打游戲時間一長就會犯困，精 神注意力集中就會下降。這時候就喜歡抽根煙來提神醒腦。這個方法 也被很多開長途大貨司機(jī)使用，所以抽煙的這個好處是很適用的呢。當(dāng)然，吸煙也是有一定的好處，但是呢，長期的吸煙確實會給身 體帶來傷害，所以為了自己和家人的健康，最好是戒煙，創(chuàng)造一個

3、無 煙環(huán)境，人們的身體才會更加健康。雖然戒煙很難，但是也可以通過 一些食物來緩解自己想吸煙的心，同時還能夠幫助排煙毒，提高代謝 率，把沉積在體內(nèi)的毒素排出去，身體才會更加輕松。二、兩種食物1 、魚腥草平時抽煙多的人，可以喝一點魚腥草茶，使煙中的一些有毒物質(zhì) 隨尿液排出，減少有毒物質(zhì)在體內(nèi)的停留時間，從而減緩煙毒對人體 的損害。能使煙中的毒素隨尿液排出，從而降低了吸煙所帶來的這些 病癥的發(fā)作。魚腥草是天然的植物抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒，能減輕 抽煙對你的損害。魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙 毒。每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那么想抽煙。2 、羅漢果對于經(jīng)常抽煙的人來說，咽喉和

4、肺部都會有不舒服的情況，用羅 漢果來泡水喝，潤嗓又清肺。對預(yù)防咽喉腫痛、預(yù)防咽喉炎、排出煙毒很有幫助?？诟懈侍鹎逑?，適合愛抽煙的人喝。羅漢果被譽為神仙果，其營養(yǎng)價值極高，具有潤肺清熱、生津止 渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。中醫(yī)以羅 漢果的果實入藥，含有羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等藥用成分, 羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適 用于肺熱或肺燥咳嗽。煙煙霧中，92%氣體，如一氧化碳、氫氰酸及氨等；8%為顆粒物， 這些顆粒物統(tǒng)稱焦油，內(nèi)含尼古丁、多環(huán)芳香羥、苯并芘及& beta;-萘胺等，已被證實的致癌物質(zhì)約 40余種。吸煙對人體的危害是一個 緩慢

5、的過程，需經(jīng)較長時間才能顯示出來，尼古丁又有成癮作用，使 吸煙者難以認(rèn)識。吸煙可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等， 是造成早亡、病殘的最大病因之一。英國一項歷時40年的研究證明， 中年吸煙者死亡率為不吸煙者的3倍。WHO資料表明，目前全球每年 死于與吸煙有關(guān)的各種疾病達(dá)300萬人，估計到2025年將升高到1, 000萬，而我國將占200萬。吸煙已成為嚴(yán)重危害我國人民健康的緊 迫問題。吸煙是從哥侖布發(fā)現(xiàn)新大陸之后， 至今有幾百年歷史。吸煙的危 害，吸煙不僅危害自己的身體，也會對他人造成傷害，也會產(chǎn)生不良社會影響。吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又 可能誘發(fā)多

6、種疾病，對個體健康危害極大。也正由于如此，現(xiàn)在戒煙 越來越受歡迎，比如現(xiàn)在用 k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。據(jù) 世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá)的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%死于心肌梗塞者，吸煙的 占25%吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學(xué)者對 5200 個孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的 死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為 0.8%;父親每天吸煙1 10支的其比率為1.4%;每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人 吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如

7、，每天 吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%;每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸煙作為一種成癮性行為，也有一定 的精神衛(wèi)生問題。煙草這個問題已經(jīng)越來越為世界各國所關(guān)注。2003年5月21日, 在日內(nèi)瓦舉行的世界衛(wèi)生大會上，世界衛(wèi)生組織192個成員國一致通 過了第一個限制煙草的全球性條約-煙草控制框架公約。公約 要求各國至少應(yīng)該以法律形式禁止誤導(dǎo)性的煙草廣告，禁止或限制煙 草商贊助的國際活動和煙草促銷活動， 鎮(zhèn)壓煙草走私，禁止向未成年 人出售香煙，在香煙盒上用 30%S 50%的面積標(biāo)明“吸煙危害健康” 的警示，以及禁止使用“低焦油”、“清淡型”之類欺騙性詞語。有關(guān) 醫(yī)學(xué)研

8、究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種 疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。據(jù)統(tǒng)計，全球每年有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，如果不加 控制，這一數(shù)字到2020年時將達(dá)到1000萬。有資料表明，長期吸煙 者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍2008年2月發(fā)布的世 界衛(wèi)生組織全球煙草流行報告顯示，煙草是人類健康所面臨的最大 且又可以預(yù)防的危險因素，也是按其生產(chǎn)說明使用卻導(dǎo)致高達(dá)50%吸食者死亡的唯一消費品。20世紀(jì)煙草流行導(dǎo)致全球1億人死亡，如果各國政府不采取有 力措施，這個數(shù)字將在21世紀(jì)變成10億，而且80%發(fā)生在發(fā)展中國 家。全世界只有5%勺人生活在完全禁止煙草廣告、促銷和贊助的國 家, 10億青少年中的85%fe活在發(fā)展中國家。煙草業(yè)的廣告和促銷活 動，能誘惑青少年吸煙。青少年一旦嘗試了煙草這一高度成癮的產(chǎn)品， 很容易造成終身煙草依賴。廣泛禁止煙草廣告和促銷，杜絕煙草行業(yè) 對任何賽事或活動的贊助，是保護(hù)青少年不受煙草危害的最有效途徑 之一。吸煙對青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長 發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素 的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據(jù)美國 25個洲的調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。若將不吸煙 者肺癌死亡率為1.00時