21天好習(xí)慣養(yǎng)成記錄冊(cè)

1、頁(yè)眉內(nèi)容21天好習(xí)慣養(yǎng)成記錄冊(cè)執(zhí)行人（簽章）：監(jiān)督人（簽章）：執(zhí)行期限:月 日至目標(biāo)：通過(guò)21天的堅(jiān)持，養(yǎng)成放學(xué)回家后自覺(jué)、獨(dú)立完成家庭作業(yè)的好習(xí)慣。名言警句:頁(yè)眉內(nèi)容每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間

2、可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué) 1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因?yàn)槟阋徊涣粢猓愕膲那榫w、 壞毛病就會(huì)浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：不良的習(xí)慣會(huì)隨時(shí)阻礙你走

3、向成名、獲利和享樂(lè)的路上去。一一莎士比亞每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的

4、作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué) 1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因?yàn)槟阋徊涣粢?，你的壞情緒、 壞毛病就會(huì)浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：從好習(xí)慣逃脫易于從壞習(xí)慣逃脫，這正是人生的一大哀。（英）毛姆頁(yè)眉內(nèi)容每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響

5、準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉

6、西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué) 1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因?yàn)槟阋徊涣粢?，你的壞情緒、 壞毛病就會(huì)浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：孩子成功教育從好習(xí)慣培養(yǎng)開(kāi)始。一一巴金頁(yè)眉內(nèi)容第一階段第4天。第#天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、

7、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間頁(yè)眉內(nèi)容9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢

8、查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué) 1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因?yàn)槟阋徊涣粢猓愕膲那榫w、 壞毛病就會(huì)浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：人類一生的工作，精巧還是粗劣，都由他每個(gè)習(xí)慣所養(yǎng)成。?？颂m林頁(yè)眉內(nèi)容第一階段第5天。第5天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡

9、午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間頁(yè)眉內(nèi)容9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)

10、1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因?yàn)槟阋徊涣粢猓愕膲那榫w、 壞毛病就會(huì)浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：好習(xí)慣是一個(gè)人在社交場(chǎng)中所能穿著的最佳服飾。一一蘇格拉底頁(yè)眉內(nèi)容第一階段第6天第#天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力8:00準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待下一 步任務(wù)。9:0011:00做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。11:00 11:30彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間11:30 1:00午飯時(shí)間、自由活動(dòng)不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時(shí)間自由 安

11、排1:00 3:00午覺(jué)時(shí)間睡午覺(jué)！3:30 5:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。5:30 7:00晚飯、洗漱不能一邊看電視一邊吃飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安 排7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。頁(yè)眉內(nèi)容8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間9:00 9:30洗漱上床找好次日要穿的衣物，有富余的時(shí)間就看課外書， 準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué) 1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因?yàn)槟阋徊涣粢?，你的壞情緒、 壞毛病就會(huì)浮出水面，讓你又回到從

12、前。名言警句：積千累萬(wàn)，不如養(yǎng)個(gè)好習(xí)慣。一一葉圣陶頁(yè)眉內(nèi)容第一階段第7天第7天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力8:00準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待下一 步任務(wù)。9:0011:30無(wú)11:30 1:00午飯時(shí)間、自由活動(dòng)不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時(shí)間自由 安排1:00 3:00午覺(jué)睡午覺(jué)！3:00 7:00無(wú)7:00 7:30洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:30 8:30彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間，期間可以休息10分鐘8:30 9:00洗漱上床找好次日要

13、穿的衣物，有富余的時(shí)間就看課外書， 準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)頁(yè)眉內(nèi)容 1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因?yàn)槟阋徊涣粢?，你的壞情緒、 壞毛病就會(huì)浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：良好的習(xí)慣能改變我們的人生，一旦養(yǎng)成，便可終身受益。一一佚名每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)

14、。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓

15、你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：良好習(xí)慣是健康人格之基。孫云曉頁(yè)眉內(nèi)容第二階段第#天。第9天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30

16、7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間頁(yè)眉內(nèi)容9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從名言警句：美德大多存在于良好的習(xí)慣中。佩利頁(yè)眉內(nèi)容第二階段第3天。第

17、10天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好

18、。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間頁(yè)眉內(nèi)容9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從名言警句：習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。約凱恩斯頁(yè)眉內(nèi)容第二階段第5天。第11天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床

19、,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東

20、西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間頁(yè)眉內(nèi)容9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。戸8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從名言警句：如果良好的習(xí)慣是一種道德資本，那么，在同樣的程度上，壞習(xí)慣就是道德上的無(wú)法償清的債務(wù)了。一一烏申斯基頁(yè)眉內(nèi)容第二階段第5天。第12天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早

21、餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，

22、認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間頁(yè)眉內(nèi)容9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從名言警句：事實(shí)上一切教育歸根結(jié)蒂都是為了培養(yǎng)人的良好習(xí)慣。一一洛克每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力8:00準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待下一 步任務(wù)。9:0011:00做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。11:00 11:30彈鋼琴不得隨意

23、亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間11:30 1:00午飯時(shí)間、自由活動(dòng)不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時(shí)間自由 安排1:00 3:00午覺(jué)時(shí)間睡午覺(jué)！3:30 5:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。5:30 7:00晚飯、洗漱不能一邊看電視一邊吃飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安 排7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間9:00 9:30洗漱上床找好次日要穿的衣物，有富余的時(shí)間就看課外書， 準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)8-21天為鞏固期，你

24、不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。愛(ài)默生名言警句：習(xí)慣若不是最好的仆人，便就是最差的主人。頁(yè)眉內(nèi)容每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力8:00準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待下一 步任務(wù)。9:0011:30無(wú)11:30 1:00午飯時(shí)間、自由活動(dòng)不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時(shí)間自由 安排1:00 3:00午覺(jué)睡午覺(jué)！3:00 7:00無(wú)7:00 7:30洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:30 8:30彈鋼琴不得隨意亂

25、跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間，期間可以休息10分鐘8:30 9:00洗漱上床找好次日要穿的衣物，有富余的時(shí)間就看課外書， 準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從 前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應(yīng)該通過(guò)教第15天育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣。一一培根每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50（ 6:30）準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊

26、吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。日第二階段第8天。年 月富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)

27、，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從 前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。Aristotle名言警句：做一件好事并不難，難的是養(yǎng)成一種做好事的習(xí)慣。頁(yè)眉內(nèi)容第二階段第9天。第16天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)

28、！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間頁(yè)眉內(nèi)容9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)前。所

29、以，你還要刻意提醒自己，要求自己。8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從名言警句：播種行為，可以收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，可以收獲性格；播種性格，可以收獲命運(yùn)。薩克雷頁(yè)眉內(nèi)容第二階段第10天。第17天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。

30、放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間頁(yè)眉內(nèi)容第二階段第11天。第18天年 月 日9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)前。所以，你還要刻意提醒自己，要求

31、自己。8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從名言警句：我們靠規(guī)范的管理，培養(yǎng)每個(gè)孩子的良好習(xí)慣，從點(diǎn)滴做起，從小事抓起。一一但丁每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余

32、的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。戸8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從名言警句：起先是我們?cè)斐闪?xí)慣

33、，后來(lái)是習(xí)慣造成我們。 王爾德頁(yè)眉內(nèi)容第二階段第12天。第19天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力6:50 (6:30)準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。 在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時(shí)間回豕后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午 飯。吃完飯剩余時(shí)間自由安排1:00 2:00午休時(shí)間睡午覺(jué)！2:00 2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。 富余的時(shí)間可以自行安排時(shí)間玩耍和看電視。6:30 7:00洗澡，準(zhǔn)備作業(yè)洗澡前自覺(jué)找好換洗衣物和毛巾；打

34、掃干凈書桌、 書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準(zhǔn)備好。7:00 8:30做作業(yè)做作業(yè)時(shí)不能要家長(zhǎng)陪同，獨(dú)立思考完成作業(yè)，實(shí) 在不會(huì)的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:30 9:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認(rèn)真完成練習(xí)時(shí)間頁(yè)眉內(nèi)容9:00 9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣 物，有富余的時(shí)間就看課外書，準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺(jué)前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。8-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來(lái)破壞你，讓你回到從名言警句:個(gè)釘子擠掉另一個(gè)釘子，習(xí)慣要由習(xí)慣來(lái)取代。一一伊拉斯謨頁(yè)眉內(nèi)容第二階段第13天第#天年 月 日每日時(shí)間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評(píng)定優(yōu)秀般還需努力8:00準(zhǔn)時(shí)起床鬧鐘一響準(zhǔn)時(shí)起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待下一 步任務(wù)。9:001